فوائد التسمير وأضراره

إنه الصيف، والشمس مشرقة، وهذا يعني أنه حان وقت التسمير. فأشعة الشمس تُشبع أجسامنا بالطاقة وفيتامين د، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة والجمال.

بالطبع، تبدو البشرة المدبوغة أكثر جاذبية من البشرة الفاتحة، ولكن حتى في هذه الحالة، لا ينبغي التضحية بالجمال من أجل الصحة. فالتسمير يُرهق البشرة، والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يُلحق بها ضررًا بالغًا، وقد يصل إلى التسبب في الإصابة بسرطان الجلد.

هناك اعتقاد شائع بأن أجسامنا، أثناء استمتاعنا بأشعة الشمس، لا تتلقى فقط أشعة فوق بنفسجية ضارة، بل أيضًا أشعة غير ضارة. هذا غير صحيح. لنتحدث بمزيد من التفصيل عن أنواع الأشعة فوق البنفسجية، وفي الوقت نفسه عن واقيات الشمس التي يمكن استخدامها إلى حد ما للحماية من الآثار السلبية لهذه الأشعة.

ومن المعروف أن هناك ثلاثة أنواع من الأشعة: UVC، UVA وUVB.

لنبدأ بأشعة UVC. ليس لدينا ما يدعو للقلق حتى الآن بشأن تأثيرها على بشرتنا - فهذه الموجات القصيرة، التي يُرشّحها الغلاف الجوي، لا تصل إلى سطح الأرض.

تأتي بعد ذلك أشعة UVA. هذه الأشعة، التي يصل 95% منها إلى الأرض، موجودة في حياتنا يوميًا - من الفجر إلى الغسق، في أي وقت من السنة، وفي أي طقس، وفي أي منطقة مناخية على كوكبنا. ولا تقلّ ضررًا على صحتنا عن أشعة UVA، إذ تُعتبر مصدرًا للجذور الحرة.

الآن، لنتحدث عن الحماية من أشعة UVA. للأسف، تكمن المشكلة الرئيسية في غالبية واقيات الشمس الحديثة في أنها لا تحمي إلا من نوع واحد من الأشعة. لذلك، تُستخدم فلاتر SPF للحماية من أشعة UVB.

أخيرًا، حول أشعة UVB. تمتص طبقة الأوزون والغيوم 95% من هذه الأشعة في طريقها إلى سطح الأرض، بينما يصل إلينا 5% فقط. وبالتالي، لا تضر أشعة UVB بشرتنا فحسب، بل أيضًا بالبيئة المحيطة بنا. يُلاحظ نشاطها الأقصى من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً. ومن عواقب التعرض المطول لأشعة UVB على بشرتنا حروق الشمس، بالإضافة إلى خطر حدوث طفرات خلوية غير طبيعية، والتي قد تؤدي إلى سرطان الجلد. تحتوي واقيات الشمس المصممة للحماية من أشعة UVB على مرشحات IPD وPPD.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]