تنقية الجسم ببذور الكتان لفقدان الوزن: الفوائد وكيفية الاستخدام

الجسم النظيف هو جسم صحي، ويمكن قول هذا بثقة تامة. هذا يعني الجمال والحيوية وخفة الجسم والعافية الممتازة والأداء العالي. يسعى الجميع إلى ذلك، ولكن ليس الجميع يعرف كيفية تحقيقه. تنظيف الجسم ببذور الكتان طريقة فعالة لتحقيق ما تصبو إليه.

فوائد بذور الكتان

تكمن الفوائد العلاجية لبذور الكتان في خصائصها. فالبكتين، والأحماض الدهنية، والليجنان، والفيتوستيرولات تُشكل ثمار هذا النبات الجميل، الذي لطالما استُخدم في الطب الشعبي. وبفضل هذه الخصائص، أصبح تطهير الجسم ببذور الكتان شائعًا على نطاق واسع، إذ يُخلص الجسم من السموم والديدان الطفيلية وفضلاتها.

• المواد البكتينية تعمل على إزالة المعادن الثقيلة.
• مجموعة من الأحماض الدهنية لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية وتعمل على تخفيف الدم.
• يحمي السيلينيوم الأحماض النووية من التدمير ويمنع السرطان وأمراض القلب.
• يضمن البوتاسيوم حسن سير عمل الجسم، وخاصة الكلى والجهاز الإخراجي.
• يساعد الليسيثين وفيتامين ب على الوقاية من الاضطرابات العصبية والنفسية.

تُستخدم قدرته على امتصاص الكثير من الرطوبة وتكوين المخاط في علاج أمراض الجهاز الهضمي، والصدفية، والتسمم، واضطرابات الجهاز الهضمي. ويُستخدم الكتان للوقاية من أمراض الكبد، وفي إعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية.

وبشكل منفصل، من الضروري ذكر الفوائد لجسم الأنثى: تعمل الفيتويستروجينات على تخفيف أعراض انقطاع الطمث وتوفر الوقاية من التغيرات الأورامية في الأعضاء التناسلية.

دواعي الاستخدام

من غير المناسب تطهير الجسم ببذور الكتان لمجرد "مصاحبة" شخص ما. تُلاحظ فائدة وتأثير خاصان عند وجود دواعي الاستعمال، وهي:

• خلل في الجهاز الهضمي؛
• الوزن الزائد والسمنة؛
• مشاكل في التنفس؛
• ارتفاع نسبة الكوليسترول؛
• مرض السكري؛
• اختلالات في وظائف الجهاز البولي التناسلي؛
• الأمراض الطفيلية؛
• أمراض الكبد.

مع ذلك، لن يضرّ التطهير الوقائي أحدًا. كما أن لبذور الكتان تأثيرًا إيجابيًا على جسم المرأة، ويرفع مستوى الرغبة الجنسية.

[ 1 ]

لإنقاص الوزن وتطهير الجسم

إنقاص الوزن دون جهد حلمٌ يراود الكثيرين، وإن كان بعيد المنال. يبتكر خبراء التغذية أساليب وأنظمة غذائية جديدة، ويلهمون ليس فقط أحدث الأدوية، بل أيضًا الطبيعة. ومن هذه الأساليب استخدام الكتان لإنقاص الوزن وتنظيف الجسم. فقد استخدم ثمار هذا النبات كلٌّ من المعالجين القدماء والأطباء في القرن الماضي. وتُحصل على أفضل النتائج بدمج التغذية السليمة مع التمارين الرياضية.

• يُخفّض الوزن لأن تناول البذور قبل نصف ساعة من الأكل يُنتفخ في المعدة ويُعطي شعورًا بالشبع. فيتوقف الشخص عن الإفراط في الأكل ويفقد وزنه.

لكن هذا ليس السبب الوحيد لفقدان الوزن. فالمخاط الذي تفرزه البذور يحمي جدران المعدة من العناصر الضارة، إذ يعجز العصارة الهضمية عن إذابته، كما يشفي القرحات الناتجة عن الالتهاب. ويساهم تطهير الجسم ببذور الكتان في التخلص من البراز والفضلات المتراكمة في الأمعاء الغليظة، وذلك بفضل تأثيره الملين. كما أن تسريع عملية الأيض مفيد لفقدان الوزن.

لمنع التورم من أن يُسبب الإمساك، يُنصح بشرب كمية وفيرة من الماء أو أي سائل صحي آخر مع بذور الكتان. تبدأ الجرعة بثلاثة غرامات وتزداد إلى 30 غرامًا لكل جرعة. الكمية اليومية المثلى هي 90 غرامًا على ثلاث جرعات. يُمنع الإفراط في تناول بذور الكتان لتجنب الضرر، فالزيادة ليست بالضرورة أفضل. يجب أن يتم فقدان الوزن تدريجيًا، ومن المرجح ألا يعود في أول فرصة.

