كيفية تحسين معدل الذكاء؟

"Non est terminus" (Lat.) - "لا يوجد حد للكمال". لقد تم التعبير عن هذه العبارة بشكل متكرر وتأكيدها طوال حياتها من قبل العقول المذهلة للبشرية. إن رغبة الإنسان هذه في تحسين الذات وتطوير الذات هي التي تحدد صفاته الروحية والأخلاقية ، وكذلك المكان والدور في المجتمع. وتوصيف انجازاته الفكرية هناك معامل الذكاء. مسألة كيفية رفع معدل الذكاء ، سنذهب في هذه المقالة.

الذكاء أو عامل الذكاء للفرد يميز مستوى النمو العقلي للشخص. هذا المؤشر هو تقييم علمي للذكاء ويتم تحديده من خلال اجتياز اختبارات علمية قياسية مصممة خصيصًا. باستخدام الاختبارات ، يتم تحديد استعداد الشخص لحل المشاكل ، وقدرته على التفكير المجرد ، وجودة الذاكرة ، وكمية المعرفة العامة وعوامل أخرى.

ويحسب معامل الذكاء بقسمة عدد منها هو المسؤول عن العمر العقلي للشخص (على النحو الذي يحدده اختبار على IQ)، في سن البيولوجي الحقيقي، ويتم ضرب الرقم الناتج في 100. على سبيل المثال، إذا وضعت طفل يبلغ من العمر 10 15 عاما، IQ له سيكون مساوياً لـ 15/10 × 100 = 150. تم تصميم اختبارات الذكاء بطريقة تجعل متوسط معدل الذكاء لكل السكان حوالي 95-100٪ ، ويتراوح الأشخاص أنفسهم عادة بين 70٪ و 130٪.

هل يمكنني زيادة معدل الذكاء؟

الذكاء هو القدرة الطبيعية للدماغ على دمج العمليات المعقدة التي تحدث في البيئة من خلال المقارنة ، والتصنيف ، وتحديد الأنماط وإنشاء الروابط بينهما. تقودنا عملية التفكير إلى التقديرات النقطية التي تم استلامها بشكل غريزي حول ما يحدث لتحليلها وتوعيتها بالكامل. تلك الإدراكات والمهارات التي نحصل عليها عند "الخروج" من هذه العملية تميز قدراتنا العقلية ومستوى الذكاء.

لقد أثبت العلماء أن الإمكانات الهائلة للعقل لدى معظم الناس هي في حالة "كامنة". تماما كما يحتاج الجسم ، للحفاظ عليه في لهجته وإعطائه شكلا ماديا جيدا ، تمارين رياضية مختلفة ، تمارين صباحية وتمارين في الصالة الرياضية ، يحتاج الذكاء البشري أيضا إلى نوع من التمارين الرياضية. وسوف تساعد على تسريع عملية التفكير ، وتحسين الاستجابة والذاكرة ، وزيادة مستوى الذكاء.

يتعلق الأمر بكيفية تحسين معدل الذكاء وأي نوع من التمارين العقلية سيتم مناقشته في القسم التالي.

كيفية تحسين مستوى الذكاء؟

تم دراسة المشكلة المتعلقة بكيفية تحسين معدل الذكاء من قبل العديد من المتخصصين المحليين والأجانب في مجال علم النفس وعلم وظائف الأعضاء. لقد قادت معظم الدراسات العلماء إلى نتيجة غير متوقعة. اتضح أن مستوى الذكاء البشري مرتبط بشكل مباشر بشكله المادي. كما يقولون: "في جسم صحي - عقل صحي."

للتأكد من أن دماغك يعمل بشكل أكثر كفاءة ، عليك مراقبة الحفاظ على صحته الجسدية. لهذا ، يوصى بالرياضات المنهجية ، والمشي اليومي في الهواء النقي ، والركض ، واليوغا ، وما إلى ذلك. عامل إضافي آخر يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الدماغ هو النظام الغذائي. يجب أن يتغذى الدماغ أيضًا ، وليس فقط بالمعلومات. لذا ، فإن الموضعية هي النصيحة المناسبة لجميع المناسبات: تناول الطعام المتوازن و قدر ما يمكن من الخضار والفواكه. كما أن تناول العديد من الفيتامينات المتعددة لن يكون غير ضروري في هذه الحالة. الشيء الرئيسي هو التعامل مع كل شيء مع العقل ، وتطوير العقل - لا سيما.

