علبة واحدة من الجوز يوميًا وتصبحين إله الخصوبة؟

أظهرت دراسة نشرت في مجلة Biology of Reproduction Papers-in-Press أن تناول 75 جرامًا من الجوز يوميًا يزيد من حيوية الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة وشكلها لدى الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و35 عامًا.

يعاني حوالي 70 مليون زوج حول العالم من العقم، وفي 30-50% من هذه الحالات، يكون الرجل هو من يعجز عن الإنجاب. وقد أظهرت بعض الدراسات أن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال في الدول الصناعية قد تراجعت، ربما بسبب التلوث، والعادات غير الصحية، و/أو الوجبات السريعة الغربية.

قررت الدكتورة ويندي روبنز وزملاؤها في جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، دراسة مسألة زيادة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs). تلعب هذه الأحماض دورًا حاسمًا في عملية نضج الحيوانات المنوية، وتؤثر بشكل كبير على وظائف الأغشية، مما يزيد من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غربيًا.

أفضل مصادر الأحماض الدهنية غير المشبعة الغذائية في هذا النمط الغذائي هي الأسماك وزيت السمك وبذور الكتان والجوز، حيث يعتبر الأخير مصدرًا غنيًا بحمض اللينولينيك، وهو مصدر نباتي طبيعي للأوميغا 3.

بدعم من لجنة الجوز في كاليفورنيا، قام فريق الدكتور روبنز بتجنيد 117 رجلاً سليماً تتراوح أعمارهم بين 21 و35 عاماً، ممن يتبعون نظاماً غذائياً غربياً للوجبات السريعة، وقسموهم إلى مجموعتين. ضمت المجموعة الأولى 58 رجلاً لا يتناولون الجوز، بينما ضمت المجموعة الثانية 59 رجلاً يتناولون 75 غراماً منه يومياً. وقد أظهرت دراسات سابقة أن 75 غراماً من الجوز كافية لتغيير مستويات الدهون في الدم دون زيادة وزن الشباب.

قبل بدء التجربة، ومرة أخرى بعد 12 أسبوعًا، تم تحليل جودة السائل المنوي للرجال وفقًا لمعايير الخصوبة الذكورية الروتينية، بما في ذلك اختبار تركيز الحيوانات المنوية، وقابليتها للحياة، وحركتها، وشكلها، والتشوهات الكروموسومية.

بعد ١٢ أسبوعًا، لم يلاحظ الباحثون أي تغيرات ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم أو الوزن أو مستويات النشاط لدى أيٍّ من المجموعتين. مع ذلك، كان لدى الرجال الذين تناولوا الجوز مستويات أعلى بكثير من أحماض أوميغا ٦ وأوميغا ٣ الدهنية، وتحسنت حيواناتهم المنوية وحيويتها وحركتها وشكلها. كما انخفضت لديهم التشوهات الكروموسومية في حيواناتهم المنوية. أما المجموعة الأخرى فلم تظهر أي تغيرات.

في حين تشير هذه الدراسة إلى أن تناول 75 جرامًا من المكسرات يوميًا قد يكون له تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية لدى الشباب، إلا أنه يظل من غير المعروف ما إذا كان مثل هذا النظام الغذائي سيساعد الشباب الذين يعانون من مشاكل الخصوبة ويحسن قدرتهم الإنجابية.