تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
انهيار جدران المهبل الأمامية والخلفية: الأعراض، ما يجب القيام به، وكيفية العلاج
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 05.07.2025
هبوط المهبل هو مرض يحدث بسبب عدم كفاية قوة العضلات وبنية الحوض، مما يؤدي إلى تغييرات في التوطين الفسيولوجي لأعضاء الجهاز التناسلي والبولي والجهاز الهضمي.
انتشار هذا المرض كبير، إذ تعاني واحدة من كل ثلاث نساء بعد سن الخامسة والأربعين من هبوط المهبل. إضافةً إلى ذلك، تخضع 10% من النساء حتى سن الثمانين لجراحة لهذا السبب.
قد يكون سبب المرض هو المجهود البدني المفرط مع رفع الأثقال، والإصابات أثناء الولادة، والإمساك المتكرر، والوزن الزائد والعمليات التلافيفية المرتبطة بالعمر في الجسم.
اعتمادًا على أي جزء من المهبل سقط - الجدار الأمامي أو الخلفي أو كلا الجدارين في نفس الوقت، يتم تصنيف المرض على أنه هبوط كامل، وبعد ذلك يتم ملاحظة هبوط الرحم، وجزئي - مع تغيير في موقع أي جدار مع هبوط لاحق لأجزاء من الأمعاء والمثانة.
أسباب هبوط المهبل
يُلاحظ تغير في الموقع الفسيولوجي للمهبل نتيجةً لتغير في توتر العضلات، مما يؤدي إلى تغير موقع هياكل الحوض الصغير. في أغلب الأحيان، تُزعج هذه الحالة المرضية النساء اللواتي أنجبن في سن متقدمة، ولديهن أكثر من 3-4 أطفال.
بالإضافة إلى ذلك، تم تحديد الأسباب التالية لهبوط المهبل: المجهود البدني المفرط المرتبط بحمل الأحمال الثقيلة، والولادات المتعددة، والولادة الصعبة، والتي تصاحبها مضاعفات في شكل إصابات الولادة.
لا يجب أن ننسى التغيرات المرتبطة بالعمر، والتي تحدث خلالها تغيرات مدمرة تؤثر على حالة الجهاز العضلي الحوضي.
قد تشمل أسباب هبوط المهبل أيضًا الأمراض الأيضية وأمراض الغدد الصماء، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. كما يؤثر الإمساك المتكرر وأمراض الجهاز التنفسي على حالة عضلات المهبل والرحم.
نادرًا ما يُرى هبوط المهبل والرحم بشكل منفصل، نظرًا لاتصال المهبل الوثيق بالرحم. بمجرد أن تضعف أربطة الرحم، قد ينزل المهبل حتى يختفي من فتحة المهبل.
هبوط المهبل بعد الولادة
يحدث هبوط المهبل بعد الولادة نتيجة لتطور القصور الوظيفي في الجهاز الرباطي، مما يؤدي إلى وجود الأعضاء الداخلية للحوض الصغير وعضلات الحوض في أماكنها.
يُسهّل هبوط الرحم عوامل عديدة تؤثر خلال الحمل والولادة. لذا، من الضروري تسليط الضوء على الضرر الذي يلحق بقاع الحوض بعد التعرض لصدمة أثناء الولادة.
يحدث هبوط المهبل بعد الولادة نتيجة لتمزقات كبيرة في منطقة العجان لم يتم خياطتها بشكل صحيح، أو نتيجة لعدوى الخيوط الجراحية.
تنخفض جدران أعضاء الحوض نتيجة تمدد العضلات أو إصابة أنسجة العجان. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الانتباه إلى وجود اضطرابات في تغذية عضلات العاصرة الموجودة في مجرى البول والشرج.
يعتبر حجم الجنين ذو أهمية خاصة، لأنه إذا كان الحجم كبيرًا ويحتاج إلى المرور عبر قناة الولادة، فيجب إجراء شق العجان، حيث يساهم الجنين الكبير في تطور ضعف العضلات.
هبوط المهبل بعد الجراحة
يرتبط المهبل ارتباطًا وثيقًا بالرحم والهياكل العضلية المحيطة به. أي تغيير في موقع جدار أو جدارين منه يُهدد بهبوط المهبل مع الأعضاء المحيطة به.
