الولادات المتعددة: التوائم وأكثر

الحمل المتعدد يعني وجود جنينين أو أكثر في الرحم. قد يكون الجنينان متطابقين أو يتطوران من بويضات مختلفة. يُطلق على الجنين الذي يتطور من بويضة واحدة اسم "وحيد الزيجوت". يحدث هذا عندما تُخصب بويضة واحدة بحيوان منوي واحد ثم تنقسم إلى جنينين أو أكثر. يُرجع الخبراء سبب انقسام البويضة إلى عدة أجزاء إلى العمر أو العرق أو التاريخ العائلي.

التوائم المتطابقة:

• أطفال من نفس الجنس
• لديهم نفس فصيلة الدم
• قد يتشابهون في شكل الجسم ولون البشرة والشعر والعينين، لكن هذا لا يعني أنهم سيظلون متشابهين دائمًا. كما أن بصمات أصابعهم ستكون مختلفة.

يُطلق على الأطفال الذين يتطورون من بويضات مختلفة اسم "أخويين" أو "غير متطابقين". يحدث هذا عندما تُخصب بويضتان بحيوانين منويين مختلفين. يولد التوائم غير المتطابقة في عائلات سبق أن حدث فيها هذا. يمكن للتوائم غير المتطابقة أن:

• يكون من جنسين مختلفين
• لديهم فصائل دم مختلفة
• تكون متشابهة أو مختلفة عن بعضها البعض

ما هي أسباب الحمل المتعدد؟

غالبًا ما يحدث الحمل المتعدد بالتلقيح الاصطناعي أو باستخدام أدوية الخصوبة. عند تناول أدوية الخصوبة، يمكن لجسم المرأة إنتاج بويضات متعددة، مما يزيد من فرصة إخصابها.

في التلقيح الاصطناعي، تُخلط عدة بويضات مع الحيوانات المنوية في المختبر. بعد الإخصاب، تُعاد عدة بويضات إلى الرحم لزيادة فرص المرأة في الإنجاب.

تزداد احتمالية إنجاب عدة أطفال في نفس الوقت:

• يبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر
• إذا كان لديك جذور أفريقية
• إذا كان لديك توأم من قبل
• مع استعداد عائلي
• عندما تتوقف المرأة للتو عن تناول حبوب منع الحمل

الحمل المتعدد: عوامل الخطر

هناك درجة معينة من المخاطر في أي حمل، لكنها تزداد مع الحمل المتعدد. في الحمل المتعدد، يزداد الخطر:

• تطور تسمم الحمل
• تطور مرض سكري الحمل
• الولادة المبكرة (إذا كان الطفل خديجًا، فقد لا تكون أعضاؤه قد تشكلت بالكامل بعد، مما يؤثر على حالة الرئتين والدماغ والقلب والرؤية)؛
• الإجهاض (قد تفقد المرأة طفلًا واحدًا أو أكثر).

يلعب العامل الوراثي دورًا هامًا أيضًا، إذ تُحفّز التشوهات الجينية ظهور العيوب الخلقية. يجب عليكِ استشارة الطبيب إذا كان أحد أفراد عائلتكِ لديه أطفال مصابون بأمراض وراثية. هناك فحوصات معينة تُمكّنكِ من تحديد الاضطرابات أو العيوب الوراثية في وقت مبكر يتراوح بين 10 و20 أسبوعًا من الحمل. تذكّري أن هذا قد لا يؤثر عليكِ. يولد توائم أصحاء كل يوم.

كيفية تحديد الحمل المتعدد؟

لا يمكن الجزم بوجود حمل متعدد إلا من خلال الموجات فوق الصوتية، حيث يُظهر جهاز المراقبة عدد الأجنة وحالتها. في حالات الحمل المتعدد، يُجرى تشخيص الموجات فوق الصوتية بشكل متكرر لتحديد العلامات المحتملة لاضطرابات نمو الجنين وكيفية نموه.

