خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
الوجه المتورم: لماذا ينتفخ الوجه وماذا يفعل؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
أسباب تورم الوجه
ندرج الأسباب الرئيسية لتورم الوجه:
- الشخص في أغلب الأحيان يتضخم بسبب احتباس السوائل ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي ، أمراض الكبد ، اضطرابات الغدد الصماء ؛
- نقص الفيتامينات واضطرابات التمثيل الغذائي.
- وجبات غير لائقة ، صيام طويل ، قلة النوم ، إرهاق ؛
- تورم المساء ، كقاعدة عامة ، هي من أصل القلب.
- الوذمة الصباحية غالباً ما تشير إلى مشاكل في الكلى.
- استقبال المشروبات الكحولية عشية ، أو تعاطي الكحول بشكل عام ؛
- طبيعة الحساسية من التورم (رد الفعل على المخدرات والغذاء والحيوانات) ؛
- تجلط الدم أو تضييق الوريد الأجوف العلوي ؛
- الآفات المعدية في البلعوم الأنفي ، تجويف الفم.
- اضطراب الغدة الدرقية.
- عدم كفاية إمداد الدم إلى الرأس أثناء النوم بسبب وسادة مختارة بشكل غير صحيح أو وضعية نوم غير طبيعية ؛
- وجود ارتفاع ضغط الدم المزمن ، وتطور أزمة ارتفاع ضغط الدم.
- سوء استخدام أو سوء استخدام مستحضرات التجميل.
[3],
لماذا تضخم الوجه؟
لمكافحة هذه الحالة غير السارة بنجاح ، من الضروري أن نفهم سبب تورم الوجه.
انتفاخ أنسجة الوجه هي نتيجة لعدم توازن الماء في الجسم ، والذي يحدث مع التغذية غير المنطقية وغير المنتظمة ، ويمكن أيضًا أن يكون مظهرًا من مظاهر الأمراض الأكثر خطورة عندما تتعرض عملية إفراز السوائل المستهلكة للاضطراب.
يتضخم الوجه لأسباب عديدة ، ويتجلى أكثر في الصباح أو في المساء ، خاصة في الفترة الحارة.
يمكن أن يكون التورم نتيجة لأمراض الكلى والقلب والأوعية الدموية ، الاضطراب الهرموني ، وغالبًا ما يحدث عند الأشخاص الذين يستهلكون الكحول ، في النساء الحوامل ، وكذلك في فترة ما قبل الحيض والمناخ. تساهم الاضطرابات الأيضية ، على وجه الخصوص ، استقلاب المنحل بالكهرباء ، الناجم عن التغذية غير المنتظمة وغير المتوازنة ، والتجويع لفترات طويلة ، والإفراط في عمل الجسم ، في ظهور تورم في الوجه.
المظهر المنتظم لتورم الوجه دون سبب واضح هو سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب.
لماذا في الصباح أحيانًا يكون هناك وجه منتفخ؟
إذا ظهر التورم في الصباح باستمرار ، فيجب عليك البحث عن العوامل المثيرة التي تسبب ظهورها. أذكر ، على سبيل المثال ، مقدار السائل الذي تستخدمه في الليل: ربما ترغب في الحصول على حفل شاي في المساء ، أو يمكنك تناول العشاء الشهي مع الكحول. في مثل هذه الحالات ، فإن ظهور تورم في الوجه أمر لا مفر منه.
من المهم أيضًا أي نوع من الطعام الذي تتناوله في وقت متأخر من بعد الظهر: إن تعاطي الأطعمة المالحة والحارة (المنتجات المدخنة ، والرنجة ، والبطاطا ، والأسماك المجففة ، والفلفل الحار) يسبب تراكم السوائل بشكل مفرط في الأنسجة ، ويتم توفير التورم في الصباح.
العاطفة المفرطة ، والدموع ، وضعف النوم تسهم أيضًا في ظاهرة تورم الوجه في الصباح.