لتسهيل هضم الحبوب، تُطحن في مطحنة قهوة وتُضاف إلى الطعام كمُضاف غذائي. وللحفاظ على نضارتها وقيمتها الغذائية، تُحفظ الثمار المطحونة في المُجمد.

يمكن استخدام زيت بذور الكتان وبذوره بعد إتمام برنامج التطهير وفقدان الوزن. يُثبّت هذا الوزن، ويحافظ على لياقة بدنية مثالية، ويعزز الثقة بالنفس.

تطهير الجسم من الفضلات والسموم

الخبث هو النواتج النهائية لعملية الأيض. ويشمل مركبات المعادن الثقيلة، والمضافات الغذائية، والمستحضرات الصيدلانية، والنويدات المشعة، والكائنات المعدلة وراثيًا، وغيرها من المواد الكيميائية. أما السموم فهي مكونات ضارة تأتي مع الطعام والهواء من الخارج.

• أحيانًا تُوصف هذه المصطلحات بأنها شبه علمية، إلا أن هاتين المجموعتين من المواد تتراكم في الواقع داخل الخلايا وفيما بينها - في العضلات والعظام والأعضاء الداخلية. وهي تسبب الضعف والتعب والانفعال والصداع وتدهور حالة الجلد.

مع الترهل الشديد، تحدث الشيخوخة المبكرة والتسمم الذاتي للجسم. لذلك، من المهم جدًا تطهير الجسم من الترسبات والسموم، مما يُنقذ الموقف، ويعيد الصحة والنشاط إلى الشخص.

• يُعدّ تنظيف الجسم ببذور الكتان تنظيفًا عامًا حقيقيًا. ولكي يكون فعالًا وغير مؤلم، يجب استبعاد موانع الاستعمال واختيار علاج: منقوع، دقيق، مغلي، خلطات مع مكونات أخرى.

يؤثر كل مستحضر على الغشاء المخاطي بلطف وفعالية. تُخرج الألياف المتورمة البراز والفضلات المعوية ميكانيكيًا، وتزيل المركبات السامة بفضل الامتصاص.

تُستخدم الطرق وفقًا للوصفة والجرعة، مع مراعاة الخصائص الفردية. على سبيل المثال، تناول الدقيق على معدة فارغة، وتناول المنقوع مساءً، وتناول المرق قبل الوجبات وفي المساء، مع الكفير بدلًا من الإفطار. وبغض النظر عن الطريقة المُختارة، فإن هذا الإجراء ليس إجراءً لمرة واحدة، بل يُكرر يوميًا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

تنظيف القولون بالكتان

لماذا تحتاج إلى تنظيف أمعائك؟ الحقيقة هي أن هذا العضو أكثر عرضة لتراكم الفضلات. بنية الأمعاء الغليظة تسمح بتراكم بقايا الطعام غير المهضوم بشكل دوري في الأجزاء البارزة من الجدران. تتعفن هذه التراكمات، مما يُسمّم الجسم بنواتج التحلل. تنظيف الأمعاء بالكتان يزيل التراكمات الضارة ويمنع التسمم الذاتي.

• يشير التلوث إلى الإمساك المستمر، وزيادة الوزن، والتمثيل الغذائي غير النشط، وانخفاض المناعة، وسوء حالة الجلد والشعر.

يُساعد تناول بذور الكتان على تطهير الجسم بفضل غناها بالألياف وتنشيطها للحركة الدودية. كما تُزيل المواد المفيدة السموم، وتُخفض مستويات الكوليسترول، وتُحسّن تكوين البكتيريا النافعة.

تعمل البذور على النحو التالي: تنتفخ وتُمدّد جدران الأمعاء، مما يساعد على إخراج البراز وتنظيف تجويف الأمعاء من كل ما هو غير ضروري. يساعد تأثيرها الملين على إخراج البراز بأقصى قدر ممكن من الدقة. ونتيجةً لهذا الإجراء، نحصل على نتائج متعددة:

• تنظيف الجسم من رواسب الكوليسترول؛
• التخلص من حركات الأمعاء المؤلمة؛
• تدمير الطفيليات والكائنات الدقيقة الضارة؛
• دعم البكتيريا المفيدة؛
• فقدان الوزن الزائد؛
• شفاء القرحة؛
• تحسين مظهر وحالة الجلد والمفاصل والأوعية الدموية والكبد؛
• الوقاية من سرطان القولون.

تستغرق العملية من أسبوعين إلى أربعة أسابيع. يشمل التحضير الإقلاع عن الأطعمة غير الصحية، والكحول، والعادات السيئة، وتنشيط هواياتك. تُعدّ منتجات الألبان المخمّرة والمياه النظيفة، والتي يجب أن تحتوي على لتر ونصف على الأقل من قائمة الطعام اليومية، من الأولويات.

وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن ننسى أن هذا الإجراء هو إجراء مساعد، وإذا كان لديك أي مشاكل في الأمعاء، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً.

تنظيف الكبد بالكتان

الكبد عضو بالغ الأهمية يتطلب عناية وعناية دقيقة. للأسف، لا نتذكر هذا إلا عند تدهور حالته الصحية. الأطعمة الدهنية والمقلية، والمشروبات الكحولية، والمضادات الحيوية تُضعف مناعة الكبد بشكل كبير، ويمكن حمايته واستعادته من خلال إجراءات التطهير. يُعدّ تطهير الكبد ببذور الكتان وسيلة فعّالة لاستعادة صحة الكبد. يُعدّ تطهير الكبد ببذور الكتان، بالإضافة إلى تطهير الجسم بشكل عام، من المهم اتباع طريقة التحضير وطريقة استخدام الدواء. في حالة الكبد، اتبع هذه الخطوات.

• تناول بذور الكتان المطحونة مع الكفير: ملعقة صغيرة لكل 100 مل من المشروب. يُستهلك الخليط يوميًا طوال الأسبوع. لمن لا يفضل الكفير، يُمكنه استبداله بالزبادي أو الجبن قليل الدسم المُحضّر منزليًا.

• في الأسبوع الثاني، يتم زيادة جرعة الكتان: يتم خلط جرعة مضاعفة من البذور مع مشروب الحليب المخمر.
• من اليوم الخامس عشر إلى الحادي والعشرين، يتم إضافة 3 ملاعق صغيرة من بذور الكتان إلى حصة 100 جرام من الكفير.

يُنظّف مغلي بذور الكتان، المُحضّر في حمام مائي، الأعضاء أيضًا. تُعدّ النسبة ثلث كوب لكل لتر من الماء. يُنصح بشرب عدة أكواب يوميًا.

يمكن استخدام الكتان ليس فقط للتنظيف، بل أيضًا كعامل علاجي ووقائي. لذا، فإن إضافة المواد الخام المطحونة إلى الطعام يساعد في علاج تليف الكبد. ويُخفف مغص الكبد باتباع ما يلي:

• ضع 200 غرام من البذور المطحونة في كيس من القماش الطبيعي، واربطه بإحكام، ثم ضعه في ماء مغلي لمدة 10 دقائق. ضع الكيس المبرد على المنطقة المؤلمة، وثبته بوشاح صوف. بعد نصف ساعة، سيزول الألم.

تنظيف الأوعية الدموية بالكتان

تُستخدم بذور الكتان في علاج والوقاية من تصلب الشرايين الناتج عن ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية. تُضيّق رواسب الكوليسترول والرواسب تجويف الأوعية الدموية، مما يُعقّد تدفق الدم وإمداد جميع الأعضاء بالعناصر الغذائية. يُعدّ تنظيف الأوعية الدموية باستخدام الكتان فعالاً لأنه:

• يقلل مستويات الكوليسترول والدهون الضارة؛
• يحسن وظائف المخ؛
• يزيل المكونات السامة من الدم؛
• يساعد على الوقاية من النوبات القلبية.

يُنظّف الجسم ببذور الكتان وزيتها مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا، بطرق مختلفة. والميزة هي عدم تسخين البذور أو الزيت، لأن ذلك يفقدهما خصائصهما المفيدة.

يُستخدم هذا المنقوع المنظف أيضًا لعلاج تصلب الشرايين. ويُحضّر وفقًا للوصفة التالية:

• اطحن ملعقتين كبيرتين من المادة الخام، وأضف ملعقة من أزهار الآذريون المطحونة؛ صبّ الماء على درجة حرارة ٥٠ درجة مئوية، واتركه لمدة ٤٠ دقيقة. اشرب ٦٠ مل من المحلول بعد تصفيته قبل كل وجبة لمدة أسبوعين.

للوقاية من السكتة الدماغية، استخدم علاجًا بالزيت النباتي. يُنقع 100 غرام من البذور المجففة في 250 مل من الزيت الخام (لمدة 10 أيام في درجة حرارة الغرفة)، ويُرجّ المزيج يوميًا. يُشرب بملعقة كبيرة على معدة فارغة وقبل النوم مباشرةً. مدة الدورة 3 أسابيع، وتُكرر بعد أسبوع من الراحة.

[ 2 ]

بذور الكتان لتنظيف البشرة

إذا كانت بذور الكتان تُستخدم داخليًا لتطهير الجسم، فإنها تُستخدم خارجيًا لتطهير البشرة، وخاصةً في أقنعة التجميل. وهناك أسباب وجيهة لذلك: يحتوي الكتان على العديد من المواد المفيدة للبشرة.

