يعزز النشاط الاجتماعي للشخص من فقدان الوزن

يعمل النشاط الاجتماعي على تعزيز نقل احتياطيات الدهون إلى الأنسجة الدهنية البنية، حيث يتم حرق الدهون الزائدة بسرعة وفورية.

هناك نوعان من الأنسجة الدهنية في أجسامنا: الدهون البيضاء والدهون البنية. تُشكّل الأنسجة الدهنية البيضاء الجزء الأكبر، ويمكن تشبيه خلاياها بقطرة دهنية مغطاة بطبقة رقيقة من السيتوبلازم. ترتبط السمنة والوزن الزائد بزيادة محتوى الأنسجة الدهنية البيضاء.

لفترة طويلة، كان كل ما يُعرف عن الدهون البنية هو أنها توجد حصريًا لدى حديثي الولادة. تحتوي خلاياها على عدد متزايد من الميتوكوندريا، وهذا ما يُفسر اكتساب النسيج الدهني البني لونه المميز. يحدث حرق مكثف للدهون مع إطلاق الحرارة في ميتوكوندريا الدهون البنية، واعتُبرت الوظيفة الرئيسية للنسيج الدهني البني لفترة طويلة هي تكيف جسم المولود الجديد مع الظروف البيئية الجديدة. ولكن مؤخرًا، ظهرت أدلة دامغة على وجود الدهون البنية لدى البالغين أيضًا. وتزداد نسبتها في جسم الإنسان بشكل خاص في المناخات الباردة.

من البديهي أن تغيير نسبة الأنسجة الدهنية بين نوعي الأنسجة الدهنية لصالح الأنسجة البنية سيساعد في حل مشكلة السمنة. وكما اتضح، لا يتطلب هذا الانتقال إلى خطوط العرض القطبية الشمالية، بل يكفي تنشيط الحياة الاجتماعية.

أجرى باحثون من جامعة أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية) التجربة التالية: عاشت بعض الفئران بمفردها، بينما وُضعت قوارض أخرى في مجموعات من 15 إلى 20 فردًا في "شقة مشتركة" واحدة مُجهزة بمتاهات وجحور وأنفاق وألعاب خشبية، وغيرها. ورغم أن كليهما كانا يتناولان نفس النظام الغذائي، إلا أن اختلافات في وزن الجسم سرعان ما ظهرت. اتضح أن نسبة الخلايا الدهنية البنية في الأنسجة الدهنية زادت بشكل ملحوظ لدى الفئران التي تعيش في مجموعة. ولكن، كما يؤكد مؤلفو الدراسة، لم تختلف ظروف معيشة المجموعات كثيرًا في إمكانية النشاط البدني بقدر ما اختلفت في مستوى التفاعل الاجتماعي. صُمم منزل جماعي يتسع من 15 إلى 20 شخصًا بطريقة تتيح للفئران التلاقي والتواصل مع بعضها البعض باستمرار. كان التواصل المباشر "وجهاً لوجه"، كما يزعم العلماء في مجلة Cell Metabolism، هو ما أدى إلى ضخ الدهون في الجسم إلى الأنسجة الدهنية البنية وحرقها بفعالية.

فقدت الفئران البدينة ما يصل إلى نصف وزنها الزائد بعد نقلها إلى بيئة نشطة اجتماعيًا. علاوة على ذلك، في ظل هذه الظروف، حتى النظام الغذائي الدهني كان عاجزًا: إذ كانت القوارض التي تنشّط اجتماعيًا بكثافة مترددة للغاية في اكتساب الوزن الزائد. وأشارت درجة حرارة أجسام الحيوانات المرتفعة إلى أن الدهون البنية تحرق الدهون الزائدة بسرعة وفي الوقت المناسب.

تمكن الباحثون من إثبات أن زيادة نسبة النسيج الدهني البني تُحفّز بواسطة عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). يزداد محتوى هذا البروتين في الدماغ مع التحفيز الاجتماعي، ومن وظائفه تحفيز نمو الخلايا العصبية. على الأرجح، توجد نفس الصلة بين عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ والدهون البنية لدى البشر. إذا كان الأمر كذلك، فهذا يفتح الباب أمام طريقة جديدة غير جراحية وغير دوائية لعلاج السمنة.

وفقاً للباحثين، يُسبب الحفاظ على علاقات اجتماعية واسعة و"تواصل مباشر" ضغطاً إيجابياً على الجسم، مما يُحسّن وظائف الدماغ ويُزيل الدهون الزائدة من الجسم. لكن هذا التأثير لا يعتمد على عدد "الأصدقاء"، بل على عمق كل تواصل اجتماعي ودقته. فالتواصل الرسمي البحت، حتى مع مئة معارف، لن يُفيد العقل ولا القلب. وهذا ليس بالأمر المُرضي لمن يأمل في التخلص من الوزن الزائد بمساعدة قائمة أصدقاء تضم ألف "صديق" على فيسبوك...

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]