قد يحدث هبوط مهبلي بعد الجراحة في الحالات التي يُجرى فيها تدخل جراحي على أعضاء الحوض. بالإضافة إلى ذلك، قد تشمل العملية أجزاءً من الجهاز التناسلي الأنثوي.
لكي يحدث هبوط المهبل بعد الجراحة، يجب أن يكون الجهاز الرباطي للرحم والأعضاء التناسلية الأخرى متضررًا. قد يؤدي الخياطة غير الصحيحة للأنسجة التالفة أو ضعف قوة عضلات قاع الحوض أو الأربطة التي تُثبّت الرحم عند مستوى معين إلى هبوط أحد جدران المهبل.
قد تُسبب الجراحة بعد الصدمات (مثل السقوط من ارتفاع، أو تمزق الأربطة، أو كسور عظام الحوض) مضاعفاتٍ تتمثل في ضعف العضلات. ونتيجةً لذلك، يحدث هبوط المهبل تدريجيًا.
هبوط المهبل بعد استئصال الرحم
يرتبط المهبل ارتباطًا وثيقًا بالرحم، ومع ذلك، في بعض الحالات، يجب استئصاله، وأحيانًا جزء منه. يتعلق هذا بالأورام وغيرها من التكوينات الإضافية التي تنتشر إلى هذه الهياكل.
يُعدّ هبوط المهبل بعد استئصال الرحم عرضًا شائعًا نسبيًا، ويرتبط بانتهاك الموقع التشريحي لأعضاء الحوض. ومع ذلك، لا يقتصر الأمر على هبوط المهبل فحسب، بل قد يحدث أيضًا هبوط المثانة، التي تقع أمامه.
ولمنع حدوث مثل هذه المضاعفات بعد إزالة الرحم، يوصى بإجراء تمارين خاصة تساعد على زيادة قوة عضلات المهبل والحفاظ عليها في وضعها الأصلي.
تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يقلل من خطر حدوث تغيرات في موقع المثانة والأمعاء. كما يجب مراقبة وزنكِ وتجنب زيادته، خاصةً للنساء اللواتي خضعن لجراحة، واللاتي يستخدمن العلاج الهرموني لتعويض نقص الهرمونات في الجسم.
أعراض هبوط المهبل
في بداية تطور المرض، قد لا تُزعج أعراض هبوط المهبل. ومع ازدياد شدة متلازمة الألم الشبيهة بالشد في أسفل البطن، لا تُولي المرأة أي اهتمام لذلك، إذ تفترض بداية متلازمة ما قبل الحيض.
ومع ذلك، في ثلث الحالات، تبدأ الأعراض السريرية لهبوط المهبل مع هذا العرض. وفي وقت لاحق، تظهر أعراض هبوط المهبل، المصاحبة لخلل في وظائف أعضاء أخرى - سلس البول، وصعوبة التبول، وتوتر عضلات البطن عند الضحك، والسعال، والصراخ، وألم في منطقة أسفل الظهر، أو اضطرابات معوية تتجلى في الإمساك أو الإسهال.
أما بالنسبة للأعضاء التناسلية نفسها، فمن الجدير بالذكر انخفاض الحساسية أثناء الجماع، وظهور التآكلات والعيوب التقرحية في الغشاء المخاطي المهبلي، واضطراب الدورة الشهرية، فضلاً عن الإحساس بوجود جسم غريب في العجان.
نظراً لموقع المثانة الطبيعي أمام المهبل، تظهر أعراض التهاب المثانة عند تدلي جدارها الأمامي. أما تدلي الجدار الخلفي، فيتجلى في الإمساك المتكرر والشعور بعدم الراحة لوجود كتلة إضافية في المهبل.
هبوط المهبل من الدرجة الأولى
غالبًا ما يتم ملاحظة نسبة حالات مثل هذا المرض مثل هبوط المهبل من الدرجة الأولى بعد الولادة الثانية أو الثالثة، ونتيجة لذلك تنخفض قوة عضلات قاع الحوض، وتصبح عضلات المهبل نفسها أقل قوة.
يشير هبوط المهبل من الدرجة الأولى إلى أن الرحم قد تحرك باتجاه المهبل، ونتيجة لذلك فقد موقعه الفسيولوجي.
بما أن الرحم متصل بالمهبل، ثم يتبعه، فإنه يبدأ بتغيير موقعه. ونتيجةً لذلك، تنزل جدران المهبل إلى المدخل، ويكون جدار الرحم الخارجي في مستوى أدنى من مستوى العمود الفقري.
