ألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

ألم الثدي أثناء الرضاعة مشكلة شائعة لدى الأمهات الشابات وقليلات الخبرة. وتختلف أسبابه اختلافًا كبيرًا، بدءًا من وضعية غير مريحة أثناء الرضاعة، والتي تتطلب تغييرًا، وصولًا إلى أمراض الثدي المختلفة. من المهم تحديد سبب ألم الثدي أثناء الرضاعة لضمان راحة الأم والطفل. للمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة:

[ 1 ]، [ 2 ]

وضع غير مريح أثناء الرضاعة الطبيعية

في كثير من الأحيان، بسبب قلة الخبرة، تتخذ الأمهات وضعية خاطئة أثناء إرضاع أطفالهن، مما يسبب ألمًا في الصدر. لتجنب ذلك، عليكِ تجربة وضعيات مختلفة أثناء الرضاعة - وضعكِ ووضع طفلكِ. إليكِ بعض النصائح لوضعيات مريحة أثناء الرضاعة.

• تأكدي من أن ظهركِ مُسند جيدًا بظهر كرسي أو مقعد، أو لوح رأس سريركِ. هذا يُساعد على تخفيف ألم الثدي أثناء الرضاعة.
• يجب أن يستقر رأس الطفل بثبات على ثنية ذراع الأم.
• يجب أن تكون بطن الطفل مقابل بطن أمه، وأن يكون وجهه وركبتاه مواجهتين لصدر أمه.
• لا ينبغي لأصابع الأم، التي تدعم الثدي أثناء الرضاعة، أن تتداخل مع مص الطفل.
• يجب أن يكون فم الطفل مفتوحًا على مصراعيه أثناء الرضاعة - ويجب أن يمسك الثدي جيدًا.
• يجب أن يلتقط الطفل الحلمة بأكملها ومعظم الهالة في فمه.

صعوبة في تدفق الحليب

غالبًا ما تواجه الأمهات الشابات صعوبة في إخراج الحليب. فيحاول الطفل مص الحليب بجهد، مما يزيد من ألم الثدي أثناء الرضاعة. عند انسداد مجرى تدفق الحليب من الغدد الثديية، قد تشعر الأم الشابة بألم أو وخز في الثدي، بالإضافة إلى ثقل فيه. لا تقلقي، يجب أن يعتاد جسمكِ على مص الطفل للثدي. ما عليكِ سوى عصر الحليب بدقة في الوقت المحدد أو استخدام مضخة الثدي. هذا علاج فعال لألم الثدي أثناء الرضاعة.

[ 3 ]، [ 4 ]

تدفق الحليب الزائد

من الجيد جدًا أن يكون لدى الأم الشابة كمية كبيرة من الحليب. لكن هذا قد يسبب ألمًا في الثدي أثناء الرضاعة. ينتفخ الثدي من كثرة الحليب، مما يُصعّب إرضاع الطفل. لتجنب هذه المشكلة، من المهم القيام بعدة أمور مفيدة.

• عصر الحليب في الوقت المحدد تمامًا
• تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة أو الساخنة خلال اليوم.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الخميرة - فهي تزيد من تدفق الحليب (تجنب الخبز الأبيض والبيرة)
• أثناء الرضاعة، يمكنكِ عصر بعض الحليب، ثم إعطاء بعضه للطفل. إذا كان الحليب أكثر من اللازم وكان الطفل متقلبًا، أو يرضع من الثدي، أو يختنق، ضعي قطعة قماش أو مرطبانًا قريبًا واعصري بعض الحليب فيه حتى يصبح تدفقه خفيفًا، مناسبًا للطفل ليرضع.
• حاولي عدم الضغط على ثديك بأصابعك أثناء الرضاعة، لأن هذا قد يزيد من تدفق الحليب ويؤدي إلى الألم أثناء الرضاعة.

حلمات مسطحة أو صغيرة

شكل الثدي مهم جدًا أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كانت حلمات الأم مسطحة أو صغيرة جدًا، فقد يجد الطفل صعوبة في المص، مما يزيد الضغط على الثدي. يحدث ألم في الثدي أثناء الرضاعة.

من الضروري أن يوضح لكِ الطبيب أو الممرضة كيفية شد الحلمات بأصابعكِ قبل الرضاعة (لأنها تميل إلى الكبر) في مستشفى الولادة. يُسمى هذا بتحفيز الحلمات. يجب توجيه الحلمات إلى فم الطفل بزاوية صحيحة، حتى يتمكن من الإمساك بها تمامًا دون التسبب في أي إزعاج أو ألم للأم. إذا كان الطفل في فترة حمله الكاملة، نشيطًا وحيويًا، فسيتمكن من شد حلمتكِ بسهولة دون أي مساعدة منكِ. إذا كانت الحلمات صغيرة، يمكنكِ استخدام مضخة الثدي، فهي ستساعد على شدها. إنها طريقة جيدة للتخلص من ألم الثدي أثناء الرضاعة.

