الحمل بطفل: نصائح وإرشادات للإنجاب

يُعدّ إنجاب طفل قرارًا مسؤولًا للغاية، وهو من أهم القرارات في حياة الإنسان. وهنا ليس الأمر بهذه البساطة كما يظن الكثيرون، فصحة الطفل تُحدَّد مسبقًا قبل الحمل بوقت طويل، وتتشكل بشكل كبير أثناء نموه. إذا كان الوالدان يهتمان بمستقبل ابنهما أو ابنتهما، فعليهما أولًا وقبل كل شيء الاعتناء بأنفسهما، فهما من يضع الأساس الذي سيُشكّل أساس النمو الطبيعي للطفل في المستقبل. حتى لو كنتِ تتمتعين بصحة جيدة، فمن الأفضل استشارة طبيب (للاحتياط).

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

الحمل: التحضير

أول ما يجب على الوالدين المستقبليين، إذا قررا إنجاب طفل، هو رفض أي نوع من وسائل منع الحمل. علاوة على ذلك، إذا كانت وسائل الحماية غير هرمونية، فلا حدود زمنية. أما إذا تناولتِ أنواعًا مختلفة من حبوب منع الحمل، فلا داعي للتفكير في الحمل خلال الدورة الشهرية التالية. يزعم العديد من الأطباء أن الهرمونات قد تؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي للطفل المستقبلي. ولكن، كما يشير الخبراء، فإن هذه الانحرافات ليست نمطًا ثابتًا، وهي تحدث، ولحسن الحظ، ليست متكررة.

بالإضافة إلى ذلك، يتطلب الحمل صحة جيدة للوالدين. من الضروري الإقلاع عن الكحول والتدخين مسبقًا. وينطبق هذا على النساء والرجال على حد سواء. من المهم جدًا أيضًا فقدان أكبر قدر ممكن من الوزن الزائد، وخاصةً للنساء، لأن تراكم الدهون الزائدة لا يؤثر فقط على عملية الحمل، بل يؤثر أيضًا على النمو الطبيعي للجنين.

ليس من الضروري الالتزام بنظام غذائي محدد (وخاصةً نظام صارم)، كما ليس من الضروري زيادة الجماع، لأن تكرار الجماع يقلل من فرص الحمل، ولا يزيدها كما يعتقد الكثيرون خطأً. والسبب هو أن الجماع المتكرر يقلل بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية الذكرية في كل مرة. ببساطة، لا يملك جسم الرجل الوقت الكافي لإنتاج سائل منوي جديد.

[ 6 ]، [ 7 ]

الحمل: تحديد يوم الإباضة

من المهم جدًا للآباء والأمهات المستقبليين تذكر ضرورة اتباع جميع التوصيات التي وصفها الطبيب. مع ذلك، تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه حتى مع اتباع جميع التعليمات، فإن فرصة الحمل لا تتجاوز 25%. يبدأ الكثيرون بالقلق من هذه الحقيقة، لكن الأطباء يطمئنون الآباء والأمهات المستقبليين - ليس هناك ما هو خارق للطبيعة في هذا، إنها ظاهرة طبيعية تمامًا. لا يمكن استشارة أخصائي إلا بعد عام من المحاولات الفاشلة.

لنعد إلى السؤال الأصلي: كيف نحدد يوم الإباضة؟ الأمر بسيط للغاية هنا: كل يوم (صباحًا) يجب قياس درجة الحرارة مباشرةً في المستقيم. في الأيام العادية، تكون أقل بقليل من 37 درجة، ولكن في يوم إطلاق البويضة، من المفترض أن ترتفع. الارتفاع القياسي هو نصف درجة.

ولكن ماذا عن عمر الوالدين المستقبليين؟ يُنصح بأن تُنجب المرأة طفلها الأول قبل سن الثلاثين، لأن هذه الفترة تكون فيها أجسام الأم المستقبلية أكثر استعدادًا للحمل. بعد سن الخامسة والثلاثين، لا يُستبعد احتمال مواجهة صعوبات في الحمل فحسب، بل وفي إمكانية حدوثه أيضًا.

بالنسبة للرجال، الأمر أسهل بكثير، إذ يستمر نشاط الحيوانات المنوية المرتفع حتى سن الخامسة والأربعين، ويستمر لدى الكثيرين حتى بعد ذلك. يحتفظ بعض الرجال بالقدرة على الإنجاب حتى بعد سن الستين. لذا، لا يُمثل الحمل مشكلةً للرجل السليم مهما كان عمره.

[ 8 ]، [ 9 ]