عندما ترتعش يداك

حالة ارتعاش اليدين مألوفة للكثيرين منا. هذا الارتعاش شائعٌ بعد التوتر الشديد، أو الخوف، أو التجارب الطويلة، أو مع إفراز الأدرينالين بشكل حاد في الدم (على سبيل المثال، في المواقف القصوى).

يمكنك أيضًا أن تشعر بالارتعاش عندما يكون جسمك مسترخيًا: قد يكون هذا بسبب التقدم في السن أو بعض الأمراض.

لماذا ترتجف يداي؟

يمكن أن ترتجف الأيدي لأسباب عديدة:

• حالات الاكتئاب، المزاج المكتئب، حالة اليأس؛
• تناول بعض الأدوية، والتي يؤثر معظمها على الجهاز العصبي المركزي؛
• إدمان الكحول؛
• الإفراط في تناول الشاي أو القهوة القوية؛
• المجهود البدني المفرط، والإرهاق الشديد؛
• انخفاض حرارة الجسم، التعرض لدرجات حرارة منخفضة؛
• التسمم، تسمم الجسم.

في الواقع، تُعدّ الأسباب المذكورة هي الأسباب الرئيسية، ولكنها ليست الوحيدة، لظهور رعشة اليد. ينبغي إيلاء اهتمام خاص لرعشة الأطراف المتكررة والمستمرة لأكثر من أسبوعين: فقد تكون نتيجةً لمرض أو اضطراب في الجسم. من الضروري زيارة الطبيب وإجراء فحوصات إضافية لمعرفة سبب وعوامل ظهور رعشة اليد.

إذا كانت أسباب ارتعاش اليدين فسيولوجية، فمن المفترض أن تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها. أما إذا لم تختفِ الارتعاشة، أو ازدادت، فقد يشير ذلك إلى وجود بعض العمليات المرضية في الجسم.

لماذا ترتجف أيدي الشباب؟

إذا كانت ارتعاشات أيدي كبار السن ناتجة عن عمليات مرتبطة بالعمر في الجسم، فقد يكون ذلك لدى الشباب لأسباب عديدة. غالبًا ما تتطور هذه الحالة استجابةً لتهيج الجهاز العصبي: المواقف العصيبة المرتبطة بالدراسة، أو العلاقات مع زملاء الدراسة، أو الجنس الآخر.

تلعب مستويات الهرمونات دورًا هامًا أيضًا. على سبيل المثال، خلال فترة المراهقة، عندما يتغير مستوى الهرمونات باستمرار لدى الطفل، قد يصاب بالاكتئاب، وتقلبات المزاج، والتعب، والانفعال، وقد يصاحب ذلك ارتعاش في الأطراف.

ضعف الجهاز العصبي، والأعباء الأكاديمية الثقيلة، وسوء الفهم المحتمل من جانب المعلمين أو الوالدين أو الجنس الآخر، والقلق بشأن تقرير المصير في الحياة - كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على صحة وحالة الكائن الحي الشاب.

يد المراهق ترتجفان - ماذا تفعل؟ أولًا، حاول التحدث معه: ربما يزعجه أمر ما، أو لديه مخاوف أو قلق، أو قلق بشأن دراسته، أو لا ينسجم مع أقرانه. يزداد الأمر سوءًا إذا حاول المراهق التغلب على كل هذه المواقف العصيبة بالسجائر أو المشروبات الكحولية. بالطبع، من غير المرجح أن يعترف لك بذلك. مع ذلك، ليس عليك الضغط عليه، بل إظهار حبك ومخاوفك واستعدادك للمساعدة في أي وقت.

إذا كانت حالة المراهق النفسية جيدة، وما زال سبب ارتعاش اليدين مجهولاً، فعلى الأرجح ستكون هناك حاجة لاستشارة أخصائي. حاول التواصل مع طبيبك المحلي، الذي يمكنه تحويلك إلى طبيب أعصاب أو معالج نفسي أو أخصائي غدد صماء. قد تظهر الأمراض التي يعالجها أطباء هذه التخصصات بوضوح من خلال ظهور ارتعاش في اليدين. لذلك، لا تُضيع وقتك وافحص نفسك.

لماذا ترتجف يد الشخص المسن؟

غالبًا ما يُدرك الآخرون رعشة اليد لدى كبار السن بشكل كافٍ نسبيًا: ما العمل؟ العمر... في الواقع، تلعب التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر دورًا مهمًا في هذا. مع ذلك، لا يُعتبر العمر سببًا كاملًا، إذ يوجد عامل مُحدد يُثير رعشة اليد. قد يكون هذا خللًا في الدورة الدموية الدماغية، أو أمراض القلب، أو الأوعية الدموية. حددنا العوامل الأكثر شيوعًا في القائمة التالية:

