منشورات جديدة
كيف تشكل التغذية وديناميكيات التيلومير عمليات الجمال والشيخوخة لدى النساء
آخر مراجعة: 02.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
تظهر الأبحاث قوة التغذية وديناميكيات التيلومير في الحفاظ على صحة المرأة وجمالها مع تقدمها في السن، مما يوفر وجهات نظر جديدة لاستراتيجيات طول العمر الشخصية.
تناولت دراسة حديثة نشرت في مجلة Nutrients العلاقة بين الصحة والجمال وعملية الشيخوخة لدى النساء.
الصحة والجمال: العلاقة
الصحة والجمال مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ويؤثر أحدهما على إدراك الآخر. تدرس أبحاث الجمال والصحة العوامل الاجتماعية والبيولوجية والنفسية التي تؤثر على المظهر والصحة. للشيخوخة تأثير كبير على كلٍّ من الصحة والجمال، إذ تؤثر على العقل والجسم. من المهم مراعاة الاختلافات بين الجنسين عند دراسة الشيخوخة وآثارها.
تؤثر التغيرات الهرمونية في مراحل مختلفة من الحياة، وخاصةً خلال انقطاع الطمث، تأثيرًا بالغًا على الشيخوخة، إذ تؤثر على عملية الأيض، وكثافة العظام، والجهاز القلبي الوعائي. إضافةً إلى ذلك، تلعب الاختلافات في التيلوميرات دورًا في مسارات الشيخوخة المختلفة لدى الرجال والنساء. يُعد فهم هذه الاختلافات أمرًا بالغ الأهمية لتطوير تدخلات وعلاجات مُخصصة.
الصحة والجمال والتصور العام
يرتبط الجمال تقليديًا بالشباب والصحة والحيوية. تُعتبر الصحة حالة من الرفاهية الاجتماعية والجسدية والعقلية، وغالبًا ما تُبرز مفهوم الجمال. في العديد من الثقافات، يُعتبر الجسم السليم أكثر جمالًا. غالبًا ما تُربط علامات الصحة الظاهرة، مثل القوام المتناسق والبشرة المتألقة والعيون البراقة، بمُثُل الجمال المثالية.
غالبًا ما يُنظر إلى النساء على أنهن أكثر جمالًا إذا أظهرن علامات الصحة والخصوبة، بينما ينجذب الرجال إلى علامات الحيوية والقوة. تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في هذا السياق: يعزز هرمون التستوستيرون السمات الذكورية (كتلة العضلات الكبيرة، والفك العريض، والصوت العميق)، بينما يعزز هرمون الإستروجين السمات الأنثوية (عظام الوجنتين البارزة، والبشرة الناعمة، والشفاه الممتلئة).
بيولوجيا الشيخوخة
الشيخوخة هي التدهور التدريجي للوظائف الفسيولوجية مع التقدم في السن. عمومًا، تعيش النساء أطول من الرجال. في عام ٢٠٢١، بلغ متوسط العمر المتوقع للنساء ٧٣.٨ عامًا، مقارنةً بـ ٦٨.٤ عامًا للرجال. قد تُعزى هذه الفجوة إلى الاختلافات البيولوجية والأعراف الاجتماعية والسلوكيات. ورغم طول عمر النساء، غالبًا ما يعانين من تدهور في صحتهن في مراحل متقدمة من العمر.
ديناميكيات التيلومير: مؤشر على شيخوخة الخلايا
التيلوميرات هي هياكل متخصصة في نهايات الكروموسومات، تساعد في الحفاظ على استقرار الجينوم. تتكون من تسلسلات متكررة من الحمض النووي تحمي نهايات الكروموسومات من التدهور. يرتبط تقصير التيلوميرات بشيخوخة الخلايا، حيث تمر الخلايا بمرحلة شيخوخة تكاثرية عندما تقصر التيلوميرات إلى طول حرج. يرتبط قصر التيلوميرات بزيادة خطر الوفاة.
دور التغذية في الصحة والجمال
تلعب التغذية دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة والجمال. فالنظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الأساسية يدعم الصحة العامة والمظهر. وتشير الأبحاث إلى أن بعض مكونات الطعام، مثل البوليفينولات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يمكن أن تُبطئ من قِصر التيلوميرات.
يرتبط تناول النظام الغذائي المتوسطي بتيلوميرات أطول، في حين ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة والسكريات بتيلوميرات أقصر وتسارع الشيخوخة.
وتسلط الدراسة الضوء على أهمية الأخذ بعين الاعتبار الاختلافات بين الجنسين في ديناميكيات التيلومير لتصميم التدخلات المستهدفة لمعالجة اختلالات الصحة المرتبطة بالشيخوخة.