كيف ترفع معدل ذكائك؟

"Non est terminus" (لاتينية) - "لا حدود للكمال". لطالما ردّدت هذه العبارة وأكّدتها عقول البشرية المتميزة طوال حياتهم. إن رغبة الإنسان في تطوير ذاته وتطويرها هي التي تُحدّد صفاته الروحية والأخلاقية، بالإضافة إلى مكانته ودوره في المجتمع. ولتقييم إنجازاته الفكرية، يوجد مُعامل ذكاء. سنتناول في هذه المقالة كيفية زيادة مُعدّل الذكاء.

يُميز معدل الذكاء (IQ)، أو معدل الذكاء الفردي، مستوى النمو العقلي للشخص. ويُعدّ هذا المؤشر تقييمًا علميًا للذكاء، ويُحدَّد باجتياز اختبارات علمية معيارية مُعدّة خصيصًا لهذا الغرض. تُحدِّد هذه الاختبارات مدى استعداد الشخص لحل المشكلات، وقدرته على التفكير المجرد، وقوة ذاكرته، وحجم معارفه العامة، وعوامل أخرى.

يُحسب مُعامل الذكاء بقسمة الرقم المسؤول عن العمر العقلي للشخص (الذي يُحدد باستخدام اختبار الذكاء) على عمره البيولوجي الفعلي، ثم ضرب الناتج في 100. على سبيل المثال، إذا كان عمر طفل يبلغ من العمر 10 سنوات 15 عامًا، فسيكون مُعامل ذكائه 15/10 × 100 = 150. صُممت اختبارات الذكاء بحيث يكون متوسط مُعامل الذكاء لجميع السكان حوالي 95-100%، وتتراوح مؤشرات المشاركين عادةً بين 70% و130%.

هل من الممكن زيادة معدل الذكاء؟

الذكاء هو القدرة الفطرية للدماغ على دمج العمليات المعقدة التي تحدث في البيئة من خلال المقارنة والتصنيف وتحديد الأنماط وربطها. تقودنا عملية التفكير من تقييمات غريزية غير مترابطة لما يحدث إلى تحليله وإدراكه الكامل. المعرفة والمهارات التي نكتسبها "كنتيجة" لهذه العملية تُميز قدراتنا العقلية ومستوى ذكائنا.

أثبت العلماء أن القدرات العقلية الهائلة لدى معظم الناس تكون في حالة "سكون". وكما يحتاج الجسم إلى تمارين رياضية متنوعة، وتمارين صباحية، وحصص رياضية للحفاظ على لياقته، فإن العقل البشري يحتاج أيضًا إلى نوع من التمارين. فهي تساعد على تسريع عملية التفكير، وتحسين ردود الفعل والذاكرة، ورفع مستوى الذكاء.

في القسم التالي سوف نناقش بالتفصيل كيفية زيادة معدل الذكاء وبمساعدة ما هي الأنشطة العقلية.

كيفية زيادة مستوى الذكاء؟

لقد ناقش العديد من المتخصصين المحليين والأجانب في مجالي علم النفس وعلم وظائف الأعضاء مسألة كيفية زيادة معدل الذكاء. وقد توصلت معظم الدراسات إلى استنتاجات غير متوقعة، إذ اتضح أن مستوى ذكاء الشخص يرتبط ارتباطًا مباشرًا بلياقته البدنية. وكما يقول المثل: "العقل السليم في الجسم السليم".

لكي يعمل دماغك بكفاءة أكبر، من الضروري مراقبة صحته الجسدية. لذلك، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمشي اليومي في الهواء الطلق، والركض، واليوغا، وغيرها. ومن العوامل المهمة الأخرى للحفاظ على صحة الدماغ النظام الغذائي. يحتاج الدماغ أيضًا إلى التغذية، وليس فقط بالمعلومات. لذا، تبقى النصائح المناسبة لجميع الحالات ذات صلة: تناول نظام غذائي متوازن، وتناول أكبر قدر ممكن من الخضراوات والفواكه. كما أن تناول الفيتامينات المتعددة المختلفة لن يكون ضروريًا في هذه الحالة. الأهم هو التعامل مع كل شيء بحكمة، وخاصةً تنمية العقل.