• الأنشطة المهنية، عندما يقع جزء كبير من الحمل البدني على اليدين، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة إجهاد العضلات؛
• الإجهاد طويل الأمد، والتجارب التي يمكن أن تؤثر على عمل الجهاز العصبي اللاإرادي أو الدورة الدموية الدماغية؛
• التسمم طويل الأمد للجسم، والذي يمكن أن يحدث بسبب الاستهلاك لفترات طويلة للمشروبات الكحولية، أو التدخين لسنوات عديدة، أو العمل لفترة طويلة في منشأة إنتاج خطرة، أو العيش بالقرب من الطرق السريعة المزدحمة أو المنشآت الصناعية الكبيرة؛
• أمراض أخرى مثل مرض باركنسون، أو السكتة الدماغية، أو أمراض الجهاز الغدد الصماء (فرط نشاط الغدة الدرقية، أو داء السكري، وما إلى ذلك).

على أي حال، لا يمكن تحديد السبب الحقيقي إلا من خلال فحوصات خاصة يجريها أخصائي. ونادرًا ما يكون من الممكن تحديد سبب هذه الحالة بشكل مستقل.

أعراض رعشة اليد

يبدو أن أعراض رعشة اليد قد تختلف، وغالبًا ما يُمكّن تحديد السبب التقريبي لهذه الحالة من خلال طبيعتها. سنتناول فيما يلي أكثر الأعراض شيوعًا للأمراض المصاحبة لرعشة الأطراف.

• إذا كانت يداك ترتعشان بشدة، فقد يكون ذلك علامة على التسمم: فالشخص في حالة صدمة عصبية شللية. ويرجع ذلك إلى أن المواد السامة تؤثر على وظائف الدماغ أثناء التسمم، مما يؤثر فورًا على تنسيق الحركات. أثناء التسمم، يحدث ارتعاش خفيف جدًا في الأطراف، وأحيانًا ترتجف الساقان والذراعان في نفس الوقت. يشعر المريض باهتزاز خفيف، غالبًا ما يكون غير مرئي للآخرين. إذا تعرض الشخص للتسمم بالمخدرات أو المواد الكيميائية، فسيكون الارتعاش أكثر وضوحًا. في حالة التسمم الغذائي، تكون الارتعاشة بالكاد ملحوظة. قد يصاحب الحالة ضعف وفقدان للتوجيه واضطرابات عسر الهضم. غالبًا ما يكون الجلد شاحبًا، ومن المحتمل الإصابة بفرط التعرق.
• إذا كان الشخص فوق الأربعين يعاني من ارتعاش وضعف في اليدين، فقد يكون ذلك علامة على الرعشة الأساسية، وهي حالة مرضية وراثية. يمكن ملاحظة هذه الرعشات عند شد أصابع اليدين، أو عند مد الذراع للأمام أو للجانب. قد تصاحب الرعشات الوراثية ارتعاشات في الفك السفلي والرقبة. في هذه الحالة، يمكن ملاحظة اهتزازات في الأحبال الصوتية، حيث يبدو الصوت وكأنه "يرتجف".
• إذا ارتجفت اليدان لدى مرضى باركنسون، فغالبًا ما يحدث ذلك في المراحل الأولى من المرض. تكون الرعشة شديدة جدًا، وتؤثر على الأطراف من الرسغ إلى أطراف الأصابع. ومن السمات المميزة لمرض باركنسون أن الرعشة تبدأ بوضوح في حالة الاسترخاء. على سبيل المثال، غالبًا ما يلاحظ المرضى ارتعاش أيديهم أثناء النوم. ومع ذلك، عند بذل جهد، يختفي الرعشة تقريبًا. يمكن أن تشتد الرعشة مع الإجهاد: في مثل هذه الحالات، تكون واضحة ومرئية بالعين المجردة. قد ترتجف اليدان بشكل غير متساوٍ: فاليد اليمنى أكبر من اليسرى، أو العكس. بالإضافة إلى الأطراف، قد ترتجف الكتفان والشفتان والرأس أحيانًا.
• إذا ارتجفت الذراعان والساقان مع وجود ضعف، فقد يُشتبه في وجود رعشة مخيخية، عند حدوث تغيرات مؤلمة في المخيخ. وكقاعدة عامة، قد يكون هذا المرض نتيجة إصابة في الرأس أو مرض مزمن يُسمى التصلب اللويحي. عند تلف المخيخ، يحدث انخفاض في قوة العضلات، وضعف عام، وخمول. إذا طُلب من المريض أن يغمض عينيه، فلن يتمكن في هذه الحالة من لمس نقطة معينة، مثل طرف الأنف. يشعر المريض بتعب مستمر، خاصةً في المساء. تختلف شدة الرعشة، لكنها تختفي في حالة استرخاء.
• إذا ارتجفت اليدان بسبب خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD) أو أمراض وعائية أخرى، وكذلك بسبب داء ويلسون-كونوفالوف، فإن الرعشة في هذه الحالة تكون كبيرة ومتقطعة، بسعة تذبذبية تتراوح بين 10 و20 ملم. غالبًا ما تحدث الرعشة مع النشاط الحركي وتختفي في حالة استرخاء. مع ذلك، يصعب إرخاء الأطراف عند حدوث هذه الرعشات؛ وقد يتطلب الأمر مساعدة من شخص خارجي في كثير من الأحيان. في بعض الحالات، مع داء ويلسون، قد لا تقتصر الرعشة على الأطراف العلوية فحسب، بل قد يشمل الجسم بأكمله.
• إذا كانت ارتعاشات اليدين ناتجة عن أمراض الغدة الدرقية، فغالبًا ما نتحدث عن فرط نشاط الغدة الدرقية، أي زيادة مفرطة في وظائفها، عند إنتاج كمية كبيرة جدًا من الهرمونات. في هذه الحالة، تكون الرعشة ضعيفة ومتكررة ويصعب التخلص منها. في الوقت نفسه، قد تتعطل وظائف أعضاء وأجهزة أخرى: الجهاز البولي، والكبد، والجهاز الهضمي. غالبًا ما تحدث "انقطاعات" في منطقة القلب، ويغيب استقرار المزاج. إذا طلبت من المريض إخراج لسانه قدر الإمكان، يمكنك ملاحظة رعشته.
• عند الإصابة بداء السكري، يُصاحب ارتعاش اليدين انخفاض حاد في مستوى سكر الدم. تُشبه هذه الحالة ارتعاش اليدين عند الشخص السليم نتيجة الجوع. لا ترتبط الرعشة بالنشاط الحركي أو هدوء المريض. إلى جانب ارتعاش اليدين، يزداد الضعف العام، ويُصبح الجلد مُغطى بالعرق. تختفي أعراض الرعشة بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
• أحيانًا، تخدر اليدين وترتعشان بعد لدغة قراد التهاب الدماغ. قد تحدث هذه الحالة بعد زيارة حديقة أو منطقة غابات أو بعد الاسترخاء في الطبيعة. لا تظهر الرعشة بعد لدغة القراد مباشرةً، بل تكون على شكل نوبات تشنجية. إلى جانب الرعشة، قد ترتعش العضلات وتؤلمني، وقد تخدر الأطراف حتى تصل إلى مضاعفات شللية. تتطلب هذه الحالة عناية طبية عاجلة.
• إذا كانت ارتعاشات اليدين ناجمة عن العصاب، فإن هذا الارتعاش يكون مستمرًا ولا يتوقف تلقائيًا. ترتجف اليدين بشكل خفيف، وسواسي، ولا تفلت منهما، سواءً أثناء النوم أو اليقظة. كما توجد علامات أخرى للعصاب، مثل اللامبالاة، وفقدان الشهية، واضطرابات النوم، والانفعال، وزيادة التعب.
• إذا ارتجفت يداك بعد السكتة الدماغية، فعادةً ما تكون الارتعاشة خفيفة، وليست واسعة النطاق، مع ارتعاشات عضلية فردية. في بعض الحالات، يعود ذلك إلى عودة قوة العضلات وفترة إعادة تأهيل قصيرة. ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو خلل في المسارات الموصلة للدماغ، عندما ينقطع الاتصال بين القشرة المخية وألياف العضلات. يمكن استعادة هذه الوظيفة كليًا أو جزئيًا بمرور الوقت إذا خضعت لدورة علاج تأهيلي كافية ومؤهلة.

