النظام الغذائي للأمهات المرضعات لإنقاص الوزن

يُعدّ اتباع نظام غذائي مناسب للأمهات المرضعات لإنقاص الوزن مشكلةً صعبةً للغاية، إذ تحتاج المرأة خلال فترة الرضاعة إلى الاهتمام بصحة الطفل ونموه الكامل أكثر من اهتمامها بنحافة جسمها. ومع ذلك، فإن رغبة العديد من الأمهات المرضعات في الجمع بين هذه العملية المهمة واستعادة رشاقتهن السابقة تستحق الاحترام، وتستحق إجابةً مُفصّلةً على هذا السؤال المُشكل. لحل مشكلة إنقاص الوزن، يجب فهم أسباب ظهور الوزن الزائد.