تتميز المرحلة الأولى بتوسع فتحة المهبل، نتيجة ازدياد ضغط الرحم على المهبل، والذي يميل بدوره إلى الخارج. ومع ذلك، لا تظهر أي أجزاء من المهبل أو أي أعضاء أخرى خارج فتحة المهبل.
في هذه المرحلة، تشمل المظاهر السريرية أحاسيس ألم طفيفة تشبه متلازمة ما قبل الحيض، واضطرابات عسر التبول نتيجة لمشاركة المثانة في العملية، وعدم الراحة في المهبل.
هبوط المهبل من الدرجة الثانية
يؤدي غياب العلاج في المرحلة الأولى من المرض إلى هبوط مهبلي في المرحلة الثانية. وتتميز هذه الحالة بقرب عنق الرحم من فتحة المهبل، مما يدل على ارتخاء أكبر للعضلات.
في بعض الحالات، تشمل الدرجة الثانية بروزًا طفيفًا لجدران المهبل نحو الخارج. بالتوازي مع ذلك، يُلاحظ تغير في موقع هياكل أخرى مرتبطة بها مباشرةً بعد المهبل.
يتعلق هذا الأمر بالمثانة مع تدلي جدارها الأمامي، والأمعاء مع جدارها الخلفي. من الناحية الأعراضية، يتجلى تدلي المهبل من الدرجة الثانية باضطراب في وظائف الأعضاء المصابة، كظهور رغبة متكررة في التبول وصعوبة في ذلك، والإمساك أو الإسهال، وألم في الفخذ أو البطن، وإحساس مزعج بتكوين ورم في المهبل ومنطقة العجان.
أين موضع الألم؟
هبوط جدران المهبل
من التغيرات المرضية الخطيرة في التموضع الفسيولوجي للأعضاء هبوط جدران المهبل. في هذه الحالة، لا يقتصر خلل وظائف هذه الأعضاء على هذه الأعضاء فحسب، بل يشمل أيضًا الأعضاء المجاورة لها، مثل المثانة والأمعاء.
لا يحدث تدلي جدران المهبل في سن الشيخوخة فقط، عندما تفقد العضلات قوتها جزئيًا بسبب العمليات المدمرة، ولكن أيضًا في سن الثلاثين. يصل عدد الحالات إلى 10٪، ومع ذلك، مع التقدم في السن يزداد التردد وبحلول سن 45 يصل إلى 35-40٪.
تتضمن عملية هبوط المهبل إضعاف عضلات قاع الحوض وزيادة الضغط في تجويف البطن نتيجة للإمساك المزمن أو العمل البدني المفرط مع رفع الأشياء الثقيلة.
هناك العديد من الأسباب لتطور الأمراض، أهمها الإصابات التي تحدث أثناء الولادة، والأورام في تجويف الحوض، والوزن الزائد، وأكثر من ولادتين، والتغيرات المرتبطة بالعمر.
هبوط جدار المهبل الأمامي
يُلاحظ تدلي جدار المهبل الأمامي غالبًا بعد الولادة، نتيجة ضعف العضلات. بالإضافة إلى ذلك، تحدث مضاعفات أثناء المخاض، مثل تمزقات العجان. نتيجةً لذلك، يُخاط الجرح، ولكنه يفقد قوته العضلية لاحقًا.
يتميز تدلي جدار المهبل الأمامي بزيادة متلازمة الألم الشدّي، المتمركزة في أسفل البطن ومنطقة أسفل الظهر. مع تدلي المهبل، يظهر إحساس بوجود جسم غريب في منطقة الشق التناسلي.
أثناء الجماع، تظهر أحاسيس مزعجة، بل وألم، مما يمنع المرأة من الاسترخاء التام، مما يؤدي إلى ضغوط نفسية. ويُلاحظ نزول إفرازات دموية بين الحين والآخر، غير مرتبطة بالدورة الشهرية.
يُسبب موقع المثانة، أمام المهبل، خللًا في وظيفتها. وبالتالي، قد تُصاب المرأة برغبة متكررة في التبول وصعوبة في التبول. أما بالنسبة للأمعاء، فيُلاحظ الإمساك لدى ثلث النساء مع تغير في موضع الجدار الخلفي للمهبل.