يمكن اعتبار ارتعاش اليدين علامة على وجود مرض إذا تكررت الرعشة أكثر من مرة في الشهر ولم تكن مرتبطة بظواهر فسيولوجية قصيرة المدى: الإرهاق، والتوتر، والبقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان المريض يتلقى علاجًا بأي أدوية، فقد تكون الرعشة مجرد أثر جانبي لبعضها.

يدي اليسرى ترتجف

قد ترتجف اليد اليسرى بعد بذل مجهود بدني متكرر، وكذلك عند توزيع الحمل بشكل غير صحيح بين الأطراف، أو عند تعرض اليد اليسرى لضغط شديد مفاجئ. في معظم الناس، تكون اليد اليسرى أضعف في البداية من اليمنى، لذا قد يحدث الارتعاش حتى بعد بذل مجهود بدني بسيط نسبيًا، خاصةً في اليد غير المدربة.

في كثير من الأحيان، يظهر الارتعاش بعد حمل الأشياء الثقيلة، وخاصة في اليد اليسرى.

إذا لم نتحدث عن النشاط البدني، فقد يكون سبب ارتعاش اليد خللاً في العمود الفقري (انضغاط نهاية العصب في الجانب الأيسر). قد يصاحب هذه الحالة شعور بخدر أو "زحف" في الطرف، بالإضافة إلى ألم في الظهر.

في الحالة الأولى، إذا حدث الرعشة نتيجة مجهود بدني، فإنها تزول من تلقاء نفسها بعد راحة قصيرة وإراحة الطرف. كما يُساعد التدليك الخفيف، أو الاستحمام بماء دافئ، أو الاستحمام بالدش المتباين.