• يعمل النياسين على تحسين لون البشرة وتنعيم الخطوط الدقيقة.
• يزيل الفيلوكوينون التصبغ.
• حمض الفوليك يعمل على مكافحة الالتهابات والتخلص من الاحمرار.
• الكولين له تأثير مهدئ ويخفف التهيج.
• يساعد الثيامين على تجديد الخلايا.
• يعمل حمض ألفا لينولينيك على تحفيز تجديد البشرة ويقلل من التغيرات غير المرغوب فيها.

يعتبر خبراء التجميل الكتان نباتًا فريدًا من نوعه في تأثيره على البشرة. فهو يعمل على مبدأ مستحضرات التجميل الغشائية. بعد أقنعة الكتان، تُنعم البشرة وتنعم، ويصبح محيط الوجه أكثر صفاءً، ويدوم تأثير الشد طويلًا. من المهم أيضًا أن يحدث تراكم، أي أن المكونات المفيدة تعمل تحت الغشاء حتى بعد إزالة القناع. لذلك، تُوفر الإجراءات المنتظمة تجديدًا فعالًا للبشرة.

• الوصفة الأبسط هي سكب 0.3 كوب من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من البذور، وتركها تحت الغطاء لمدة يوم كامل حتى يتكون المخاط.

ضعي المخاط على وجهك باستخدام إسفنجة واتركيه حتى يجف. كرري العملية خمس مرات، ثم استرخي وانتظري حتى يجف تمامًا. اشطفيه بماء بدرجة حرارة الغرفة، وغطيه بكريم مغذي. يظهر تأثير التجديد والشد بعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم.

يتم تنظيف بشرة حب الشباب بفضل تنشيط عملية الأيض. وحسب نوع البشرة وطبيعة المشكلة، يُضاف الطين الأبيض، أو الصبار، أو البابونج، أو مواد تجميلية أخرى إلى الخليط.

• البذور مفيدة أيضًا لعلاج جفاف البشرة. وحسب نوع البشرة، يُوضع قناع الكتان مرة كل ثلاثة أيام أو مرة أسبوعيًا.

لبذور الكتان أيضًا تأثير مفيد على الشعر. مغلي بذوره، يُستخدم للشطف، يُكثّف الشعر وينعمه. يُغلّف الكتان الشعر ويُصفّفه، ويُثبّت تسريحة الشعر، ويُضفي على الضفائر لمعانًا وقوة.

كيفية تحضير بذور الكتان لتطهير الجسم؟

تُستخدم بذور الكتان كاملةً أو مطحونةً، نقيةً أو ممزوجةً بمكوناتٍ أخرى. لتنظيف الجسم ببذور الكتان، يُحضّر منها مغليٌّ مخاطيٌّ. تُحضّر ملعقتان صغيرتان لكل كوب ماء. قبل تحضير بذور الكتان لتنظيف الجسم، لا حاجة لغسلها أو طحنها. تُسكب البذور مع الماء، وتُغلى لمدة 10 دقائق، ثم يُترك السائل ليبرد إلى درجة حرارة مناسبة. يُشرب دافئًا ليلًا يوميًا لمدة 14-21 يومًا.

هناك طريقة أخرى لا تتطلب الطهي. إذا سكبت ماءً ساخنًا على بذور الكتان صباحًا، ستحصل على عصيدة طبية في المساء. يُستهلك دون تصفية.

• تُنقع الحبوب المطحونة في وعاء مغلق: قدر أو ترمس. أضف بضع ملاعق من المادة الخام إلى كوبين من الماء المغلي. يصبح المشروب السميك جاهزًا للاستهلاك خلال عشر ساعات.

لا يشعر الجميع عادةً بالمخاط اللزج الناتج عن المرق؛ إذ يُصاب البعض بردة فعل غثيان لا تُقاوم. يمكن منع رد الفعل الرفضي بتناول منتج حمضي، مثل شريحة ليمون عادية.

تتضمن التركيبات الأكثر تعقيدًا، بالإضافة إلى الكتان، بذورًا أخرى. من أشهرها الكزبرة والشمر. في الصباح، يُخلطان مع الكتان بنسبة 1:1:2. لتحضير حصة، تناول ملعقة كبيرة من الكتان ونصف ملعقة من بذور أخرى، ثم صبّها في كوب من الماء الساخن. اشربه بعد نصف ساعة على معدة فارغة.

• للشمر تأثير مفيد على الهضم: فهو يُحسّن الشهية، ويُزيل التهاب القولون وانتفاخ البطن حتى لدى الرضع. وهو مفيد في حالات التسمم، حيث يُزيل السموم والسموم من الجسم.
• تعمل الكزبرة كمادة ماصة في حالات التسمم، وتعالج أمراض الجهاز الهضمي والالتهابات، وانتفاخ البطن، وتحفز الشهية. كما أنها تدخل في تركيب مستحضرات علاج القرحة، وأمراض الكبد، والمرارة.

