8 حقائق مثيرة للاهتمام حول الأحلام

يحلم الإنسان كل ليلة، لكن هذا المجال لا يزال لغزًا محيرًا للعقل البشري. اليوم، ستشارككم Ilive بعض الحقائق غير المعروفة والمفاجئة عن الأحلام.

قد تكون الأحلام الغريبة مرتبطة بالواقع

الأحلام الغريبة، التي يصعب علينا فهم معناها، قد تكون لها علاقة مباشرة بالحياة الواقعية. ففي هذه الأحلام، قد تُخفي إشارات ورموزًا خفية، ولفكّ رموزها، يكفي الشخص تحليل الأحداث التي وقعت في حلمه. هذا ما يقوله جيفري سمبر، المعالج النفسي من جامعة هارفارد. ينصح الدكتور سمبر بتحليل المشاعر التي يثيرها الحلم الغريب.

هل هناك أحلام شائعة؟

نعم، والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الناس غالبًا ما يحلمون بالخيانة. لذا، عندما تستيقظ وأنت تبكي وتتعرق، اعلم أنك لست وحدك. يقول الدكتور ليفي كوين ليفنبرغ، الخبير في مجال الأحلام، إنه وفقًا لنتائج استطلاع رأي شمل أكثر من خمسة آلاف شخص، فإن حلم الخيانة هو الأكثر شيوعًا، ولكنه غالبًا لا أساس له، وقد يُثير أعصابك فقط.

كم من الأحلام يمكنك أن ترى في ليلة واحدة

عند الاستيقاظ صباحًا، بالكاد نتذكر نهاية حلمنا الأخير، بل قد يكون هناك العشرات منها، لكننا ببساطة لا نتذكرها. ووفقًا للدكتور ليفنبرغ، يحلم الشخص كل 90 دقيقة طوال الليل. قد يستمر الحلم الأول حوالي خمس دقائق، وقبل الاستيقاظ، قد "يشاهد" الشخص سلسلة كاملة، مدتها 50-60 دقيقة.

بعد الاستيقاظ، يمكن أن يتأخر النوم

بالتأكيد تعرف كيف تستمتع بحلم جميل وسعيد. النوم قد يتأخر. لتحقيق ذلك، عليك أن تحافظ على هدوئك وتتوقف عن الحركة بعد الاستيقاظ. بهذه الطريقة، ستتمكن من تذكر الحلم بشكل أفضل.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

الأحلام تساعد في التعلم

هذا مهمٌّ جدًّا خلال فترة الامتحانات والحصص الدراسية، عندما يجلس الطالب أو التلميذ المُرهَق أمام كتاب مدرسي، ويحاول مجددًا فهم ما هو مكتوب بنظرةٍ فارغة. يقول علماء من جامعة هارفارد إنه من الأفضل النوم بدلًا من قضاء ساعة إضافية في قراءة كتاب. ويُفسِّرون ذلك بأن عملية تعلم واستيعاب المعلومات الجديدة تكون أكثر نشاطًا خلال فترة الأحلام في الدماغ.

[ 4 ]

ماذا تعني الأحلام المتكررة

لكي تتوقف عن رؤية الكوابيس المتكررة كل ليلة، عليك أن تفهم ما يحاول وعيك إخبارك به. يقدم الدكتور ليفنبرغ مثالاً على أحلام الأسنان التي قد تسقط أو تنكسر في الحلم. الأسنان، كأي جزء آخر من فمنا، ترمز إلى الكلمات والتواصل. انتبه لهذا، فربما يكون سبب الأحلام المتكررة هو مشاكل في التواصل مع الأقارب أو الزملاء.

إدارة نومك ليست صعبة

وفقًا لنتائج استطلاع رأي شمل ثلاثة آلاف شخص، أفاد أكثر من 60% منهم بقدرتهم على التحكم في أحلامهم. وأكد المشاركون في الدراسة قدرتهم على ضبط أحداث أحلامهم. وقد يكون هذا مفيدًا لمن يعانون من كوابيس متكررة.

يمكنك رؤية الأحلام في الواقع أيضًا

لمشاهدة حلم، ليس عليك انتظار الليل والذهاب إلى الفراش؛ يمكنك رؤية حلم جميل على مكتبك أو في أي مكان آخر. المهم هو أن تتذكر ما رأيته في الليل، وعندها ستتكشف القصة من تلقاء نفسها. ووفقًا للدكتور بولكلي، فإن هذا الحلم في الواقع يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، كما يساعد على بناء اتصال بين وعينا والجزء اللاواعي من العقل.