هبوط جدار المهبل الخلفي
علم الأمراض - يحدث تدلي جدار المهبل الخلفي نتيجة فشل عضلات الحوض في القبو الخلفي. ومن المضاعفات المصاحبة تلف جزئي أو كلي لللفافة الحوضية، التي تفصل الأمعاء عن جدار المهبل الخلفي.
يتميز تدلي جدار المهبل الخلفي ببعض السمات السريرية التي تميزه عن أمراض الجدار الأمامي. يساهم ضعف عضلات الحوض في تدلي جدار المهبل الخلفي إلى الداخل بسبب ضغط المستقيم.
لعدم وجود غشاء بين المهبل والأمعاء، يملأ جزء من الأمعاء الجدار الخلفي، مما يؤدي إلى زيادة حجمه (على شكل فقاعة). وهكذا، مع نمو هذه "الفقاعة"، يظهر إحساس بوجود جسم غريب في المهبل، وهو ما يحدث أثناء المشي أو الجلوس.
بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى الأعراض المرتبطة بخلل وظيفة الأمعاء. فكل عملية إخراج مصحوبة بألم وجهد كبير لتسهيل حركة البراز عبر الأمعاء وخروجه من الجيب المتشكل.
هبوط المهبل أثناء الحمل
تحت تأثير الضغط العالي المستمر على عضلات الحوض مع زيادة وزن الجنين، يحدث هبوط المهبل أثناء الحمل. تبدأ هذه العملية تقريبًا بين الأسبوعين العاشر والثاني عشر، مما يؤدي إلى توتر العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة حالتهن قبل الحمل. إذا كانت العضلات ضعيفة أصلًا لأسباب أخرى، فقد يترهل جدار المهبل مع نهاية الحمل، بل ويبرز أيضًا من خلال فتحة المهبل.
يحدث هبوط المهبل أثناء الحمل نتيجة ضغط قوي من الرحم، والذي قد ينزل أيضًا تحت وطأة الجنين. نتيجةً لذلك، تفقد العضلات مرونتها وتمددها.
تكمن خطورة هذا المرض في تأثيره على المرأة الحامل والجنين، مع احتمالية عالية لحدوث الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.
في حالة هبوط الرحم من الدرجة الأولى، ينصح الأطباء بممارسة تمارين خاصة لتقوية العضلات وتسهيل الولادة. أما في حالات الهبوط الأكثر خطورة، فينبغي استخدام ضمادة أو تحميلة، ويُقرر الطبيب مسألة الولادة بشكل فردي.
ما الذي يجب فحصه؟
كيف تفحص؟
من الاتصال؟
ماذا أفعل في حالة حدوث هبوط مهبلي؟
ما العمل مع هبوط المهبل؟ في المرحلة الأولى من المرض، يمكن استخدام طرق العلاج التقليدية. وتشمل هذه الطرق: التمارين الرياضية، والتدليك النسائي، والأعشاب الطبية. جميع هذه الطرق ضرورية لزيادة قوة عضلات الحوض وتقليل احتمالية هبوط المهبل.
هناك طريقة أخرى لمكافحة هبوط المهبل - سواءً باستخدام تحميلة أو غيرها - وهي الحلقة الرحمية. تُوضع الحلقة في المهبل، مما يساعد على الحفاظ على عنق الرحم في وضعية فسيولوجية.
نتيجةً لذلك، يكون الرحم في وضعية مرتفعة قليلاً، لأن الحلقة تُغطي عنق الرحم وتحمل العضو بأكمله. يُعد استخدام هذه الحلقة منطقيًا في حالات هبوط الرحم الطفيف أو في سن الشيخوخة، نظرًا لأن التغيرات المرتبطة بالعمر تُسهم في انخفاض حجم الأعضاء ووزنها.
من عيوبها ضرورة غسلها بشكل متكرر، بالإضافة إلى اختيار حجم كل منها على حدة. كما يُعتَبَر استخدام ضمادة تدعم أعضاء الحوض أمرًا إلزاميًا.
علاج هبوط المهبل
تُحدَّد أساليب العلاج بناءً على درجة تطور المرض، وعمر المرأة، ووجود أمراض مصاحبة. ومن الشائع التمييز بين اتجاهين للعلاج: العلاج المحافظ والجراحي.
يُستخدم العلاج المحافظ لهبوط المهبل في الدرجة الأولى من الهبوط، عندما لا تتجاوز البُنى المهبلية حدود فتحة المهبل. ويشمل ذلك الحد من النشاط البدني، ورفع الأثقال، وإجراء جلسات تدليك نسائية، وممارسة تمارين بدنية خاصة.