لتحقيق معدل ذكاء عالٍ، لا بد من تنسيق عصبي عضلي جيد. يتطور هذا التنسيق من خلال العزف على الآلات الموسيقية، والأعمال اليدوية، ونحت الخشب، وغيرها. كما تُساعد الألعاب الرياضية النشطة على تحسين التنسيق. ولضمان سلامة جهازك العصبي، يجب أن تُولي روتينك اليومي اهتمامًا بالغًا. الأهم هو تخصيص وقت كافٍ للنوم والراحة، فحتى أكثر العقول نشاطًا قد تتعب.

ألعاب تزيد من معدل الذكاء

كيف نرفع معدل الذكاء بمساعدة الألعاب، وهل هذا ممكن؟ اتضح أنه ممكن. لنتناول هذا بمزيد من التفصيل.

أثبت العلماء أن الألعاب تُعدّ وسيلة رائعة لتحفيز الدماغ. فعند اللعب، يبدأ الشخص بالتفكير بطريقة مختلفة تمامًا عن حالته اليومية. وتُعدّ الألعاب التي تتطلب حل مسائل منطقية متنوعة أو تلك التي تُحفّز التفكير السريع مفيدة بشكل خاص. فحلّ الألغاز، وتجميع أحجيات الصور المقطوعة، وحل الكلمات المتقاطعة والسودوكو، وألعاب الطاولة، وحتى ألعاب الفيديو، ليست مجرد هواية ممتعة فحسب، بل هي أيضًا نشاط مفيد لتحسين معدل الذكاء.

أثبتت الأبحاث العلمية أن لعبة تتريس الشهيرة في التسعينيات تعمل على تحفيز النشاط العقلي وتحسين مهارات التركيز وزيادة سرعة رد الفعل.

لوحظت حقيقة مثيرة للاهتمام: كلما زادت خبرة اللاعبين في اللعبة، قلّت حاجة أدمغتهم لاستهلاك الجلوكوز (الوقود الرئيسي للجسم). ينطبق هذا الاكتشاف على مجالات أخرى من حياة الإنسان. فعندما يكتسب الشخص خبرة أكبر في نشاط معين، يقل الجهد اللازم لأداء وظيفته بفعالية. الأهم هو التدريب.

كتب تزيد من معدل الذكاء

نقرأ الكتب على أمل أن تُثري عقولنا بأفكار ومعارف جديدة، وتُضفي على حياتنا معنىً وثراءً. في عصر المعلومات الحديث، أصبحت الكتب في متناول الجميع أكثر من أي وقت مضى. لكن، للأسف، يضيق الوقت المتاح لقراءتها يومًا بعد يوم. لذلك، أصبحت مشكلة جودة القراءة ملحة للغاية. ففي النهاية، قد تبتلع كتبًا كثيرة دون أن تُثري نفسك بفكرة جديدة واحدة، أو حتى دون أن تتذكر سطرًا واحدًا، وبعد فترة قصيرة لن تتذكر حبكة واحدة. وقد يُثري كتاب واحد، بمجرد قراءته، عقلك ويُغير الكثير من وجهات النظر حول الحياة.

إذًا، ما الكتب التي تستحق القراءة حتى لا يضيع وقتك؟ كيف نزيد من معدل ذكائنا بقراءة الكتب، وما هي الأنواع الأدبية التي ننصح بقراءتها لهذا الغرض؟ لنحاول فهم ذلك.

الأدب العلمي

عند اختيار الكتب العلمية، لا تقتصر على الكتب المدرسية في مختلف التخصصات. جميع الأعمال العلمية التي تُحسّن فهمنا للعالم وطبيعة وجوده تُعدّ مُناسبة لتنمية الذكاء. كما أن البحث العلمي، على سبيل المثال، في قضايا التجارة أو علم الاجتماع سيكون مفيدًا جدًا في تنمية عمليات التفكير لديك.

