ماذا تعني اختبارات الأيض وكيفية إنقاص الوزن بها؟

بعد إجراء فحوصات الهرمونات، ستتمكن من تحديد ما إذا كانت ضمن المعدل الطبيعي بدقة. إذا وصلت مستويات الهرمونات لديك إلى الحد الأقصى أو الأدنى من المعدل الطبيعي، فعليك مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات إضافية - فقد يكون هذا مؤشرًا على أمراض خطيرة.

اختبار الجلوكوز

يُحدَّد مستواه في الدم على معدة فارغة (يجب أن تمر ١٢ ساعة على الأقل بعد تناول الطعام). يتراوح المعدل الطبيعي للجلوكوز في الدم بين ٧٠ و١٠٠ وحدة.

مستوى السكر في الدم أقل من المعدل الطبيعي، ويصل إلى 60-70 ملغ/ديسيلتر. قد يشير مستوى الجلوكوز الذي يتراوح بين 100 و110 وحدات إلى وجود خلل في الجسم.

إن مستوى الجلوكوز في الدم من 110 إلى 125 وحدة قد يكون أيضًا سببًا للقلق؛ فهذه علامة محتملة على عدم تحمل الجلوكوز، فضلاً عن خطر الإصابة بمرض السكري.

إذا كان مستوى الجلوكوز 110-125 وحدة، فقد يشير هذا إلى خطر الإصابة بمرض السكري في مرحلة مبكرة، والذي يستمر في التفاقم.

[ 1 ]، [ 2 ]

متى يجب عليك فحص مستويات السكر في الدم؟

كل سنتين أو ثلاث سنوات بعد سن العشرين. يجب إجراء الاختبار على معدة فارغة.

إذا كان لديك استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري، فيجب عليك فحص مستويات الجلوكوز لديك كل عام، أو الأفضل من ذلك، كل ستة أشهر.

كيفية تحديد الاستعداد للإصابة بمرض السكري؟

إذا كان لديك أقارب مقربين يعانون من مرض السكري

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتزداد

إذا اكتسبت أكثر من 44 كجم في العام الماضي

إذا كان مقاس خصرك أكثر من 84 سم

إذا زاد حجم خصرك وزادت دهون بطنك

إذا كنت تعاني من رغبة شديدة في تناول الحلويات: الكعك، المعجنات، الحلوى، الحلاوة الطحينية، والتي تتكرر كثيرًا

إذا كنت تعاني من نوبات العطش المتكررة

اختبار الأنسولين

يجب أيضًا قياس مستوى هذه المادة في الدم على معدة فارغة. فبالإضافة إلى ارتفاع أو انخفاض مستويات الجلوكوز، قد يُصاب الجسم بمقاومة الأنسولين، وهو ما يُسمى بمقاومة الأنسولين.

هذا المرض أكثر شيوعًا لدى النساء فوق سن الأربعين. إذا كان جسمكِ مقاومًا للأنسولين، فلن تتمكني من التحكم في وزنكِ. حتى الحميات الغذائية وممارسة الرياضة لا تُجدي نفعًا.

من المهم معرفة أن مستوى الأنسولين الطبيعي يتراوح بين 6 و25 وحدة (وحدة دولية/مل). وهذا يُجرى على معدة فارغة.

يتم قياس مستوى الأنسولين بعد ساعتين من تناول الطعام وهو 6-35 وحدة.

إذا كان لديك عتبة منخفضة أو مرتفعة من الأنسولين في جسمك، فاطلب إجراء فحوصات إضافية.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

اختبار الهيموجلوبين A1C

هذه المادة هي نفس الجلوكوز الذي تحول إلى هيموجلوبين، وهي المادة التي تساعد على أكسجة خلايا الدم.

يعد اختبار الهيموجلوبين مفيدًا لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من مستويات عالية من الجلوكوز في الأيام التسعين الماضية.

يُخفَّض مستوى الهيموغلوبين إلى 6 وحدات إذا كان مستوى الجلوكوز طبيعيًا. الفحص دقيق جدًا، لذا من الضروري إجراؤه.

عند الشخص المصاب بالسكري، يساعد مستوى الهيموجلوبين في تحديد المرحلة المبكرة من تطور المرض.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]

اختبار الكوليسترول

يساعد تحليل هذا الهرمون في تحديد ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يُجرى فحص مستوى هذا الهرمون دائمًا على معدة فارغة. ويجب أن يكون مدعومًا بما يلي:

• اختبارات البروتين الدهني عالي الكثافة
• اختبارات الدهون الثلاثية
• اختبارات الكوليسترول الكلي

ينبغي إجراء هذه الاختبارات كل 2-3 سنوات، وبعد 35 عامًا يجب إجراؤها بشكل أكثر تكرارًا - 1-2 مرة في السنة.

ينبغي إجراء هذا الاختبار بهذا التردد عندما يعاني الشخص من الأعراض التالية.

