الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن

انتفاخ البطن ظاهرة تتراكم فيها الغازات في الجهاز الهضمي بعد هضم الطعام. وهو ظاهرة شائعة إلى حد ما، ولا يُعتبر مرضًا، إذ يحدث فقط نتيجةً لعملية الهضم، وبالتالي زيادة تكوّن الغازات في المعدة.

ولكن إذا حدث خلل في عملية تكوين الغازات وامتصاص وهضم العناصر الغذائية في الأمعاء، فيمكن الحديث عن ظاهرة مرضية. في هذه الحالة، من الضروري تحديد الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات، واستبعادها، ووضع نظام غذائي يقلل من تكوينها.

[ 1 ]، [ 2 ]