تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ما هي درجة الحرارة القاعدية وكيف يمكنني قياسها؟
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 08.07.2025
تُقاس درجة الحرارة القاعدية في المستقيم. ويمكن استخدامها لتحديد موعد الإباضة بدقة أكبر. للقيام بذلك، قيسي درجة الحرارة في المستقيم يوميًا (صباحًا ومساءً). لا تُدخلي مقياس الحرارة عميقًا جدًا في فتحة الشرج، يكفي إدخاله 2-3 سم. دوّني نتائج القياسات في دفتر ملاحظات للحصول على رسم بياني، حيث يُظهر المحور الإحداثي (الذي يصعد) درجة الحرارة في المستقيم، ويُظهر المحور السيني (الذي يتجه أفقيًا) أيام الدورة الشهرية من اليوم الأول إلى اليوم الثامن والعشرين (إذا كانت دورتكِ أقصر أو أطول، فحتى اليوم الأخير).
في الوقت نفسه، أثناء الإباضة (في اليوم الرابع عشر تقريبًا)، ترتفع درجة الحرارة القاعدية بمقدار 0.5 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك، وبمساعدة هذه الطريقة، يُمكن أحيانًا تحديد عدم حدوث الإباضة إطلاقًا. يحدث هذا في حالات العقم. ثم يظهر خط شبه مستقيم على الرسم البياني دون ارتفاع في درجة الحرارة خلال فترة الإباضة المتوقعة.