حالة من اللامبالاة والضعف والتعب والنعاس: كيفية التعامل

اللامبالاة هي حالة من اللامبالاة واللامبالاة في كل شيء حول ما يحدث. دعونا ننظر في أسباب هذا المرض النفسي ، وطرق العلاج ، فضلا عن نصيحة طبيب نفسي وطرق منع اللامبالاة.

اللامبالاة هي حالة يصبح فيها كل شيء غير مكترث ، ولا توجد رغبة في التحدث إلى أي شخص وفعل أي شيء.

هناك العديد من الأسباب لالتهاب الكبد ، من التعب النفسي والجسدي واستنفاد الكائن الحي إلى اضطرابات في عمل نظام الغدد الصم والأمراض المزمنة. الحالة غير المكتملة مألوفة لدى الجميع ، ولكن في بعض الحالات تمر بسرعة ، بينما تنمو في حالات أخرى إلى كساد شديد.

اقرأ أيضا:

• علاج اللامبالاة
• ما يجب القيام به مع اللامبالاة؟

في الطب النفسي ، يعني مصطلح اللامبالاة الانفصال عن كل ما يحدث والهدوء الرواقي. أي هذه الحالة من اللامبالاة تجاه الآخرين ، والتي يمكن أن تتحول إلى كره للحياة. ينشأ اللامبالاة على الإطلاق لجميع الناس. أي أنه لا يوجد انتظام بين الوضع المادي للإنسان والحالة اللامبالية. السبب الرئيسي للانفصال واللامبالاة في كل شيء هو الملل ، الذي يتحول تدريجيا إلى اللامبالاة. من اللامبالاة يعاني الناس مع الأطفال والعائلات السعيدة والعمل الحلم. الاضطراب النفسي يضطهد أولئك الذين يفشلون بسبب الفشل أو في بيئة سيئة.

• بشكل مستقل لفهم أسباب اللامبالاة أمر صعب للغاية ، لذلك يلجأ المرضى إلى مساعدة الأطباء النفسيين ، والمعالجين النفسيين ، وأطباء الأعصاب ، وعلماء النفس. بدون علاج مناسب ، يأخذ اللامبالاة شكلا مزمنا أو يذهب إلى حالة اكتئاب.
• رجل ينظر إلى اللامبالاة بشكل منفصل في حياته ، يتوقف عن وضع خطط للمستقبل ، وجعل معارفه وحلمه فقط. الحياة تبدو رتيبة ومملة.
• يثير اللامبالاة كل من الأسباب الخارجية والداخلية. حتى للوهلة الأولى ، يمكن لحدث غير ذي أهمية أن يسبب اللامبالاة ويترك بصمة سلبية على النفس.

أسباب اللامبالاة

تتنوع أسباب اللامبالاة ، ولكن على العموم - هذه هي الصدامات المتكررة والمتكررة مع المشاكل التي لا يمكن حلها على هذا المستوى من التطور. ويتسبب اللامبالاة بالتعب البدني والنفسي والعاطفي والضغوط المتكررة والخبرات والعصاب. دعونا ننظر إلى الأسباب الرئيسية لللامبالاة:

• البقاء في ضغوط طويلة.
• عدم وجود الراحة والتفريغ.
• تغييرات حادة في الحياة (وفاة الأحباء ، والطلاق ، والحمل ، والمعاش ، والفصل ، والولادة ، والخيانة وغيرها).
• متلازمة ما قبل الحيض في النساء.
• الكمالية والتذكير المستمر من الآخرين عن أي شيء.
• الشعور بالخجل الذي ينشأ عند إظهار احتياجاتهم ورغباتهم.
• الانتظار طويلا لحدث هام أو خطير.
• سوء فهم الآخرين والاعتماد (الألعاب والكحول والمخدرات وغيرها).
• وجود أمراض مزمنة.
• الضغط من الأشخاص المتفوقين أو الأشخاص الذين تعتمد عليهم.
• قبول الأدوية الهرمونية.

الأسباب المذكورة أعلاه لللامبالاة ، وهذا هو جزء فقط من ما يمكن حقا إثارة اضطراب نفسي.

[1], [2], [3], [4]

أعراض اللامبالاة

ترتبط أعراض اللامبالاة ارتباطًا وثيقًا بأسباب الاضطراب. تتجلى الأعراض الرئيسية في عدم الاكتراث بكل ما يحدث ، ونقص المبادرة ، والرغبة في العزلة ، والحزن ، والعزلة ، والكسل. يجب التعرف على أعراض اللامبالاة في بداية هذا الاضطراب ، لأنه بدون معالجة في المراحل المبكرة من اللامبالاة يمكن أن تتطور إلى اكتئاب.

يرافق اللامبالاة مزاج سيئ ، يسبب النعاس ، التثبيط ، انعدام العواطف ، الشهية ، عدم الاكتراث بكل ما يحدث حولها. إذا لم يعد الشخص مهتمًا بشيء كان مهمًا جدًا ومهمًا في السابق ، فهذه هي الإشارة الأولى عن المشاكل المتعلقة باضطراب عقلي. غالبا ما يعزى هذا الشرط إلى التعب المزمن ، وقلة النوم ، ومشاكل ومشاكل الحياة اليومية الأخرى. لكن الضعف والنعاس هما أهم أعراض اللامبالاة. علامة أخرى على اللامبالاة هي تقييد التواصل. إذاً ، يمكن لشخص مؤنس ومبهج أن يغلق بشكل حاد وأن ينسحب ، يقضي الكثير من الوقت في البيت لوحده.

نحن نقدم لك اختبار صغير ، والذي يسمح لك لتحديد اللامبالاة من خلال إظهار الأعراض. إذا كان لديك 4-5 من الأعراض الموضحة أدناه ، فيمكنه التحدث عن اللامبالاة:

• لقد واجهت مؤخرًا وضعًا مرهقًا أو تجارب قوية.
• لم تستريح لفترة طويلة في دائرة الأصدقاء والأقارب.
• أنت عاجز ومتوتر للغاية.
• هناك باستمرار أفكار كئيبة ، وتوقفت عن الاعتناء بنفسك.
• كانت هناك رغبة في فعل شيء ما والذهاب إلى مكان ما.
• لا شيء يجلب الفرح والمتعة.
• لم تعد تصدق ما كان يعطيك القوة ويساعد على الاسترخاء.
• مطالب الآخرين تتسبب في ردود فعل سلبية ، لكنك تعبر عن النشاط.
• اضطراب النوم والاستيقاظ ، في النهار تنام ، في الليل - الأرق.
• في كثير من الأحيان ، يكون هناك اكتئاب قوي وشعور بالفراغ ، في منطقة الرأس والضفيرة الشمسية.
• كل ما يحدث هو الشعور بخطى بطيئة.
• الأفكار المتعلقة بالتواصل مع الآخرين أو الغرباء تسبب القلق والرغبة في الاختباء.
• لديك باستمرار شعور بالتعب والنعاس ، من الصعب أن تستيقظ وتغفو.

