تطهير الأمعاء

نغسل أيدينا، وننظف أسناننا، ونستحم يوميًا. اتباع قواعد النظافة البسيطة يُساعدنا على الحفاظ على صحتنا. ولكن من منا يهتم بنظافة أمعائه؟ نتيجة سوء التغذية، وتناول المضادات الحيوية، والتعرض لعوامل بيئية مُمرضة، والتوتر، تُعاني أعضاء الجهاز الهضمي. غالبًا ما يُسد الغشاء المخاطي بالقيح والمخاط والبراز، مما يؤدي إلى حالة تسمم مُستمر.

بالطبع، تنظيف الأمعاء مسألة شخصية لكل شخص. أود أن أذكركم بأن العديد من الشعيرات اللمفاوية تنفتح على حليمات الغشاء المخاطي للقولون. ولكن ماذا لو سُدّت الطريق بطبقة سميكة من الأوساخ؟

في هذه الحالة، تتعطل عملية تطهير الأعضاء الداخلية. أما بالنسبة لغسل البكتيريا النافعة وظهور خلل التوازن البكتيري نتيجةً لتطهير الأمعاء، فهذا الرأي خاطئ تمامًا. تساعد طرق التطهير على التخلص من الكتل المتعفنة والمتخمرة، مما يُثبط البكتيريا المسببة للأمراض. في هذه الظروف فقط، تتمكن الإشريكية القولونية من العمل بشكل طبيعي، حيث تُنتج فيتامينات المجموعة ب والأحماض الأمينية الضرورية لجسمنا.

[ 1 ]، [ 2 ]

طرق تطهير القولون

من بين جميع طرق التطهير المتاحة، غالبًا ما يمكن تحقيق النتيجة من خلال إجراءات معقدة. على سبيل المثال، يُفضّل التنظيف باستخدام محلول ملحي في البداية بعد تناول الملينات.

أيًا كانت طرق تنظيف الأمعاء التي تفكر بها - سواءً في المنزل أو في المستشفى - اقرأ أولًا موانع الاستعمال واستشر طبيبًا. يبقى مبدأ "لا ضرر ولا ضرار" أساسًا هامًا لأي تدخل في وظائف الجسم الحيوية، خاصةً إذا كنت مبتدئًا في هذا المجال.

طرق تنظيف المنزل:

• عن طريق إعطاء حقنة شرجية أو استخدام كوب إسمارش؛
• المضمضة بالملح وعصائر الحمضيات؛
• استخدام ملين؛
• استخدام المواد الماصة المعوية (الكربون المنشط، الجل المعوي، الخ).

تقدم المؤسسات الطبية العلاج المائي للقولون:

• طريقة الغسل تحت الماء - تتطلب جهاز APCP خاصًا وسائلًا طبيًا مُسخّنًا إلى 37 درجة مئوية. تستغرق العملية حتى 40 دقيقة، يمر خلالها حوالي 30 لترًا من التركيبة عبر الأمعاء الغليظة. مدة العلاج 6 جلسات.
• تقنية لينسكي للري والغسل: يُوضع الماء الساخن في خزان خاص مزود بأنبوب مطاطي، حيث يُوصل به مسبار معوي. تستغرق العملية حوالي نصف ساعة. تتراوح كمية الماء للتنظيف بين 8 و20 لترًا. تتكون الدورة من 8 جلسات كحد أقصى.

تطهير الأمعاء من السموم

للأسف، أصبح ترهل الجسم ومتلازمة "كسل المعدة" أمرًا شائعًا لدى الكثيرين. حتى أن البعض لا يدركون كم من المشاكل الصحية يمكن تجنبها وكم من الأمراض المزمنة المؤلمة يمكن القضاء عليها بتنظيف الجهاز الهضمي.

إن تطهير الأمعاء من السموم يسمح لك بنسيان المشاكل التالية:

• اضطرابات الأمعاء؛
• الصداع المستمر، والصداع النصفي الرهيب؛
• التهاب الجذور العصبية؛
• حالة من الخمول والنعاس والتعب السريع؛
• رائحة الجسم الكريهة؛
• أمراض الجلد؛
• تكوين الغازات المفرطة والانتفاخ المؤلم؛
• أمراض الجهاز التنفسي؛
• نزلات البرد المتكررة؛
• انخفاض الأداء وفقدان الاهتمام بالحياة.

