ما الذي يجب إطعام الطفل في عمر 7-9 أشهر؟

في عمر سبعة إلى ثمانية أشهر، تُقدّم التغذية التكميلية الثالثة، والتي تعتمد على منتجات الحليب المخمّرة. تُصنع هذه المنتجات من حليب البقر، المخمّرة بمزارع نقية من بكتيريا حمض اللاكتيك أو بادئات فطرية، ويتم امتصاصها بشكل أفضل بكثير من الحليب كامل الدسم. فهي تُقلّل عمليات التخمير في الأمعاء، وتُثبّط وتُبدد الميكروبات المُمرضة. يُنصح بهذه المنتجات، قبل كل شيء، للأطفال الذين يعانون من براز غير مستقر. يُقلّل حليب البقر كامل الدسم، المُقدّم كمنتج غذائي مستقل في التغذية التكميلية، من شهية الطفل ويُساهم في حدوث الإمساك.

هذه المنتجات تُغني عن الرضاعة النهارية بحليب الأم أو الحليب الصناعي المُكيّف. وهكذا، في هذا العمر، لا يتبقى سوى رضعتين من حليب الأم (أو الحليب الصناعي المُكيّف). عادةً ما تُعطى الرضاعة الطبيعية صباحًا ومساءً، مما يُهيئ الظروف المُسبقة لفطام أسهل، خاصةً مع انخفاض إنتاج الحليب لدى مُعظم النساء في هذه المرحلة.

عند إعطاء الكفير لطفل عمره سبعة أشهر، يُمكن إضافة بسكويت أو قطعة بسكويت إليه. ولأن الأطفال في هذا العمر لا يزالون يعانون من صعوبة في المضغ، يُمكن نقع البسكويت مسبقًا في الحليب. يجب ألا تتجاوز كمية منتجات الخبز 5 غرامات. عند بلوغ الطفل عامًا واحدًا، تُزاد هذه الكمية تدريجيًا إلى 10-15 غرامًا. بالنسبة للأطفال الذين ظهرت أسنانهم بالفعل، تُساعد هذه الأطعمة الصلبة على تدليك اللثة، مما يُسهّل عملية التسنين. بالإضافة إلى الخبز أو البسكويت، يُمكن تقديم الجبن القريش أو معجون الفاكهة.

قد يبدو النظام الغذائي اليومي على هذا النحو:

• 6.00 - الرضاعة الطبيعية (أو الحليب الصناعي) - 200 مل
• 10.00 - عصيدة الحليب - 170 غرام صفار بيض - ربع صفار عصير فواكه - 50 مل
• 14.00 - مرق لحم - 20 مل من معجون الخضار - 170 غرام من معجون اللحم - 50 غرام من الخبز أو البسكويت أو الكوكيز - 5 غرام من عصير الفاكهة - 20 مل
• 18.00 - الكفير - 100 مل من الجبن القريش - 50 غرام من هريس الفاكهة - 70 غرام من البسكويت - 5 غرام
• 22.00 - حليب الأم (أو الحليب الصناعي) - 200 مل.

إذا ظهرت على الطفل ردود فعل تحسسية تجاه إدخال الأطعمة التكميلية، تُوصف له خلطات خاصة مضادة للحساسية، مصنوعة من بروتين الصويا. هذه الخلطات مُدعّمة أيضًا بالأملاح المعدنية والعناصر الدقيقة، وتحتوي على دهون من الزيوت النباتية - الصويا والذرة وجوز الهند.

معظم الأطفال الذين يتم إدخالهم تدريجياً إلى تركيبات الصويا يلاحظون اختفاء أعراض الحساسية في غضون بضعة أيام.

مع ذلك، قد يُعاني حوالي 15% من الأطفال من حساسية تجاه منتجات الصويا. في هذه الحالات، يُنصح باستشارة الطبيب الذي سيصف تركيبة مختلفة. وفي الوقت نفسه، يُنصح بتجنب العصائر المصنوعة من الفواكه ذات الألوان الزاهية.

يمكن إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و8 أشهر اللحم. عادةً ما يكون هذا اللحم مهروسًا. مع ذلك، من المهم تذكر أن مهروس السمك والدجاج غير مُوصى به للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه الطعام، إذ قد تُسبب هذه المنتجات الحساسية.

لتحضير هريس اللحم، يُفضّل سلق لحم العجل مرتين. بعد غليه لمدة ٢٠ دقيقة، يُصفّى المرق الأول، ويُسكب على اللحم الماء الساخن ويُسلق حتى ينضج تمامًا. من المعتاد تصفية المرق الأول لاحتوائه على الكثير من المواد المُستخلصة.