يؤدي استخدام الكريمات التجميلية والأقنعة والمستحضرات قبل وقت النوم مباشرة إلى اندفاع الدم إلى أنسجة الوجه الرقيقة ونتيجة لذلك ، وذمة الصباح نفسها. تجدر الإشارة إلى أن بعض المستحضرات التجميلية قد تثير أيضًا ظهور مظاهر الحساسية ، والتي تتميز ، بالإضافة إلى تورم الوجه ، بحكة الجلد واحمراره.
يمكن أن يرتبط الوجه المتورم في الصباح بموقف غير مريح وغير مريح لشخص نائم ، مما يؤدي إلى ركود الدم والليمفاوية ، ويزيد من عمليات تدفق السوائل وتصريفها من أنسجة الوجه. إن الوضع غير الكافي للرأس ، والوسادة عالية وصعبة للغاية ، والحرارة والحرارة في الغرفة ، وموقع السخانات بالقرب من رأس السرير - كل ذلك يساهم في ظهور تورم في الوجه وقت الاستيقاظ.
حاول إعادة تجهيز مكانك للنوم: قم بتغيير الوسادة إلى أنعم وأقل ارتفاعًا (حاول البعض القيام بذلك بدون وسادة على الإطلاق) ، تأكد من أن طول السرير يتوافق مع طولك. انقل رأس السرير بعيدًا عن أجهزة التدفئة الحالية (البطاريات ، والمدافئ ، والمدافئ) ، قبل الذهاب إلى السرير جيدًا تهوية الغرفة التي تنام فيها.
أيضا ، لا تنس أن النوم يجب أن يكون كاملاً: الأرق وقلة النوم ، التعب المزمن سيؤثر فورًا على مظهرك. الاستعداد للنوم جيدًا ، لا تشرب الكثير من السوائل في الليل ، وخاصة القهوة والشاي القوي والمشروبات الكحولية.
لماذا ينتفخ الوجه بعد الكحول؟
يعتبر قبول المشروبات الكحولية ، حتى بكميات معتدلة ، عبئًا كبيرًا إلى حد ما على الكلى والكبد وجهاز القلب والأوعية الدموية. هذا نوع من التسمم بالكائن الحي ، حيث تفشل العديد من العمليات الأيضية والوظائف الحيوية. لماذا ينتفخ الوجه بعد الكحول؟ نظرًا لأن تدفق جميع العمليات تقريبًا في الجسم ، وخاصة الجهاز البولي والأوعية الدموية ، يكون مضطربًا ، حيث يعاني التوازن الحمضي والتوازن الأيوني ، يبدأ الجفاف بشكل كبير في الجسم ، ويتفاعل معه بزيادة تراكم السوائل في الأنسجة.
لن تنجح محاربة تورم الوجه بعد شرب الكحول دون القضاء على السبب الرئيسي للتورم - استهلاك الكحول بانتظام.
يمكن التخفيف من تورم الوجه وغيرها من الوذمة المحلية الناتجة عن التعرض للكحول الإيثيلي بتركيزات مختلفة بعد استعادة القدرة الوظيفية لجميع أجهزة الجسم الرئيسية ، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي الضعيفة.
يعد الوجه المتورم نموذجيًا بالنسبة لجميع المرضى تقريبًا الذين يتناولون المشروبات الكحولية باستمرار لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى اضطرابات وظيفية في دوران الأوعية الدقيقة الكلوي ، خلل في التبادلات بالكهرباء والبروتين ، وصعوبات في الكبد. عادة ما يهدأ هذا التورم بعد 10 إلى 12 يومًا فقط من التوقف عن تناول الكحول. في مدمني الكحول المزمنين الذين يتناولون الكحول منذ عدة سنوات ، قد يستمر الوجه المتورم مدى الحياة.
بشكل عام ، مع النهج الصحيح المناسب ، من الضروري ليس فقط التخلص من أعراض تورم الوجه ، ولكن أيضًا لاستعادة الاضطرابات الأيضية والتوازن المنحل بالكهرباء ، والتي نشأت بسبب الاستخدام المطول للمشروبات الكحولية.
الرفض المطلق للكحول ، وتطبيع التغذية والنوم الجيد ، وتجديد الفيتامينات ، والعناصر النزرة ، والأحماض الأمينية التي يفقدها الجسم - هذه هي الجوانب الرئيسية في مكافحة متلازمة الانسحاب ، وهي سمة مميزة وجها منتفخًا.
