
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
نمط حياة المرأة الحامل في الأسبوع السادس
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
ممارسة الجنس في الأسبوع السادس من الحمل
تتساءل أغلب النساء عن إمكانية ممارسة الجنس في هذه الحالة، خاصة عندما يبدأ الأسبوع السادس من الحمل وتكون المرأة على علم مسبق بحالتها.
يقول الخبراء إنه إذا شعرت الحامل بأنها طبيعية، فلا يوجد خطر إجهاض، أو نزيف دموي، أو ألم في أسفل البطن، فلا يرون أي ضرر في ممارسة الجنس في الأسابيع الأولى من الحمل. ويُنصح بتقليل ممارسة الجنس في حال واجهت المرأة سابقًا مشاكل في الحمل (الإجهاض التلقائي).
التغذية في الأسبوع السادس من الحمل
قد يكون الأسبوع السادس من الحمل بدايةً لزيادة الوزن. عادةً ما تشهد النساء اللواتي لا يعانين من أعراض شديدة للتسمم زيادةً في الوزن تتراوح بين كيلوغرام واحد وثلاثة كيلوغرامات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
يخطئ الكثير من النساء الحوامل في الاعتقاد بأن تناول الطعام لشخصين أصبح الآن أمرًا بالغ الأهمية. فجسم المرأة لا يحتاج إلى سعرات حرارية إضافية على الإطلاق خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل، يحتاج الجسم إلى 300 سعرة حرارية إضافية، وهي في الواقع ليست كثيرة. يجب أن يتضمن نظام المرأة الحامل الغذائي أطعمة صحية ومغذية فقط: الخضراوات والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان، وغيرها. فالطعام الصحي يُساعد جسمكِ على الحصول على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة خلال هذه الفترة المهمة. كما أن تناول كميات كبيرة من الألياف يُساعد على حل مشكلة الإمساك التي تُعاني منها النساء الحوامل غالبًا. بالإضافة إلى ذلك، تُعطي الألياف شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يُسهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي.
الفيتامينات في الأسبوع السادس من الحمل
الفيتامينات مهمة جدًا للحوامل. بدايةً، يُشكّل الأسبوع السادس من الحمل أعضاءً وأجهزةً حيوية، لذا فإن نقص العناصر الغذائية في جسم الأم قد يؤثر سلبًا على نمو الطفل. من المهم أيضًا أن تحصل المرأة على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن خلال هذه الفترة، إذ يُساعد ذلك على تخفيف أعراض التسمم الغذائي، والوقاية من مشاكل الأسنان والشعر والبشرة، وغيرها. تُنتج العديد من الشركات حاليًا فيتامينات للحوامل. جميع الفيتامينات تقريبًا لها نفس التركيب. يجب اختيار الفيتامينات المناسبة مع مراعاة الفحوصات وحالة المرأة الصحية.
التغذية السليمة والمغذية (الخضراوات، الكثير من الخضراوات، الفواكه، معظمها نيئة، الأطعمة التي تحتوي على الألياف، إلخ) تعفي المرأة من الحاجة إلى تناول الفيتامينات الكيميائية يوميًا.
الطيران في الأسبوع السادس من الحمل
لا توجد حاليًا بيانات دقيقة تُشير إلى أن السفر بالطائرة في المراحل الأولى من الحمل قد يؤثر سلبًا على صحة الأم الحامل أو الجنين، شريطة أن يكون الحمل طبيعيًا. يُقلق هذا الأمر العديد من النساء (خاصةً إذا تعذر إلغاء الرحلة). كما أن انخفاض الضغط الجوي والرطوبة يُثيران العديد من التساؤلات والمخاوف لدى النساء.
إذا مر الأسبوع السادس من الحمل دون مضاعفات، فلن يكون هناك أي ضرر من رحلة طيران واحدة للطفل المستقبلي، ولا يوجد تأكيد على أن الرحلة يمكن أن تساهم في تجميد الحمل أو إثارة الإجهاض.
