خبير طبي في المقال

أمراض الجهاز الهضمي

منشورات جديدة

حمية الكفير: مع ما هي المنتجات التي لا يمكن الجمع بينها؟

أليكسي بورتنوف،محرر طبي
آخر مراجعة: 23.04.2024

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

حمية الكفير جيدة جدا للجهاز الهضمي. يمكن أن تفريغ الجسم وفقدان الوزن تماما. ومع ذلك ، فإن الكفير يستحق الجمع بين كل المنتجات.

trusted-source [1]

ما هي الأطعمة التي لا تحب الكفير في النظام الغذائي؟

عنب

مانجو

خيار

عش الغراب

بالنسبة لحمية الكفير ، من الأفضل عدم استخدام تلك الفواكه التي لا تنمو في منطقتك. سوف يستوعبها الكائن الحي أسوأ من "الأقارب".

ما هي المنتجات التي يتم دمجها بشكل جيد مع الكفير؟

تفاح

كمثرى

زبيب

التوت

تقريبا كل الخضروات

قائمة بسيطة لنظام غذائي الكفير

فطور

مويسلي مع إضافة الزبادي. أو شربها مع الكفير

غداء

سلطة الخضروات الطازجة مع السمك المسلوق

عشاء

تفاحة

الكفير (1 كوب)

بديل للأسماك (أن حمية الكفير لم تكن مملة) - المأكولات البحرية. يمكن أن يكون الروبيان والكركند وبلح البحر. ولكن فقط لتناول العشاء! يجب عدم التخطيط لتناول العشاء والإفطار مع المأكولات البحرية.

ما الذي يجب استبعاده من القائمة خلال نظام الكفير الغذائي؟

التوابل ، بما في ذلك الملح والسكر والفلفل.

الحلويات ، خاصة مع وفرة من المارجرين والزبدة والكريمات في التركيبة. والحقيقة هي أن الكعك في تركيبة مع منتجات الحليب المخمرة يمكن أن يسبب عمليات التخمير النشطة في الجهاز الهضمي ، وبالتالي غير مرغوب فيه.

حتى تستبعد من النظام الغذائي لوقت الكفير الحمية عالية الجودة من الكعك الحلو والكعك والكعك.

المشروبات أثناء حمية الكفير

يوصي خبراء التغذية خلال حمية الكفير أو أيام تفريغ الرائب-الكفير للتخلي عن المياه العذبة المكربنة. ولكن يمكنك ويجب عليك شرب. اختيار للصحة والشاي التخسيس دون السكر والقهوة - غير محلى مرة أخرى.

يمكنك أيضا شرب المياه المعدنية دون غاز.

trusted-source [2]

نصائح مفيدة kefir

هذا المنتج لا يحب المجموعات. فمن الأفضل أن تأخذ ذلك بشكل مستقل وكطبيعي لعمل جميع أنظمة الجسم ، وكمساعد في التنقية ، وكمسكن للجهاز العصبي. وبطبيعة الحال ، كأداة ممتازة لفقدان الوزن.

مراجعات حول حمية الكفير

مراجعات حول حمية على [يوغرت] أكثر إيجابيّة. انها ليست مناسبة فقط لأولئك الناس الذين يكرهون منتجات الحليب المتخمرة. وحتى أولئك الذين لديهم أمراض الجهاز الهضمي.

يمكن للأشخاص الذين يحبون الجبن والجبن المنزلية التخطيط بأمان لنظام غذائي الكفير. وفقا لاستعراض حولها ، يسرع الكفير بسرعة الوزن.
مشاعر الجوع تكاد تكون غير موجودة ، لأن الكفير يرضيها بشكل جيد.
يساهم حمية الكفير في إحساس أسهل في جميع أنحاء الجسم ، بعد أن لا يكون هناك شعور بالإفراط في تناول الطعام.
حمية الكفير تطهر الجسم بشكل مثالي. النظام الغذائي على الكفير - انها لذيذة ومفيدة.

من السهل فقدان الوزن والانتعاش مع نصيحتنا.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.