[ 5 ]

ثديين كبيرين وحلمات كبيرة

من الجوانب السلبية الأخرى المتعلقة بشكل الثدي كبر حجم الحلمات. بسبب هذه الخاصية الفسيولوجية، قد تعاني الأم أكثر من صغر حجم الثدي. يمتلئ الثدي الكبير بالحليب، ويصبح ثقيلًا، وقد يكون مؤلمًا جدًا أثناء الرضاعة. تحدث أنواع مختلفة من التهاب الثدي ونزيف الحلمات بشكل أكثر شيوعًا لدى النساء ذوات الثدي الكبير أو الحلمات الكبيرة.

اتبعي هذه النصائح ولن تكون الرضاعة الطبيعية عذابًا لك بسبب آلام الثدي.

• تأكدي من أن وضعية الرضاعة الطبيعية مريحة وأن ظهرك مدعوم جيدًا. إذا لم يكن الطفل يمسك الثدي بشكل صحيح (بشدة)، ستشعر الأم بألم. ستعاني من احتقان والتهاب في الحلمات (التهاب الضرع). لذلك، عند الرضاعة، تأكدي من الجلوس بشكل مريح.
• قد تجد الأم ذات الثديين الكبيرين أنه من الأسهل أحيانًا الاستلقاء أثناء الرضاعة بدلاً من الجلوس.
• يمكن وضع منشفة ملفوفة تحت مرفقك لتسهيل حمل طفلك أثناء الرضاعة.
• لا تُفرطي في تدليك ثدييكِ قبل وأثناء الرضاعة، لأن ذلك يزيد من تدفق الحليب. قد تشعرين بألم في الثدي أثناء الرضاعة.
• ادعمي ثدييكِ بيديكِ أثناء الرضاعة، ولكن احرصي على عدم ملامسة أصابعكِ للهالة - فقد يعيق ذلك مص الطفل ويزيد الضغط على الثدي. يجب دعم الثديين من الأسفل، وبحرص شديد.
• عند استخدام مضخة الثدي، تأكدي من توصيلها بشكل صحيح. تأكدي أيضًا من اختيار الشكل والحجم المناسبين.

[ 6 ]

متلازمة رينود

قد تظهر متلازمة رينود على شكل شحوب وتشنجات في الأطراف، وخاصةً شحوب واختلال وظيفة الحلمتين. تُعدّ هذه المشكلة شائعةً أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ تُصيب ما يصل إلى ٢٠٪ من النساء في سن الإنجاب.

لا تُسبب الرضاعة الطبيعية متلازمة رينود، بل تشنجات في الشرايين التي تُغذي الحلمتين بالدم، مما يُسبب ضيقًا في تدفق الدم، وخدرًا، وحرقانًا، وألمًا في الثدي. يتحول لون الجلد في منطقة انقطاع الدم إلى الأزرق، ثم إلى الأحمر. تحدث متلازمة رينود عادةً بسبب تغيرات في درجة حرارة الماء أو الهواء الساخن جدًا أو البارد جدًا، وكذلك عند تعرض المرأة لضغوط نفسية. ما العمل مع هذا المرض؟ كيف يُمكن تخفيف ألم الثدي؟

• حاول أن تكون أقل توتراً - فهذا يقلل من احتمالية الإصابة بمتلازمة رينود
• تجنب التغيرات في درجات الحرارة
• تجنب شرب المشروبات الكحولية - فهذا يؤدي إلى تفاقم مسار المرض
• تجنب الكافيين من نظامك الغذائي، لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة رينود
• قد تؤدي حاصرات بيتا وموانع الحمل الفموية إلى زيادة آلام الصدر في متلازمة رينود - تجنبها واستخدم طرقًا أخرى لمنع الحمل
• مارس التمارين الهوائية وتمارين القلب - فهي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الصدر وأعراض المرض
• تناول فيتامين ب6 بجرعة 150-200 ملغ مرة واحدة يوميًا لمدة أربعة أيام، ثم 25 ملغ/يوم مرة واحدة يوميًا ستكون كافية لتخفيف آلام الصدر الناتجة عن متلازمة رينود.
• اشربي الكثير من السوائل لمنع الجفاف، الذي قد يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم في الأوعية الدموية وألم الثدي أثناء الرضاعة.