لا تُشكّل الرحلات الجوية غير المنتظمة في الأسابيع الأولى من الحمل خطرًا كبيرًا على حياة الجنين في الرحم. يُعتبر الحمل حتى الأسبوع 37 (حتى الأسبوع 34 إذا كان الحمل متعدد الأجنة أو مُعقّدًا) الوقت الأكثر أمانًا للسفر. ابتداءً من الأسبوع 37، يزداد احتمال بدء المخاض بشكل ملحوظ، وفي هذه الحالة، قد تُساهم الرحلة في بدء المخاض لدى المرأة. لا تقبل العديد من شركات الطيران النساء الحوامل على متن طائراتها في هذه المراحل المتأخرة.
إذا كنت تخططين للسفر بالطائرة، يجب أن تعلمي أن معظم الرعاية الطبية الطارئة قد تكون مطلوبة في الثلث الأول والثالث من الحمل.
التدخين في الأسبوع السادس من الحمل
التدخين في المراحل المبكرة من الحمل خطير بشكل خاص. في الأسابيع الأولى، بينما لا تشك المرأة في أنها حامل، فإن نمط حياتها لا يؤثر بشكل كبير على الجنين النامي. لكن الأسبوع السادس من الحمل هو الفترة التي يكون فيها الجنين متصلاً بالأم ويتلقى العناصر الغذائية من جسمها. في هذه المرحلة، يبدأ تكوين جميع الأعضاء والأنظمة الحيوية للشخص المستقبلي. بعد نفس واحد، يتلقى الجنين كمية كبيرة من النيكوتين والبنزوبيرين وأول أكسيد الكربون، مما يؤثر سلبًا على نموه. على سبيل المثال، من النيكوتين، لا يتلقى الطفل في الرحم الأكسجين، ونتيجة لذلك، يختنق حرفيًا. في هذا الصدد، وُلد الغالبية العظمى من الأطفال الذين كانت أمهاتهم مدخنات بوزن منخفض، وكانوا أكثر مرضًا وأقل نموًا من أقرانهم.
في الأشهر الأولى من الحمل، قد يُسبب تدخين الأم الإجهاض. فالمشيمة لا تمنع وصول جميع المواد السامة التي تنتقل إلى دم الأم عند التدخين إلى جسم الطفل. وفي الوقت نفسه، يؤثر دخان التبغ سلبًا على المشيمة أيضًا، إذ تقل قدرتها على نقل مختلف المواد إلى الجنين.
قد يكون التدخين في الأسابيع الأولى من الحمل أحد أسباب ولادة طفل مصاب بأمراض مثل الحنك المشقوق والشفة الأرنبية. ويربط الخبراء هذه الحقيقة بتكوين الحنك في الفترة من الأسبوع السادس إلى الثامن.
تعتقد كثيرات من النساء أن الإقلاع المفاجئ عن التدخين مضرٌّ جدًّا بالطفل، إذ يعتاد الطفل على المواد التي تدخل دم الأم عند التدخين ويبدأ بالحاجة إليها. هذا اعتقادٌ خاطئٌ تمامًا، فالطفل لا يستطيع التعود على ما يقتله ويُعيق حركته، لذا فإن رأي الأم المدخنة هذا أقرب إلى الطمأنينة منه إلى الحقيقة.
الكحول في الأسبوع السادس من الحمل
في بداية الحمل، يؤثر الكحول سلبًا على نمو الجنين في الرحم. وقد ذُكر مرارًا أن الأسبوع السادس من الحمل يُعدّ من أهم الأسابيع في نمو الأجهزة والأعضاء الحيوية، لذا يجب على المرأة في هذا الوقت أن تكون مسؤولة قدر الإمكان عن صحة جنينها. في الأسبوع السادس، قد يؤثر أي عامل خارجي سلبي بسيط على النمو الطبيعي للجنين، ويُعدّ الكحول من أكثر المواد سمية وخطورة خلال فترة الحمل. يُعدّ شرب الكحول في الأسابيع الأولى من الحمل أحد أسباب التشوهات والأمراض المختلفة لدى الطفل. كما أن تناول الكحول بجرعات كبيرة قد يؤدي إلى الإجهاض.