جميع الأعراض المزعجة المذكورة أعلاه تؤثر على القدرة على عيش حياة كاملة. حتى ظهور حالة إمساك واحدة أو علامات تسمم يُعدّ مؤشرًا على الحاجة إلى علاجات تطهيرية. من الممكن تحسين الحالة العامة باتباع نظام غذائي متوازن واختيار مشروبات عشبية مناسبة.

[ 3 ]

تطهير الأمعاء تحت المراقبة

اكتسب تنظيف القولون بمراقبة (CMC)، أو العلاج المائي للقولون، شعبيةً واسعةً في الولايات المتحدة الأمريكية في القرن العشرين. ويُعتبر هذا الإجراء المُبتكر مفيدًا وآمنًا تمامًا وأكثر فعاليةً من الحقنة الشرجية. يُناسب تنظيف القولون بمراقبة (CMC) جميع أجزاء الأمعاء الغليظة.

أثناء التنظيف بجهاز خاص، يدخل المحلول العشبي إلى القولون عبر مسبار، ويزيل جهاز الشفط الفضلات السائلة مع رواسب البراز. يساعد عزل البيئة على تجنب الروائح الكريهة. تراقب الممرضة حالة الضغط داخل الأمعاء. يتم اختيار سرعة وضغط إمداد/إخراج السوائل، بالإضافة إلى حجم المحلول، بشكل فردي وفقًا للخصائص الفسيولوجية للمريض.

الحد الأقصى لكمية السوائل المحقونة هو 30 لترًا. عادةً ما يكفي 15 لترًا لكل جلسة لخمس جلسات.

بالإضافة إلى تنظيف الجسم من تراكمات البراز والصفراء، والتخلص من الحصوات والغازات، تُزيل تقنية المراقبة السموم من الجسم. هذه الطريقة ضرورية لمن يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض المناعة الذاتية، والأمراض الجلدية.

بعد العلاج المائي للقولون، يتم تطبيع مستوى السكر في الدم، ويتم خفض مستويات الكوليسترول، ويتم التخلص من الاحتقان في منطقة الحوض.

موانع استعمال IOC:

• مرحلة تفاقم البواسير؛
• مرض كرون؛
• الأورام السرطانية في المستقيم؛
• الحمل وفترة الرضاعة؛
• جراحة جدار البطن والأمعاء؛
• أمراض الكلى؛
• نزيف الجهاز الهضمي؛
• مرض قلبي؛
• الفتق في منطقة الأربية والبطن؛
• ارتفاع ضغط الدم؛
• قرحة.

قبل إجراء العملية، تأكد من استشارة الطبيب.

مستحضرات لتنظيف الأمعاء

من الأفضل استخدام أدوية تطهير الأمعاء بناءً على توصية الطبيب، أو على الأقل قراءة التعليمات بعناية.

تنقسم الأدوية المستخدمة في تطهير الأمعاء إلى ثلاث مجموعات:

1. الملينات الكيميائية - تسبب حركة أمعاء واحدة، وتعمل على الأمعاء الغليظة (الأدوية المعتمدة على السنا، النبق، البيساكوديل، زيت الخروع)؛
2. الملينات التناضحية - تتميز بانخفاض امتصاصها، مما يعزز ضخ السوائل إلى الأمعاء. تؤثر على الأمعاء الغليظة والدقيقة (كبريتات المغنيسيوم، الصوديوم، ملح كارلوفي فاري، السترات، اللاكتولوز)؛
3. الملينات السائبة - تزيد من حجم الأمعاء، وتحفز وظيفة الإخراج (أجار أجار، الأعشاب البحرية، النخالة، إلخ).

هناك أيضًا عدد من الزيوت الملينّة - الفازلين، واللوز، واليانسون وغيرها.

ملين لتطهير الأمعاء

إذا كنت لا ترغب في استخدام حقنة شرجية، يمكنك شراء مُليّن حديث. ووفقًا للأطباء، يُمكن لمواد الجيل الجديد أن تُغني عن عدة حقن شرجية بفعالية.