خراج الثدي

خراج الثدي هو كتلة مؤلمة في أنسجة الثدي. وهو من أخطر مشاكل الرضاعة الطبيعية، ويحدث نادرًا لدى 6% من الأمهات المصابات بالتهاب الثدي.

قد يحدث خراج الثدي إذا كنتِ تعانين من التهاب الثدي لفترة طويلة. يحاول جسم الأم التخلص من العدوى بتكوين كتلة صلبة من الأنسجة في المنطقة المصابة من الثدي، وستؤدي كمية كبيرة من الحليب في الثدي إلى تفاقم هذه العملية. تتغذى البكتيريا على الحليب، لذا ستتكاثر، وإذا لم يتوقف هذا الالتهاب بالعلاج المناسب، فسيزداد سوءًا. نتيجةً لذلك، ستعاني الأم من ألم شديد وتورم في الثديين، وقد تصاب بقشعريرة وحمى. قد تشبه هذه الأعراض أعراض الإنفلونزا. ماذا تفعلين؟

• أولًا، عليكِ العناية بحلماتكِ جيدًا، وترطيبها بزيت الزيتون وغسلها جيدًا بعد كل رضعة وبعدها. هذا سيمنع تشققات الحلمات، التي تُسبب الخراج.
• توقف عن استخدام الكورتيكوستيرويدات، والتي قد تكون سببًا في الخراج.
• الإقلاع عن التدخين – التدخين قد يزيد من خطر الإصابة بخراج الثدي.
• قومي بتدليك ثدييك وإخراج الحليب في الوقت المناسب لتجنب تطور الخراج الذي يسبب الألم في الثدي أثناء الرضاعة.
• إذا تفاقم الخراج، يجب عليك رؤية الطبيب الذي سيصف المضادات الحيوية للعلاج.
• لا تخرجي بملابس غير مريحة لتجنب نزلات البرد في ثدييكِ. هذا سيساعد على منع ألم الثدي أثناء الرضاعة.

[ 7 ]، [ 8 ]

الوقاية من آلام الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

لتجنب ألم الثدي أثناء الرضاعة، على الأم اتباع قواعد بسيطة. هذا سيساعدها وطفلها على تجنب العديد من المشاكل.

أولاً، يجدر الاهتمام بنظافة الثدي. يجب تجنب غسل الثدي بكثرة بالصابون أو الجل، لأنها تُجفف أنسجة الحلمة الرقيقة، وقد تتشقق، مما يُسبب ألماً أثناء الرضاعة. بعد الغسل، يجب تجفيف الحلمة جيداً لتجنب تليينها أكثر من اللازم. إذا كانت الحلمة مبللة بكثرة، فستصبح أكثر عرضة للاحتكاك والخدوش.

يجب عليكِ شراء حمالة صدر داعمة خاصة للأمهات المرضعات. يجب ألا تكون ضيقة (جميع حمالات الصدر التي ارتديتها قبل الحمل ضيقة، لذا يُنصح باستبدالها بأخرى مناسبة). يجب أن تكون حمالة الصدر نظيفة لتجنب الالتهابات التي تتكاثر بسهولة في الأجواء الرطبة (حيث يتسرب الحليب بكثرة من الحلمات).

عندما يشبع الطفل، أخرجي الحلمة من فمه برفق. إذا سحبتها فجأة، فقد تتلف الحلمة. عندها، سيؤلم الثدي أثناء الرضاعة بسبب خطأ منك. إذا لم يترك الطفل الحلمة، اضغطي برفق على أنفه بأطراف أصابعك وامسكيها لبضع ثوانٍ. سيفتح الطفل فمه، وستتحرر الحلمة على الفور.

إذا شعرتِ بألم في ثدييكِ أثناء الرضاعة، فلا تتسامحي معه تحت أي ظرف من الظروف. سيؤثر ذلك سلبًا على صحتكِ وحالة طفلكِ. احرصي على استشارة الطبيب لإجراء الفحص. ربما يكون هذا الألم مرتبطًا بأمراض خطيرة، ويجب إيقاف تطورها في الوقت المناسب.

قد يحدث ألم الثدي أثناء الرضاعة لسبب تافه جدًا، وهو ببساطة قلة معرفة الأم بكيفية إرضاع الطفل بشكل صحيح. لا تترددي في استشارة طبيبة مستشفى الولادة، أو طبيبة أمراض النساء في العيادة، أو أخصائية الثدي، ليشرح لكِ عمليًا كيفية الرضاعة الطبيعية والعناية بالغدد الثديية. هذا سيجنبكِ المشاكل الصحية التي تسبب ألم الثدي أثناء الرضاعة.