اتباع نظام غذائي صحي وفواكه طازجة بدلاً من الذهاب إلى صالون التسمير

أعلن خبراء من جامعة "كلودي اسكتلندا" عن نتائج بحثٍ ستنال إعجاب جميع النساء بلا شك. يُمكن تحسين لون البشرة بسهولةٍ وبشكلٍ طبيعي، وذلك بالتخلي عن كريمات التسمير الذاتي وزيارة صالونات التجميل. ويؤكد علماء من جامعة سانت أندروز، أقدم مؤسسة تعليمية في المملكة المتحدة، أن تناول بعض الخضراوات والفواكه يُمكّن كل امرأة من الحصول على بشرةٍ جميلةٍ بسهولة.

يعتقد العلماء أن تناول عدة حصص يومية من الخضراوات والفواكه الطازجة يضمن الحصول على بشرة صحية وجميلة. وأشار الخبراء إلى أنه بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من تغيير النظام الغذائي، تكتسب البشرة إشراقة صحية مميزة، تشبه لون البشرة الفاتح. وللتأكد من صحة هذا الافتراض، أجرى موظفو الجامعة دراسة، شارك فيها ثلاثة عشر متطوعًا. تضمنت التجربة تحليل الباحثين لتأثير المنتجات الغذائية على لون بشرة المشاركين وحالتها. وعلى مدار ستة أسابيع، راقب الأطباء النظام الغذائي للمشاركين، بالإضافة إلى التغيرات التي طرأت على بشرة الوجه والجسم. صُوّر المشاركون في بداية التجربة ونهايتها، كما التُقطت عدة صور خلال فترة الاختبار. وأُجري تحليل لتأثير الفواكه والخضراوات والخضراوات على لون البشرة وحالتها العامة. ووجد الباحثون أن المشاركين في التجربة الذين تناولوا كمية كبيرة من الفاكهة اكتسبوا لونًا أصفر-أحمر أكثر تشبعًا، يُذكرنا بلون البشرة الفاتح.

يؤكد العلماء أن الحصول على بشرة صحية ولون برونزي فاتح يتطلب تناول ثلاث حصص صغيرة على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًا. وبحسب رأيهم، ستة أسابيع كافية لتبدو البشرة جذابة ومشرقة.

أعرب مُعدّ التجربة عن رضاه عن النتيجة، واعتبرها في وقتها المناسب ومفيدةً للمجتمع. وأشار إلى أن الكثيرين مؤخرًا يلجأون إلى كريمات التسمير الاصطناعية أو يرتادون حمامات الشمس للتخلص من شحوب البشرة المؤلم مع حلول فصل الربيع. وكان الهدف من التجربة إثبات أن جمال البشرة يعتمد فقط على المنتجات المُستخدمة يوميًا.

ستُقنع نتائج هذا العمل الناس بتجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية والاهتمام بنظامهم الغذائي. ومن بين المنتجات التي تُبشر ببشرة "جديدة"، أشار الخبراء إلى الملفوف الأبيض والكيوي والجزر. كما تُساعد المنتجات التي تحتوي على الكاروتينات على الحصول على بشرة رائعة. جميع الفواكه والخضراوات التي تحتوي على أصباغ صفراء وحمراء وبرتقالية زاهية قادرة على تشبع البشرة، مما يُعطيها سمرة خفيفة. من ناحية أخرى، تُفيد الخضراوات التي تُعتبر مصدرًا للكاروتين أيضًا كإجراء وقائي ضد أمراض العيون بفضل تأثيرها المُجدد لشبكية العين.

[ 1 ]