الفتور والتعب

يعتبر اللامبالاة والإرهاق من أكثر الحالات شيوعًا. يشعر المرء بانعدام كامل للحافز ، ويفقد الأمل في المستقبل ، ويتوقف عن الاعتقاد في نفسه ، والحلم والاستمتاع بالحياة. لا تترك شعورًا دائمًا بالتعب واللامبالاة في كل شيء حول ما يحدث. إذا تم ملاحظة مثل هذه الحالة لعدة أيام ، فهذا أمر طبيعي ، يكفي جمع أفكارك وسيزول اللامبالاة من التعب. ولكن إذا استمرت هذه الحالة لأسابيع ، وأشهر ، وحتى سنوات ، فإنها تتحدث عن اضطراب يتطلب العلاج والمساعدة المهنية.

قد يحدث الفتور والتعب بسبب أزمات الحياة، مثل الوفاة أو الانفصال عن الأسرة أو الأصدقاء أو المرض أو التعرض لفترات طويلة في وضعية صعبة، والفشل في العمل، والعلاقات الشخصية، أو الأعمال التجارية، وعدم وجود الحب المتبادل والرعاية، وأكثر من ذلك. قد يظهر اللامبالاة ، المصحوب بالإرهاق ، في مرحلة المراهقة. ويرجع ذلك إلى إعادة تقييم قيم نشطة ، وتغيير في النظرة العالمية والتوقعات. وبسبب هذا ، يبدو كل شيء في المكان بلا معنى وممل. في الداخل ، هناك انهيار ، وهو نوع من الإيمان المكسور ، وخيبة أمل عميقة.

لعلاج اللامبالاة والتعب أمران ضروريان في أول أعراض هذا الاضطراب. للقيام بذلك ، يمكنك تغيير الوضع ، والقيام بشيء جديد ومثير ومحاولة الابتعاد عن المشاكل المحيطة بها. إذا أخذ اللامبالاة والإرهاق مرحلة مزمنة ، فمن الأفضل أن يعهد العلاج إلى طبيب أعصاب محترفة أو معالج نفسي.

[5], [6], [7], [8]

الكسل واللامبالاة

الكسل واللامبالاة هو مرض الناس الحديثين. من الصعب للغاية مكافحة هذه الأعراض ، لكنها واقعية للغاية. يظهر الكسل واللامبالاة بسبب العمل الرتيب ، الذي لا يجلب المتعة. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب بسبب تكرار نفس الإجراءات بسبب الضغوط وخيبات الأمل. مساعدة للتعامل مع الكسل واللامبالاة يمكن أن يكون طبيب نفساني أو طبيب أعصاب ، ولكن يمكنك أن تجرب نفسك.

• كقاعدة ، يرجع الكسل إلى حقيقة أن الشخص لا يدرك الأهمية الكاملة للمسألة التي يتعامل معها. في العقل الباطن هناك نوع من الإشارة التي تجعلك تتوقف. الرغبة في ألا تكون الأفضل هي السبب الرئيسي للكسل.
• يظهر اللامبالاة من فقدان المصالح والرغبات والشعور بالواقع. شخص يفقد الاهتمام في كل شيء حول ما يحدث ، يظهر الكسل وعدم الاستعداد لأداء حتى الإجراءات الأولية. تصبح جميع الإجراءات مثبطة ومجبرة.

من أجل التعامل مع الكسل واللامبالاة ، من الضروري وضع خطة إستراتيجية. تحتاج إلى وضع هدف واضح ، والعثور على حافز وتحفيز. اسأل نفسك عن السؤال ، لماذا تصارع الكسل واللامبالاة. الإجابات الممتازة على هذا السؤال هي: "لا أريد أن أكون رهينة للوضع وأنا لا أنخرط في الكسل" ، "أنا لست نبات داخلي ، يمكنني فعل المزيد." لكن أحد أهداف مكافحة هذا الاضطراب صغير ، لذا هناك حاجة إلى حافز. اسأل نفسك سؤالًا ، ماذا ستحصل إذا توقفت عن معالجة كل شيء بلا مبالاة وكن كسولًا؟ هذا هو ، ما فائدة ينتظرك. لذا ، على سبيل المثال ، إذا كان الكسل واللامبالاة يؤثران على قدرتك على العمل ، فعند التعامل مع هذه الأعراض ، ستقوم بتحسين أدائك ، مما يؤثر بشكل إيجابي على وضعك المالي.

العامل الأخير وليس أقل أهمية في الكفاح ضد الكسل واللامبالاة هو الدافع. يجب أن تفهم أنه بدون الدافع ، لا يعمل الحافز والغرض. لذلك ، تحتاج إلى إنشاء قوة دافعة من شأنها دعمك. ابدئي بأصدقائك ، اخرجي مع الأصدقاء ، تواصل مع الناس ، توقف عن العمل حتى يوم غد ما يمكنك فعله اليوم. كل هذا سيساعد على التغلب على الخمول والكسل ، والعودة إلى الطريقة المعتادة للحياة ، برأس مشرق.

اللامبالاة والاكتئاب

اللامبالاة والاكتئاب هما مفهومان لا ينفصلان ، الأول يؤدي إلى ظهور الثانية. أي أن اللامبالاة المطولة تتطور إلى حالة من الاكتئاب. خطر الاكتئاب هو أنه لا يمر دون ترك أي أثر للجسم ويترك بصمة على حالة الصحة الجسدية والعقلية. الأعراض الرئيسية لللامبالاة والاكتئاب هي:

• انخفاض المزاج والاضطرابات العاطفية.
• انخفاض النشاط الحركي والأداء.
• تباطؤ في التفكير واللامبالاة في كل شيء حول ما يحدث.

وهذا هو ، من أجل تطوير الاكتئاب واللامبالاة ، وهناك مزاج سيئ قليلا ، ينبغي ملاحظة جميع الأعراض المذكورة أعلاه. في كثير من الأحيان يتم الخلط بين الاكتئاب والاكتئاب مع التعب المزمن أو متلازمة الوهن. ولكن مع هذا الاضطراب ، فإن أول شيء يخرج: اضطرابات النوم ، والتعب البدني ، وانخفاض المزاج. الاكتئاب الاكتئابي لديه العديد من المظاهر السريرية ، والتي تسبب أعراض مؤلمة من جانب جميع أجهزة وأنظمة الجسم. يبدأ المريض يعاني من الصداع ، واضطرابات في عمل الجهاز الهضمي ، وأكثر من ذلك.

الأشخاص الذين يعانون من الأعراض الموصوفة أعلاه يطلبون المساعدة من المعالجين ، والأخصائيين في أمراض الجهاز الهضمي ، وأطباء الأعصاب ، ويعالجون مع اللامبالاة والاكتئاب. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الاكتئاب الكئيب يستمر تحت غطاء الأمراض الخارجية والأمراض الجسدية.