لا تختفي رعشة اليد الناتجة عن مشاكل الظهر من تلقاء نفسها. يجب عليك مراجعة طبيب، ويفضل أن يكون طبيب فقاريات أو جراح عظام، لينظر في إمكانية إزالة العصب المنضغط.

يدي اليمنى ترتجف

حالة ارتعاش اليد اليمنى فقط ليست نادرة. لماذا يحدث هذا؟ الإجابة بسيطة: معظم الناس على هذا الكوكب يستخدمون اليد اليمنى، وهم معتادون على أداء الحركات وأي عمل يدوي بشكل أساسي باليد اليمنى. وإذا كانت الحركات ثابتة ورتيبة، أو تعرضت اليد لأقصى حمل مسموح به لفترة زمنية معينة، فإن اليد تكون مثقلة، وقد يحدث الارتعاش. علاوة على ذلك، في بعض الأحيان، بسبب النشاط المهني، "تعتاد" اليد اليمنى على الحمل المنتظم لدرجة أنه في حالة الهدوء، تستمر ألياف العضلات في "طلب" حمل إضافي، مما يثير ظهور الرعشة. لا يمكن اعتبار هذه الحالة مرضًا، إنها مجرد نتيجة أو تكاليف لمهنة معينة.

صحيحٌ أنه في بعض الحالات، قد يُشير ارتعاش اليد اليمنى إلى وجود مرض. يحدث هذا عند وجود اضطراب في الدورة الدموية في النصف الأيمن من الدماغ، وخاصةً في مرحلة ما بعد السكتة الدماغية (إذا حدثت السكتة الدماغية في الجانب الأيمن). قد يكون السبب أيضًا خللًا في العمود الفقري (في الجانب الأيمن أيضًا).

الارتعاش المستمر: حيل الجهاز العصبي اللاإرادي

الجهاز العصبي اللاإرادي هو جزء من الجهاز العصبي بأكمله، وهو مسؤول عن العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك العمليات الحيوية. يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في العمليات التي لا يستطيع الإنسان التحكم بها بوعي، مثل تغذية الأنسجة، وعمل الأعضاء الداخلية، وانقباض العضلات الملساء، وإفراز الهرمونات، وغيرها.

كيف يؤثر الجهاز العصبي اللاإرادي على ظهور ارتعاش اليد؟ أولًا، هو قادر على التحكم في إفراز الأدرينالين، وهو الهرمون المسؤول عن ارتعاش أيدينا عند التوتر أو الخوف أو في المواقف الحرجة. على سبيل المثال، نادرًا ما يرتجف شخص ما أثناء قفزته الأولى بالمظلة، ولا يستطيع الشخص التحكم في هذه العملية بشكل مستقل: فالجهاز العصبي اللاإرادي وإفراز الأدرينالين في الدم هما المسؤولان عن ذلك.

يعمل الجهاز العصبي اللاإرادي بنفس الطريقة تقريبًا عند ارتعاش اليدين بعد ممارسة الجنس: يشعر الشخص بتدفق هرمونات المتعة، الأدرينالين، ويتسارع قلبه، وتزداد الدورة الدموية، ومن ثمّ يرتجف في يديه. وهذا ليس مرضًا بأي حال من الأحوال، بل هو ببساطة رد فعل الجهاز العصبي اللاإرادي تجاه عملية تلقّي المتعة.

ومن الجدير بالذكر أن حساسية الجهاز العصبي اللاإرادي تختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص ترتجف أصابعهم عند أدنى تهيج عصبي، بينما قد يكون البعض الآخر هادئين للغاية ظاهريًا ولا يظهرون أي علامات قلق.

عندما يواجه الشخص ظروفًا طارئة قاسية، ويحتاج إلى تعبئة جميع طاقاته لمواجهة الصعوبات، فإن الجهاز العصبي اللاإرادي هو القادر على توفير القدرة على تحمل أي ظروف. يُطلق الجسم احتياطيات الطاقة المتاحة للحالات القصوى، مما يُحفز القدرات البدنية للشخص. في الوقت نفسه، تضيق الأوعية الدموية السطحية، ويزداد حجم الدم الدائر لضمان عمل العضلات. كما يتم تنشيط قشرة الغدة الكظرية، ويتم إنتاج الأدرينالين - كل هذا يُفسر سبب ارتعاش اليدين بعد التمرين، وخاصةً التمرينات الشديدة. عادةً ما تختفي الرعشة بعد التمرين من تلقاء نفسها عندما يسترخي الجسم ويرتاح.

بالمناسبة، قد يكون سبب ارتعاش اليدين بعد التمرين هو الإجهاد المفرط. إذا كان التمرين طويلًا وشاقًا، فإن عضلات الذراعين "تعتاد" على التوتر. بعد هذا التمرين، تحتاج إلى وقت للعودة إلى وضعها الطبيعي والاسترخاء.

