يمكن أن تكون الأحلام الكابوسية مفيدة في بعض الأحيان

ينصح الأطباء حول العالم بالنوم العميق والعميق ليلاً، لأن الراحة الجيدة تحمينا من الإجهاد المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن بعض الناس، بسبب الكوابيس المتكررة، يستيقظون بانتظام في منتصف الليل دون أن يتمكنوا حتى من النوم. يعتقد معظمنا أن الكوابيس لا تجلب الخير. ومع ذلك، اكتشف فريق من العلماء الأمريكيين والسويسريين أن لهذه الأحلام فوائد أيضًا.

توصلت دراستان إلى أن الانفجارات العاطفية السلبية في الأحلام هي تدريب خاص للجسم لمواجهة المشاكل الحقيقية.

يدرس العلم خصائص النوم البشري منذ سنوات طويلة. وهدفت أحدث دراسة إلى تحديد تأثير الكوابيس على وظائف الدماغ البشري. وقد تحقق هذا الهدف: تمكن الباحثون من تحديد دور هذه الأحلام في نشاط الدماغ.

قبل ذلك بقليل، أُجريت تجربة شملت 18 متطوعًا. وُصلوا بأكثر من 250 قطبًا كهربائيًا خاصًا متصلًا بجهاز تخطيط كهربية الدماغ، مما سمح لهم بقياس نشاط الدماغ الكهربائي. خلال العمل، نام المتطوعون، وبعد استيقاظهم، عبّروا عن أحلامهم وقيّموا درجة قلقهم الليلي.

قارن العلماء بعد ذلك مؤشرات نشاط الدماغ المُحصّلة ومستوى قلق المشاركين، مما مكّنهم من التوصل إلى اكتشاف مثير للاهتمام. اكتُشف أنه أثناء الكوابيس، تُحفّز مناطق دماغية مُعيّنة تُسمّى "الجزيرة" و"التلفيف الحزامي". الجزيرة مسؤولة عن التكوين العاطفي والوعي، بينما يُحدّد التلفيف الحزامي حركات الجسم في حالة الخطر. علاوة على ذلك، تُعدّ هاتان المنطقتان الدماغيتان مسؤولتين عن هذه التفاعلات ليس فقط أثناء النوم، بل أيضًا في حالة اليقظة.

بعد التجربة الأولى، بدأ العلماء التجربة الثانية: طُلب من المشاركين تدوين تفاصيل أحلامهم وخصائص حالتهم النفسية في دفتر يوميات لمدة أسبوع، ثم عُرضت عليهم سلسلة من الصور ومقاطع الفيديو تتضمن مشاهد عنف ومشاهد أخرى صادمة وغير سارة. أظهر تخطيط كهربية الدماغ أن المشاركين الذين يعانون من كوابيس متكررة تفاعلوا مع اللقطات المعروضة بهدوء أكبر.

نتيجةً لذلك، توصل الخبراء إلى الاستنتاجات التالية: الكوابيس تُدرّب الجهاز العصبي وتُقوّيه، مما يُمكّن الناس من التعامل مع المواقف العصيبة الحقيقية بشكل أقل إيلامًا. ولعلّ هذه النتيجة تُسهم في تطوير أساليب علاجية جديدة لاضطرابات القلق.

علاوةً على ذلك، يمكن أن تُشكّل نتائج التجارب أساسًا لأبحاث جديدة. فالكوابيس تمنع النوم، وغالبًا ما تؤدي إلى الأرق ، مما يُؤثّر سلبًا على الصحة عاجلًا أم آجلًا.

تم عرض المقال الأصلي على الصفحة