من بين هذه الأدوية القوية دواء "فورترانس". وقد اكتسب هذا الدواء، الذي ظهر مؤخرًا في الصيدليات، شعبية واسعة، رغم تكلفته الباهظة. يبدأ مفعول "فورترانس" بعد ساعة ونصف من تناوله، ويستمر لمدة تصل إلى 5 ساعات. يُوصف هذا الدواء للبالغين فقط. لتنظيف الأمعاء، يُنصح بتخفيف محتويات العبوة في لتر من الماء (بمعدل لتر واحد لكل 20 كجم من الوزن). بشكل عام، يُتحمل هذا الملين جيدًا. قد يحدث أحيانًا انتفاخ، أو غثيان، أو قيء، أو ردود فعل جلدية.

تنظيف القولون بالزيت

لتنظيف الأمعاء، ستحتاج إلى ملعقة من الزيت النباتي العادي، ويفضل أن يكون غير مكرر. ضع الزيت في فمك واحتفظ به لمدة نصف ساعة تقريبًا دون بلع. سيتحول محتوى فمك من حالة سائلة إلى كتلة تشبه الحليب، مما يدل على تدفق السموم. لا تبتلع هذه المادة تحت أي ظرف من الظروف! إذا كان السائل أصفر اللون، فهذا يعني أن العملية لم تكتمل. أفضل وقت لإجراء العملية هو الصباح قبل الأكل أو قبل النوم. هذه الطريقة البسيطة تتخلص بسهولة من الرواسب والمواد السامة، بالإضافة إلى المخاط ومسببات الأمراض والأملاح. يُنصح بإنهاء العملية بالمضمضة بمرق المريمية. يمكن أن تصل مدة العلاج إلى ستة أشهر في حالة الأمراض المزمنة.

يُعرف زيت الكتان (250 غ) بمزجه مع بذور الكتان (100 غ) بتطهير الأمعاء. تُوضع المكونات في وعاء زجاجي داكن ويُحفظ في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع. يُنظف الأمعاء بتناول ملعقة كبيرة من المستحضر ثلاث مرات يوميًا على معدة فارغة (يفضل قبل ساعة من تناول الطعام). يظهر مفعوله خلال أسبوعين. في الوقت نفسه، من الضروري اتباع نظام غذائي نباتي، والامتناع تمامًا عن اللحوم والدقيق والكحول وجميع الحلويات (يُسمح بالعسل).

يُمنع استخدام زيت بذر الكتان للتطهير: لمن يعانون من التهاب البنكرياس، وحصوات المرارة، والتهاب الكبد. يُنصح مرضى الحموضة العالية والتهاب المرارة بتناول المنقوع مع الوجبات.

[ 4 ]، [ 5 ]

تنظيف القولون بزيت الخروع

طريقة معروفة منذ القدم، ولا تزال شائعة حتى اليوم، هي تنظيف الأمعاء بزيت الخروع. تُجرى هذه العملية قبل النوم. شرط مهم: آخر وجبة كانت وقت الغداء. تناول غرامًا واحدًا من المنتج لكل كيلوغرام من وزنك. اشرب زيت الخروع مسخنًا في حمام مائي دفعة واحدة، مع إضافة عصير ليمون نقي (يجب أن تكون الكمية مضاعفة).

يُنصح بالصيام لمدة ١٢ ساعة. يُنصح بإدخال الطعام بحذر، بدءًا من الأطعمة الخفيفة - دقيق الشوفان مع الماء، والأرز. كما يُمكن تناول عصائر الجريب فروت والبطيخ. يُعدّ شاي الزنجبيل مفيدًا، إذ يُعزز تأثير زيت الخروع.

لا يُنصح باستخدام هذه الطريقة للتطهير للأطفال دون سن الرابعة عشرة وكبار السن. تشمل موانع الاستعمال التهاب القولون التقرحي وأورام الجهاز الهضمي.

حقنة شرجية لتنظيف الأمعاء

من المريح استخدام حقنة شرجية في المنزل للتخلص من السموم والإمساك. يمكن استخدام مشروبات الأعشاب وعصير الليمون وخل التفاح في هذا الإجراء. الطريقة الأكثر شيوعًا هي المضمضة بالماء المغلي الدافئ أو ملح الطعام.

يتم تحقيق تأثير تنظيف كامل باتباع عدد من القواعد. تُستخدم حقنة شرجية لتنظيف الأمعاء بانتظام، صباحًا أو مساءً.