الأهم هو أن تتمكن من فهم مسار الفكر العلمي، ومنطقه، وبنية تحليله، واستخدام مناهج البحث العلمي، وليس النظرية فقط. تُعلّمنا الكتب العلمية كيفية تطوير حدسنا من خلال بناء فرضيات واختبارها بأدلة موضوعية. هذه الخصائص في الأدبيات العلمية ستكون مفيدة لمن يسعون إلى رفع مستوى ذكائهم.

كتب في الفلسفة

نشأت فلسفة العصور القديمة، شأنها شأن علم "الفلسفة" نفسه، من بذرة التفكير التحليلي. فإذا كان العلم يُعلّمنا فهم العالم الخارجي، فإن الفلسفة تُعلّمنا فهم أنفسنا وتحقيقها في هذا العالم. والفلسفة تُناسب تمامًا اسم "علم الحياة البشرية". فبالإضافة إلى الأعمال الفلسفية الكلاسيكية، تشمل هذه الفئة أيضًا النصوص الدينية الأساسية. ويمكن أيضًا إدراج الكتاب المقدس والقرآن الكريم والبهاغافاد غيتا، وغيرها، ضمن أنواع الرسائل الفلسفية، مع الأخذ في الاعتبار قيمتها المقدسة العظيمة للبشرية.

لا تُرى أهمية هذه الكتب في حياة الناس من منظور العقائد الدينية فحسب، بل أيضًا من منظور حكمتها وجمالها. فهذه الأعمال لا ترفع مستوى الذكاء وتُحفّز التفكير فحسب، بل تُضفي معنىً على وجودها أيضًا.

روايات الخيال العلمي، الخيال

يُشكك كثير من الناس العاديين بشدة في هذا النوع الأدبي. ينتقدون الفانتازيا لخيالها الطوباوي وانفصالها التام عن الواقع. هذا السؤال مثير للجدل للغاية، بل وغير لائق من وجهة نظر الفن. وحده من يفتقر تمامًا إلى الخيال يستطيع أن ينكر أن الأعمال الأدبية العظيمة تحمل في طياتها قدرًا من الحقيقة يفوق أي نوع أدبي آخر، لأنها تتيح للقارئ تجربة واقع جديد تمامًا.

يُبتدع الخيال العلمي بأساليب فنية تُحسّن وعي القارئ وفهمه للواقع المحيط وقوانين المجتمع. ومن خلال التحرر التام من الروتين اليومي، يُظهر مؤلفو روايات الخيال العلمي للقراء حياتهم اليومية، كما لو كانت من منظورٍ شامل. ومن هذا المنطلق، تغيب الهموم والمشاكل اليومية الصغيرة التي تُلقي بظلالها على إدراكنا الشامل للعالم وقوانينه. لكنها لا تمنعنا من التركيز على الهدف الرئيسي والتفكير في الأبدية.

الخيال العلمي الجاد، بالإضافة إلى صوره الحية وحبكاته المعقدة، زاخرٌ أيضًا بالفلسفة وعلم النفس والتاريخ. قال ترومان كابوتي، الكاتب والمسرحي والممثل الأمريكي الشهير، إن الرواية الجيدة تفوق قيمة أي عمل علمي. ولتنمية ذكاء الفرد، تُعدّ قراءة الخيال العلمي من أهمّ وسائله. فهذه الهواية ستجعلك أكثر تفكيرًا ونشاطًا، وتُحسّن مهاراتك الخطابية، وتجعلك محاورًا شيقًا وذا مغزى.

[ 1 ]

قصة

لا يزال الكثير من البالغين يعتبرون دراسة التاريخ نشاطًا مملًا. ربما لا تزال ذكريات دروس التاريخ المدرسية حاضرة في أذهانهم: نصوص مملة، وحشو ممل لتواريخ مختلفة، ومحاضرات مملة. لمن لم يطوروا، لأسباب عديدة، علاقة جيدة بهذا التخصص، ننصحهم بإعادة النظر جذريًا في موقفهم منه.