يهدف علاج هبوط المهبل إلى تقوية عضلات الحوض والهياكل الداعمة وعضلات البطن، مما يُحافظ على وضعية الأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، يُنشّط التدليك والتمارين الدورة الدموية في الحوض، وهو أمر ضروري أيضًا للعلاج.
في المرحلة الثانية وما فوق، يُنصح بالتدخل الجراحي لاستعادة البنية العضلية لقاع الحوض. لذلك، يُستخدم رأب المهبل أو رأب المهبل والعجان لرفع الأعضاء داخل تجويف الحوض.
جراحة هبوط المهبل
طريقة علاج هبوط المهبل - الجراحة - هي إجراء عملية رأب المهبل، التي تعتمد في جوهرها على خياطة جدران المهبل. ينقسم هذا النوع من التدخل الجراحي إلى نوعين: رأب المهبل ورأب المهبل والعجان.
يتضمن النوع الأول من الجراحة استئصال أنسجة جدار المهبل المتمددة، ثم خياطة الأجزاء المتبقية. في عملية رأب المهبل والعجان، يُقلل حجم الجدار الخلفي بخياطته، بالإضافة إلى شد عضلات الحوض.
قد تشمل جراحة هبوط المهبل مرحلة إضافية تشمل الأعضاء الداخلية المحيطة، مثل المثانة والإحليل والمستقيم. ولتقليل أعراض خلل وظائف هذه الأعضاء، من الضروري استعادة وظائفها.
يمكن إجراء الجراحة التجميلية باستخدام أنسجة الجسم الطبيعية أو غرسات. تُجرى الجراحة تحت تأثير التخدير العام أو فوق الجافية. ويعتمد الاختيار على نطاق العملية المقترحة ومدتها والحالة الصحية للمرأة.
جراحة هبوط جدار المهبل الأمامي
من أجل شد الأعضاء، وضمان وضعها الفسيولوجي، ومنع تشكل عيوب جديدة يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس، يتم إجراء عملية جراحية لتصحيح هبوط جدار المهبل الأمامي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخل الجراحي يحسن النشاط الجنسي للمرأة ويستخدم لعلاج سلس البول.
تُسمى عملية تدلي جدار المهبل الأمامي بجراحة رأب المهبل الأمامي. تتيح المعدات الحديثة استخدام مدخل مهبلي، وهو أقل ضررًا من تنظير البطن، ويمكن الوصول إليه عبر تجويف البطن.
تشمل فترة التحضير قبل العملية استخدام الأدوية الهرمونية، خاصةً للنساء في سن اليأس. فهي ضرورية لتحسين الدورة الدموية المحلية، مما يؤثر إيجابًا على فترة التعافي بعد العملية.
بعد الجراحة، من الضروري استخدام مضادات البكتيريا لمنع عدوى منطقة الجراحة، بالإضافة إلى مسكنات الألم، باستثناء الأسبرين. كما يُنصح بالامتناع عن الجماع لمدة شهر على الأقل.
جراحة هبوط جدار المهبل الخلفي
يتم إجراء العملية في حالة هبوط جدار المهبل الخلفي لاستئصال الأمعاء التي تبرز باتجاه المهبل وتضغط على جداره الخلفي، واستعادة الحاجز المستقيمي المهبلي.
يتكون التدخل الجراحي من إزالة بروز الأمعاء، وتقوية جدار المستقيم (الأمامي)، والحاجز بين الأمعاء والمهبل، وتطبيع وظيفة العضلة العاصرة الشرجية.
تتضمن جراحة تدلي جدار المهبل الخلفي خياطة جدار الأمعاء بمجموعة من العضلات التي ترفع فتحة الشرج، مما يساعد على تقوية الحاجز بين الأعضاء.
في حالة وجود أمراض مصاحبة ومشاركة الأعضاء المحيطة في العملية المرضية، يتم توسيع نطاق التدخل الجراحي للقضاء على الموقع الفسيولوجي للهياكل.
وبالتالي، يُمكن الجمع بين الاتجاه الرئيسي للعملية وعلاج تدلي جدار المهبل الأمامي، والبواسير، والزوائد اللحمية، والشق الشرجي. ونتيجةً لذلك، يزداد وقت التدخل الجراحي. بالإضافة إلى ذلك، يُسمح في بعض الحالات بالعلاج بالمنظار مع تركيب غرسة شبكية.