ارتعاش اليدين نتيجةً للتوتر العصبي - وهذا أيضًا نتيجة لنشاط الجهاز العصبي اللاإرادي. بهذه الطريقة، يتفاعل الجسم مع المشاعر غير السارة: فيتباطأ التنفس، ويتسارع نبض القلب. على العكس، أثناء الجدال أو المقامرة، يتسارع التنفس بسبب إفراز الأدرينالين. في الوقت نفسه، تزداد حاجة الأنسجة للأكسجين، مما يزيد من ارتعاش اليدين. علاوة على ذلك، يكون الجهاز العصبي اللاإرادي حساسًا جدًا لدى بعض الأشخاص، لدرجة أنه بالإضافة إلى ارتعاش اليدين، قد يظهر غثيان، وزيادة في حركة الأمعاء، وإسهال، وشعور حاد بالجوع استجابةً للمشاعر غير السارة.

ارتعاش اليدين أثناء المحادثة ناتج عن انفعال لا شعوري ناتج عن التحدث مع المُحاور. قد لا يشك الشخص في انفعاله. إلا أن الجهاز العصبي المركزي شديد الحساسية يتفاعل مع ارتعاش اليدين. في الوقت نفسه، وكقاعدة عامة، لا يحدث ارتعاش أثناء التواصل مع المقربين أو الأعزاء. إذا جرت المحادثة بين غرباء، فقد يكون هناك ارتعاش.

يخضع نظام تنظيم حرارة الجسم أيضًا لسيطرة نباتية. تضييق أو تمدد الأوعية الدموية، الذي يتحكم به الجهاز العصبي اللاإرادي، قادر على تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان. ولهذا السبب، غالبًا ما يشعر الشخص بحرارة وارتعاش في يديه عند الإصابة بنزلة برد أو مرض مُعدٍ مصحوب بارتفاع في درجة حرارة الجسم.

إن الجهاز العصبي اللاإرادي يكون أكثر حساسية خلال فترات معينة من الحياة أو في ظروف إنسانية معينة:

• الطفولة المبكرة؛
• التغيرات الهرمونية (البلوغ، الحمل)؛
• القلق والخوف والاكتئاب وما إلى ذلك لفترات طويلة وممتدة لسنوات عديدة؛
• الأمراض العضوية في الجهاز العصبي (عواقب إصابات الرأس، والصرع، واضطرابات الدورة الدموية الدماغية، وما إلى ذلك)؛
• اضطرابات العمليات الأيضية والتغذوية في الجسم (عادة في الشيخوخة والشيخوخة).

وسنناقش بعض هذه الفترات على حدة.

[ 1 ]

يدي الطفل ترتجف

إذا وجدت أن يدي طفلك ترتعشان، فأنت بحاجة أولاً إلى استبعاد الأسباب الأكثر شيوعاً لهذه الحالة.

ربما يكون الطفل متجمدًا أو باردًا أو يرتجف من درجة الحرارة العالية.

ربما يكون الطفل جائعًا، وارتعاش يديه دليل على نقص الجلوكوز في الجسم.

في بعض الحالات، قد يشير ارتعاش الأطراف إلى تشنجات عضلية مرتبطة بالإرهاق البدني والنشاط البدني المطول. يمكن تخفيف هذه التشنجات بتدليك مريح خاص، باستخدام مرهم النعناع أو كريم تدليك عادي.

إذا لم تكن رعشة اليد مرتبطة بالأسباب المذكورة، فغالبًا ما ستحتاج إلى استشارة طبيب مختص. أولًا، قد يكون طبيب أطفال، أو طبيب أعصاب، أو طبيب أعصاب أطفال. من الضروري مراعاة أن الرعشة قد تكون في كثير من الأحيان علامة على مرض خطير، لذا يجب إجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من أن كل شيء على ما يرام مع الطفل.

متى ترتجف أيدي الأطفال حديثي الولادة؟

منذ الولادة، قد يُعاني الطفل من ارتعاش بعض العضلات، بما في ذلك عضلات الذراعين. تجدر الإشارة إلى أن ارتعاش الذراعين والفك السفلي لدى الطفل حتى عمر ثلاثة أشهر لا يُعتبر دائمًا مرضًا، على عكس ارتعاش الرأس.

إذا كانت يدا المولود الجديد ترتعشان، فإن هذا في أغلب الأحيان يكون نتيجة لعدم النضج الكامل للمراكز التنظيمية العصبية المسؤولة عن القدرة الحركية والتحكم في كمية النورإبينفرين في مجرى دم الطفل عندما تظهر المشاعر الأولى.

نظراً لعدم نضج الجهاز العصبي لدى الطفل، قد يكون حساساً للغاية، خاصةً خلال فترات معينة من حياته. يحدث هذا في مراحل تكوين الجهاز العصبي: في الشهر الأول من العمر، وكذلك في الأشهر الثالث والتاسع والثاني عشر. ولمتابعة عملية النضج، يُنصح بزيارة طبيب أعصاب أطفال إضافي خلال هذه الفترات.