في العمل لتحقيق مستوى عال من حاصل الذكاء ، هناك حاجة للتنسيق العصبي العضلي الجيد. تم تطويره في عملية العزف على الآلات الموسيقية ، أثناء القيام بأعمال الإبرة ، نحت ، إلخ. يمكن أن تساعد الألعاب الرياضية النشطة أيضًا في تحسين التنسيق. وأن النظام العصبي الخاص بك لا يعطي الفشل - من الضروري أن نتعامل بجدية مع مسألة الروتين اليومي. الشيء الرئيسي هو تخصيص ما يكفي من الوقت للنوم والراحة ، لأن حتى العقل الأكثر تميزًا قادر أيضًا على الشعور بالتعب.

الألعاب التي تعزز الذكاء

كيفية تحسين معدل الذكاء مع الألعاب وهل من الممكن؟ اتضح أنه من الممكن. دعونا ننظر في هذا بمزيد من التفصيل.

لقد أثبت العلماء أن الألعاب يمكن أن تكون طريقة رائعة لتحفيز الدماغ. اللعب ، يبدأ الشخص في التفكير في مختلف تماما ، عكس الدولة العادية. ألعاب مفيدة بشكل خاص والتي من الضروري حل المشاكل المنطقية المختلفة أو تلك التي تجعلنا نفكر بسرعة كبيرة. حل الألغاز ، الألغاز القابلة للطي ، حل الألغاز المتقاطعة و Sudoku ، سطح المكتب وحتى ألعاب الفيديو لا يمكن أن تكون مجرد تسلية ممتعة ، ولكن أيضا نشاط مفيد لتحسين معدل الذكاء.

أثبتت الأبحاث العلمية أن شعبية لعبة "Tetris" في التسعينيات تحفز نشاط العقل وتحسن مهارات التركيز وتزيد من سرعة التفاعل.

ويلاحظ حقيقة مثيرة للاهتمام: يصبح اللاعبون الأكثر خبرة في اللعبة ، أقل حاجة أدمغتهم إلى استهلاك الجلوكوز (الوقود الأساسي للجسم). هذا الاكتشاف قابل للتطبيق في مناطق أخرى من الحياة البشرية. عندما يصبح الشخص أكثر خبرة في مهنة معينة ، يتم تقليل الجهود اللازمة للتشغيل الفعال. الشيء الرئيسي هو التدريب.

الكتب التي ترفع معدل الذكاء

نقرأ الكتب على أمل أنها ستثري عقلنا بأفكار ومعارف جديدة ، وتجميل حياتنا ، وجعلها أكثر فائدة وغنية. في العصر الحديث من الكتب المعلومات أصبحت أكثر سهولة من أي وقت مضى. ولكن للأسف ، فإن وقت قراءتها من شخص حديث أصبح أصغر. لذلك ، أصبحت مشكلة جودة القراءة ملحة للغاية. بعد كل شيء ، يمكنك "ابتلاع" الكثير من الكتب وعدم الحصول على أي أفكار جديدة لنفسك ، حتى لا تتذكر الخطوط ، وبعد فترة قصيرة لا يمكنك تذكر قصة واحدة. وقد يحدث أن يثري كتاب واحد فقط يقرأه عقلك ويغير الكثير من وجهات النظر حول الحياة.

فما الكتب التي تستحق القراءة حتى لا يهدر وقت قراءتها؟ كيف يمكنني زيادة معدل الذكاء عن طريق قراءة الكتب وما هي الأنواع التي يجب قراءتها لهذا الغرض؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

الأدب العلمي

في اختيار الكتب العلمية لا ينبغي أن يقتصر على الكتب المدرسية في مختلف التخصصات. من أجل تطوير الذكاء ، فإن جميع الأعمال العلمية التي يمكن أن تحسن فهمنا للعالم وطبيعة وجوده ستفعل. البحث العلمي ، على سبيل المثال ، في التجارة أو علم الاجتماع ، سيكون مفيدًا أيضًا في تدريب عمليات التفكير.