في حالة عدم وجود موانع، فإن الجمع بين البذور المذكورة يزيد بشكل كبير من فعالية إجراءات التطهير.

كيفية استخدام بذور الكتان لتطهير الجسم؟

آلية تطهير الجسم ببذور الكتان بسيطة وواضحة. عند دخولها الأمعاء، تمتص البذور المكونات الضارة من محتوياتها، وتنتفخ وتخرج بسلاسة إلى الخارج، مُخرجةً السموم. يُخفف مخاط الكتان من حركة الأمعاء، ويحميها من الداخل من التلف والانزعاج. ونتيجةً لذلك، تخرج المواد غير الضرورية بشكل طبيعي مع البراز.

يُباع نوعان من بذور الكتان: فاتحة وداكنة، وكلاهما له نفس آلية العمل. كيف يُمكن تناول بذور الكتان لتنظيف الجسم؟ بالإضافة إلى البذور الجافة، على شكل مغلي، أو خليط زيتي، أو مع الكفير. الجرعة القصوى هي ربع كوب يوميًا، والجرعة الواحدة تصل إلى ملعقتين صغيرتين. تعتمد الجرعة الأكثر دقة على الاستخدام المُحدد. مدة الاستخدام تعتمد على الغرض: من 10 أيام إلى شهر.

ستكون العملية أكثر فعالية باتباع التوصيات الغذائية والروتين اليومي، وهي:

• معالجة الطعام بشكل صحيح: الطهي على نار هادئة، السلق، الخبز؛
• استبعد مؤقتًا الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والأطعمة المدخنة؛
• استخدم العسل بدلًا من السكر؛
• التخلي عن الحلويات والمخبوزات؛
• لا تشرب الكحول أو المشروبات الغازية؛
• شرب 2 لتر من السوائل - الماء عالي الجودة، العصائر، شاي الأعشاب، كومبوت.

من المهم أن تتذكر المخاطر المرتبطة بالعلاج الذاتي واستشارة أخصائي مؤهل قبل البدء بدورة التطهير.

[ 3 ]

كيفية تناول بذور الكتان؟

الكتان مفيد لجميع الأعمار. فهو يُزيل السموم من عملية الأيض، وله تأثير إيجابي على البشرة والشعر، ويُزيل السيلوليت. وقد ثبت أن الجسم أكثر عرضة لتأثيرات الكتان صباحًا، بعد نوم طويل. لذلك، ينبغي أن يبدأ تنظيف الجسم ببذور الكتان مع مراعاة هذا العامل. على الراغبين في إنقاص الوزن معرفة كيفية تناول بذور الكتان بشكل صحيح: على معدة فارغة، ومضغها، وشرب الكثير من الماء.

• يملأ الكتان المتورم المعدة ويخفف الشعور بالجوع، ثم يتم إخراجه على طول الأمعاء، "يزيل" إلى الخارج كل الأشياء غير الضرورية التي تراكمت في الجهاز الهضمي.

يعتقد خبراء التغذية أن امتصاص الحبوب المطحونة، أو ما يُسمى بالحبوب الكاملة، أفضل من امتصاصها. يُسهّل تناولها مع العسل والمربى. مدة الدورة ثلاثة أسابيع: ملعقة كبيرة في الأسبوع الأول، وملعقتان كبيرتان في الأسبوعين التاليين. يُكرر التطهير بعد انقطاع لمدة شهرين على الأكثر.

بذور الكتان تُناسب الكفير جيدًا. أضفها إلى المشروب قبل شربه. يُمكنك تحسين مذاقه بالتوت الطازج.

عند تناول بذور الكتان لإنقاص الوزن، لا تنسَ وجبة الإفطار، متبوعةً بكوب من الماء مع الليمون. الشوفان والبيض والجبن القريش هي أفضل الأطعمة لتغذية الصباح. بعد ذلك مباشرةً، اشرب الكفير مع بذور الكتان. ستظهر النتائج خلال أسبوع.

خلال دورة التطهير، من الضروري التخلص من العوامل التي تؤثر عليها. نتحدث هنا عن التغذية السليمة والمنتجات المناسبة. القواعد هي كما يلي:

• قم ببناء نظامك الغذائي حول الأطباق الخفيفة ومنخفضة الدهون.
• لا تأكل الأطعمة المعلبة، أو الأطعمة المصنعة، أو الأطعمة المدخنة.
• امتنع عن تناول الحلويات (باستثناء العسل) والمخبوزات.
• اشرب الماء عالي الجودة، والكومبوتات الطبيعية، والشاي العشبي.
• امتنع عن تناول الكحول بشكل كامل.