إذا لم تختفِ الرعشة بعد ثلاثة أشهر، فقد تشكّين في وجود مشكلة في الجهاز العصبي للجنين: قد تكون المشكلة قد حدثت في الرحم أو أثناء المخاض. قد يكون السبب:

• الضغط العصبي على الأم الحامل مما يؤثر على الطفل؛
• اضطراب في النظام الغدد الصماء لكل من الأم والطفل؛
• نقص الأكسجين لدى الجنين بسبب ضعف وظيفة المشيمة، أو كثرة السائل الأمنيوسي، أو الأمراض المعدية أثناء الحمل، أو عمليات الولادة غير الطبيعية، أو الوضع غير الصحيح للحبل السري، وما إلى ذلك؛
• ولادة الجنين قبل أوانه.

لذا، فإن ارتعاش يدي المولود الجديد حتى عمر 3 أشهر، وإن لم يكن مرضًا، يتطلب مراقبة مستمرة من الوالدين. بالإضافة إلى المراقبة، يُنصح بزيارة طبيب أعصاب، وتدليك خفيف، وتمارين نمو. لاحقًا، يمكنكِ ممارسة السباحة في حوض استحمام أو مسبح خاص. والشرط الرئيسي لمزيد من دعم استقرار الجهاز العصبي للطفل هو الهدوء والسكينة في الأسرة، وحب الوالدين واهتمامهما، ليس فقط بالطفل، بل أيضًا ببعضهما البعض.

ارتعاش أيدي النساء الحوامل

غالبًا ما تلاحظين ارتعاشًا في أيدي الحوامل، خاصةً في المراحل الأخيرة من الحمل. لا يعتبر العديد من المتخصصين هذا الأمر مرضًا، بل يُفسرونه باضطراب في التمثيل الغذائي الكهروليتي. عادةً ما يرتبط هذا الخلل بنقص بعض العناصر في جسم الحامل، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. ينصح خبراء التغذية الحوامل بإجراء فحص دم لمحتوى المعادن إذا شعرن برعشة في أيديهن، بالإضافة إلى ألم وتنميل في الأطراف. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحد من تناول الملح في نظامكِ الغذائي بشكل كبير، وشرب كمية كافية من السوائل - لترين على الأقل يوميًا، ويفضل في النصف الأول من اليوم.

قد يكون سبب ارتعاش اليد أثناء الحمل هو التغيرات الفسيولوجية في الأوعية الدموية الصغيرة - الشعيرات الدموية. هذه الحالة ليست مرضية أيضًا، ولكن حرصًا على سلامتكِ، يُنصح بزيارة طبيب أعصاب وجراح أوعية دموية.

قد يكون سبب ارتعاش اليد لدى المرأة الحامل أحيانًا أمراضًا عصبية أزعجتها قبل الحمل. في هذه الحالة، يلزم استشارة الطبيب المعالج بانتظام.

هناك سبب شائع آخر لرعشة اليد أثناء الحمل، وهو أمراض الغدد الصماء، وخاصةً الغدة الدرقية. ولتحديد أو دحض وجود مثل هذه الأمراض، من الضروري إجراء سلسلة من الفحوصات لدى طبيب الغدد الصماء.

تشخيص رعشة اليد

كقاعدة عامة، لا تُجرى تشخيصات محددة لرعشة اليد. غالبًا ما تهدف الإجراءات التشخيصية فقط إلى استبعاد بعض الأمراض التي تُشابه أعراضها. في أغلب الأحيان، يُطلب هذا التشخيص من طبيب أعصاب، أو معالج، أو أخصائي غدد صماء. سيفحص الطبيب وظائف الجهاز العصبي للمريض لتحديد عدد من الاضطرابات المحتملة:

• عمل منعكس الوتر؛
• درجة قوة العضلات؛
• حساسية الأنسجة؛
• عمل الجهاز الدهليزي والتنسيق الحركي؛
• استقرار المشية.

يمكن أن تساعد فحوصات الدم والبول في الكشف عن أمراض الغدد الصماء (الغدة الدرقية أو البنكرياس).

بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الطبيب اختبارات وظيفية، والتي تشمل المهام التالية:

• أحضر كوبًا كاملاً من الماء إلى شفتيك؛
• قف مع ذراعيك ممدودتين أمامك؛
• اكتب بعض العبارات (خصائص خط اليد)؛
• ارسم خطًا حلزونيًا.

بناءً على الفحوصات المذكورة، يمكن للطبيب إجراء التشخيص أو إحالة المريض لإجراء تشخيصات واستشارات إضافية مع أخصائيين متخصصين (تخطيط كهربية العضل، تخطيط كهربية الدماغ، التصوير المقطعي، استشارات مع جراح أعصاب وأخصائي علم الوراثة).