الشيء الرئيسي هو أنك تمكنت من فهم ليس مجرد نظرية كمسار الفكر العلمي ، منطقه ، بناء التحليل باستخدام أساليب البحث العلمي. تعلمنا الكتب العلمية كيفية تطوير حدسنا من خلال بناء الفرضيات والتحقق منها بمساعدة أدلة موضوعية. هذه الخصائص من الأدبيات العلمية التي ستكون مفيدة لأولئك الذين يأملون في تحسين مستوى ذكائهم.

كتب في الفلسفة

نمت فلسفة العصور القديمة ، مثل علم "الفلسفة" ذاته من بذرة التفكير التحليلي. إذا علمنا العلم أن نفهم العالم الخارجي ، فإن الفلسفة تعلمنا أن نفهم أنفسنا في هذا العالم. الفلسفة تناسب تماما اسم "علم الحياة البشرية". بالإضافة إلى الأعمال الفلسفية الكلاسيكية ، تتضمن هذه الفئة أيضًا نصوصًا دينية أساسية. الكتاب المقدس ، والقرآن ، والبهاغافاد غيتا وغيرها يمكن أن يحال إلى نوع من الفلسفة الفلسفية ، بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يتجاهل قيمتها المقدسة الهائلة للبشرية.

يمكن النظر إلى أهمية هذه الكتب في حياة الناس ليس فقط من خلال منظور العقائد الدينية ، ولكن أيضًا من حيث حكمتهم وجمالهم. لا يمكن لهذا النوع من الأعمال رفع مستوى الذكاء و جعل الشخص يفكر فقط ، بل يعطيه معنى لوجوده.

روايات رائعة ، خيال

كثير من السكان متشككون جدا حول هذا النوع من الأدب. إنهم يوبخون الخيال العلمي في خيالهم الطوباوي وفي عزلة مطلقة عن الواقع. هذا السؤال مثير للجدل للغاية ، ومن وجهة نظر الفن ، حتى غير مناسب. فقط شخص خال تماما من الخيال يمكن أن ينكر حقيقة أن أعمالا خيالية عظيمة تحتوي على حقيقة أكثر من أي نوع أدبي آخر ، لأنها تسمح للقارئ بأن يختبر حقيقة جديدة تماما.

يتم إنشاء الخيال عن طريق هذه التقنيات الفنية التي تسهم في تحسين وعي القارئ ، وفهمه للواقع المحيط وقوانين المجتمع. إنه من خلال فصل تام عن الروتين اليومي الذي يبرهن عليه مؤلفو الروايات الرائعة للقراء في حياتهم اليومية ، كما لو كان ذلك من منظور عين الطائر. من وجهة النظر هذه ، فإن المخاوف والمشاكل اليومية الصغيرة ، التي تفوق إدراكنا العالمي للعالم وقوانينه ، ليست واضحة. إنها لا تمنعنا من التركيز على اللب والتفكير في الأبدية.

كما تمتلئ الأعمال الرائعة الخطيرة ، بالإضافة إلى الصور المشرقة والموضوعات المعقدة ، بالفلسفة وعلم النفس والتاريخ. قال ترومان كابوت - كاتب أمريكي مشهور وكاتب مسرحي وممثل - إن الرواية الجيدة تستحق أكثر من أي عمل علمي. من أجل توسيع العقل البشري الفردي ، يمكن أن تعطى قراءة الخيال أحد الأماكن الرائدة. سوف تجعلك هذه الهواية مفكراً أكثر نشاطاً ، وتحسين مهارات التحدث وتجعلك محادثة مثيرة للاهتمام وغنية بالمعلومات.

[1]

قصة

دراسة التاريخ ، العديد من البالغين لا تزال تعتبر أنها مهنة مملة إلى حد ما. ربما لا تزال الذكريات المدرسية لدروس التاريخ طازجة: النص الجاف للكتاب والتقلص الباهت في تواريخ مختلفة ومحاضرات مرهقة. أولئك الذين لديهم علاقة مع هذا الانضباط لعدة أسباب بعيدة كل البعد عن السحر ، ننصح بمراجعة موقفهم بشكل جذري تجاهها.