سبق أن ذكر المقال أن تجربة الإنسان الحياتية، وما عاشه، وشعر به، وفهمه، عامل أساسي في تكوين عقله. وهل يُمكن الحديث عن كيفية زيادة معدل الذكاء دون الاهتمام بتجارب البشرية جمعاء، ودون معرفة قصص من استطاعوا، بذكائهم وعقولهم (وربما غبائهم في بعض الأحيان)، تغيير العالم؟ التاريخ تطورٌ آسر، مأساوي أحيانًا، وحكائي أحيانًا أخرى، مليء بالشخصيات الرائعة والأفكار العظيمة. وليس عبثًا القول إنه بدراسة الماضي يُمكننا تجنب الأخطاء في المستقبل.

دراسة التاريخ تُعزز فهمنا ووعينا بالحاضر، وتُعلّمنا قيمًا ثقافية وأخلاقية خالدة (وأحيانًا، للأسف، على العكس)، وتُشكّل موقفنا المدني. فيما يتعلق برفع مستوى الذكاء، نود أن نُقدّم نصائح لا تتعلق باختيار أدب تاريخي مُحدّد، بل بكيفية التعامل معه. عند قراءة أي عمل تاريخي، سواءً كان رسمًا أو مقالًا أو سيرة ذاتية، ركّز دائمًا على علاقات السبب والنتيجة. من المهمّ أن تتّبع بدقة أيّ قرار أو فكرة أصبحت السبب الجذري للحدث اللاحق، وما هي عواقبه، وما هو الصدى الذي أحدثه، وما إلى ذلك. انتبه للتفاصيل: فهي غالبًا ما تحتوي على أهمّ الحجج. هذا النهج الهادف للتاريخ سيجعل عقلك أكثر مرونة ومنطقك لا يقبل الجدل.

شِعر

يعتقد الكثيرون أن الشعر مجرد خيال وقدرة على اختيار الكلمات المتناغمة. إذا كانت كلمة "شعر" تستحضر صورًا لممثلي شكسبير وهم ينشدون أغاني زهرية، ومجرد رؤية الخطوط العمودية تُثير الملل، فإن إقناعك بأخذ فوائد قراءة الشعر على محمل الجد لزيادة معدل الذكاء ليس بالأمر الهيّن.

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن من يقللون من شأن دور الشعر يتجاهلون إحدى أعظم متع العقل البشري. فقراءة الشعر العظيم تمنح شعورًا بالتحليق فوق المألوف، وتحطم حدود الرؤية المألوفة للواقع، وتستدعي إشراك الخيال والمشاعر في عمل الدماغ. أما القصائد الجيدة التي تُلامس المشاعر، فلا تُقرأ، بل تُعاش. فقراءة الشعر لا تكتسب معارف جديدة فحسب، بل تُثري أيضًا تجربة حياته بأحاسيس جديدة، وتنمو روحيًا، وتنضج نفسيًا.

بالنسبة للبراغماتيين، يجدر بنا أن نتذكر أن العمر النفسي يلعب دورًا أساسيًا في مستوى ذكائك. إذا بذلتَ جهدًا ذهنيًا وروحيًا لقراءة أشعار رائعة، فستُكافأ بحكمة العبارات، وعمق المعنى في الأعمال، وجمال الصور، وساعات طويلة من الراحة النشطة، مما يُعزز ذكائك.

بالطبع، أود في هذه المقالة أن أذكر أسماء كتب محددة لمؤلفين محددين، والتي يُنصح بقراءتها لتوسيع آفاق المرء وتوسيع مداركه، دون الاكتفاء بالعبارات العامة والشعارات "الدعائية". لكنني أظن أن عدد هذه الكتب سيتجاوز مئات الآلاف. لذا، من الأفضل ترك مهمة جمع هذه القوائم للكتاب. ونتمنى لكم ألا تضيعوا في بحر الكتب والمعلومات. وكما قالت السكرتيرة فيروشكا في فيلم "رومانسية المكتب": "لا شيء مستحيل على الشخص الذكي!". الأهم هو الرغبة الجامحة والعمل الجاد. وإلا، كيف يُمكنكم رفع معدل ذكائكم دون بذل الجهد اللازم؟