كقاعدة عامة ، تؤدي العديد من المواقف المجهدة والصدمات العقلية إلى اللامبالاة والاكتئاب في وقت لاحق. ولكن هناك اضطرابات داخلية ، والتي تسببها الاضطرابات الأيضية في الدماغ. العلامات الرئيسية لمثل هذا اللامبالاة والاكتئاب هي:

• الموسمية - غالبا ما يظهر الاضطراب في فصلي الربيع والخريف.
• لا توجد صدمات نفسية وحالات عصيبة يمكن أن تسبب اللامبالاة والاكتئاب في وقت لاحق.
• التقلبات المزاجية المرصودة - في الصباح يتم تخفيض الحالة المزاجية ، وبحلول المساء تتحسن.

الأعراض المذكورة أعلاه تتطلب معالجة طبية معقدة. لأنه بدون رعاية مناسبة ، ستزداد الأعراض ويمكن أن تؤدي إلى اكتئاب مبهم مزمن. مضادات الاكتئاب تستخدم للعلاج. لا تنسَ عددًا من الإجراءات غير النوعية التي تعمل على تحسين المزاج بشكل كبير ، وتخفيف اللامبالاة والاكتئاب. هذا هو التواصل مع الأصدقاء والأقارب ، طريقة للراحة والعمل ، والهوايات المختلفة والهوايات. بالطبع ، في بداية اللامبالاة ، تتطلب الأنشطة الموصوفة أعلاه جهدا كبيرا ، ولكنها ستسهم في الانتعاش.

[9], [10], [11], [12]

النعاس واللامبالاة

النعاس واللامبالاة هي حالة شائعة جدا. يمكن أن تظهر حالة مشابهة بسبب النوم الخاطئ. عدم النوم المزمن يؤدي ليس فقط إلى اضطرابات النوم ، ولكن أيضا إلى ظهور ما يسمى تأثير "ذبابة النوم". لا يمكن لظهور اللامبالاة والنعاس أن يسببا الإجهاد والقلق فحسب ، بل أيضاً التغذية غير السليمة ، ونقص الفيتامينات والمغذيات في الجسم. قد يظهر النعاس بسبب انتهاك نظام الشرب ، عند استهلاك أقل من 1.5 لتر من المياه يومياً. على خلفية النعاس ، يظهر اللامبالاة ، والتي تسبب متلازمة الانفصال واللامبالاة بكل ما يحدث.

زيادة الوزن وعدم وجود ضوء الشمس ، خارج الموسم - هي أيضا أسباب النعاس واللامبالاة. في بعض الحالات ، يمكن أن يشير ظهور حالة سبات فرامل إلى وجود أمراض تتطلب التشخيص والعلاج. الخمول والنعاس واللامبالاة يمكن أن تحدث مع فقر الدم ، وأمراض الغدد الصماء ، والالتهابات ذات الطبيعة المعدية ، وذلك بسبب ظهور الأورام ، واضطرابات في الجهاز العصبي.

يمكن أن يكون سبب النعاس من متلازمة التعب المزمن. أعراض هذا الاضطراب تقدم دون علم الأمراض الجسدية. ولكن إذا لم تبدأ في علاج التعب المزمن في الوقت المناسب ، والذي يسبب النعاس واللامبالاة ، فإن المرض سيؤدي إلى أمراض خطيرة.

[13], [14], [15], [16], [17]

لامبالاة كاملة

اللامبالاة الكاملة هي اضطراب عصبي مرضي يتميز بشعور الانفصال. وتكمن خصوصية اللامبالاة الكاملة في أن المرض يمكن أن يتطور إلى اكتئاب ، وانفصام الشخصية ، بل ويسبب أفكارا انتحارية. يحدث اللامبالاة الكاملة لعدة أسباب. يظهر المرض بسبب الأعصاب العصبية والضغوطات والمشاعر الشديدة وخيبات الأمل وحتى التواضع والخوف من سوء الفهم أو السخرية. لا يشعر الشخص اللامبالاة الكاملة بالاهتمام بالحياة ، فهو لا يهتم بكل ما يدور حوله.

قد يكون اللامبالاة الكاملة من أعراض الاكتئاب الوشيك. في بعض الأحيان ، تكون الدولة اللامبالية مخطئة عن الكآبة ، والتي يصاحبها أعراض مشابهة لظهور اللامبالاة. ولكن بخلاف اللامبالاة الكاملة ، فإن الكآبة تتسبب وتتعانق معاناة كبيرة ، مخبأة في أعماقها ، ولكن اللامبالاة هي نذير المعاناة. يستطيع الطبيب المحترف فقط تشخيص حالة اللامبالاة الكاملة وتمييزها عن غيرها من الاضطرابات النفسية الأخرى.

يعاملون اللامبالاة الكاملة من خلال تغيير البيئة والراحة والمعارف الجديدة والهوايات. إذا كان المرض يأخذ شكلًا حادًا ، فعندئذٍ تُستخدم مضادات الاكتئاب والأدوية لعلاجه ، مما يخفف الجهاز العصبي ويعيد الصحة العقلية.

[18], [19], [20]

الخمول واللامبالاة

تنشأ الخمول واللامبالاة على خلفية من التوتر والتجارب العصبية وغيرها من الاضطرابات التي تعطل النشاط العقلي. تتميز حالة عدم الاكتراث باللامبالاة ، وعدم الإرادة ، والنعاس ، أو العكس ، والأرق ، والخمول ، وضعف الذاكرة ، واللامبالاة. يمكن أن تكون الأعراض المذكورة أعلاه بسبب نقص في اليود في الجسم ، والتي هي المسؤولة عن الأداء الطبيعي للغدة الدرقية وإنتاج الهرمونات.

يمكن أن تظهر الخمول واللامبالاة مع مثل هذه الأمراض و الأمراض مثل: ضعف الغدد الصماء ، متلازمة ما قبل الحيض ، إدمان المخدرات ، الإدمان على الكحول ، الأمراض المزمنة المختلفة ، الإجهاد. عندما سبات طويل والدولة غير المبالين، يجب دراستها من قبل المختصين التالية: طبيب أعصاب، الغدد الصماء، أمراض القلب، أمراض النساء، الأورام. هذا لأن اللامبالاة يمكن أن تحدث بسبب مرض معين.

يمكنك علاج الخمول واللامبالاة على حد سواء بشكل مستقل وبمساعدة طبية. إذا بدأت أعراض هذا الاضطراب بالظهور ، فعليك تغيير الوضع ، والبدء في قيادة نمط حياة أكثر نشاطًا ، أو مجرد القيام بشيء جديد ومثير للاهتمام. إذا استمر اللامبالاة لأكثر من عام ، فمن الضروري الحصول على مساعدة طبية مؤهلة للعلاج. سيصف الطبيب عددًا من الأدوية التي ستساعد على إعادة الجهاز العصبي إلى طبيعته وتخلص نفسك من الخمول واللامبالاة.

