وسادات القدم ذات الكعب العالي

نتوءات الكعب (الاسم الشائع) أو التهاب اللفافة الأخمصية، تظهر على شكل ألم شديد في الكعب. يصيب هذا عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، وخاصةً النساء. الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي زيادة الحمل على القدم بسبب الوزن الزائد والتدريب والمجهود البدني الشاق. كما تتزايد نتوءات الكعب بسبب إصابات الكعب، وأمراض العمود الفقري، والقدم المسطحة، والتهاب المفاصل، وتصلب شرايين الأطراف السفلية، والنقرس. في الواقع، هذه عملية تنمو على عظم الكعب. عند المشي، تضغط على الأنسجة الرخوة وتسبب ألمًا شديدًا. بالإضافة إلى الطرق الفسيولوجية المختلفة لعلاج نتوءات الكعب: التدليك، والعلاج بالطين والماء، والعلاج بالليزر والموجات فوق الصوتية، والعلاج الطبيعي، وأحيانًا الجراحة، من المهم ضمان تخفيف الحمل عن القدم. ويتم ذلك باستخدام نعال داخلية ووسائد كعب خاصة.

ما هي أنواع وسادات الكعب التي يمكن ارتداؤها لعلاج نتوءات الكعب؟

النعال الداخلية هي حشوات خاصة تُلبس مع الأحذية باستمرار، وهي مصممة لدعم القدم أثناء المشي، وتعمل كممتص للصدمات. ما هي النعال الداخلية أسفل الكعب المناسبة مع وجود نتوء عظمي في الكعب؟ لهذا الغرض، تُصنع منتجات خاصة من مواد مختلفة: الجلد الطبيعي والصناعي، والسيليكون، واللباد، والجل. وهناك نوع آخر من التصميمات، وهو وسائد الكعب، التي تُوضع أسفل الكعب. يمكن أن تكون هذه النعال من الجلد، أو السيليكون، أو الفلين، أو الرغوة الطبية (الإسفنج الصناعي عالي المرونة).

كيفية اختيار النعال المناسبة للنتوءات العظمية في الكعب؟

عند اختيار نعال الكعب، يجب مراعاة مقاسها المناسب، وتوافقها مع بنية القدم، ووزن الشخص. يمكن شراؤها من الصيدليات، ومحلات الأحذية، وعبر الإنترنت، ولكن يُفضل طلبها حسب الطلب من ورشة تقويم العظام. في هذه الحالة، يُحاكي النعل شكل القدم تمامًا، باستخدام مواد لا تسبب أي إزعاج، وتتحمل وزن الشخص، مما يُخفف من قوة الصدمات أثناء الحركة. غالبًا ما تنشأ الحاجة إلى وسائد الكعب للنتوءات في حالة التهاب الرباط السميك الذي يربط عظم الكعب بأصابع القدم (اللفافة الأخمصية أو اللفافة الأخمصية) ودرجات متفاوتة من القدم المسطحة.

النعال التقويمية

نعال نتوءات الكعب هي أجهزة تقويم عظام خاصة مصممة لتخفيف الضغط الزائد على الجزء الداعم للأطراف السفلية. المواد التي تُصنع منها هذه النعال مذكورة أعلاه، لكن نعال السيليكون مريحة وعملية للغاية، لأنها الأكثر نعومة ومرونة. أحيانًا يتطلب هذا المرض مادة أكثر كثافة ومرونة، ومن ثم يُستخدم الجلد أو اللاتكس أو الفلين. كما تتوفر مادة أرخص - الجلد الصناعي - لكنها ليست خيارًا صحيًا: إذ تمنع القدم من التنفس، وقد تظهر رائحة كريهة.

النعال "شول"

هناك العديد من الشركات المصنعة لهذه المنتجات. تحظى منتجات شركة "شول" (المملكة المتحدة) الشهيرة، المتخصصة في منتجات العناية بالقدم، بشعبية كبيرة. تتميز النعال الداخلية الممتصة للصدمات لمزيد من الراحة، والتي يعشقها الكثيرون، بتصميمها ذي الوجهين: أحدهما من الإسفنج والآخر من القماش، مع طبقة مضادة للميكروبات وفتحات تهوية. وهي متوفرة بمقاسات مختلفة (من 35 إلى 47)، مما يجعلها عالمية الاستخدام بفضل إزالة الفائض منها.