[ 2 ]، [ 3 ]

ماذا تفعل إذا كانت يديك ترتجف؟

هناك أيضًا العديد من الأسباب اليومية لرجفة اليد. غالبًا ما تُهمل هذه الأسباب وتُهمل. تتمثل هذه الأسباب في عادات سيئة، ونمط حياة غير صحي، وغيرها. ما هي هذه الأسباب، وهل يمكن التأثير عليها؟

• ارتعاش اليدين مع صداع الكحول أمرٌ طبيعي. لماذا يحدث هذا؟ السبب هو تأثير الكحول الإيثيلي على وظائف الدماغ، وتحديدًا على المادة الرمادية، بالإضافة إلى الجذور الأمامية والخلفية، المسؤولة عن ردود الفعل الانعكاسية للجسم. في هذه الحالة، تضعف وظيفة التثبيط، مما يؤدي إلى ارتعاش الأطراف واضطرابات في توتر العضلات. مع تعاطي الكحول لفترات طويلة، قد تتطور أيضًا حالات فرط الحركة - حركات لا إرادية عالية السعة. إذا ارتجفت يديك بعد النوم، فهذه علامة واضحة على صداع الكحول. في الواقع، غالبًا ما يعاني مدمنو الكحول من ارتعاش اليدين في الصباح. وبغض النظر عن الكمية التي شربوها في اليوم السابق - سواء كانت زجاجة فودكا أو كأسًا من البيرة - فقد يظهر في الوقت نفسه ارتعاش في الصوت، وكذلك في جميع أنحاء الجسم - فهذا يدل على تسمم واسع النطاق. ما يجب فعله: التوقف عن شرب الكحول، والنوم أكثر، واستشارة الطبيب لإزالة السموم من الجسم.
• أحيانًا ترتجف الأيدي بعد التدخين، وخاصةً لدى المدخنين المتمرسين. لماذا؟ عندما يدخل النيكوتين إلى الرئتين، ينتقل إلى مجرى الدم، ثم إلى هياكل الدماغ في غضون 8 ثوانٍ بعد "النفخة". يؤثر ذلك سلبًا على جميع وظائف الجهاز العصبي: تضيق الأوعية الدموية في الدماغ، ويحدث نقص في الأكسجين في الأنسجة العصبية، ويتدهور النقل المشبكي للنبضات العصبية بشكل ملحوظ. ترتجف الأيدي بشكل ملحوظ بعد التدخين لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض موجودة في الجهاز العصبي، وبعد الإصابات (كدمات، ارتجاج في المخ)، وكذلك لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من عدم نضوج الجهاز العصبي والدورة الدموية. غالبًا ما يشعر المدخنون بالدوار وارتعاش أيديهم في الوقت نفسه، وهو أيضًا نتيجة لاضطراب التوصيل العصبي مع تضيق متزامن في الأوعية الدموية في الدماغ والأطراف. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ الإجابة واضحة: الإقلاع عن التدخين.
• لماذا ترتجف اليدان بعد شرب القهوة؟ من المعروف أن القهوة منبه قوي يرفع ضغط الدم وينشط القلب. إذا شرب شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم القهوة، أو تناول كمية كبيرة من المشروبات القوية في وقت قصير، يتسارع نبضه وتتحسن الدورة الدموية، مما يسبب ارتعاش اليدين. علاوة على ذلك، إذا شرب الشخص كمية كبيرة من القهوة، فقد يشعر بالدوار وارتعاش اليدين. هذا ناتج عن تقلبات ضغط الدم الناتجة عن شرب القهوة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ افحص ضغط دمك بانتظام: ربما عليك التوقف عن شرب القهوة، أو شربها بكمية قليلة ومحدودة.
• ارتعاش اليدين وألم الرأس: أول ما يتبادر إلى الذهن هو انخفاض ضغط الدم. للتأكد من هذا الاستنتاج، يجب قياس ضغط الدم ومقارنته بالضغط المعتاد. إذا انخفض الضغط بشكل ملحوظ، أو كان هذا الانخفاض حادًا، فقد يُضاف الدوار إلى الأعراض المذكورة. إذا كانت يديك ترتعش وكان الضغط طبيعيًا، فابحث عن سبب آخر - على سبيل المثال، الغدد الصماء أو أمراض القلب.
• كثيراً ما تسمع: "يدي ترتجفان عند الأكل". هل يمكن أن يحدث هذا؟ نعم، ممكن. هذه الحالة علامة على نقص الجلوكوز في الدم. أسبابها هي الصيام لفترات طويلة، سواءً كان مقصوداً أو لأسباب طارئة، بالإضافة إلى مرض السكري، عندما تنقطع سلسلة الجلوكوز-الأنسولين. من الأسباب الأخرى للانخفاض الحاد في مستويات الجلوكوز ممارسة نشاط بدني كبير أو تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات في اليوم السابق. مع الانخفاض الحاد في مستوى السكر في الدم، تظهر رعشة في اليدين، وضعف، وربما دوخة، وتعرق في راحة اليد. عادةً ما تختفي هذه الأعراض بعد تناول الطعام وعودة مستويات الجلوكوز إلى وضعها الطبيعي.