اللامبالاة المستمرة

اللامبالاة المستمرة هي شكل مهمل وحتى مزمن لانهيار عصبي. يتميز اللامبالاة المستمرة بحقيقة أن أعراض علم الأمراض ، أي اللامبالاة ، الانفصال ، الخمول وما إلى ذلك ، تثير أي خبرات عصبية وتوترات وإخفاقات. يمكن أن تتحول اللامبالاة المستمرة إلى حالة اكتئابي وتسبب مشاكل صحية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن تحدث حالة مبهجة دائمة فقط بسبب المشاكل النفسية ، ولكن أيضًا بسبب مشاكل في الجسم. دعونا ننظر إلى الأسباب الأكثر شيوعا لللامبالاة والخمول والتعب المستمر:

• نقص فيتامين

عدم وجود هذه الفيتامينات مثل B12 و D قادرة على التسبب في اضطرابات الأعصاب. الفيتامينات تساعد على العمل في الدم الحمراء والخلايا العصبية في الجسم. نقص الفيتامينات يثير الخمول ، والنعاس ، والتعب ، والتي هي الأعراض الرئيسية لللامبالاة المستمرة.

• قبول الأدوية والأدوية

قبل تناول أي دواء ، تحتاج إلى قراءة تعليماته. وهكذا، فإن عددا من الأدوية على مكونات مثل مضادات الهيستامين (التي تستخدم لعلاج الحساسية) التي تأخذ كل الطاقة، مما تسبب النعاس والخمول، والانفصال، واللامبالاة، أي اللامبالاة.

• الضغوط والتجارب والاضطرابات العصبية

أي مشاكل ذات طبيعة نفسية يمكن أن تثير اللامبالاة. إذا كنت تميل إلى الوقوع في حالة لا مبالية بعد أي تجربة للفشل أو خيبة الأمل ، ثم اللامبالاة المستمرة ، وهذا هو تشخيصك.

• السكري

مستوى عال من السكر في الدم يؤدي إلى حقيقة أن الغلوكوز ، أي الطاقة الكامنة ، يتم غسلها من الجسم. هذا يؤدي إلى التعب المزمن ، وعدم الرغبة في الانخراط في أي شيء ، يسبب الشعور بالانفصال ، ونتيجة لذلك - اللامبالاة المستمرة.

[21], [22]

اللامبالاة الربيع

الربيع اللامبالاة هو إحباط موسمي ، يعاني منه الجميع بدون استثناء. سبب اللامبالاة هو انخفاض الطاقة و avitaminosis ، التي ظهرت بعد فصل الشتاء. يمكن أن يكون سبب عدم الاكتراث في الربيع بسبب الارتفاع المفاجئ والعاطفي لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، الاحتفالات الطويلة والأحزاب. اللامبالاة هي توقع الأحداث التي طال انتظارها (الزفاف ، الإجازة ، الولادة) والفترة التي تلي بداية هذا الحدث. هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك التعب العاطفي والفراغ. لكن في الربيع ، يظهر اللامبالاة بسبب نقص الطاقة الشمسية ونقص الفيتامينات والمعادن.

اللامبالاة الربيعية مؤقتة ، لذلك لا ينبغي الخوف منها. في بعض الأحيان ، يتم الخلط بين الربيع اللامبالاة مع حالة الاكتئاب. المبالغة في أهمية حالتك يمكن أن تثير مرضا طويلا. لقد أثبت العلماء أن التنويم المغناطيسي الذاتي والتكرار المنتظم لـ "أنا مريض" لا يسبب فقط اللامبالاة ، ولكن أيضًا الأمراض الأكثر خطورة. لعلاج اللامبالاة في الربيع ، ينصح بالاسترخاء ، والاسترخاء لفترة قصيرة من العمل والصخب اليومي ، وتناول الكثير من الفيتامينات وتجنب المواقف العصيبة.

الضعف واللامبالاة

الضعف واللامبالاة هي أعراض لا يمكن فصلها ، والتي عاجلاً أم آجلاً ، ولكنها تظهر في كل شخص. مثل هذه الحالة تؤدي إلى نمط حياة غير مستقر ، والتوتر ، وقلة النوم ، وعدم كفاية التغذية ، والتجارب العصبية ، والضوضاء المستمرة. غريب كما قد يبدو ، جميع العوامل المذكورة أعلاه التي تسبب اللامبالاة هي أصحاب مقيم في المدينة. يمكن أن يسبب اللامبالاة أمراضًا مزمنة ، على سبيل المثال ، مرض السكري أو أمراض الكبد أو الجهاز القلبي الوعائي.

وترافق أعراض الضعف واللامبالاة بالنعاس والخمول والتهيج الخفيف والسلوك اللامبالي. لعلاج هذه الحالة ، يوصى بعمل هزة عاطفية خفيفة للجسم. يكفي الاسترخاء ، والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة والتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام ، وكيف سيزول الضعف واللامبالاة.

اللامبالاة والتهيج

غالبًا ما يظهر اللامبالاة والتهيج بسبب الضغوط والتجارب العاطفية المنتظمة. إلى ظهور مثل هذه الأعراض يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم القيمة والنقص للآخرين. عادة ، يحدث هذا عندما يقارن الشخص بانتظام نفسه وحياته مع أناس أكثر نجاحا. في البداية ، هناك غضب يتحول إلى شعور باليأس واللامبالاة والتهيج.

التوتر المستمر والإجهاد العاطفي أيضا يثير اللامبالاة والتهيج. نقص الفيتامينات وعدم كفاية التغذية وقلة النوم ووجود الأمراض المزمنة - وهذا عامل آخر يسبب اللامبالاة مصحوبة بالتهيج. يمكنك التخلص من هذه الحالة على حد سواء بشكل مستقل وبمساعدة طبية.

إذا كان اللامبالاة قد تسببت في مشاكل ذات طبيعة شخصية ، أو شكوك في النفس ، عندئذٍ فإنه يُنصح بكتابة جميع الجوانب الإيجابية والمعرفة والمهارات الخاصة بك ، وإعداد قائمة بما ترغب في تحقيقه والتوجه إليه تدريجياً. هذا سوف يصرف عن اللامبالاة ، ويعود فرحة الحياة السابقة. إذا ظهرت اللامبالاة بسبب أمراض مزمنة وأمراض أخرى في الجسم ، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية المهنية والقضاء على المرض الذي يسبب ظهور اللامبالاة والتهيج.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

اللامبالاة الاجتماعية

اللامبالاة الاجتماعية هي حالة متأصلة في الفرد أو في مجموعة اجتماعية معينة. يتميز اللامبالاة الاجتماعية بفقدان الاهتمام بالواقع الاجتماعي واللامبالاة الكاملة والسلبية النفسية. يمكن أن يكون هذا النوع من اللامبالاة على المدى القصير والطويل. في بعض الحالات ، يصبح الاضطراب مستقرا ويتحول إلى حالة من عدم الاكتراث المزمن. وكقاعدة عامة ، فإن اللامبالاة الاجتماعية منتشرة على نطاق واسع ، تنتشر في مجتمع يتم فيه قمع حقوق الإنسان والحريات ، وهناك أزمات اجتماعية طويلة الأمد.