تمارين لعلاج هبوط المهبل
الاتصال الوثيق بين المهبل والرحم يُهيئهما للهبوط معًا، المهبل أولًا ثم الرحم. تمارين علاج هبوط المهبل تُقوّي العضلات التي تُحافظ بها الأعضاء على وضعها الفسيولوجي.
يمكن تحقيق النتيجة القصوى باستخدام هذه التمارين في المرحلة الأولية من هبوط المهبل، حيث لا تشارك الهياكل الأخرى بعد في العملية المرضية.
أبسط تمرين للتدريب هو إيقاف التبول بالضغط على العضلات. إذا أوقفت تدفق البول بشكل دوري أثناء التبول، فسيساعد ذلك على تقوية العضلات والتغلب على سلس البول.
يجب ممارسة تمارين هبوط المهبل بوتيرة متفاوتة على مدار اليوم. بالطبع، لا يجب ممارسة الرياضة باستمرار، ولكن ممارسة عدة تمارين 3-4 مرات يوميًا ستساعد على استعادة قوة العضلات سريعًا.
يمكن إجراء التدريب أثناء الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر، أو الوقوف في محطة الحافلات، أو في المنزل في وضعية "الاستلقاء" و"على أربع".
تمارين كيجل لعلاج هبوط المهبل
قبل البدء بالتمارين، عليك تحديد العضلات التي ستحتاج إلى تدريبها ومكانها. للقيام بذلك، حاول إيقاف تدفق البول أثناء التبول وتذكر كيفية القيام بذلك. ستحتاج هذه العضلات إلى تدريب في المستقبل.
تتضمن تمارين كيجل لعلاج هبوط المهبل ثلاثة أنواع من التنفيذ. أولًا، ضغط هذه العضلات نفسها. مع ذلك، يجب أن يكون التنفيذ بطيئًا، فبعد ضغط العضلات، عليكِ العد حتى ثلاثة ثم إرخائها ببطء.
بعد ذلك، عليكِ القيام بنفس الشيء، ولكن بسرعة. وأخيرًا، يتم "الدفع" عن طريق شد عضلات البطن، كما هو الحال أثناء الولادة، ولكن بشكل أضعف بكثير.
وللتأكد من صحة التمارين، ينصح بإدخال الإصبع في المهبل ومراقبة الانقباضات.
في البداية، ابدأ بعشر تكرارات لكل تمرين، خمس مرات يوميًا، ثم زد الحمل تدريجيًا. بعد أسبوع، أضف خمس تكرارات لكل تمرين، وهكذا حتى تصل إلى 30 تكرارًا. للحفاظ على النتيجة، يمكنك التوقف عند هذا الحمل وتكرار هذه التمارين الثلاثة 30 مرة، خمس مرات يوميًا.
ضمادة لعلاج هبوط المهبل
يحدث تدلي الأعضاء نتيجة فقدان الهيكل العضلي الذي يدعمها. لذلك، غالبًا ما يُلاحظ بعد الحمل والولادة ارتخاء في العضلات لدرجة تجعل تدلي المهبل ممكنًا.
ضمادةٌ في حالة هبوط المهبل ضروريةٌ للحفاظ على ضغطٍ ثابتٍ داخل البطن دون رفع، مما يؤثر على وضعية الرحم والمهبل. تُتيح الضمادة للعضلات وقتًا لاستعادة قوتها وتقوية الأعضاء في أوضاعها الفسيولوجية.
على الرغم من فعاليتها، لا ينبغي استخدام ضمادة هبوط المهبل باستمرار، لأن الأعضاء تحتاج إلى الراحة. لذا، ليس من المنطقي استخدامها ليلاً، إذ لا تساهم الجاذبية ولا الضغط في هبوط المهبل.
حتى أثناء النشاط البدني البسيط (كالمشي أو القيام بالأعمال المنزلية)، من الضروري ارتداء ضمادة لدعم الأعضاء. كما أنها ضرورية بعد عمليات الرحم والمهبل، لأن العضلات في فترة ما بعد الجراحة تكون أضعف، ولا تستطيع أداء وظيفتها الرئيسية.