للغسيل المنزلي، يُعد كوب إسمارك الأنسب، إذ يسمح بالعمل بسعة تصل إلى لترين. يُعلّق الكوب المملوء على ارتفاع متر ونصف من الأرض. يُدهن طرف الأنبوب المطاطي بالزيت، ويُدخل في فتحة الشرج (بعمق لا يتجاوز 8 سم) في وضعية الركبة والكوع. بالضغط على الجزء المضيق من الأنبوب، يُملأ السائل الأمعاء الغليظة.

عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالسائل، يُنصح بالاستلقاء على الظهر ورفع الحوض. يُفضل القيام بحركة "البتولا" أو وضع الساقين خلف الرأس. بعد دقيقة، رجّ معدتك جيدًا، مما يُعزز تدفق الماء من القولون إلى المقطع العرضي. ثم استلقِ بحرص أولًا على ظهرك، ثم على جانبك الأيمن، حتى يصل الماء إلى الفرع الصاعد والأعور. تُساعد هذه الطريقة على تنظيف الجهاز الهضمي بالكامل. يُنصح بالانتظار 15 دقيقة على الأقل قبل التبرز.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

تنظيف القولون في المنزل

يمتلك الجسم احتياطياتٍ خفيةً لا تحتاج إلا إلى مساعدةٍ لتنشيطها. وللتطهير الطبيعي، من الضروري اتباع التوصيات التالية:

• تناول المزيد من الخضروات النيئة والفواكه والعسل؛
• لا تهمل نظام التغذية المنفصل لمنع عمليات التعفن والتخمير؛
• تقليل استهلاك الأطعمة الحلوة والدقيقية والدهنية، أو حتى التخلص منها تمامًا؛
• لا تأكل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع؛
• لا تأكل أكثر من اللازم؛
• يجب على كل شخص أن يشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء، باستثناء الحساء والكومبوت والمشروبات الغازية.

يتم إجراء تنظيف القولون في المنزل بالطرق التالية:

• عصيدة مصنوعة من الشوفان والأرز بنسب متساوية، مطبوخة في الماء، مملحة قليلاً (لتناولها في وجبة الإفطار أو العشاء)؛
• يتم شرب ملعقتين كبيرتين من النخالة قبل النوم مع مغلي ملعقة كبيرة من القفزات، حشيشة السعال، ملعقتين كبيرتين من الآذريون لكل كوب من الماء المغلي؛
• تناول 2 كيلوجرام من التفاح يومياً مع الإقلاع عن القهوة؛
• خلال النهار، بدلاً من تناول الطعام، اشرب العصائر الطازجة، أيها تفضلها أكثر؛
• يتكون النظام الغذائي اليومي من الخضروات فقط، وربما في سلطة مع تتبيلة زيت نباتي؛
• ابدأ وجبتك بالماء النظيف قبل 20 دقيقة؛
• تنظيف الحقنة الشرجية؛
• استخدام الملينات؛
• التنظيف بالملح.

تنظيف القولون بالعلاجات الشعبية

تحظى طرق الطب التقليدي مثل المرق، والمشروبات، والأنظمة الغذائية، والتمارين الخاصة بشعبية كبيرة في برامج التطهير المنزلية.

تنظيف القولون بالعلاجات الشعبية والوصفات:

• عسل - ملعقة كبيرة مذابة في كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة. يُشرب على دفعات ثلاث مرات يوميًا لعدة أشهر.
• الحليب - يُغلى ويُترك لمدة ٢٤ ساعة. يُضاف ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس إلى الخليط الحامض. يُشرب قبل النوم، وفي الصباح الباكر، يُتناول فص ثوم أو تفاحة.
• مياه معدنية - اشرب ماءً ساخنًا إلى 36 درجة مئوية مع إضافة إكسيليتول (بضع ملعقتين)، ثم تحرك بنشاط، واشرب الماء المعدني مرة أخرى. بعد عدة محاولات، يُلاحظ ضعف.
• خليط من المشمش المجفف، والخوخ المجفف، والزبيب، والقراص - تُخلط هذه المنتجات المفرومة مع العسل والزيت والفودكا (١٠٠ غرام لكل منها). يُحفظ هذا الملين في مكان بارد، ويُؤكل قبل النوم.
• البنجر - على شكل عصير، نيئًا مبشورًا، أو الأفضل من ذلك، اللب، يتم بلعه قبل الوجبات؛
• أعشاب - اطحن ملعقة صغيرة من الشبت والكمون واليانسون والشمر والكزبرة واخلطها جيدًا. قبل النوم، تناول ملعقة صغيرة من الخليط واشربه بالماء.