اللامبالاة الاجتماعية هي رد فعل متشائم من المجتمع السلبي ، الذي يرجع إلى الإحباط في النظام والعمليات الاجتماعية السياسية. الإدراك السلبي للعمليات الاجتماعية والسياسية ونظام الانتظار المستمر يؤدي إلى ظهور متلازمة التعب. لكن اللامبالاة الاجتماعية أمر خطير ، حيث أنه داخل المجتمع السلبي تولد القوة الدافعة للتغيير في المستقبل. في هذه الحالة ، مهمة السياسيين للبدء في إدارة المخاطر وقيادة التغييرات ، ولكن ليس لمحاربة النتائج السلبية للاللامبالاة الاجتماعية.

الفتور والإحباط

يظهر اللامبالاة والقنوط لأسباب مختلفة ، ولكنهما دائمًا ما يصحبهما الخمول والإرهاق واللامبالاة والانفصال. يمكن أن يظهر الاضطراب بسبب الإرهاق المعنوي أو البدني ، وزيادة الإجهاد البدني والعقلي ، والإجهاد ، والقلق ، والخوف. أي أن اللامبالاة لا تظهر فجأة ، فهناك دائماً عدد من العوامل التي تستثيرها.

يمكن أن يكون اللامبالاة سلبيًا ونشطًا وصادمًا. ويرافق كل شكل من قبل اليأس ، والخمول ، والنعاس ، والتهيج. الأعراض المفصلة لللامبالاة هي فردية لكل مريض. هذا لأن مظهر هذا المرض يعتمد على مزاج الشخص وشخصيته. وهكذا ، في شخصيات حازمة وقوية ، غالباً ما يكون اللامبالاة مصحوبة ليس فقط باليأس ، ولكن أيضاً بالتهيج. لكن بالنسبة للناس الضعفاء والشديدين ، فإن اللامبالاة تسبب النعاس والدموع والاكتئاب وحتى الشعور باليأس.

قد يشير اليأس في اللامبالاة إلى أن الاضطراب سببه الملل أو خيبة الأمل. لعلاج اللامبالاة والقنوط ، من الضروري تحديد السبب الذي تسبب في هذه الحالة على وجه التحديد ، ومحاولة القضاء عليه. يمكن لأشكال الفتور الثقيلة أن تتعرض للاكتئاب ، ويكون علاجها أكثر طولًا ويفترض تناول الأدوية - مضادات الاكتئاب.

[31], [32], [33], [34]

الفتور لممارسة الجنس

اللامبالاة من أجل الجنس هي انتهاك للحياة الجنسية ، والذي يحدث في كل من النساء والرجال. في كثير من الأحيان ، تتم مقارنة اللامبالاة ، وفي بعض الأحيان الخلط مع البرود الجنسي. ويرافق اللامبالاة في ممارسة الجنس والبرود الجنسي انخفاض الاهتمام بالجنس والبرودة الجنسية. هذا الاضطراب يؤدي إلى حقيقة أن الشخص غير قادر على الحصول على هزة الجماع ، حيث تصبح جميع المناطق مثير للشهوة الجنسية غير حساسة.

أسباب اللامبالاة تجاه الجنس يمكن أن تكون نفسية وعضوية. الاعتداءات الجنسية ، والخوف من الحمل ، والتضارب مع شريك ، والاستياء وغيرها كلها من أسباب الطبيعة النفسية. تشمل الأسباب العضوية لللامبالاة مشكلات ذات طبيعة طبية ، أي مرض الأعضاء التناسلية والجهاز التناسلي.

يظهر اللامبالاة للجنس بطرق مختلفة. في بعض الناس ، يسبب الجنس الاشمئزاز والأحاسيس غير السارة ، والبعض الآخر لديه خوف وحتى شعور بالخجل. إذا نشأت حالة من اللامبالاة من أحد الشركاء ، فستبدأ المشاكل النفسية في المرحلة الثانية. منذ ذلك الحين ، بدأوا في زيارة التفكير في عدم القدرة على إرضاء أحبائهم. إذا حدث لامبالاة في امرأة ، فإنها يمكن أن تسبب العجز الجنسي في رجلها. إذا ظهر اللامبالاة عند الرجال ، يمكن أن يسبب البرود الجنسي والعزلة من المرأة.

[35], [36], [37], [38], [39]

لامبالاة سياسية

اللامبالاة السياسية هي موقف سلبي وفقدان الاهتمام بالنشاط السياسي وفي هذا المجال في المجتمع ككل. إن استعداد أي مجتمع للتفاعل مع تصرفات السلطة هو تحديد اللامبالاة السياسية. ويتجلى هذا الشرط بسبب الوضع السياسي غير المستقر ، والتغيرات المتكررة في السلطة ، والإحباط في تصرفات القادة السياسيين.

قد تظهر اللامبالاة السياسية بسبب عدم الرغبة في التدخل في الأمور ذات الطبيعة السياسية. لذا ، كثير من الناس يفسرون لامبالاةهم من حقيقة أن السياسة هي الكثير من المهنيين. يمكن أن تظهر اللامبالاة السياسية بسبب اللامبالاة الاجتماعية. في هذه الحالة، المجتمع ليس zazombirovano فقط، ولكن أيضا الخوف، فإن أي محاولة لفهم أو لديهم أي تأثير على الحياة السياسية، مما تسبب في اللامبالاة، واليأس والإحباط وحتى الاكتئاب.

لامبالاة عاطفية

اللامبالاة العاطفية أو النضج العاطفي ، والتعب هو الشرط المألوف لكل شخص. مثل التعب البدني ، ينشأ اللامبالاة العاطفية بسبب زيادة الأحمال. وهذا يعني أن الشخص ينفق الكثير من القوة العقلية وليس لديه الوقت لاستعادتها. كقاعدة عامة ، يأتي التعب العاطفي بعد يوم عمل شاق. لكن النوم القوي والراحة يساعدان على التعامل مع هذا الاضطراب. إذا لم يحدث هذا ، فإن الإرهاق يذهب إلى مرحلة اللامبالاة العاطفية ، الأمر الذي يتطلب مراقبة وعلاجًا جديين ، حيث يمكن أن يتحول إلى شكل اكتئابي مزمن.

• عدم الاكتراث العاطفي يسبب التهيج. لذا ، للوهلة الأولى ، تسبب الأخطاء البسيطة تهيج وانزعاج ، ويبدو أن العالم كله ضدك.
• بسبب اللامبالاة ، هناك عطش دائم للوحدة. يبدو أن كل المشاعر السلبية تسببها الشعوب المحيطة ، لذا فإن الفرصة لتكون وحدها هي الطريق إلى العزلة.
• عدم الاكتراث العاطفي يسبب صعوبات في التركيز. من الصعب جدًا التركيز والتنفيذ حتى لأداء أبسط المهام والمهام اليومية. يبدو أن الاهتمام مشتت.
• يسبب اللامبالاة الشعور بالملل والإحباط ، يبدأ الشخص في الشعور بأنه غير مشارك في أعماله الخاصة. يمكن توقع مثل هذا الإحساس في الحياة الخاصة ، مما تسبب في فقدان الاهتمام في الحياة ، والشريك والأسرة والأطفال.

