النساء المحرومات من النوم أكثر عرضة لرفض ممارسة الجنس

وفي جامعة ديوك البحثية الخاصة، اكتشف الخبراء أن قلة النوم تؤثر على الرغبة الجنسية وإنتاج الهرمونات الجنسية.

خلال عملهم، درس العلماء حوالي 200 امرأة، قُسِّمن إلى عدة مجموعات. خلال التجربة، هيأ المتخصصون ظروفًا مختلفة لنوم المشاركات، وراقبوا ردود أفعال أجسامهن.

توصل العلماء إلى أن المرأة تحتاج إلى نوم جيد وكامل (7-8 ساعات على الأقل يوميًا). لوحظت رغبة جنسية أقوى لدى النساء اللواتي نمن العدد المطلوب من الساعات (أجرى المتخصصون فحوصات هرمونية واستخدموا أسلوب التواصل النشط بيولوجيًا لتحديد الحالة النفسية للمرأة).

أشار الدكتور ديفيد كالمباخ، أحد مؤلفي الدراسة، إلى أن كل ساعة نوم إضافية (لا تتجاوز 9 ساعات يوميًا) تزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة بنسبة 15%. وتبين أن إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية يرتبط ارتباطًا مباشرًا بهرمون النوم، ووفقًا للدكتور كالمباخ، لا يأخذ أخصائيو علم الجنس في الاعتبار مدة النوم عند العمل مع المرضى. ومع ذلك، للاستمتاع بالجنس، لا بد من النوم لمدة أطول أو أقل من المدة المطلوبة، لأن قلة النوم والإفراط فيه كلاهما ضار بالصحة (أظهرت التجارب أن قلة النوم تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية إذا نامت المرأة أكثر من 9 ساعات يوميًا).

أشار تيموثي مورجينتالر، رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، إلى أهمية الانتباه إلى شعورك عند الاستيقاظ. فإذا كنت تشعر باليقظة بعد 7-9 ساعات من النوم، ولم يتأثر جدول حياتك، فلا جدوى من تقليل أو زيادة عدد ساعات النوم.

أولاً وقبل كل شيء، كل الناس أفراد، ومن الجدير أن نأخذ في الاعتبار الخصائص الوراثية أو الثقافية، ولا ننسى أيضًا الجنس (النساء، بسبب التمثيل الغذائي الهرموني، يحتجن إلى ساعة نوم أكثر من الرجال).

ومن المعروف أن قلة النوم تؤدي إلى خلل في العديد من العمليات في الجسم، وعلى وجه الخصوص فإن من ينامون أقل من 5 ساعات لعدة سنوات يكبرون بعشر سنوات قبل أقرانهم.

كما يُحذّر خبراء من جامعة بوسطن من أن قلة النوم تؤثر على حساسية الأنسولين، وهو أمرٌ مهمٌّ لضبط مستويات السكر في الدم. إضافةً إلى ذلك، يُؤدي قلة النوم المزمنة إلى خللٍ في وظائف البنكرياس، ما يُؤدي إلى اضطراباتٍ أيضيةٍ وبدايةٍ مُبكرةٍ لآلية الشيخوخة في الجسم.

قلة النوم أو قلة النوم (مع الاستيقاظ المتكرر) تُعيق إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على مرونة البشرة وتماسكها. يساعد النوم العميق والعميق على استرخاء عضلات الوجه، وتنعيم البشرة، وتحسين وصول العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد.

إذا تحدثنا عن الاختلافات بين الجنسين، فبالإضافة إلى حقيقة أن النساء يحتاجن إلى مزيد من الراحة في الليل مقارنة بالرجال، فإنهن أكثر عرضة لتجربة الكوابيس.

هذا ما توصل إليه متخصصون إنجليز أجروا تجربةً استمرت خمس سنوات. وتبيّن أن النساء يُعانين من الكوابيس أكثر بمرتين (34% من الفتيات و19% من الرجال من بين المشاركين).

أثبت العلماء أيضًا أن كوابيس النساء تختلف عن كوابيس الرجال، فهي أكثر رعبًا، وتحتوي على صور واضحة، وحبكة الحلم أكثر تعقيدًا. ويشير الخبراء إلى أن هذا يعود إلى انفعالية النساء العالية، إذ يختبرن أحداث النهار بشكل أقوى، ولا يستطعن صرف انتباههن تمامًا عن المشاكل.