تطهير القولون حسب مالاخوف

يُجرى تطهير أمعاء مالاخوف باستخدام كوب إسمارش. ويُستخدم البول كمنظف.

يُسكب لتر ونصف من البول في كوب إسمارش، ويُوضع على ارتفاع متر ونصف عن الأرض. يُزال طرف الخرطوم المطاطي، وتُدهن حافته السفلية بالزيت. في وضعية الركبة والكوع، يُدخل الأنبوب المطاطي بعمق 15 سم.

مع دخول السائل إلى الأمعاء، يجب مراقبة أحاسيسك بعناية. إذا شعرتَ بانزعاج، خفّف من شدة تدفق البول. يجب أن يكون التنفس هادئًا ومنتظمًا.

بعد إدخال كامل كمية السائل، استلقِ على ظهرك وارفع حوضك. ارفع ساقيك جيدًا واسحب بطنك. تُعطى هذه الحقنة الشرجية صباحًا أو مساءً، مع الاستمرار لمدة تصل إلى 20 دقيقة. تتكون الدورة من 8 جلسات، تُجرى كل يومين.

شاي تطهير القولون

شاي الأعشاب هو ألطف طريقة لتطهير الجسم. يمكن شراء تركيبات عطرية من العديد من صيدليات الأعشاب أو تحضيرها بشكل مستقل، باختيار تركيبة خاصة.

الأعشاب الأكثر شعبية هي: النعناع، البابونج، عشبة الطرخشقون، الشيح، الموز الجنة، وغيرها. تعمل المغليات على تطبيع البكتيريا المعوية، وبعضها له تأثير مفرز الصفراء (عشبة الطرخشقون) ومضاد للديدان (الشيح).

الشاي لتنظيف القولون:

• لكل لتر من الماء المغلي، أضف ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل وعرق السوس والكركم. يُطهى المزيج على نار هادئة لمدة لا تزيد عن خمس عشرة دقيقة.
• ملعقة كبيرة من اليانسون وعرق السوس، ملعقتان كبيرتان من النبق، تُخلط المكونات جيدًا. تُسكب ملعقة كبيرة من الخليط الجاف في كوب من الماء المغلي. يُشرب نصف كوب قبل النوم.
• امزج كميات متساوية من نبات القراص، ولحاء النبق، واليارو. انقع ملعقتين كبيرتين من الخليط الجاف في نصف لتر من الماء الساخن، واتركه لمدة عشر دقائق تقريبًا. تناول 100 مل على معدة فارغة.

تنظيف القولون بالليمون

الليمون ممتاز لإزالة حمض اليوريك، وإذابة رواسب الخبث، وتعزيز تجديد الأنسجة، وهو مناسب للجميع. قشر الليمون يقضي على تراكم الغازات، كما يزيل المعادن الثقيلة، وهو مطهر.

إذا كنت تعاني من أي اضطرابات في الجهاز الهضمي، فينبغي البدء بتنظيف الأمعاء بالليمون بجرعات صغيرة مع الماء. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية باستخدام هذه الطريقة بعد تناول عصائر الخضار. كما يجب توخي الحذر إذا كنت عرضة للإصابة بالتهاب الزائدة الدودية.

تتطلب دورة التطهير حوالي 200 ثمرة حمضيات. يُشرب العصير نقيًا خاليًا من الشوائب، قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. في اليوم الأول، ستحتاج إلى 5 ليمونات، ثم يُزاد عدد الحمضيات يوميًا ليصل إلى 25 ثمرة. بعد ذلك، تبدأ الجرعة بالتناقص.

يُؤخذ عصير الليمون على مدار اليوم، دون خلطه بالطعام. في البداية، يحتاج الجسم إلى بعض الوقت للتكيف، وقد يُشير ذلك أحيانًا إلى اضطراب معوي. في هذه الحالة، يُوقف استخدام العصير لفترة.