علاج رعشة اليد

تعتمد كيفية علاج ارتعاش اليدين بشكل مباشر على السبب المُسبِّب لهذه الحالة. في أغلب الأحيان، قد يشمل علاج ارتعاش اليدين الوصفات الطبية التالية:

• الأدوية المعتمدة على ليفودوبا ومثبطات أكسيداز أحادي الأمين لعلاج مرض باركنسون؛
• الأدوية التي تقضي على الرعشة (حاصرات بيتا) في الظروف الفسيولوجية أو الرعشة الوراثية الأساسية؛
• إزالة الرغبة الشديدة في تناول الكحول ووصف فيتامينات ب؛
• الأدوية التي تعمل على تثبيت إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (الأدوية المضادة للغدة الدرقية)؛
• الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية الدماغية (الأدوية الذكية، ومضادات الصفيحات)؛
• الأدوية المستخدمة في علاج التصلب المتعدد؛
• علاج إزالة السموم.

الأدوية الأكثر شيوعا لعلاج ارتعاش اليدين هي:

• حاصرات بيتا (بروبرانولول، أتينولول، بيسوبرولول، ميتوبرولول، إلخ)؛
• مضادات الاختلاج (هيكساميدين، تريميثين، فينوباربيتال، فيناكون، إلخ)؛
• المهدئات (فينازيبام، أتاراكس، سيدوكسين، فاليوم، لورافين، إلخ)؛
• المهدئات (فاليريان، نبتة الأم، نوفو-باسيت، الحقن المهدئة، فالوكوردين، كورفالول، وما إلى ذلك).

التدليك المريح، وجلسات الوخز بالإبر، والعلاج بالروائح، وعلاج البوتوكس، والعلاج الطبيعي، والعلاج بالتمارين الرياضية لها تأثير جيد.

في الحالات الشديدة، يتم استخدام التحفيز العميق للدماغ.

الوقاية من رعشة اليد

ما الذي يمكن فعله لمنع ارتعاش اليد:

• الامتناع أو الحد من تناول القهوة والشاي القوي، وكذلك المشروبات المنشطة الأخرى (مشروبات الطاقة)؛
• الإقلاع عن العادات السيئة - الكحول والتدخين وما إلى ذلك؛
• الراحة الكاملة، وتطوير مقاومة الإجهاد، وتعلم تقنيات الاسترخاء؛
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة - الركض، والسباحة، وركوب الدراجات، واللعب بالكرة، وما إلى ذلك؛
• النوم الطبيعي لمدة 7-8 ساعات متواصلة على الأقل، في غرفة جيدة التهوية.

يمكن أن تكون تمارين اليوغا والتنفس إجراءً وقائيًا جيدًا ضد الرعشة. من الضروري أيضًا تحسين نظامك الغذائي بحيث يحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامينات ب، وهي عناصر أساسية لسلامة الجهاز العصبي.

يجب عليك مراقبة ضغط الدم بشكل دوري، وإجراء فحص وقائي للغدة الدرقية، وفحص نسبة السكر في الدم والبول.

لا تُفاقم توترك: على سبيل المثال، إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور ولا تستطيع تجنّبه، فتناول مُهدّئًا قبله (قبل الخطاب وبعده). بعد الحدث، استرح جيدًا، أو الأفضل من ذلك، نم قليلًا. إذا كنت متوترًا بلا سبب، فخذ قسطًا من الراحة، العب مع أطفالك، تمشّ في الحديقة أو الغابة. من الطرق الممتازة لتخفيف التوتر قطف التوت والفطر، أو النباتات الطبية.

توقعات بحدوث رعشة في اليد

الرعشات الفسيولوجية التي نلاحظها أثناء الاضطرابات الأيضية أو تسمم الجسم، تكون مؤقتة عادة، وكقاعدة عامة، تختفي بعد علاج المرض الأساسي.

إذا كان الرعشة مرتبطة بمرض باركنسون، فإن ديناميكياتها قد تسوء مع تقدم المرض.

قد تؤدي الرعشة المرضية الشديدة والمزمنة في نهاية المطاف إلى تدهور التنسيق الحركي، مما يؤثر سلبًا على جودة حياة الشخص. في هذه الحالة، يواجه المريض صعوبات بالغة في التكيف الاجتماعي والعملي.

إذا كانت يداك ترتعشان، فهذا لا يدل دائمًا على أي مرض. ربما يكون الشخص عاطفيًا جدًا، أو مكتئبًا، أو ببساطة شرب كوبًا من القهوة القوية. مع ذلك، على أي حال، تتطلب رعشة اليد المتكررة مراقبة مستمرة، مما يسمح بالتمييز بين الطبيعي والمرضي مع مرور الوقت.