1. زيادة كبيرة في الوزن
2. الضعف والتعب
3. الاستخدام المتكرر للأدوية، وخاصة الهرمونات
4. الأمراض المتكررة التي أدت إلى تناولك لأدوية جديدة لها القدرة على زيادة مستويات الكوليسترول
5. وقت انقطاع الطمث عندما وصف لك طبيبك الإستروجين
6. تناول الإستروجين لأسباب أخرى
7. ضغط دم مرتفع
8. مرض السكري
9. أي مرض في الغدة الدرقية
10. ارتفاع مستويات هرمونات الدهون الثلاثية
11. الرجل يدخن كثيرا
12. يسيء الشخص استخدام الكحول (أكثر من كأسين من النبيذ يوميًا)
13. يتناول الشخص المنشطات (حتى لو كان يمارس الرياضة)
14. يعاني الشخص من مستوى مرتفع من التوتر، أو تكون هذه الضغوط متكررة جدًا وطويلة الأمد
15. - يعاني الشخص من أمراض مزمنة في الأعضاء الداخلية

[ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]

كيف يستجيب الإنسولين لمستويات الجلوكوز؟ (تحليل)

سيخبرك هذا الاختبار بدقة ما إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، وبالتالي المراحل المبكرة من مرض السكري.

هذا التحليل ضروري للنساء فوق سن 35-40 عامًا، وخاصةً لمن لا يستطعن التحكم بوزنهن ويزداد وزنهن باستمرار.

اختبارات الإلكتروليت (الكلوريد والبوتاسيوم والصوديوم)

تُجرى هذه الفحوصات بشكل منفصل. بمساعدتها، يحدد الأطباء مدى ارتفاع تركيز الأملاح في الدم، بالإضافة إلى فحص وظائف الأعضاء الداخلية، وخاصة الكلى والغدد الكظرية.

[ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]، [ 24 ]، [ 25 ]، [ 26 ]، [ 27 ]

اختبارات مستوى الصوديوم

يُعتبر تركيز الصوديوم الذي يتراوح بين ١٣٣ و١٣٤ وحدة الحد الأدنى للمستوى الطبيعي. في الوقت نفسه، قد يرتفع مستوى البوتاسيوم إلى حوالي ٥.٥ وحدة. إذا لم تكن المؤشرات أقل من هذه القيم، فإن كل شيء في الجسم على ما يرام.

الصوديوم هو الملح. من خلال هذه الاختبارات، يمكنك معرفة مستوى الأملاح في الدم. عند تناول أطعمة مالحة (مثل السمك، والبطاطس المقلية، والمقرمشات)، يرتفع مستوى الصوديوم في الدم. لتقليله وإزالة الأملاح من الجسم، يجب شرب الماء. مع ذلك، قد يؤدي ذلك إلى زيادة التورم.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين يشربون الكثير من السوائل من ارتفاع ضغط الدم.

هذا يعني أن كمية السوائل اليومية يجب أن تكون مثالية - لا تزيد عن لتر ونصف. وبالطبع، يجب تقليل كمية الأملاح لتجنب تدهور صحتك بنوبات ارتفاع ضغط الدم.

عندما يتم إخراج الأملاح من الجسم عن طريق البول، يعود ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي أو ينخفض، وهو أمر مهم أيضًا.

[ 28 ]، [ 29 ]، [ 30 ]، [ 31 ]

اختبارات مستوى البوتاسيوم

إذا كان مستوى البوتاسيوم في الجسم أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي، فقد تبدأ مشاكل القلب. تصبح ضربات القلب أكثر تواترًا وعدم انتظام. قد يكون ارتفاع مستويات البوتاسيوم ناتجًا عن سوء التغذية (على سبيل المثال، تناول الكثير من البطاطس).

يمكن أن يتراكم البوتاسيوم أيضًا في الجسم بسبب الأدوية التي تحتوي عليه. إذا كنت تتناول هذه الأدوية، فتأكد من فحص مستوى البوتاسيوم لديك مرتين سنويًا على الأقل لتجنب عواقب صحية خطيرة.

قد تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم عند تناول أدوية تحتوي على الكورتيزول، والتي تساعد على تقليل إنتاج البوتاسيوم وتراكمه. قد يكون انخفاض مستويات البوتاسيوم مؤشرًا على خلل في مستقبلات الأدرينالين لديك.

[ 32 ]، [ 33 ]، [ 34 ]، [ 35 ]، [ 36 ]

اختبارات المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات (غير العضوي)

هذه المواد معادن. تساعد جميع أجهزة الجسم على العمل بشكل سليم ومتوازن. لديه القدرة على تنظيم مستويات جميع هذه المواد ميكانيكيًا (في حالة صحية).

يساعد الماغنيسيوم والفوسفات والكالسيوم على تدفق الدم ليعمل بشكل صحيح، وهي مهمة لصحة الجهاز العصبي والعضلات، وكذلك لوظيفة القلب وضغط الدم الطبيعي.

وتلعب هذه المواد أيضًا دورًا مهمًا في نقل المعلومات الوراثية، وكذلك ضمان قوة العظام ونموها، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.

[ 37 ]، [ 38 ]، [ 39 ]، [ 40 ]، [ 41 ]، [ 42 ]، [ 43 ]، [ 44 ]

اختبار مستوى الكالسيوم

مستوى الكالسيوم في دمك لا يدل على قوة عظامك، أي أنه لا يكشف عن هشاشة العظام.