تنظيف القولون بالماء

شرب كمية كافية من الماء الراكد طوال اليوم هو مفتاح التطهير الطبيعي للجسم. يُحدد استهلاك السوائل بناءً على وزن الشخص. للحصول على جسم نظيف نسبيًا، يُعد هذا الشرط كافيًا.

عند وجود مشاكل في الهضم، من الضروري تنظيف الأمعاء بالماء عن طريق حقنة شرجية أو علاج القولون المائي. يُجرى غسل الأمعاء بالماء في منشأة طبية، حيث تُراقب جميع أحاسيسك أثناء العملية. في الجلسة الأخيرة، تُحقن بكتيريا البيفيدوباكتيريا لأغراض وقائية. يُرافق التنظيف تدليك مائي لجدران الأمعاء الغليظة.

في نهاية الجلسات، قد يختفي الوزن الزائد. ويلاحظ المرضى زيادة في القوة، وتحسنًا في المزاج، وتحسنًا في الهضم.

تنظيف القولون بالماء المالح

يمكن أن يكون تنظيف القولون بالماء المالح أو تقنية اليوغا "شانك-براكشالانا" كاملاً أو جزئياً. في الحالة الأولى، يُشرب ما يصل إلى 5 لترات من الماء المملح، وتُمارس هذه الطريقة ثلاث مرات فقط سنوياً. في حالة التنظيف غير الكامل، يجب شرب لترين كحد أقصى، ويُستخدم شهرياً.

تُجرى هذه التقنية مع حلول القمر المتضائل. يُنصح المبتدئين بتناول كبريتات المغنيسيوم مساءً، وهو مُليّن يُساعد على التحضير للتمرين. في الصباح، وبدون تناول الطعام، ابدأ بشرب الماء المالح (ملعقة صغيرة مستوية لكل لتر) ومارس تمارين خاصة تُساعد على مرور الماء عبر الجهاز الهضمي. تُجرى ست طرق: شرب الماء - ممارسة التمارين. يحدث الاسترخاء، وبعد ذلك تُكرر العملية بأكملها. يستمر التطهير حتى يصبح الماء الخارج طبيعيًا شفافًا. إذا ظهر غثيان بدلًا من التبرز، يُمكنك تدليك معدتك أو سحبها.

من المستحسن تناول الأرز المسلوق بعد نصف ساعة من العملية، ولا يجوز شربه إلا بعد ثلاث ساعات.

[ 9 ]

تنظيف القولون بالملح

كبريتات الصوديوم (ملح غلوبر) قادرة على إزالة السموم ليس فقط من الأمعاء، بل من أعضاء أخرى أيضًا. يُستخدم الملين كما يلي: في الصباح، تناول ملعقة كبيرة وأذبها في كوب من الماء (بدرجة حرارة الغرفة). بعد فترة، ستشعر بالراحة. لتجنب الجفاف، اصنع عصيرًا من أربع حبات جريب فروت، وليمونتين، وثلاث برتقالات. يجب أن تحصل على لترين، مخففين بنفس الكمية من الماء. اشرب المحلول بعد نصف ساعة من تناول الملين على فترات 30 دقيقة.

كبريتات المغنيسيوم (ملح إبسوم) لا تُمتص في جدران الأمعاء، مما يُذيب محتوياتها، ويزيل الفضلات والسموم. يُذاب كيسان في كوب من الماء (لوزن متوسط 60 كجم)، ويُشرب قبل النوم.

في يوم التطهير، يُنصح بالامتناع عن الطعام، وفي المساء يُنصح بإجراء حقنة شرجية (1-2 ليمونة لكل لترين من الماء الدافئ). يُجرى تطهير الأمعاء بالملح لمدة ثلاثة أيام متتالية. يتضمن النظام الغذائي التالي عصائر الخضار والفواكه والخضراوات النيئة. يمكن البدء بعملية التطهير مع الشعور بالجوع، والامتناع عن الطعام.

[ 10 ]

تنظيف القولون بالتبن

اكتسبت عشبة السنا شهرةً واسعةً في الطب الشعبي والتقليدي كعلاجٍ للإمساك. لتطهير الأمعاء بالشاي، يُسكب ملعقةٌ صغيرةٌ من العشبة مع ربع لترٍ من الماء البارد، ويُترك ليومٍ كامل، ثم يُصفّى. هذه الطريقة في التحضير تمنع الشعورَ بآلامٍ في البطن. يُشرب المنقوع قبل النوم. يحدث التبرز بعد حوالي ثماني ساعات.