وصفات

تُحضّر جرعات بذور الكتان المُنظّفة وفقًا لوصفات مُختلفة. ومن الخيارات الشائعة: المُغلى، والمنقوع، والكوكتيلات بمكونات أخرى، ومنتج يحتوي على الكفير أو الزيت النباتي.

• ١. يُحضّر المغلي باستخدام ملعقة صغيرة من البذور لكل كوب من الماء. تُسكب المادة الخام مع الماء الساخن وتُغلى على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة. يُشرب ليلاً، بارداً، لمدة ١٠ أيام متتالية على الأقل. نتيجةً لذلك، يُخفّض الكوليسترول، ويُقوّي المناعة، ويُطهّر الجسم من الميكروبات والسموم.

٢. يُحضّر مغلي بذور الكتان المطحونة بطريقة مختلفة قليلاً. لملعقتين كبيرتين من البذور، ستحتاج إلى نصف لتر من الماء المغلي. يُغلى المزيج لمدة ٣٠ دقيقة. يُشرب نصف كوب قبل كل وجبة لمدة أسبوعين، مع رجّه جيداً قبل الاستخدام.

• ٣. يُحضّر منقوع البذور بالماء - ملعقة كبيرة من الفاكهة المغسولة لكل كوب من الماء المغلي. عند شرب السائل، يُنصح بتناول الجزء السميك منه. يُكرّر هذا الإجراء يوميًا ليلًا لمدة ٣ أسابيع.

٤. للحصول على مشروب زيتي، اسكب ١٠٠ غرام من بذور الكتان مع كوب من الزيت النباتي، واحفظه في مكان مظلم لمدة أسبوع. اشرب السائل الزيتي ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. مدة العلاج ١٠ أيام.

• ٥. يُمزج الكتان مع الكفير بفضل البكتيريا النافعة الموجودة في منتجات الحليب المخمر. يُؤخذ هذا العلاج وفقًا لبرنامج خاص. يُساعد هذا الإجراء على التخلص من الطفيليات والفطريات وحصوات البراز.

٦. تُمزج بذور الكتان مع الأناناس الطازج. يتميز كلا المنتجين بخصائص مضادة للالتهابات، وملينة، ومضادة للميكروبات. إضافة الفاكهة تُحسّن الطعم. تتطلب هذه الوصفة أناناسًا، و٥ ملاعق كبيرة من بذور الكتان، و٣ أكواب من الماء. يُسكب الكتان مع الماء طوال الليل. في الصباح، تُتناول حبتان من الأناناس، وتُغسل البذور وتُخلط في الخلاط مع ٣ أكواب من الماء النظيف. تُستهلك هذه الكمية ثلاث مرات يوميًا. يُحفظ الخليط في مكان بارد، ويُسخن قبل الاستخدام.

تنظيف الجسم ببذور الكتان والكفير

الكفير مفيد جدًا للجسم، إذ يُعيد إنتاج بكتيريا حمض اللاكتيك الضرورية لسلامة الجهاز الهضمي. وهو يتناسب جيدًا مع مكونات مثل الكتان. يُساعد تطهير الجسم ببذور الكتان والكفير على إزالة حصوات البراز والكائنات الدقيقة الضارة والديدان والفطريات مع بقايا نشاطها الحيوي، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد.

تُؤخذ بذور الكتان مع الكفير على معدة فارغة لمدة ٢١ يومًا. طوال هذه الفترة، تبقى كمية مشروب الحليب المخمر ثابتة: ١٠٠ غرام، وتزداد كمية بذور الكتان أسبوعيًا من ملعقة صغيرة إلى ثلاث ملاعق صغيرة. يُنصح بطحن الكتان، أي سحقه، واختيار الكفير قليل الدسم.

يمكن تمديد النظام الغذائي إلى أربعة أسابيع، ثم تُكرر جرعة الأسبوع الثالث في الأسبوع الثاني، وفي الأسبوع الرابع، تُعاد جرعات الأسبوع الأول. خلال هذه الفترة، يمكنك خسارة حوالي 5 كجم.

• يمنحك مشروب الكفير وبذور الكتان شعورًا بالشبع، مما يعني أنك لست مضطرًا إلى البحث في الثلاجة كثيرًا، وبفضل الطبقة المخاطية، تمتص جدران المعدة الدهون الغذائية ببطء أكبر وبكميات أصغر.

هذه وجبة خفيفة مثالية لمن يتبعون حمية غذائية. وبعد انتهاء الحمية، يُعدّ الكفير مع بذور الكتان مفيدًا للغاية لتحسين عملية الأيض، وإزالة السموم، والحفاظ على الرشاقة والنشاط.

يُعطي تنظيف الجسم ببذور الكتان والكفير نتائجه في نهاية الأسبوع الأول. لا يُسمح بأكثر من أربع جلسات سنويًا. الشرط الإلزامي هو عدم وجود موانع.

