المشي في الهواء الطلق يمنع تطور قصر النظر

كلما قضى الطفل أو المراهق وقتًا أطول في الهواء الطلق، قل احتمال إصابته بقصر النظر أو تقدمه إليه.

قصر النظر (المعروف أيضًا باسم قصر النظر) هو عيب بصري لا تقع فيه الصورة على شبكية العين، بل أمامها، نتيجةً لزيادة القدرة البصرية لنظام الانكسار في العين، وبالتالي التركيز المفرط. في هذه الحالة، يرى الشخص جيدًا عن قرب، ولكنه ضعيف في المسافات البعيدة. عامل الخطر الرئيسي لقصر نظر الطفل هو ضعف البصر لدى كلا الوالدين. إذا لم تُتخذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب، يتطور المرض، مما قد يؤدي إلى تغيرات لا رجعة فيها في العين وفقدان كبير في البصر.

أجرى علماء من جامعة كامبريدج (المملكة المتحدة) مراجعةً لـ 23 دراسة، وتحليلًا تلويًا لنتائج 7 دراسات متزامنة. وبأخذ المتغيرات المستقلة في الاعتبار، وجدوا أن كل ساعة إضافية يقضيها الأطفال في الهواء الطلق أسبوعيًا تُقلل من احتمالية إصابة الأطفال بقصر النظر بنسبة 2%.

قدمت بيانات من ثلاث دراسات مستقبلية تقديرات لخطر الإصابة بقصر النظر بناءً على الوقت الذي يُقضى في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك، وجدت ثلاث دراسات (دراستان مستقبليتان ودراسة عشوائية محكومة) أن زيادة مدة الأنشطة الخارجية قللت بشكل ملحوظ من تطور قصر النظر.

وبشكل عام، تشير النتائج إلى أن فترات منتظمة وطويلة من النشاط في الهواء الطلق قد تكون طريقة بسيطة لتقليل احتمالية تطور قصر النظر وتطوره لدى الأطفال والمراهقين، كما خلص الباحثون.

ازداد عدد المصابين بقصر النظر بشكل كبير في العقود الأخيرة. وأصبح ارتداء النظارات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا؛ إذ يرتدي حوالي مليار شخص النظارات حول العالم.