ذكر المقال بالفعل أن التجربة الحياتية للشخص ، والخبرة ، والشعور ، وفهمه وفهمه ، هو عامل أساسي في تكوين ذكائه. وكيف يمكن أن نتحدث عن كيفية زيادة معدل الذكاء، ليست مهتمة في تجربة الحياة للبشرية جمعاء، وعدم معرفة قصص الناس الذين، من خلال عقولهم وعقله (على الرغم من أنه في بعض الحالات، ربما غباء)، يمكن أن تغير العالم؟ التاريخ هو مثير ، وأحيانا مأساوي ، وأحيانا قصصية ، مليئة بشخصيات رائعة وأفكار فخمة عن تطور الحياة. لا عجب أنهم يقولون أنه من خلال دراسة الماضي ، سنكون قادرين على تجنب الأخطاء في المستقبل.

إن دراسة التاريخ تثير الفهم والوعي للحاضر ، وتعلمنا القيم الثقافية والأخلاقية الخالدة (أحيانًا ، للأسف ، على أساس العكس) ، تشكل مركزًا مدنيًا فينا. من وجهة نظر رفع معدل الذكاء ، نريد أن نقدم المشورة التي لا تتعلق باختيار أدبيات تاريخية محددة ، ولكنها ترتبط بالطريقة التي يجب أن تعمل بها. قراءة أي عمل تاريخي ، سواء كان مقال أو مقالة أو سيرة ذاتية ، ركز دائما على العلاقات بين السبب والنتيجة. من المهم أن نراقب عن كثب القرار أو الفكرة التي أصبحت السبب الجذري للحدث التالي ، إلى أي أثر نتج ، ما هو الرنين الذي تلقاه ، وما إلى ذلك. كن منتبهًا للتفاصيل: غالبًا ما يخفيون أهم الحجج. مثل هذا النهج المجدي للتاريخ سيجعل عقلك أكثر مرونة ، ومنطق - لا يمكن إنكاره.

شعر

يعتقد كثير من الناس أن الشعر هو مجرد رحلة خيالية والقدرة على التقاط الكلمات الساكنة. إذا كان لديك كلمة "شعر" يستحضر صور من الأطراف الفاعلة شكسبير قراءة القوافي الزهور وخطوط عمود بالفعل واحدة من نوعه يجلب الملل، ثم إقناع لك أن تأخذ على محمل الجد فوائد قراءة قصائد لتحسين معدل الذكاء ليست مشكلة صغيرة.

يجب أن تبدأ بحقيقة أن الأشخاص الذين يستخفون بدور الشعر ، يتجاهلون واحدًا من أعظم أفراح العقل البشري. إن قراءة الشعر العظيم يعطي شعوراً بالهروب على المستوى العادي ، ويدمر إطار الرؤية العادية للواقع ، ويدعو إلى ربط الخيال والمشاعر بعمل الدماغ. القصائد الجيدة التي يمكن أن تؤثر عليك على مستوى عاطفي لا يمكن قراءتها ، فهي تعيش. لم يكتسب الإنسان ، قراءة الشعر ، معرفة جديدة فحسب ، بل كان يثري أيضًا تجربة حياته مع الأحاسيس الجديدة ، ويتطور على المستوى الروحي ، ويكبر نفسيا.

بالنسبة للبراغماتيين ، يجب التذكير بأن العمر النفسي يلعب دورًا أساسيًا في مستوى الذكاء الخاص بك. إذا قمت بإرفاق الجهد العقلي والروحي لقراءة الشعر العظيم، سوف يكافأ مع الحكمة العبارات المحتوى الدلالي العميق للعمل، وجمال الصور وساعات طويلة من الأنشطة في الهواء الطلق لصالح IQ.

بالطبع ، في هذا المقال ، أود أن أحمل أسماء الكتب الخاصة ببعض المؤلفين الذين يجب قراءتهم لغرض تطوير الآفاق والفكر ، وألا يقتصروا على العبارات العامة والشعارات "الإعلانية". لكني أظن أن عدد مثل هذه الكتب سينفجر لمئات الآلاف. لذا من الأفضل ترك مثل هذه القوائم للكتاب. ونريد أن نتمنى ألا تضيع في بحر الكتب والمعلومات. كما قال السكرتير Verochka من فيلم "Office Romance": "لا شيء مستحيل لشخص لديه ذكاء!". الشيء الرئيسي هو الرغبة والاهتمام الذي لا يقهر. خلاف ذلك كيفية زيادة معدل الذكاء دون العمل على ذلك؟