يُظهر فحص الكالسيوم تركيزه في الدم. إذا كان الجسم يفتقر إلى الكالسيوم، أو فقده بسبب انخفاض كبير في مستويات هرمون الإستروجين، فإنه يسحب الكالسيوم من أنسجة العظام لتزويده بالدم والجهاز العصبي والدماغ والعضلات والقلب وأعضاء حيوية أخرى.

خلال فترة انقطاع الطمث، تعاني المرأة من نقص هرمون الإستراديول. هذا يعني أن الكالسيوم في الدم قد يكون أقل من المعدل الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يُطرح الكالسيوم من الجسم عن طريق البول.

وحتى لو بدأت بتناول الكالسيوم على شكل أقراص بناءً على توصية الطبيب، فإن الإستراديول ضروريٌّ كعنصرٍ إضافي، وإلا فسيُفقد مخزون الكالسيوم باستمرار. الإستراديول ضروريٌّ لنقل الكالسيوم إلى العظام.

إذا كان مستوى الإستراديول في الجسم غير كافٍ، وكان مستوى الكالسيوم في البول أعلى من المعدل الطبيعي، فإن المرأة معرضة لخطر الإصابة بحصوات الكلى. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء فوق سن الأربعين، اللاتي يعانين من انخفاض ملحوظ في العديد من وظائف الجسم.

إذا ارتفعت مستويات الكالسيوم في الدم، يجب وصف اختبارات للشخص للمواد الأخرى المسؤولة عن عمل الأعضاء الداخلية.

[ 45 ]، [ 46 ]، [ 47 ]، [ 48 ]، [ 49 ]، [ 50 ]، [ 51 ]، [ 52 ]، [ 53 ]

ماذا يعني ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم؟

1. الإفراط في استخدام فيتامين د
2. استخدام الأدوية لمرضى السكر، وخاصة تلك التي تحتوي على الليثيوم
3. هشاشة العظام
4. الورم النقوي المتعدد
5. فرط نشاط الغدة الدرقية
6. سرطان الدم
7. السرطان (احتمالية انتشاره)
8. وغيرها من الانحرافات الخطيرة

إذا كان الكالسيوم في الجسم أقل من المعدل الطبيعي

وهذا يعني أن لديك مستوى منخفض من فيتامين د. كما يمكن أن يحدث فقدان الكالسيوم أيضًا بسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية بسبب اضطرابات الأمعاء، ومشاكل الكلى، ومشاكل الكبد، واضطرابات المناعة.

إذا اكتشفت نقص الكالسيوم في جسمك، يجب عليك الخضوع لاختبارات إضافية حسب توصية الطبيب.

ماذا يعني انخفاض المغنيسيوم؟

يعود ذلك إلى سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية المفيدة. ويتفاقم هذا الوضع بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، والإفراط في تناول الكحول، وأمراض الجهاز المناعي، ومدرات البول، وأمراض الكلى أو الكبد. كما تفقد المرأة المغنيسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية.

ماذا يعني ارتفاع مستويات المغنيسيوم؟

يحدث هذا عند الإفراط في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم وبكميات كبيرة. كما يلاحظ الأطباء ارتفاع مستويات المغنيسيوم في أمراض الكلى والكبد والغدة الكظرية.

إن مستويات المغنيسيوم العالية والمنخفضة تحمل خطر زيادة الوزن، وهو أمر يصعب السيطرة عليه للغاية.

تحليل الفوسفات غير العضوي

إذا كنت تعاني من انخفاض مستويات الفوسفات، تحدث هذه الحالة مع تعاطي الكحول والتبغ. كما تنخفض مستويات الفوسفات بسبب داء السكري، وتعاطي المنشطات الابتنائية أثناء ممارسة الرياضة، وارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم (الذي لديه القدرة على خفض مستويات الفوسفات).

يحدث انخفاض في مستويات الفوسفات أيضًا عند ارتفاع مستوى هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA). كما أن مدرات البول والأدوية النفسية لها خاصية خفض مستوى الفوسفات في الجسم.

ويعتبر نقص فيتامين د أيضًا أحد عوامل الخطر للفوسفات.

[ 54 ]، [ 55 ]، [ 56 ]، [ 57 ]

ارتفاع مستويات الفوسفات

يُلاحظ ذلك عند الإفراط في استخدام فيتامين د (سواء في شكله النقي أو الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لذلك يجب عدم الإفراط في استخدام حمامات الشمس والسمرة على الشاطئ).

قد ترتفع مستويات الفوسفات أيضًا في أمراض العظام.

إذا لاحظتَ أعراضًا مثل تقلبات الوزن المفاجئة، وصعوبة التحكم بها، وصعوبة السيطرة على شهيتك، وعدم شعورك بالراحة، فاخضع لاختبار الهرمونات الذي وصفناه سابقًا. سيمنحك هذا فرصةً لبدء العلاج في الوقت المناسب والتغلب على الأمراض في مراحلها المبكرة، وخاصةً السمنة.