يُنصح باستخدام هذه الطريقة للبالغين مرة شهريًا. من المهم جدًا الالتزام بالجرعة المحددة حتى لا تتجاوز النتيجة التوقعات. الحد الأقصى لدورة التطهير هو ١٠ أيام.

كما يعمل السنا على تنظيف الكلى من الرمال والحصى.

تنظيف القولون بالكفير

يستغرق تنظيف الأمعاء بالكفير ثلاثة أيام. يُنصح بإجراء دورة شهرية. في اليوم الأول، يُجرى حقنة شرجية صباحية للتنظيف. اشرب الكفير فقط طوال اليوم (حتى 3 لترات)، ويمكنك تناول بسكويت الجاودار. يُشترط الامتناع التام عن الطعام. تجدر الإشارة إلى أن الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى غير مناسبة.

يبدأ اليوم الثاني أيضًا بحقنة شرجية. يُسمح بتناول عصائر الشمندر الطازج، أو التفاح، أو الجزر، أو مزيج منها. يُمنع تناول أي طعام.

في اليوم الثالث، يُمكنك تناول فطور يحتوي على خضراوات أو فواكه. خلال اليوم، يُمكنك تناول الطعام باستثناء اللحوم والخبز والأطعمة الحارة والمالحة والمقلية. احرص على تناول الطعام بشكل منفصل.

إن التنظيف الذي يتم بشكل صحيح سوف يعطيك شعورًا بالخفة وفقدانًا ملحوظًا للوزن.

تنظيف القولون بالأرز

الأرز مادة ماصة طبيعية، تمتص العناصر الضارة وتزيلها. المنتج غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ولا يحتوي على الغلوتين.

هناك عدة طرق لتنظيف الأمعاء بالأرز، وأفضلها الأنواع الدائرية. انقع ملعقتين كبيرتين من الأرز لمدة ١٢ ساعة، ثم أضف نصف لتر من الماء البارد. اطبخ الأرز مع تغيير الماء أربع مرات لإزالة النشا. لا تُضاف أي توابل، ولا حتى الملح. تُستخدم هذه الوصفة لمدة ٤٠ يومًا. اطبخ العصيدة وتناولها في الصباح، وبعدها لا يمكنك الشرب أو الأكل.

طريقة أخرى هي مضغ ملعقتين كبيرتين من الأرز/دقيق الأرز صباحًا دون شرب. امتنع عن الأكل أو الشرب لمدة ثلاث ساعات. يُجرى التطهير على مدى عشرة أيام.

خلال فترة التطهير، يُفضّل اتباع نظام غذائي نباتي. من الضروري تناول المشمش المجفف، والزبيب، والخوخ المجفف، أو الفيتامينات المتعددة.

[ 11 ]

النخالة لتطهير الأمعاء

النخالة مصدرٌ للألياف التي تُنظّف الجهاز الهضمي. عند خلطها بالماء، تنتفخ النخالة وتضغط على جدران الأمعاء، مما يُحفّز إفراغها. للنخالة تأثيرٌ مُدرٌّ للصفراء.

يمكنك شراء النخالة لتنظيف الأمعاء من الصيدلية أو السوبر ماركت. في الصباح، تناول ملعقتين كبيرتين من الخليط مع عدة أكواب من الماء أو العصير أو الشاي غير المُحلى. كرر التناول قبل الغداء. من الضروري شربه مع الطعام، فهذا هو الهدف من عملية التنظيف. الحد الأقصى للجرعة اليومية هو 6 ملاعق كبيرة. قد تُسبب الجرعة الزائدة تكوّن الغازات والشعور بالثقل وضعف وظائف الجهاز الهضمي.

يستمر التطهير لمدة شهر. تُكرر الدورات مرتين سنويًا. النتيجة بشرة صافية، وشعر وأظافر قوية، وطاقة غامرة.

تنظيف القولون بالكتان

تنتفخ بذور الكتان المطحونة في الأمعاء، مما يُسبب تمددًا وتقلصًا ميكانيكيًا، مما يُساعد على إزالة المواد الضارة. يُعرف الكتان بتأثيره المُغلف والمُنظف والمُليّن.