ويرافق اللامبالاة العاطفية زيادة الإثارة العصبية ، والأرق ، والصداع ، والانخفاض العام في القوة وفقدان الشهية. الطريقة الوحيدة لعلاج هذا النوع من اللامبالاة هي الحصول على راحة كاملة ، سواء عاطفية أو جسدية.

[40], [41]

اللامبالاة في العمل

إن اللامبالاة في العمل هي أحد أعراض كل مدمن عمل لا يعرف كيف يميز وقت الراحة والعمل ، ويعطي كل القوة والعواطف إلى عملية العمل. يحدث اللامبالاة خلال فترة من عدم الراحة النفسية ، بسبب الاستهلاك المفرط للقهوة ، وقلة النوم والأكسجين. اللامبالاة تسبب اللامبالاة لتلك الأشياء التي تستخدم لجلب الفرح. يصبح من المستحيل الانخراط في الأنشطة اليومية ، والقيام بعملك والقيام بأي شيء.

مع اللامبالاة في العمل من الضروري القتال. بادئ ذي بدء ، يمكنك التقاعد ومحاولة الاسترخاء أو البكاء. هذا سيساعد على تخفيف التوتر العاطفي. قم بعمل قائمة بالحالات الإجبارية التي تحتاج لأداءها في العمل. اتبع هذه القائمة ، لا تحاول انتزاع قطعة من العمل الإضافي. تأكد من تشجيع نفسك بعد يوم عمل شاق ، وشراء شيء لذيذ أو على الأقل الذهاب إلى السينما مع الأصدقاء. تحرك أكثر ، وقيادة نمط حياة نشط ، والانخراط في صالة الألعاب الرياضية ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. طريقة أخرى مؤكدة للتخلص من اللامبالاة في العمل هي الذهاب في إجازة.

[42], [43]

لامبالاة مزمنة

اللامبالاة المزمنة هي المرحلة المهملة من أي شكل آخر من أشكال اللامبالاة. وتكمن خصوصية هذه المرحلة من الحالة المتقطعة في أنه من الصعب للغاية التعامل مع أعراض الاضطراب بشكل مستقل. اللامبالاة المزمنة تسبب الصداع ، ألم في العضلات والمفاصل ، مشاعر القلق والخوف ، الأرق ، أو العكس ، زيادة النعاس. تفاقم الأمراض المزمنة يسبب أيضا اللامبالاة. أسباب اللامبالاة متنوعة ، يمكن أن تكون داخلية ، أي نفسية وخارجية - جسدية.

من الضروري علاج اللامبالاة المزمنة دون أن تفشل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الخضوع لفحص وجود الأمراض وطلب المساعدة المؤهلة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو طبيب أعصاب. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يتم العلاج بمساعدة الأدوية - مضادات الاكتئاب.

[44], [45], [46], [47]

هجمات اللامبالاة

غالبًا ما تنشأ اعتداءات اللامبالاة بسبب الضغوط المحولة والخبرات وغيرها من المواقف التي تطرق الحياة الطبيعية إلى الوراء. تسبب هجمات اللامبالاة مزاجًا كئيبًا ، وتهيجًا ، وإرهاق ، ونعاسًا. كثير من المتخصصين في علاج المشاكل النفسية ، وتسمى هجمات اللامبالاة - مخدر لمشاعر قوية. أي أن الحمل الطويل والقوي على الجهاز العضلي يؤدي إلى إحساسات مؤلمة وإفراط ، وهذا ينطبق أيضًا على الجهاز العصبي.

في الأعراض الأولى لهجمات اللامبالاة ، من الضروري أن تأخذ الراحة ، وتغيير الوضع. هذا سوف يساعد على منع مزيد من التطوير لدولة apathic. التصريف المنتظم والراحة من الإجهاد البدني والعاطفي هي أفضل طريقة لتجنب هجمات اللامبالاة.

[48]

الفتور في الطفل

إن اللامبالاة عند الطفل شائعة أيضًا ، كما هو الحال لدى البالغين. يبدو الطفل متعبا جدا ، صعب ، لا يريد أن يفعل أي شيء ، يذهب إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد ، بالكاد يستيقظ وهو نعسان خلال النهار. في بعض الحالات ، تصاحب الخمول والإرهاق الحمى وتضعف حاسة الشم والذوق والغثيان والصداع والقيء. في حالات نادرة ، بسبب اللامبالاة في الطفل ، لوحظ شحوب الجلد والتهاب العقد اللمفية في الرقبة.

اللامبالاة، قد يسبب للطفل بطريقة خاطئة الحياة واسطة، والأمراض الخلقية، وقلة النوم، وسوء التغذية، والسمنة، ونمط الحياة المستقرة، والأدوية، ومشاكل نفسية. من الضروري علاج اللامبالاة دون أن تفشل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اللجوء إلى طبيب الأطفال وتسليم مجموعة من الاختبارات لتحديد أسباب الفتور ، وليس من الطبيعة النفسية. في كثير من الأحيان يمكن الشفاء من اللامبالاة من خلال مراقبة نظام اليوم والنوم والتغذية السليمة والتواصل مع الأقران.

[49]

الفتور في المراهقين

أصبح اللامبالاة بين المراهقين أكثر شيوعًا كل عام. عادة ، يرتبط حالة مبالاة مع عدم وجود رعاية الوالدين أو الرعاية المفرطة ، حياة سريعة في المدينة. تتجلى أعراض اللامبالاة في نوم شاب لا يهدأ ، وفقدان الاهتمام بأنشطة مألوفة ، وعدم الاستعداد للتواصل مع الأقران والبطالة. إن استبعاد مثل هذا السلوك ليس ضروريًا ، فغالباً ما يتطور اللامبالاة لدى المراهقات إلى حالة اكتئابي خطيرة.

الأسباب هي اللامبالاة متنوعة، ويمكن أن يكون الضغط النفسي الحاد، موقف شخصي غير مستقر، وانعدام الثقة في نفسك وقدراتك، السلبية والسوداوية، الغفلة وعدم وجود دعم الوالدين من البالغين. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يحدث اللامبالاة بسبب الحالة النفسية. في هذه الحالة ، لن تكون قادرًا على التعامل مع المشكلة بنفسك. لذلك ، يحتاج المراهق إلى مساعدة متخصصة وعلاج مضاد للاكتئاب طويل الأمد.

من أجل مساعدة المراهق على الخروج من حالة اللامبالاة ، يجب على الآباء إقامة حوار مع الطفل والتقرب. لا تنسى المراهقة الانتقالية. خلال هذه الفترة يتطلب الطفل التسامح والاهتمام من الكبار. المراهقون بحاجة إلى الاهتمام والاستماع. هذا لن يقضي فقط على اللامبالاة ، ولكن أيضًا سيتعلم عن التغييرات في سلوك الطفل. وهذا أمر مهم للغاية ، لأنه في العالم الحديث هناك العديد من الإغراءات والمخاطر.

