تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
النظام الغذائي لمدة أسبوع: الجدول الزمني
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
حمية غذائية لمدة أسبوع طريقة رائعة لإنقاص الوزن لمن يرغب في إنقاص وزنه بسرعة. ولكن! إنها طريقة للتخلص من الوزن الزائد، ولن تدوم نتائجها طويلًا، بل لفترة قصيرة فقط. مع ذلك، يمكنك تجربة هذا النظام الغذائي، ثم الانتقال إلى نظام غذائي صحي لفترة أطول.
المدة – من 1 إلى 4 أسابيع
النتيجة: نقص 3-5 كجم في الأسبوع