يُحضّر منقوع البذور المطحونة على النحو التالي: تُغلى ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي، ويُترك لبضع ساعات. يُشرب قبل النوم بقليل مع البذور. مدة العلاج تصل إلى شهر.

تنظيف الأمعاء ببذور الكتان وزيت دوار الشمس الخام: تُخلط بذور الكتان المطحونة (100 غرام) مع كوب من الزيت، ويُنقع لعدة أيام في درجة حرارة الغرفة. يُؤخذ ملعقة كبيرة قبل ساعة من تناول الطعام. يُستبعد الكحول ومنتجات الدقيق من النظام الغذائي، ويُستبدل السكر بالعسل.

يُمنع استخدام مزيج الكتان مع الزيت في حالات التهاب البنكرياس والتهاب الكبد وحصوات المرارة. في هذه الحالات، يُفضل التطهير بنقع مائي.

تنظيف القولون بالعسل

للعسل تأثيرٌ مُرمِّمٌ للغشاء المخاطي المعوي المُتضرر. لا داعي للتذكير بفوائد منتجات النحل.

تنظيف الأمعاء بالعسل مناسب للأشخاص كثيري الانشغال أو الكسل. الوصفة بسيطة جدًا: أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء (غير ساخن) وحركه. اشرب ماء العسل ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. يُجرى التنظيف لمدة شهرين. موانع الاستعمال هي عدم تحمل المنتج.

يساعد العسل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

في حالة التهاب القولون المعوي المزمن، يُنصح باستخدام العسل وعصير التفاح للتطهير. أضف 100 غرام من العسل لكل لتر من العصير. اشرب الخليط خلال اليوم، مقسمًا على أربع جرعات. يستمر التطهير لمدة شهر، ويُجرى على جرعات من مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا.

[ 12 ]، [ 13 ]

نظام غذائي لتطهير القولون

أبسط طريقة، وإن لم تكن أقل فعالية، لتطهير الجسم هي اتباع نظام غذائي صحي. إنها الطريقة الأكثر لطفًا وطبيعية.

النظام الغذائي لتطهير القولون:

• تناول الفواكه والخضروات غير المعالجة، أي النيئة؛
• أحب الخضروات والمكسرات؛
• شرب الماء وعصائر الفاكهة والخضروات؛
• تجنب أو تقليل استهلاكك للقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على إضافات غذائية؛
• انسى التبغ والكحول؛
• لا تفرط في استخدام التوابل والدهون الحيوانية؛
• تناول الطعام بانتظام، ويفضل في نفس الوقت؛
• تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم؛
• تعلم كيفية البقاء في حالة من الهدوء والانسجام؛
• المشي في الهواء النقي، وتهوية الغرفة؛
• لا تنسى ممارسة التمارين الرياضية.

مراجعات تنظيف القولون

يختلف عدد المتابعين باختلاف طرق التطهير. وبالطبع، ينبغي اختيار أي تقنية تطهير بناءً على الوصفات الطبية، والخصائص الشخصية، وإيقاع الحياة، والموانع الصحية. لا يتسامح التطهير مع التسرع أو التوتر العصبي. بعض الناس يناسبهم الطرق القاسية (الصيام)، بينما يفضل آخرون الطرق الأكثر لطفًا ولطفًا (المغليات العشبية).

غالبًا ما ترتبط مراجعات تنظيف القولون بالأدوية وتقنيات اليوغا. يلجأ الناس إلى الأدوية الطبية والمواد الماصة نظرًا لانشغالهم. انتشرت أساليب اليوغا على نطاق واسع بفضل كثرة المدارس والدورات التدريبية التي تُتيح الحصول على استشارات متخصصة.

بفضل التقييمات المتاحة (سواءً كانت إيجابية أم سلبية)، يتضح أن الشخص يتجه نحو نمط حياة صحي، ويشعر بمسؤولية. من يسلك طريق الصحة بوعي، بعد إتمام دورة تطهير، يسعى في المستقبل إلى عدم تلويث البيئة الداخلية لجسمه.

يعد تطهير القولون إجراءً ضروريًا للعمل الطبيعي لجميع أنظمة الجسم، مما يسمح لك بالتخلص من الأمراض الخطيرة التي عذبتك لسنوات.