الآباء النشطين لديهم أطفال أكثر نشاطاً

وجد علماء بريطانيون في دراسات حديثة أن النساء اللواتي يفضلن نمط حياة نشط ينجبن أطفالًا أكثر نشاطًا. وقد توصل الخبراء إلى هذه الاستنتاجات بعد تحليل نمط حياة نصف ألف امرأة وأطفالهن البالغين من العمر أربع سنوات.

لكن وفقًا للعلماء، لا تزال العديد من النساء لا يحصلن على قدر كافٍ من النشاط البدني. على مدار أسبوع، راقب باحثون من جامعتين في الولايات المتحدة معدلات ضربات قلب النساء وأطفالهن لقياس نشاطهم.

تشير النتائج، التي نشرها خبراء في إحدى المجلات، إلى أن برنامج تحسين صحة الأطفال يجب أن يبدأ بأمهاتهم. وخلص الخبراء إلى أن الطفل ليس نشيطًا بطبيعته، بل إن الوالدين هما من يُكوّنان عادات صحية في السنوات الأولى من حياته.

شمل مشروع البحث أكثر من 500 امرأة لديهن أطفال في الرابعة من عمرهم، زُوِّدن بأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة قياس التسارع على صدورهن. وكان على المتطوعات ارتداء هذه الأجهزة طوال الوقت، حتى أثناء النوم أو الاستحمام.

أشار أحد أبرز المتخصصين في المشروع، وهو موظف في كلية لندن، إلى أن النساء اللواتي يتبعن نمط حياة نشط، لديهن أطفال أكثر نشاطًا. مع أن العلماء يفترضون عكس ذلك، أي أن الأطفال النشطين لا يسمحون لأمهاتهم بالجلوس بثبات، بل يُجبرونهم على الحركة باستمرار. ومع ذلك، أشار العلماء إلى أن البيانات مترابطة، وأن نشاط أحدهما يؤدي حتمًا إلى نشاط الآخر.

في الوقت نفسه، تمكّن العلماء من إثبات أن نشاط الطفل يزداد بنسبة 10% عندما تكون الأم نشطة. ورغم أن هذه الاختلافات الطفيفة قد تبدو تافهة، إلا أنها قد تصبح أكثر أهمية على مدار شهر أو حتى عام.

وبالإضافة إلى ذلك، تأثر نشاط المرأة ببعض العوامل، مثل الأطفال الآخرين، والعمل (وهو ما أخذه العلماء في الاعتبار أثناء الدراسة).

خلال الدراسة، وجد العلماء أن المرأة التي أصبحت أمًا تصبح أقل نشاطًا، مما يؤثر حتمًا على الطفل. ووفقًا للخبراء، فإن أي زيادة طفيفة في النشاط يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على المرأة والطفل. ويوصي الخبراء بممارسة المزيد من الحركة يوميًا، على الأقل بالمشي في الهواء الطلق.

إذا بدأت الأسرة بأكملها باتباع نمط حياة نشط، فإن ذلك يُحسّن صحة الطفل بشكل ملحوظ. تُنمّي الألعاب الحركية التنسيق الحركي لدى الطفل، خاصةً في سن المدرسة الابتدائية. هناك أنواع مُختلفة من التمارين البدنية التي يُمكن ممارستها مع الأطفال: السباحة، والجري، وصالة رياضية مُجهزة بأجهزة رياضية. تُتيح هذه الأنشطة الرياضية المُشتركة فرصةً للتواصل الوثيق بين الآباء والأطفال، وتُساهم في نمو الطفل. بالإضافة إلى التمارين البدنية، من المهم الاهتمام بالتغذية السليمة. ساعة واحدة من النشاط يوميًا كافية للأطفال، وساعتان ونصف أسبوعيًا للبالغين.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]