درجات إدمان الكحول

تُحدَّد درجات إدمان الكحول عادةً بناءً على مدى تأثير الكحول على حياة الشخص وصحته وعلاقاته الاجتماعية. هناك عدة مقاييس وتصنيفات تُستخدم لتقييم درجة إدمان الكحول، ولكن الأكثر شيوعًا هو المقياس المستند إلى معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).

فيما يلي وصف موجز لدرجات إدمان الكحول بناءً على معايير DSM-5:

اضطراب تعاطي الكحول

اضطراب تعاطي الكحول (AUD) هو حالة سريرية تتميز بتعاطي الكحول بشكل إشكالي أو ضار، مما يؤدي إلى ضائقة شديدة أو تدهور في حياة الشخص. يشمل اضطراب تعاطي الكحول مجموعة من الاضطرابات تتراوح بين الخفيفة (مثل العصاب الكحولي) والأشكال الأكثر حدة (مثل إدمان الكحول).

عادةً ما يعتمد تشخيص اضطراب تعاطي الكحول على معايير مُحددة في معايير مثل DSM-5 (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الطبعة الخامسة) أو ICD-10 (التصنيف الدولي للأمراض، الطبعة العاشرة). قد تشمل أعراض اضطراب تعاطي الكحول ومعاييره ما يلي:

1. الحاجة إلى شرب الكحول: رغبة قوية في شرب الكحول.
2. فقدان السيطرة: عدم القدرة على التحكم في تعاطي الكحول أو التوقف عنه بعد البدء فيه.
3. الاعتماد الجسدي: ظهور الاعتماد الجسدي على الكحول، والذي قد يتجلى بأعراض الانسحاب عند التوقف عن الاستخدام.
4. التسامح: زيادة التسامح مع الكحول، حيث يحتاج الشخص إلى استهلاك المزيد من الكحول لتحقيق نفس التأثير.
5. الانسحاب من الأنشطة المعتادة: الانسحاب من المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو المهنية أو الترفيهية المعتادة لصالح تعاطي الكحول.
6. الاستمرار في الاستخدام على الرغم من العواقب السلبية: الاستمرار في استخدام الكحول حتى في وجود عواقب سلبية على الصحة والعمل والعلاقات وما إلى ذلك.
7. التخلي عن الاهتمامات الأخرى: التخلي عن الاهتمامات والهوايات لصالح تعاطي الكحول.

يمكن تصنيف اضطراب تعاطي الكحول إلى خفيف، أو متوسط، أو شديد، حسب عدد الأعراض وشدتها. من المهم مراجعة أخصائي لتقييم وتشخيص اضطراب تعاطي الكحول، والحصول على العلاج والدعم المناسبين.

الاعتماد على الكحول

الاعتماد على الكحول، المعروف أيضًا باسم مرض الكحول أو إدمان الكحول، هو مرض مزمن وتقدمي يتميز بالحاجة الملحة للكحول، وفقدان السيطرة على الشرب، والاعتماد الجسدي، والتغيرات النفسية.

قد تشمل علامات الاعتماد على الكحول ما يلي:

1. الرغبة الشديدة في شرب الكحول: يكون لدى الشخص رغبة قوية في الشرب وغالباً لا يستطيع التحكم في هذه الرغبة.
2. فقدان السيطرة: يفقد الشخص القدرة على التحكم في كمية الكحول المستهلكة وتكرار الشرب.
3. الاعتماد الجسدي: عندما يتم استهلاك الكحول بانتظام، يطور الجسم اعتمادًا جسديًا مما يؤدي إلى أعراض الانسحاب من متلازمة انسحاب الكحول مثل الارتعاش والتعرق والأرق والأرق وعدم انتظام ضربات القلب وما إلى ذلك.
4. التحمل: زيادة الحاجة إلى جرعات أكبر من الكحول تدريجيًا لتحقيق نفس التأثير.
5. إنكار المشكلة: قد ينكر الشخص مشكلة الشرب لديه أو يقلل من شأنها دون الاعتراف بأنه مدمن.
6. فقدان الاهتمام بالهوايات الأخرى: قد يفقد الشخص الاهتمام بالهوايات والأنشطة الأخرى، ويفضل قضاء معظم وقته في شرب الكحول.

يمكن أن يُسبب إدمان الكحول عواقب صحية خطيرة، تشمل مشاكل في الكبد والقلب والصحة النفسية، بالإضافة إلى مشاكل اجتماعية وأسرية. عادةً ما يشمل علاج إدمان الكحول مزيجًا من العلاج الدوائي والدعم النفسي والتأهيل الاجتماعي. إذا ظهرت عليك أو على أحد أحبائك علامات إدمان الكحول، فمن المهم طلب المساعدة والدعم من المتخصصين.

اضطراب تعاطي الكحول في حالة هدوء حاليًا

يعني التعافي اختفاء أعراض الاضطراب مؤقتًا أو انخفاضها بشكل ملحوظ. مع ذلك، من المهم تذكر أن الحفاظ على التعافي يتطلب جهدًا وعنايةً مستمرة بالصحة النفسية والجسدية.

وفيما يلي بعض الخطوات الهامة للحفاظ على تحسن اضطراب تعاطي الكحول:

1. الالتزام بالمسار الصحيح: استمر في اتباع خطة العلاج التي وضعتها مع طبيبك أو معالجك. قد يشمل ذلك الاستشارات المنتظمة، وتناول الأدوية الموصوفة (عند الحاجة)، والمشاركة في جلسات العلاج الجماعي، وغيرها من أساليب الدعم.
2. تجنب المواقف الخطرة: تجنب المواقف التي قد تدفعك لشرب الكحول. قد يشمل ذلك الذهاب إلى أماكن يُباع فيها الكحول بكثرة، أو الاختلاط بأشخاص قد يُحفزون الرغبة في الشرب، أو المشاركة في أنشطة يكون فيها الكحول جزءًا أساسيًا منها.
3. دعم الآخرين: أخبر عائلتك وأصدقائك عن حالة تعافيك وكيف يمكنهم مساعدتك في الحفاظ عليها. دعم الآخرين وتفهمهم مهمان جدًا لنجاحك.
4. طوّر عادات صحية: أدرج عادات صحية في حياتك، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول طعام صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة استراتيجيات إدارة التوتر (مثل التأمل أو اليوغا). سيساعدك هذا على تعزيز صحتك الجسدية والنفسية، مما يُساعد بدوره على الحفاظ على هدوء المرض.
5. اطلب المساعدة عند الحاجة: إذا واجهت أي صعوبات أو شكوك، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيبك أو معالجك أو أخصائي الإدمان. الحصول على الدعم والمشورة عند الحاجة يُساعدك على تجنب العودة المحتملة إلى تعاطي الكحول.

تذكر أن الحفاظ على حالة الهدوء هو عملية تتطلب اهتمامًا وجهدًا مستمرين، ولكنها ممكنة مع الدعم المناسب والعناية الذاتية.

من المهم إدراك أن درجات إدمان الكحول قد تختلف من شخص لآخر، وقد تتغير بمرور الوقت تبعًا لعوامل متعددة، منها مدة وشدة تعاطي الكحول، والاختلافات الفردية، والظروف الشخصية. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك يعاني من مشكلة إدمان الكحول، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص مؤهل.