النعال الهلامية

تُحسّن شركة شول منتجاتها باستمرار وتُقدّم ابتكارات جديدة. في العام الماضي، ظهر منتج جديد - نعل جل أكتيف الداخلي الذي يُوفّر دعمًا للقدم. هذه نعلات للأحذية الرجالية والنسائية، مفتوحة ومغلقة، بكعب عالٍ ومتوسط ونعل مسطح، لمزيد من الراحة، وللعمل النشط، وللرياضة. وقد اهتمّ المصنّعون تقريبًا بكل من يقضي وقتًا طويلًا على أقدامه. فبالإضافة إلى تخفيفها للضغط على القدمين أثناء المشي، تمنع أيضًا تكوّن مسامير القدم والمسامير، وتمتصّ الصدمات الدقيقة، وتُضفي نعومةً على القدمين. ويتحقق ذلك بفضل مادة بلاستيكية مرنة، ونوعين من الجل: نوع صلب التبطين ونوع ناعم لتقليل الضغط الزائد عند المشي. تُستخدم هذه النعلات بشكل رئيسي للوقاية من نتوءات الكعب أو في مراحلها المبكرة.

وسادات كعب من السيليكون على شكل إسفين

بالإضافة إلى النعال الداخلية، طُوّرت وسادات كعب من السيليكون على شكل إسفين لتخفيف الضغط على القدم في منطقة الكعب. وهي مصنوعة من مواد محايدة، مما يسمح باستخدامها حتى في حالة تلف الجلد، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من قدم السكري. يتوفر السيليكون المستخدم فيها بنوعين بكثافات مختلفة. تساعد الكثافة العالية، القريبة من الكثافة الطبيعية في الأنسجة البشرية، على توزيع الحمل على القدم بأكملها. أما المنطقة منخفضة الكثافة، المتركزة في منتصف وسادة الكعب، فتخفف الضغط على الجزء الخلفي من القدم. سيقلل هذا الجهاز من الألم والتعب عند المشي. يُنصح به ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من نتوءات عظمية، ولكن أيضًا لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً على أقدامهم ويمشون لفترة طويلة، مع وضع القدم المتقوسة والمتقوسة، بعد إصابات الأطراف. عند اختيار وسادة الكعب، يجب عليك استشارة الطبيب، لأن هناك حاجة إلى أشكال ومواد مختلفة لأغراض مختلفة.

وسادات كعب السيليكون "تريفيز"

يُخفف ارتداء وسادات كعب السيليكون من Trives الضغط على المفاصل والقدمين. يُنصح باستخدامها ليس فقط لعلاج نتوءات الكعب وأمراض القدم الأخرى، بل أيضًا للوقاية من تطورها. في منطقة بروز نتوء الكعب، تُملأ وسادة الكعب بسيليكون أكثر نعومة، مما يجعل وجودها داخل الحذاء مريحًا ولا يُسبب ألمًا كبيرًا، ويُسرّع الشفاء. تُلبي مقاسات المنتجات جميع الاحتياجات، حيث تُصنع من المقاسات الصغيرة (S - 35-36) إلى الكبيرة (XXL - 43-44). ويمكن أن تكون معقدة التصميم وذات شكل مُعقد.

وسادات الكعب الماصة للصدمات

نوع آخر من أجهزة القدم هو وسادات الكعب الماصة للصدمات. وظيفتها هي نفس الغرض السابق. إنها مصنوعة من الجلد، ويوجد داخل الطبقتين السفلية والعلوية ممتص صدمات كعب قابل للإزالة، ومثبت بالحذاء بشريط لاصق. يُنصح باستخدامها في زوج واحد من الأحذية، لأن إزالتها قد تتلفها من الداخل. يجب العناية بها بعناية، ومسحها بقطعة قماش مبللة، وتجنب وضعها بالقرب من البطاريات الساخنة، وتجنب تعريضها لأشعة الشمس. تتوفر بأربعة مقاسات: S، M، L، XL، من 35 إلى 46.

وسادات الكعب DIY

الخيار الأكثر أمانًا لتصحيح القدم والوقاية من الأمراض هو شراء المنتجات الجاهزة أو تصنيعها حسب الطلب. ولكن لتوفير المال، غالبًا ما يلجأ الناس إلى المخاطرة بصنع النعال الداخلية ووسادات الكعب بأنفسهم. لهذا الغرض، ستحتاج إلى مادة الفلين، حيث تُقطع منها وسادتان لا يزيد ارتفاعهما عن 6 مم وفقًا لشكل الكعب. يُلصق شريط لاصق مزدوج الجوانب على أحد الجانبين لتثبيت وسادة الكعب داخل الحذاء. كما يُمكن استخدام مادة أخرى وهي المطاط الإسفنجي الكثيف، ولكنه سريع التآكل. يُحذر أخصائيو تقويم العظام "الحرفيين" من أن هذه المنتجات قد تُسبب الضرر، ومن الأفضل اللجوء إلى المنتجات الجاهزة، وأرخصها هي الجل.