لماذا يواجه مدمنو الكحول الانتفاخ؟
يصبح تورم الوجه في مدمني الكحول واضحًا ودائمًا مع الاعتماد المزمن على الكحول ، خاصة مع تجربة لائقة من شرب الكحول. التورم المستمر في الوجه هو علامة خطيرة إلى حد ما على ضعف القدرات الوظيفية للجسم ، واضطرابات العمليات والأنظمة الحيوية. الأضرار الكحولية لعضلة القلب ، الحمة الكلوية ، الأضرار التي تصيب بنية الكبد ، تصل إلى آثار تليف الكبد أو التهاب الكبد السام ، تطور قصور القلب ، زيادة ضغط الدم على خلفية التصلب الوعائي - هذه ليست قائمة كاملة من الأسباب التي تسبب ظهور تورم كبير في الوجه في مدمني الكحول المزمن.
يمكن التعرف على الأشخاص الذين يعشقون المشروبات الكحولية بشكل مفرط على الفور من خلال مظهرهم المميز: زيادة تمدد الشعيرات الدموية ، عدم وضوح الانتفاخ على الوجه ، وتضخم الأنف بشكل ملحوظ. هذه العملية قابلة للعكس ، لكن هذا يتطلب فترة زمنية كافية ، والأهم من ذلك ، رفض كامل وغير قابل للنقض للمشروبات الكحولية بأي شكل من الأشكال.
لماذا تضخم وجه مخلفات؟
متلازمة البغيضة ليست حالة الصباح الأكثر متعة. يتعلق الأمر ، كقاعدة عامة ، بعد شرب الكحول في الليلة السابقة. من بين المظاهر الأخرى للاضطرابات النباتية في حالة صداع الكحول في معظم الحالات هناك تورم في وجه متفاوتة الشدة.
يعلم الجميع أن شرب الكحول يسبب الجفاف. ومع ذلك ، هذا لا يرجع إلى نقص السوائل بشكل عام ، ولكن بسبب عدم توازنه غير السليم في الجسم: تلف الكلى مع الكحول الإيثيلي يخلق وضعا معينا معين ، مما يضعف وظائفها الطبيعية في إفرازها ويسبب تراكم السوائل غير المفرطة في أنسجة الجسم ، وخاصة على الوجه. كما يلعب انتهاك التوازن الحمضي القاعدي ، والكهارل ، وأيض الماء دورًا هامًا ، لا سيما إذا كان تناول المشروبات الكحولية مجاورًا لاستهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة والدسمة.
إذا لم تكن متلازمة البغيضة دائمة ، يختفي تورم الوجه من تلقاء نفسه في غضون 2-3 أيام.
متى ينتفخ الوجه أثناء الحمل؟
أثناء فترة الإنجاب في المرأة الحامل ، يحدث تغيير في التوازن الهرموني ، ويعاد بناء استقلاب الملح المائي ، وتزداد الحاجة إلى مزيد من السوائل ، حيث يحتاج الجسم الآن إلى حجم أكبر بكثير من الدم عن ذي قبل ، وينبغي أن يكون أقل لزوجة. لهذا السبب ، وكذلك لأسباب عديدة أخرى ، الوذمة متأصلة في معظم النساء الحوامل.
التورم الطفيف في الوجه ، خاصة في النصف الثاني من الحمل ، هو حالة فسيولوجية. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا ، لا سيما في مثل هذا الموقف "المثير للاهتمام" ، والتشاور مع طبيبك النسائي. قد تضطر إلى اجتياز بعض الاختبارات لاستبعاد أمراض الكلى والجهاز القلبي الوعائي وأمراض الكبد ، والتي يمكن أن تبدأ في أي وقت تقريبًا.
أثناء الحمل ، يزداد الحمل على الأعضاء والأنظمة بشكل كبير ، لذلك من المهم للغاية تشخيص المشكلة في الوقت المناسب وحلها ، ومنع الآثار السلبية على جسم الأم المستقبلية والجنين النامي.
