كيف يؤثر نمط الحياة الخامل على متوسط العمر المتوقع؟

أفاد علماء بريطانيون أن تقليل إجمالي الوقت الذي يقضيه الشخص جالساً إلى أقل من ثلاث ساعات يومياً قد يطيل عمره عامين، ونشرت نتائج أبحاثهم في المجلة الطبية البريطانية.

وبالإضافة إلى ذلك، من خلال تقليل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التلفزيون إلى ساعتين يومياً، يمكنك "إضافة" 1.4 سنة أخرى إلى حياتك، وفقاً لنتائج الباحثين الذين قاموا بتحليل البيانات من تقرير الإنفاق الوطني على الصحة والتغذية في الولايات المتحدة للفترة من يونيو/حزيران 2005 إلى أكتوبر/تشرين الأول 2009.

جمع الباحثون أيضًا بيانات حول السلوكيات المستقرة ومعدلات الوفيات، بما في ذلك بيانات من خمس دراسات شملت 167 ألف شخص. وخضعت قاعدة البيانات لمزيد من التحليلات لتحديد العمر والجنس.

بدمج مجموعتي البيانات، وضع الباحثون مؤشرًا مشروطًا لمستوى الخطر في السكان لحساب عدد الوفيات المرتبطة بنمط حياة خامل. بلغ معدل الوفيات الناجمة عن أسباب مرتبطة بالجلوس لفترات طويلة 27%، بينما بلغ معدل الوفيات الناجمة عن أسباب مرتبطة بالإفراط في مشاهدة التلفزيون 19%.

رسم مؤلفو الدراسة رسمًا بيانيًا لمتوسط العمر المتوقع، موضحين أن من يقضون أقل من ثلاث ساعات يوميًا جالسين يعيشون عامين أطول. وينطبق الأمر نفسه على من يشاهدون أقل من ساعتين يوميًا على التلفاز، حيث كان متوسط عمرهم المتوقع أطول بمقدار 1.38 عامًا.

وعلى الرغم من أن الباحثين يشيرون إلى أن عملهم تقييمي بطبيعته، وأن الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر لا ينبغي أن يخصموا عامين من حياتهم، إلا أنهم لا يزالون يذكروننا بأن الأشخاص النشطين، كقاعدة عامة، يتمتعون بصحة أفضل.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]