[50], [51], [52], [53]

اللامبالاة مع زوجها

الفتور في الزوج يسبب الحيرة والخوف في كثير من النساء. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الشخص المحبوب لديه ابتسامة إجبارية ، مظهر منقرض ولا مبالاة. يمكن أن يسبب اللامبالاة مشاكل في العمل أو في الأسرة ، والصدمات النفسية والأمراض المزمنة وأكثر من ذلك. يربط العديد من المتخصصين اللامبالاة لدى الرجال الذين يعانون من أزمات عمرية.

• لذلك ، في الشبان ، يمكن أن تظهر اللامبالاة في 15-30 سنة. تفسر الحالة اللامبالاة بحقيقة أن الرجل لا يزال شابا ومليئا بالقوة ، ولكن كل شيء على خلاف مع رغباته وخططه. رجل يفقد الثقة في نفسه وقدراته ، يبدأ يشعر وكأنه فشل.
• يمكن أن يظهر اللامبالاة في الزوج وفي سن أكثر نضجًا ، كقاعدة ، بعد 40 عامًا. خلال هذه الفترة ، حدث الرجل بالكامل ، وأدرك نفسه في العديد من المجالات ، والآن السؤال الذي يطرح نفسه ما يجب القيام به بعد ذلك. إنه الافتقار إلى الاحتمالات التي تسبب اللامبالاة وفقدان الاهتمام في الحياة. في هذا العمر ، قد يظهر اللامبالاة بسبب خيبة الأمل في القيم العائلية والحياة المعيشية.

مهمة الزوجة في الوقت المناسب لتشخيص أول أعراض الفتور في زوجها ، ومنع تطور المرض. من الضروري إظهار الاهتمام والرعاية والحضانة والاهتمام بشؤونه ورفاهيته. لكن لا تفرض نفسك على الرجل ، إذا كان الزوج يؤسف أن يكون وحيدا ويفعل ذلك ، سيسمح له بفهم نفسه والخروج بسرعة من حالة اللامبالاة.

[54]

اللامبالاة بعد ممارسة الجنس

يمكن أن يظهر اللامبالاة بعد ممارسة الجنس في أي عمر ، مثل المرأة ، والرجل. في كثير من الأحيان ، يرتبط وضع الانفصال بخيبة أمل التوقعات من الجنس. لذا ، يمكن أن يظهر اللامبالاة بسبب توقع نشاط أكبر ومبادرة من جانب الشريك ، وعدم القدرة على التغلب على معقداتها وعدم رضائها.

يظهر اللامبالاة بعد ممارسة الجنس وبسبب الإرهاق العاطفي ، أي الإرهاق. هو شخص مدبر جدا من قبل التوقعات من العملية ، أن الجنس لا يصبح بهيجة ويسبب خيبة الأمل. في بعض الحالات ، تحدث الاعتداءات بسبب اللامبالاة بسبب سلوك متحامل أو غير مكترث من شريك لا يهتم إلا بتلبية احتياجاته. يمكن أن يظهر اللامبالاة بسبب عدم وجود النشوة الجنسية. من أجل منع ظهور اللامبالاة بعد ممارسة الجنس ، تحتاج إلى الاسترخاء قدر الإمكان ، والتخلص من عقلك كل الأفكار المشحونة والثقة بشريكك.

[55], [56], [57], [58]

اللامبالاة بعد السكتة الدماغية

يحدث اللامبالاة بعد السكتة الدماغية لدى العديد من المرضى. يفسر هذا الاضطراب النفسي بحقيقة أنه بعد السكتة الدماغية شخص ينتظر فترة طويلة من الانتعاش. يجب أن أتعلم كيف أتكلم ، أمشي ، أنجز أبسط عمل. مهمة الأقارب هي دعم المريض قدر الإمكان. وبما أن الموقف الإيجابي للبيئة ، فإن عملية الانتعاش والانتعاش تعتمد على ذلك. العديد من المرضى ، الذين يواجهون اللامبالاة بعد السكتة الدماغية ، يقضون ساعات في الفراش ، ويرفضون التحرك وكلهم يعملون فقط تحت الإكراه.

حالة لا مبالاة بعد السكتة الدماغية لا يمكن أن يقترن الكسل. نظرًا لوجود آفات واسعة في النصف الأيمن من الدماغ ، يتم تعطيل النشاط العقلي. مع مثل هؤلاء المرضى ، من الضروري التحدث وإقناع وإجبار كل شيء باستمرار في إطار فترة إعادة التأهيل.

الدعم المعنوي من الأحباء يساعد على منع نمو اللامبالاة في حالة من الاكتئاب. لكن على المريض أن يدرك أنه بعد التخريج من المستشفى ، يجب أن تتعلم الأشياء المعتادة أن تفعل من جديد. يساعد الموقف الإيجابي والبيئة المحسنة على استعادة القوة والصحة بشكل أسرع.

[59], [60], [61], [62], [63], [64], [65]

تشخيص اللامبالاة

تشخيص اللامبالاة عملية معقدة وتستغرق وقتا طويلا ، حيث أن المرض له أعراض كثيرة. في كثير من الأحيان ، مع اللامبالاة في المريض ، يتغير السلوك في المجتمع. هناك تخلف ونشاط تلقائي عن النشاط الحركي ، وإفقار تعابير الوجه ، والكلام الرتيب ، وعدم الاهتمام في كل شيء حول ما يحدث ، والممانعة في التواصل مع الآخرين. في هذه الحالة ، لا يتوقف نشاط المريض تمامًا. هذه الحقيقة هي التي تعقد عملية تشخيص اللامبالاة. يستمر المريض في أداء عمله المعتاد ، والذهاب إلى العمل. لكن كل هذا يحدث من دون رغبة وحافز داخلي.

كقاعدة ، يصعب على المرضى التغلب على اللامبالاة بشكل مستقل ، حيث تظهر واحدة من أعراض الاضطراب - الكسل. يبدو أن الإنسان لا يحتاج إلى بذل الجهود للخروج من حالة الركود. الصورة النفسية لللامبالاة واسعة. أثناء التشخيص ، يتم إيلاء اهتمام خاص للعلامات والأعراض التالية:

• الضعف العام والعجز.
• الخمول والنعاس.
• التعب السريع.
• قلة الاهتمامات والهوايات.
• الدولة المضطهدة.
• الشعور بعدم الراحة واليأس.

إذا كان المريض يعاني من اللامبالاة الكاملة ، ثم هناك رفض وجبات الطعام وغيرها من الاحتياجات الفسيولوجية الطبيعية تماما. أحيانا تكون أعراض اللامبالاة تتجلى في ظهور أفكار انتحارية، ولكن، على الرغم من الاكتئاب، والناس على فهم قيمة حياته، ومدركة للعواقب تحقيق أفكارهم.

[66], [67], [68], [69], [70], [71], [72], [73], [74], [75], [76]

اختبار اللامبالاة

يسمح لك اختبار اللامبالاة بتقييم حالتك النفسية بشكل مستقل وتشخيص حالة اللامبالاة. باستخدام الاختبار ، يمكنك التعرف على الاضطرابات العاطفية وتصحيحها في الوقت المناسب. دعونا ننظر إلى بعض اختبارات اللامبالاة.