يمكن تحضير معجون اللحوم من عدة أنواع من اللحوم أو بإضافة القلب أو الكبد.

من الضروري مراعاة أن الجهاز الهضمي للطفل ليس جاهزًا بعد لهضم اللحوم (بسبب نقص بعض الإنزيمات وغياب الأسنان). يجب إدخال هريس اللحم في التغذية التكميلية مهروسًا جيدًا. علاوة على ذلك، لا ينبغي تقديم أطباق اللحوم يوميًا، بل كل يومين على الأقل، أي بما لا يزيد عن مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

عند إدخال مهروس اللحم في التغذية التكميلية، اتبع نفس تسلسل العصائر. أولاً، ابدأ بإدخال نوع واحد فقط من اللحوم، مثل لحم العجل، ثم جرّب اللسان أو أي نوع آخر. بعد التأكد من عدم وجود أي حساسية تجاه هذه المنتجات، يمكنك دمجها. يمكنك أيضاً شراء مهروس اللحم الجاهزة، ولكن يجب الانتباه إلى تاريخ الصنع، والذي يجب ألا يتجاوز سنة واحدة من تاريخ الصنع. يُسخّن المهروس المعلب في حمام مائي قبل الاستخدام مباشرةً، ويُحفظ الباقي في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ٢٤ ساعة.

في هذا العمر يتم إدخال الطماطم بأشكال مختلفة إلى النظام الغذائي.

يمكن إعطاء الأطفال فوق عمر 8 أشهر العصيدة والحلويات المصنعة صناعيا مع إضافة الشوكولاتة والبندق والعسل.

يمكن أن تساعد المنتجات مثل البنجر والخوخ والزيت النباتي في التخلص من الإمساك.

في هذا العمر، يمكنكِ البدء تدريجيًا في عملية فطام طفلكِ عن اللهاية. للقيام بذلك، عليكِ تعليمه الأكل بالملعقة من الطبق والشرب من الكوب. صحيح أنه لن يتمكن بعد من أخذ عدة رشفات متتالية من الكوب، ولكن إذا كان يحب الشرب منه، فلا تتعجلي، حتى لو تأخرت الرضاعة. بالمناسبة، يمكنكِ أيضًا إعطاء الطفل الحليب أو الحليب الصناعي المُكيّف، جزئيًا من الكوب وجزئيًا من الزجاجة. سيساعدكِ هذا أيضًا على فطام طفلكِ عن الرضاعة الطبيعية.

بحلول الشهر التاسع، لا يتجاوز حليب الأم (أو الحليب الصناعي) ثلث أو ربع النظام الغذائي اليومي. تبلغ الكمية الإجمالية للطعام في هذا العمر حوالي 1.2 لتر يوميًا، دون احتساب العصائر والماء.

يمكن أن تتكون هريسات الخضار من مجموعة متنوعة من المنتجات - البنجر، اليقطين، الملفوف، الجزر، البازلاء، الكوسا. ولتحسين المذاق والشكل، ولأن هذه المنتجات غنية بالمواد المفيدة، يُمكن إضافة الشبت والبقدونس المفرومين ناعماً، وبحلول نهاية الشهر التاسع، يُمكن إضافة البصل الأخضر والخس.

لا تنسَ ضرورة إعطاء الطفل زيتًا نباتيًا، خاصةً إذا ظهرت عليه أعراض حساسية البراز. هذا لا يعني ضرورة إطعامه بالملعقة. يُضاف الزيت النباتي إلى هريس الخضار، وفي حالة الحساسية، يُضاف إلى العصيدة المصنوعة من الحليب (أو الخالية منه).

يُدخل السمك إلى النظام الغذائي ابتداءً من عمر تسعة أشهر. ونظرًا لخطر الحساسية، يُنصح بإدخال حساء السمك، وهريس الخضار، والسوفليه تدريجيًا، بدءًا من مرة واحدة أسبوعيًا. عند تحضير أطباق السمك لطفلك، افصل اللحم عن العظام بعناية. تتوفر منتجات سمكية جاهزة للبيع، ويمكن تقديمها لطفلك أيضًا.

بحلول الشهر التاسع، يجب أن يأكل الطفل تمامًا من الملعقة ويشرب من الكوب. وفي الليل فقط، يمكنكِ إطعامه بالزجاجة (لإرضاء نفسكِ أكثر من إرضاء الطفل).

أثناء إطعام طفلك، أعطيه قطعة من الخبز في يده - فهو بالفعل يشبه شخصًا بالغًا!