متى ينتفخ الوجه؟
إذا كان الوجه منتفخًا جدًا ، فمن الضروري أولاً تحديد السبب الجذري لهذه الحالة. ربما يجب عليك تغيير نمط حياتك ، زيارة الطبيب ، الخضوع للفحوصات المناسبة. في أي حال ، تتطلب هذه المشكلة موقفا جادا ، لأن أسباب تورم الوجه لا يمكن أن يكون فقط اتباع نظام غذائي غير صحي ، وشرب الكحول وحمامات الشمس المتكررة على الشاطئ - يمكن أن تكون ظروفا مرضية خطيرة للغاية ، وبدون مساعدة من اختصاصي ليست ضرورية.
تتجلى انتهاكات نشاط القلب بصعوبة في التنفس وألم في القلب وخلف القص ، لكن أحد الأعراض قد يكون تورمًا كبيرًا في الوجه.
يتسبب ضعف الدورة الدموية أيضًا في حدوث انتفاخ ووجع في منطقة الوجه ، ويشير إلى حدوث خلل في الجهاز الوعائي.
أمراض الجهاز البولي يستفز ظهور وذمة مميزة قوية إلى حد ما في منطقة العين.
يتميز رد الفعل التحسسي بزيادة سريعة ، وفي بعض الأحيان بشكل فوري في الأعراض ، يتضخم الوجه "أمام العينين" تقريبًا.
كل هذه الحالات لا يمكن الاستغناء عن انتباه الطبيب ، لأن لديهم احتمال أكبر لدورة سلبية وتطور المضاعفات.
متى تنتفخ الشفاه على الوجه؟
إذا لم يغير الوجه مظهره ، لكن يبدو أن الشفاه منتفخة ، يمكنك الشك في أي مرض مستقل للشفاه ، على وجه الخصوص ، مظاهر مختلفة من التهاب الشفتين (التهاب الشفاه).
التهاب الشفة هو التهاب في الشفاه ذو طبيعة أكزيمية أو تحسسية ، ينشأ عن طريق تناول جميع أنواع المضافات الغذائية ، والأصباغ ، والمواد الكيميائية ، وكذلك عن طريق عوامل خارجية: الصدمة ، والهواء الجاف أو شديد البرودة ، والأضرار الميكانيكية للشفاه. بالإضافة إلى الوذمة ، قد يصاحب التهاب الحكة والشعور بالحرقة وتقشر الجلد وظهور الشقوق الصغيرة.
رد الفعل التحسسي في شكل الوذمة الوعائية ينجم عن أنواع مختلفة من المواد المثيرة للحساسية: الغذاء ، المعدية ، المخدرات.
أيضا ، قد يرتبط تورم الشفة بوجود فرط الحساسية لانخفاض في درجة الحرارة المحيطة ، أمراض الجهاز الهضمي وأجهزة إفراز ، وأمراض الكبد ، واضطرابات الجهاز النباتي والأوعية الدموية. غالبًا ما تسهم انتهاكات الوظيفة المحلية للليمفاوية وتدفق الدم في تورم الشفاه.
إذا كان الوجه تورم؟
التورم الجزئي للوجه يمكن أن يكون بسبب العديد من الأسباب:
- آفة مؤلمة لجزء من الوجه مع تلف الأنسجة الرخوة نتيجة لضربة أو إصابة من السقوط ؛
- تورم بسبب لدغة الحشرات (القراد ، النحل ، الزنبور ، إلخ) ؛
- نتيجة العمليات الالتهابية الموضعية في الأعضاء المجاورة (التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الملتحمة ، العمليات المرضية للأسنان واللثة) ، بالإضافة إلى أمراض صديدي في جلد الوجه (فروق الجلد ، قطع الرئة ، إلخ) ؛
- وذمة وعائية (رد فعل تحسسي ، وغالبا ما يؤثر على النصف السفلي من الوجه والرقبة) ؛
- حمامي مستمر ، والذي يسبب تورم الجزء العلوي من الوجه ؛
- اضطرابات الأوعية الدموية والإقفارية.