1. أجب عن الأسئلة بنعم أو لا. إذا كان لديك أكثر من نصف الإجابات الإيجابية ، فهذا يدل على وجود الاكتئاب.

• هل من الصعب عليك النوم؟
• هل غالبا ما يكون لديك كوابيس؟
• هل تشعر بالإجهاد التعب والإرهاق؟
• هل كانت هناك أي تقلبات في الوزن خلال الشهر الماضي (بشرط أن لا تتبع النظام الغذائي)؟
• هل يعاني أحد أقربائك من اضطرابات اكتئابية؟
• هل انخفض رغبتك الجنسية ، والجنس مثير للاشمئزاز؟
• هل لديك هلوسات سمعية أو بصرية؟
• هل غالبا ما تشعر باليأس من كل ما يحدث وتآكل الحياة؟
• هل مستوى الإجهاد اليومي أعلى من المتوسط؟
• هل تخفي مشاعرك من المقربين؟
• هل تلاحظ تغييرا في مزاجك مع اقتراب الخريف أو الشتاء؟

2. هذا الاختبار لللامبالاة يقدم منشورات طبية مهنية. الاختبار يسمح لك بتقييم الحالة العاطفية بالتفصيل. تقييم حاجتك للشهر الماضي.

1. هل من المثير للاهتمام بالنسبة لك أن تتعلم أي شيء جديد؟
2. هل أنت مهتم بأي شيء؟
3. هل أنت مهتم بحالتك؟
4. هل تستثمر الكثير من الجهد في العمل؟
5. هل تبحث دائمًا عن شيء تفعله؟
6. هل تحدد الأهداف وتخطط للمستقبل؟
7. هل لديك رغبة في شيء ما يسعى إلى تحقيقه؟
8. هل لديك طاقة للأنشطة اليومية؟
9. هل يجب على أي شخص أن يقول لك ما يجب عليك فعله؟
10. هل أصبحت غير مبال بالعمل؟
11. هل فقدت الكثير من الاهتمام؟
12. هل تحتاج إلى الدافع لبدء شيء ما؟
13. أنت لست سعيدًا ولا حزينًا ، لكنك تشعر بشيء يعني؟
14. هل تعتبر نفسك غير مبالي (غير مدرك)؟

بالنسبة للأسئلة 1-8 ، يكون نظام الحساب كما يلي:

• لا على الإطلاق - 3 نقاط.
• قليلا - 2 نقطة.
• إلى حد ما نعم - 1 نقطة.
• إلى حد كبير نعم - 0 نقطة.

للأسئلة 9-14:

• لا على الإطلاق - 0 نقطة.
• قليلا - 1 نقطة.
• نعم إلى حد ما - 2 نقطة.
• إلى حد كبير نعم - 3 نقاط.

يعتبر اللامبالاة ذات أهمية سريرية ، إذا أحرز 14 نقطة أو أكثر.

[77], [78], [79], [80]

كيف تتخلص من اللامبالاة؟

كيف تتخلص من اللامبالاة والقضاء على أعراض المرض المزعجة وحتى المؤلمة؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري التعرف على أعراض الاضطراب. تتجلى حالة لا مبالاة في غياب الاهتمام بالعالم ، في الدولة المضطهدة وفي غياب العواطف. في بعض المرضى يسبب اللامبالاة النعاس والإرهاق والخمول.

في أول الهجمات من اللامبالاة ، فمن المستحسن أن تأخذ استراحة قصيرة. لذا ، إذا كان اللامبالاة ناتجة عن الإجهاد والحالات العصبية في العمل ، فإن بضعة أيام من الراحة بعيداً عن الصخب ، ستساعد على التخلص من الإحباط. إذا كان اللامبالاة ناتجة عن شعور بعدم الأمان في نفسك وصلاحياتك ، فمن المستحسن القيام بتحسين الذات. الانخراط في تعلم لغة أجنبية ، انتقل إلى التمرين ، جدولة اجتماع مع الأصدقاء. افعل شيئًا من شأنه القضاء على اللامبالاة وإعادتك إلى مسار الحياة القديم. إذا لم تستطع التخلص من حالة اللامبالاة بنفسك ، فعليك طلب المساعدة الطبية المؤهلة.

الوقاية من اللامبالاة

الوقاية من اللامبالاة هي مجموعة من الطرق التي يمكن أن تمنع الأمراض وتحارب الأعراض الأولى لهجوم وشيك من اضطراب عصبي. يتم استخدام الوقاية لعلاج درجات خفيفة من المرض. ضبط روتينك اليومي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة وتجنب الازدحام والتوتر - هذه هي الطريقة المثلى لمنع اللامبالاة. نحن نقدم لك عدة طرق ممتازة للوقاية من أي اضطرابات عصبية ، بما في ذلك اللامبالاة.

• إذا كان اللامبالاة تسبب لك الشفقة على نفسك والدموع - لا تتردد في pogandrat. خصص وقتًا لنفسك واخرج نفسك من المشاكل. سيتم استبدال البكاء والرثاء قريباً ، مثل "لا أحد يقدرني" برغبة في العمل والقيام بشيء ما.
• استرخِ ، خذ إجازة صغيرة أو اقضِ عطلة نهاية الأسبوع ليس كما تفعل عادة. في كثير من الأحيان يأتي شعور اللامبالاة بسبب التكرار الروتيني والمنتظم للأفعال نفسها. الذهاب في رحلة ، زيارة الأصدقاء أو الأقارب أو مجرد قضاء إجازة بنشاط.
• الحركة هي الحياة ، والحاجة إلى التحرك هو ضمان للمزاج الجيد والرفاه. لا شيء يزيل اللامبالاة والإجهاد ، مثل التمرين الجيد أو الراحة النشطة.

تشخيص اللامبالاة

يعتمد تشخيص اللامبالاة بشكل كبير على مرحلة وشكل المرض. هناك نوع من اللامبالاة النشطة والمفاجئة ، وكل منها يصاحبه أعراض معينة وينجم عن سبب واحد أو غيره من الأسباب. في الوقت المناسب ، يمكن أن تعالج الأعراض المعترف بها للاضطراب العصبي اللامبالاة وتعطي تشخيصًا إيجابيًا. ولكن إذا تم إهمال اللامبالاة ونمت إلى الاكتئاب ، يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية خطيرة - الفصام ، مرض الزهايمر. وفي هذه الحالة ، يكون تشخيص اللامبالاة غير موات. إن اللجوء في الوقت المناسب إلى أخصائي مؤهل وعلاج اللامبالاة هو ضمان للتنبؤ الإيجابي بالمرض.

اللامبالاة هي مرض الحداثة ، والتي تضرب كل عام المزيد والمزيد من الناس. الإجهاد المنتظم ، وقلة النوم وسوء التغذية هي الأسباب الرئيسية لللامبالاة. أسلوب حياة صحي وتجنب الضيق العصبي هو الطريقة المثلى لمكافحة اللامبالاة.