جرعات عالية من الكافيين تحفز نوبات الهلع

الكافيين مُركّبٌ نفسيٌّ قويّ التأثير، وقد يُؤدي تناوله بجرعاتٍ كبيرةٍ إلى الوفاة المُبكرة. تُعدّ سدس ملعقةٍ صغيرةٍ فقط من الكافيين مُعزّزًا جيدًا للطاقة، لكنّ ربعها يُؤدي إلى زيادةٍ في مُعدّل ضربات القلب والتعرّق والقلق. تُشير الإحصائيات إلى أنّ واحدًا من بين كلّ عشرين بالغًا يُعاني من القلق. ولا يُستبعد الأطباء وجود علاقةٍ مُباشرةٍ بين شرب الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة، وما إلى ذلك.

جزيء الكافيين صغير جدًا، ويصل إلى الدماغ في غضون 20 دقيقة، متجاوزًا الحاجز الدموي الدماغي بسهولة، وهذا ما يجعل الكافيين مميزًا. فور دخوله الدماغ، يمنع جزيء الكافيين امتصاص نوكليوسيد الأدينوزين، الذي ينقل إشارة النعاس. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الكافيين من نشاط الجهاز العصبي المركزي ويرفع ضغط الدم بشكل طفيف.

في الوقت نفسه، وكما تُظهر الدراسات، فإن تناول كميات كبيرة من القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين يُثير القلق لدى معظم الناس. أشار جون جريدن من جامعة ميشيغان في بحثه إلى أن زيادة جرعات الكافيين تُسبب نفس أعراض عصاب القلق. في دراسته، حلل العالم حالة ممرضة كانت تشكو من الدوار والصداع وضيق التنفس واللامبالاة وعدم انتظام ضربات القلب والقلق. وكما اتضح، فإن القهوة هي التي أثارت هذه الأعراض. في المتوسط، كانت المرأة تشرب حوالي 12 كوبًا من القهوة السوداء القوية يوميًا. بعد توقف المرأة عن شرب القهوة، اختفت جميع الأعراض.

ووفقاً للعالم، هناك استعداد وراثي للإصابة باضطرابات نفسية ناجمة عن الكافيين، وخاصةً نوبات الهلع والقلق الحاد. يستطيع بعض الأشخاص النوم حتى بعد تناول عدة أكواب من القهوة، بينما قد يظل آخرون مستيقظين لعدة ساعات بعد تناول كوب واحد فقط، كما يشير الخبراء، وذلك بسبب اختلاف مستقبلات الأدينوزين.

ثبت تجريبيًا أن الكافيين يُثير نوبات الهلع. قُسِّم جميع المتطوعين إلى ثلاث مجموعات:

1. الأشخاص الأصحاء الذين لم يعانوا من نوبات الهلع في الماضي؛
2. الأشخاص الذين عانوا من اضطرابات نفسية في الماضي؛
3. الأشخاص الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى يعانون من اضطراب الهلع ولكنهم لم يعانوا منه بأنفسهم.

أُعطي المشاركون قهوة منزوعة الكافيين، ثم قهوة بجرعات مُعززة من الكافيين. بعد تناول القهوة منزوعة الكافيين، لم يُعانِ المشاركون من زيادة في القلق أو نوبات الهلع، ولكن بعد تناول جرعات عالية من الكافيين، أُصيب 52% منهم باضطراب الهلع. كما عانى 41% من الأشخاص الذين عانى أقاربهم من نوبات القلق من اضطراب نفسي، مع أنهم لم يُعانوا من أي أعراض من هذا القبيل قبل ذلك. تُؤكد هذه التجربة أن نوبات القلق لها صلة وراثية، وأن الكافيين يُمكن أن يُسبب هذا الاضطراب.

أجرى علماء من أستراليا أيضًا دراسةً حول تفاعل الكافيين مع التوتر. وتبيّن أن الصدمة النفسية القوية الناتجة عن جرعات عالية من الكافيين قد تؤدي إلى الهلوسة.

[ 1 ]، [ 2 ]