متى يمكن أن يكون الاستحمام خطيراً؟

بعض الناس يستحمون أحيانًا فقط بسبب اتساخ أجسامهم، بينما يستحم آخرون عدة مرات يوميًا. ما عدد مرات الاستحمام المناسبة ليكون صحيًا لا ضارًا؟ هل هناك أي خطر على من يستحم يوميًا؟

يشير الخبراء إلى أنه من غير المرجح إيجاد إجابة قاطعة على هذا السؤال، إذ إن تجاهل إجراءات النظافة أمر غير مرغوب فيه، تمامًا مثل كثرة الاستحمام. ليس من السهل تحديد المؤشر الأمثل، لأنه في الواقع يعتمد على عوامل عديدة، منها عوامل شخصية، مثل شدة التعرق، وممارسة مجهود بدني، وخصائص المهنة، والطعام والعادات السيئة، وتفضيلات الملابس، وظروف المعيشة، وغيرها. كما يلعب الموقع الجغرافي دورًا خاصًا. فعلى سبيل المثال، وفقًا للإحصاءات، يستحم 80% من الأستراليين يوميًا، بينما يستحم نصف الصينيين مرتين فقط أسبوعيًا.

ومع ذلك، ما هي مخاطر الإفراط في غسل الجسم؟ في الواقع، ليس مفيدًا كما يعتقد الكثيرون. يسكن سطح أجسامنا عدد كبير من الكائنات الدقيقة المختلفة، سواءً كانت بكتيرية أو فطرية أو فيروسية. تتحد هذه الكائنات الدقيقة لتكوين ميكروبيوم الجسم وتحافظ على دفاعات بشرتنا وجسمنا ككل. يُخلّ غسل الجسم بالماء بشكل متكرر بثبات الميكروبيوم، مما يُضعف الدفاعات الطبيعية. ونتيجةً لذلك، يمكن لمسببات الأمراض البكتيرية ومسببات الحساسية اختراق الأنسجة دون عوائق تقريبًا، مما يؤدي إلى تطور التهابات جلدية وردود فعل تحسسية. للشامبوهات والصابون القلوية القوية والمضادة للبكتيريا تأثير سلبي للغاية، حيث تحرم البشرة تمامًا من الحماية والترطيب، مما قد يُسبب العديد من المشاكل، حتى لو لم تكن فورية، ولكن في غضون سنوات قليلة. حتى أن العديد من أطباء الأطفال لا ينصحون باستحمام الأطفال يوميًا، وذلك لضرورة "تعريف" جهاز المناعة بالكائنات الدقيقة ومسببات الحساسية الموجودة في البيئة. يساعد هذا جسم الطفل النامي على إنشاء الأجسام المضادة وتدريب الذاكرة المناعية.

على العكس من ذلك، إذا كنتَ نادر الاستحمام، فستكون أول ما يُسبب رائحة كريهة، ومن المرجح أن يلاحظها الآخرون. ومن المشاكل المحتملة الأخرى قشرة الرأس، والبثور، وتقشر الجلد الناتج عن تراكم الدهون الطبيعية، وانسداد المسام، والنمو المفرط للبكتيريا والفطريات المسببة للأمراض.

باختصار، يتفق معظم الخبراء على ضرورة الاستحمام، حسب الحالة والموسم، ويفضل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. المدة المثلى للاستحمام بالماء هي 4 دقائق. يجب أن يكون الماء دافئًا، وليس ساخنًا. أما بالنسبة للمنظفات، فيُنصح بتجنّب استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا، إلا في حالات خاصة. يُنصح باستخدام منتجات للبشرة الحساسة تحتوي على مكونات نباتية.

المعلومات المنشورة في iFLScience