أي نوع من الأمراض أدى إلى تورم نصف الوجه ، ويمكن القول فقط على أساس التاريخ والفحص البصري وبعض الاختبارات المعملية. مما لا شك فيه ، لا يمكن تأكيد سبب انتهاك الدورة الدموية والليمفاوية إلا من قبل أخصائي مؤهل يشخص مرضًا محددًا ويصف العلاج المناسب.
متى ينتفخ الجانب الأيمن من الوجه؟
في حالة تورم الجانب الأيمن من الوجه ، فقد يكون ذلك بسبب العديد من المشكلات التي يجب تشخيصها وتحديدها:
- مشاكل الأسنان مع الأسنان واللثة (التهاب اللثة ، التدفق ، فترة ما بعد الجراحة بعد إزالة الأسنان أو الكيس ، الخراج) ؛
- الألم العصبي والتهاب العصب الوجهي والعصري مثلث التوائم ، مصحوبًا بألم وعدم تناسق في الوجه ؛
- أمراض الأوعية الدموية ، نقص تروية بعض أنسجة الوجه المرتبطة بنقص إمدادات الدم في مناطق معينة ؛
- لدغات الحشرات ، الإصابات ، الكدمات ، وجود عوامل خارجية أخرى ؛
- وذمة وعائية نصف الوجه.
- تطور التهاب الأذن الوسطى أو التهاب الملتحمة ، مصحوبًا بألم في الأذن والدموع ؛
- التهاب الجيوب الأنفية الأيمن أو التهاب الجيوب الأنفية ، يرافقه سيلان الأنف أو احتقان الأنف ؛
- تبدأ الأمراض الجلدية (التهاب الجلد ، آفات التهاب الغدة الدرقية ، التهاب الجريبات) بظهور طفح جلدي أو نتوء مؤلم ، ثم ينتقل التورم إلى الأنسجة السليمة.
متى ينتفخ الجانب الأيسر من الوجه؟
يتجلى الانتفاخ من جانب واحد من خلال التورم المرئي لنصف الوجه في الحالة الطبيعية للجانب الآخر.
الجانب الأيسر من الوجه قادر على التورم لنفس الأسباب تمامًا مثل اليمين. قد تكون الأسباب الرئيسية هي مشاكل الأسنان والعصبية والأذن والحنجرة التي يتم اكتشافها فقط خلال سلسلة من الدراسات الإضافية.
يمكن أن يحدث تورم في الوجه الأيسر من خلال عملية التهابية على الجانب الأيسر من الرأس ، أو مظهر من مظاهر الحساسية الفردية للجسم. أمراض الجهاز الوعائي (التهاب الوريد الخثاري ، نقص تروية الأوعية الدموية) ، اضطرابات الدورة الدموية اللمفاوية (التهاب الأوعية اللمفية ، داء الفيلاريات) تساهم في احتباس السوائل بشكل كبير في أنسجة الآفة.
قد يظهر تورم الوجه الأحادي نتيجة للعمليات المرضية في الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤثر على الألياف الحركية العصبية من جانب واحد. يصاحب مرض مثل شلل الوجه أيضًا انخفاض في التصريف اللمفاوي وضعف تدفق الدم الجهازية على الجانب المصاب.
إذا بعد استلقاء الشمس على الوجه تضخم الوجه؟
قد تتسبب عدة أسباب في حدوث تورم في الوجه بعد سريرة دباغة أو أخذ حمام شمسي على الشاطئ:
- رد الفعل التحسسي للأشعة فوق البنفسجية ، أو مستحضرات التجميل واقية من الشمس (المراهم ، الكريمات ، زيت الدباغة) ، خاصة إذا كنت تستخدمها للمرة الأولى. عادةً ما يكون مثل هذا التفاعل مصحوبًا باحمرار مرئي ، وانتفاخ في الوجه وحكة في الجلد ، حتى الوذمة الكلية المدمرة للجسم ؛
- زيادة ضغط الدم بسبب الدباغة المفرطة. في الوقت نفسه ، هناك تورم كبير في الوجه نتيجة اندفاع الدم الحاد المتزايد في الرأس ، والذي قد يكون مصحوبًا بالصداع والدوار ؛
- حروق الشمس المبتذلة تسبب أيضا تورم الأنسجة. على وجه الخصوص ، حمامات الشمس الطويلة على الشاطئ ، وخاصة أثناء ما يسمى "الشمس النشطة" ، غير مواتية للغاية لتوازن الماء في الجلد. أي حرق ، محلي أو شمسي ، يثير تراكم السوائل في الأنسجة المصابة. هذه العملية هي نوع من رد فعل الجسم للأضرار المحلية.