العلاجات الشعبية لهبوط المهبل
لعلاج هذه الحالة المرضية، يُنصح بالتزامن مع التمارين الرياضية والعلاجات الشعبية لعلاج هبوط المهبل. ولهذا الغرض، تُستخدم مجموعة من الأعشاب، تُؤخذ داخليًا، على شكل حمامات أو غسول مهبلي.
لتحضير المرق، خذ ربع كوب من بلسم الليمون وزهور الزيزفون، و70 غ من نبات القراص الأبيض، وملعقة حلوى واحدة من جذر ألدر. بعد الطحن الجيد، افصل 30 غ من الخليط واسكب الماء المغلي بمقدار كوب واحد.
يُنقع المرق لمدة ساعة تقريبًا، ثم يُصفى ويُشرب 100 مل ثلاث مرات يوميًا قبل نصف ساعة من تناول الطعام. مدة الدورة 20 يومًا، ثم يلزم استراحة لمدة نصف شهر.
للغسل المهبلي، يُحضّر محلول من السفرجل، ويُسحق ويُضاف إليه ماء بكمية أكبر بعشر مرات من كمية السفرجل. بعد غليه لمدة 25 دقيقة، يُصفّى المرق ويُبرّد إلى درجة حرارة دافئة ومريحة. يُساعد الغسل المهبلي بهذا المحلول على تقوية العضلات.
[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]
العلاج بالتمارين لعلاج هبوط المهبل
يُنصح بتكرار التمارين كل صباح قبل الوجبات، بدءًا من الحد الأدنى من الحمل ثم زيادته تدريجيًا. يُساعد العلاج الطبيعي لهبوط المهبل على استعادة قوة العضلات السابقة وتقويتها لفترة أطول بشكل ملحوظ.
تمرين "الدراجة" تمرين مألوف للجميع. يكفي القيام بدواسة دراجة خيالية أثناء الاستلقاء لمدة دقيقة تقريبًا، مع رفع الساقين بزاوية 45 درجة. يُؤدى تمرين "المقص" بنفس الطريقة، ولكن بساقين مستقيمتين.
استلقِ على الأرض، وضع بكرة ملفوفة أسفل أردافك، مع إبقاء ظهرك على الأرض. ارفع ساقك اليسرى بزاوية 90 درجة، ثم أنزلها وانتقل إلى الأخرى. كرر التمرين من 8 إلى 12 مرة.
يصبح التمرين أكثر صعوبة إذا أزلت الأسطوانة ورفعت ساقيك في نفس الوقت بزاوية عمودية على الأرض. قف بجانب كرسي، وتمسك به وحرك ساقك إلى الجانب لأداء حركات دائرية لمدة 30 ثانية. ثم غيّر الاتجاه، ثم الساق. أثناء الوقوف، أرجح ساقيك لأعلى حتى 7 مرات لكل منهما، واثبت في وضعية "البلع" لمدة دقيقة تقريبًا.
يمكن أن يزعج هبوط المهبل النساء في أي عمر، ولكن هناك طريقة فعالة لمنع ضعف العضلات - ممارسة التمارين الرياضية، لذلك إذا كنت تريدين ذلك حقًا، فيمكنك تقليل فرص الإصابة بالأمراض بشكل مستقل.
ممارسة الجنس مع هبوط المهبل
يجب دراسة الحالة المرضية لكل حالة على حدة، مع مراعاة درجة تدلي المهبل وإحساس المرأة أثناء الجماع. يُسمح بالجماع مع تدلي المهبل في المرحلة الأولية، ولكن يجب مراعاة أن الإفراط في الجماع قد يُفاقم الحالة ويُسبب ألمًا للمرأة.
ابتداءً من المرحلة الثانية، لا يشارك المهبل فقط في العملية، بل الرحم أيضًا، لذلك يتغير موقعهما، ونتيجة لذلك من غير المرجح أن تشعر المرأة نفسها بالمتعة أثناء ممارسة الجنس.
يساعد الجماع على تقوية العضلات، ولكن فقط في مرحلة التنظيم الفسيولوجي الطبيعي للأعضاء. إذا بدأت المرأة تشعر بألم أثناء الجماع، فهذه إشارة للتوقف واستشارة الطبيب.
بالإضافة إلى الأمراض الجسدية، قد تصاب المرأة بحالة اكتئاب، حيث لا يتم توصيل المتعة أثناء ممارسة الجنس، ومن الممكن أيضًا فحص أجزاء من المهبل خارج فتحة الأعضاء التناسلية بصريًا.