تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الاستخدام المفرط للهاتف المحمول والكمبيوتر محفوف بالاكتئاب والأرق
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 01.07.2025
يمكن أن يكون للإفراط في استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر تأثير سلبي على الصحة العقلية للشباب، مما يسبب اضطرابات النوم والاكتئاب وزيادة مستويات التوتر، وفقًا للباحثة سارة تومي من أكاديمية سالجرينسكا في جوتنبرج.
استندت في استنتاجاتها إلى نتائج بحثٍ شارك فيه 4100 شخص، عبر استبيانات، بالإضافة إلى بياناتٍ من عينةٍ استقصائيةٍ شملت 32 مستخدمًا نشطًا لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات. وقد خضع المشاركون في الدراسة للمراقبة على مدار عامٍ كامل.
في عملها، تُلخّص سارة تومي، على سبيل المثال، أن الإفراط في استخدام الاتصالات المحمولة يُؤدي إلى اضطرابات النوم لدى الشباب، ومن بين أمور أخرى، إلى ظهور اضطرابات اكتئابية لدى كلا الجنسين. ويزيد الانقطاع عن استخدام الحاسوب من احتمالية صعوبات النوم والتوتر والاكتئاب لدى الفتيات، بينما يُخاطر الجنس الأقوى في هذه الحالة فقط بنوم طبيعي.
وتؤكد سارة طعمة أن هناك علاقة بين الجلوس بشكل منتظم أمام الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل ومشاكل النوم ونوبات الاكتئاب لدى الرجال والنساء على حد سواء.
من أهم الاستنتاجات التي توصلت إليها الدراسة ضرورة توعية السلطات الصحية للشباب بالآثار الجانبية السلبية المحتملة للتقنيات المتقدمة. وفي هذه الحالة، يُنصح بشدة بـ"أخذ فترات راحة من استخدامها، ومنح وقت للتعافي بعد العمل النشط، ووضع قيود على إمكانية الوصول إليها".
[