[4]
إذا كان وجه الطفل منتفخًا؟
إذا كان وجه الطفل متورماً ، فمن الضروري أولاً استبعاد أمراض واضطرابات الكلى في جهاز الإخراج: في أغلب الأحيان ، يرتبط هذا بوذمة بدرجات مختلفة عند أطفال ما قبل المدرسة. العمليات الالتهابية (التهاب الحويضة والكلية ، التهاب كبيبات الكلى) ، والعيوب الوراثية والخلقية لهيكل الجهاز البولي تتجلى في شكل تراكم السوائل المفرط في أنسجة الوجه. ومع ذلك ، على خلفية الوذمة ، يجب أن تظهر الأعراض المميزة الأخرى: ألم في منطقة الكلى ، بيلة دموية ، اضطرابات بولية ، إلخ. يمكن أن يكون لهذه الوذمة شدة وظاهرة مختلفة عند الطفل بشكل رئيسي في الصباح بعد الاستيقاظ.
قد يتضخم الوجه عند الأطفال مع فقدان البروتين بشكل كبير بسبب حالات مرضية مختلفة ، مع أمراض الكبد.
تتميز الطبيعة التحسسية للتورم على وجه الطفل بالتطور الآني تقريبًا ، وظهور شعور بالحرارة ، والحكة ، والوظائف التنفسية ، وضعف الوعي: ترتبط هذه الأعراض بتلف جدار الأوعية الدموية وزيادة النفاذية استجابةً لمسببات الحساسية في جسم الأطفال الحساس. يجب أن تكون المساعدة في هذه الحالة سريعة.
كيف تتخلص من الوجه المتورم؟
ل للتخلص بشكل فعال من الوجه المتورم ، تحتاج إلى معرفة ما أدى بالضبط إلى هذه الحالة.
إذا كان الانتفاخ قد أثارته المواقف العصيبة ، ونقص النوم ، والإرهاق ، فالإجابة بسيطة - تحتاج فقط إلى القليل من الراحة ، والنوم ، وسيعود كل شيء إلى طبيعته.
إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل المغذية ليلا ، فإنك تحتاج إلى تطبيقه على الجلد في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل النوم ، وإلا لن يكون للرطوبة من كريم الوقت لتوزيعها وستظل في الأنسجة السطحية حتى الصباح.
تتم إزالة تورم الوجه صباحًا تمامًا بواسطة مكعبات الثلج من مغلي البابونج والحكيم والنعناع: إنهم بحاجة فقط لمسح الوجه.
وسيلة ممتازة لتحسين دوران الأوعية الدقيقة في أنسجة الوجه هي العلاج اليدوي ، أو مجرد التدليك. ليس عليك أن تذهب إلى الصالون ، يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك ، معجنًا للجلد ، معسرًا ، وتثبيته ، وبالتالي تنشيط تدفق الدم.
بالمناسبة ، يمكن أن تساعد إجراءات الصالون أيضًا في مكافحة الوذمة: أقنعة مختلفة ، تدليك خاص ، تصريف لمفاوي - يتم اختيار كل إجراء على حدة.
من المهم للغاية التخلص من الوجه المتورم للحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الطعام بشكل صحيح دون الإفراط في تناول الطعام والتحكم في كمية الملح في الطعام. نفس القدر من الأهمية هو توازن الماء في الجسم. ومع ذلك ، تذكر أنه إذا لم يتم تفعيل جميع التوصيات المذكورة أعلاه لفترة طويلة ، فلا تزال بحاجة إلى استشارة الطبيب للتخلص بشكل دائم من هذه المشكلة غير السارة مثل الوجه المتورم.