هناك أيضًا وصفات أبسط، مثل مضغ بذور الكتان وتناولها مع الكفير. ليس بالضرورة على معدة فارغة، بل ليلًا أو كبديل للوجبات الخفيفة. تناولها ليلًا يضمن تنظيفًا فعالًا للجهاز الهضمي صباحًا. لمن لا يفضلون الكفير، يمكنهم مزجه مع الزبادي بنسبة متساوية. من المهم ألا تتجاوز الجرعة اليومية من بذور الكتان ملعقتين كبيرتين.

تنظيف الجسم بدقيق بذور الكتان

يُخلط أحيانًا بين دقيق بذور الكتان وبذور الكتان المطحونة. في الواقع، هما منتجان مختلفان. يُحصل على الدقيق بالطحن الصناعي، ثم تُزال الدهون من الكتلة المطحونة، مما يُطيل مدة تخزينه مقارنةً بالحبوب المطحونة الغنية بالدهون.

الميزة الرئيسية للمنتج هي تطبيع وظائف الجهاز الهضمي، بفضل غناه بالألياف الغذائية التي تؤثر على حركة الأمعاء. تعمل المكونات اللزجة التي لا تزول أثناء المعالجة كملين لطيف، بينما تدعم مضادات الأكسدة البكتيريا النافعة. تُستخدم خصائصه الغذائية لتطهير الجسم باستخدام دقيق بذور الكتان.

يُستخدم الدقيق لتصحيح الوزن بأمان، كإحدى طرق تنظيف الجسم ببذور الكتان. لا يتطلب تحضيرًا خاصًا. الطريقة كالتالي:

• ذوّب ملعقة كبيرة من المنتج في ماء دافئ، ليصل الحجم إلى 200 مل. تناول جرعتين من الخليط يوميًا: صباحًا وقبل النوم. جرعة الصباح تُشعرك بالشبع، بينما تُحسّن جرعة المساء الهضم في اليوم التالي.

من خلال اتباع قواعد التغذية العقلانية (الأطعمة الصحية، نظام الشرب، الحد الأدنى من الحلويات، التخلي عن العادات السيئة)، يمكنك إنقاص الوزن لفترة طويلة، دون خوف من العودة السريعة للكيلوغرامات غير الضرورية.

دقيق بذور الكتان مع الكفير

يُضفي مزيج الكتان مع الكفير فوائد مضاعفة. ويُستخدم تحديدًا في:

• لإنقاص الوزن؛
• ضد الطفيليات؛
• للوقاية من الأورام؛
• كإجراء وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.

يُمارس استخدام دقيق بذور الكتان مع الكفير أو بذور الكتان المطحونة مع الكفير. لا يتطلب هذا الإجراء أي تحضيرات خاصة، ولكن من الممكن حدوث ردود فعل فردية، والتي يجب الانتباه إليها لإيقاف العلاج في الوقت المناسب. يُمنع هذا الإجراء لمرضى حصوات المرارة والكلى.

استخدم مشروب حليب مُخمّر طازج بدرجة حرارة الغرفة (محتوى الدهون لا يؤثر على الفعالية). أضف البذور واتركها تنقع لبضع دقائق، ثم اشربها في رشفات صغيرة. يجمع هذا الكوكتيل بين الخصائص المفيدة لكلا المكونين. سيُسرّع هذا المنتج من فقدان الوزن إذا استبدلت إحدى وجباتك بهذا المنتج.

• خلال الأسبوع الأول قومي بتحضير الخليط بالنسب التالية: نصف ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) من بذور الكتان لكل 100 مل من مشروب الحليب المخمر.
• في الأيام السبعة التالية، يتم زيادة كمية الكتان إلى ملعقة كاملة - مع نفس الكمية من الكفير.
• خلال الأسبوع الثالث، اشرب 200 مل من الكفير مع إضافة 1.5 ملعقة صغيرة من البذور المطحونة.

يُستخدم الدقيق مع الكفير بنفس الطريقة. تتراوح دورات تطهير الجسم ببذور الكتان عمومًا بين ثلاثة أسابيع وعدة أشهر. فترات الراحة بين الدورات إلزامية، ويُنصح باتباع نظام غذائي صحي تمامًا خلال هذه الفترات.

التنظيف بزيت بذور الكتان

بالإضافة إلى تطهير الجسم ببذور الكتان، يُستخدم زيت بذور الكتان المُعالج لهذا الغرض. يحتوي زيت بذور الكتان الصيدلي على مجموعة من أحماض أوميغا، والبوتاسيوم، وأنواع عديدة من الفيتامينات. مع الاستخدام المنتظم، يُساعد على التخلص من الطفيليات، وتنشيط عملية الأيض، وفقدان الوزن، ويُعيد التوازن الهرموني للنساء. على عكس الدهون الأخرى المُتراكمة في الجسم، يتم تكسير بذور الكتان وإخراجها بشكل طبيعي.

أثناء التطهير بزيت بذور الكتان، يتم إزالة السموم، والسموم، وجميع أنواع الأوساخ التي تتراكم في الأمعاء الغليظة.

• تناوله في الليل يساعد على عدم ركود البراز، بل إخراجه في الوقت المناسب، كما أنه يعمل على كبح الشهية، وعدم السماح لها بالخروج قبل النوم.

هذه طريقة جيدة لإنقاص الوزن دون عناء أو تكلفة كبيرة، والحصول على جسم رشيق، وشعر كثيف، وهضم سلس. كل ما يتطلبه الأمر هو الصبر، فالنتيجة لن تظهر إلا بعد شهر.

الجرعة الصباحية ملعقة صغيرة، والمساء ملعقة حلوى. تُزاد الجرعة تدريجيًا إلى ملعقة كبيرة. يُشرب أولًا بماء بدرجة حرارة الغرفة، ثم بماء دافئ.

• زيت بذور الكتان مناسب لتتبيل السلطات والعصيدة، ولكن ليس الحارة منها. كما لا يُنصح بالقلي فيه. من المهم أن يكون الزيت طازجًا، لأن الزيت القديم يكون مرًا وله رائحة كريهة.

يمكنكِ تحضير خليط الزيوت بنفسكِ - من زيت دوار الشمس أو زيت الزيتون. للحصول على 250 مل من المنتج، خذي 100 غرام من بذور الكتان المطحونة أو الدقيق، غطيها واتركيها لمدة أسبوع في مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس. رجي العبوة يوميًا. الكمية محسوبة لعشر جلسات. استخدمي ملعقة كبيرة قبل كل وجبة، مع رجّ محتويات العبوة مسبقًا.

موانع الاستعمال

على الرغم من السلامة الظاهرية لتطهير الجسم ببذور الكتان، لا يُمكن إجراء العملية دون إشراف. موانع الاستعمال لا تتعلق فقط بحالة الجهاز الهضمي، بل أيضًا بأعضاء أخرى. وفيما يلي بعض هذه الموانع:

• الميل إلى اضطرابات الجهاز الهضمي؛
• حصوات في المسالك البولية؛
• الورم العضلي؛
• اعتلال الخشاء؛
• تصلب الشرايين؛
• الأورام الخبيثة؛
• الحمل؛
• طفولة؛
• حساسية؛
• انسداد معوي؛
• التهاب القرنية؛
• عدم تحمل المكونات.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات والبروتينات والإسهال والانتفاخ، والنساء اللاتي يعانين من مشاكل في أمراض النساء، استخدام المنتج بحذر.

[ 4 ]

المضاعفات المحتملة

تحتوي بذور الكتان على مواد مفيدة، بل سامة أيضًا. بالالتزام بجرعات وشروط تخزين المواد الخام، يُمكن تجنب المضاعفات المحتملة. يُحفظ المنتج في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

في حال عدم اتباع قواعد تطهير الجسم ببذور الكتان، قد تتراكم المواد السامة وتُسبب خللاً في وظائف أعضاء مختلفة. إذا اتبعتَ التعليمات الصحيحة، فسيكون تطهير الجسم ببذور الكتان ناجحاً.

[ 5 ]

المراجعات

يُفضّل الكثيرون تنظيف الجسم بالكتان، إذ يُساعد على إنقاص الوزن. فهو طبيعي، ومتوفر، وفعال، وآمن. ووفقًا للمراجعات، لاحظ من جرّبوا هذه الطريقة شعورًا بالخفة والنشاط بعد جلسات التنظيف.

من المهم عدم الإفراط في تناوله لتجنب عواقب صحية سلبية. هذا ممكن في حال تناول جرعة زائدة.

بعض الناس لا يُحبّون رائحة زيت بذور الكتان. ويقول آخرون إنه يفسد بسرعة. ويجادلون حول ما إذا كان يُنصح بغسل الزيت بالماء أم لا. ويختلفون حول أيّهما أفضل: البذور نفسها أم الزيت المُعصر.

كتبت إنوسيا أنها فقدت ٢٠ كيلوغرامًا بفضل بذور الكتان، وهي زيادة اكتسبتها بعد الولادة. لم تفقد ميلا وزنها بعد، لكنها لاحظت قوة شعرها وأظافرها. ناتالي معرضة للحساسية، لذا تُحضّر دقيق بذور الكتان بنفسها وتُضيفه إلى المخبوزات المنزلية.

ميزة تنظيف الجسم ببذور الكتان هي إمكانية القيام به بشكل مستقل وبأريحية تامة، أي في المنزل. هذا الإجراء مفيد لكل من لا يعاني من موانع. يفوق تأثيره توقعات الكثيرين، لأن صحة الأمعاء والأعضاء الأخرى تضمن الصحة العامة.