علاج الولادات المتعددة

في حالة الحمل المتعدد، يُنصح بزيارة الطبيب أكثر من المعتاد بقليل نظرًا لخطر الإصابة بالأمراض. خلال كل زيارة، سيُجري الطبيب فحصًا جسديًا، ويقيس ضغط الدم، ويصف فحوصات الدم والبول، ويوصي أيضًا بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. حاولي عدم تفويت هذه الزيارات المُجدولة، لأنه في حال حدوث أي مشاكل، يجب عليكِ بدء العلاج في الوقت المحدد.

لديكِ حملٌ متعدد. ماذا بعد؟

قد تبدو فكرة إنجاب عدة أطفال مُرهقة، لكن لا تقلق. استخدم هذه النصائح البسيطة للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك.

الأهم من ذلك كله، اعتني بنفسكِ. كلما كانت صحتكِ أفضل، كان أطفالكِ أكثر صحة. خلال فترة الحمل، عليكِ:

• زيارة الطبيب بانتظام
• - الالتزام بنظام غذائي صحي: تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمحتوى العالي من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم (وهي ضرورية للنمو الصحي للطفل)؛ الخبز والحبوب واللحوم والحليب والجبن والفواكه والخضروات هي الأفضل؛ إذا كنت تعاني باستمرار من الغثيان والقيء ولا تستطيع تناول الطعام بشكل طبيعي، استشر الطبيب؛
• لا تدخن
• لا تستخدم الكحول أو المخدرات
• لا تشرب القهوة
• لا تتناول أي أدوية أو فيتامينات أو أعشاب دون استشارة طبيبك أولاً.
• ناقش مع طبيبك أنواع الأنشطة (التمارين) المناسبة أثناء الحمل
• احصل على قسط كبير من الراحة

بعد الولادة، ستشعرين غالبًا بتعب شديد وتعتقدين أنكِ لن تتمكني من تحمل جميع مسؤولياتك. لا تقلقي، هذا أمر طبيعي. معظم الأمهات الجدد يشعرن بنفس الشعور.

لتخفيف التوتر، استخدم التوصيات التالية:

• اطلب من أفراد عائلتك أو أصدقائك مساعدتك
• الراحة قدر الإمكان
• حضور مجموعات الدعم للأمهات الشابات اللاتي ولدن توأم؛ حيث ستتمكنين من الحصول على إجابات لجميع أسئلتك
• إذا استمر الاكتئاب لأكثر من أسبوعين، استشر الطبيب.

انخفاض عدد الأجنة النامية في حالات الحمل المتعددة

عند استخدام التلقيح الاصطناعي، ستحتاجين إلى مناقشة عدد الأجنة التي يجب نقلها إلى قناة فالوب مع طبيبكِ. يؤثر عدد الأجنة النامية على مسار الحمل وحالة الأطفال عند الولادة. في حال تشخيص حالات حمل متعددة، قد يُطلب منكِ التفكير في تقليل عدد الأجنة النامية لزيادة فرص نجاة أحدها.

التلقيح الاصطناعي الناجح وخطر الحمل المتعدد

تحتاج النساء فوق سن 35 إلى نقل أجنة أكثر من النساء الأصغر سنًا. كلما زاد عدد الأجنة، زادت فرص الحمل وولادة طفل. ولكن في الوقت نفسه، يزداد خطر الحمل المتعدد. تتعرض النساء فوق سن 40 لخطر فقدان الأجنة عند تخصيب بويضاتهن. في هذه الحالة، يتم استخدام بويضات متبرعة كبديل. إذا كنتِ تفكرين في التلقيح الاصطناعي وتناول أدوية الخصوبة، فعليكِ بالتأكيد استشارة طبيبكِ حول كيفية تجنب الحمل المتعدد، لأن قرار تقليل الأجنة النامية ليس سهلاً ومؤلمًا. يُعتبر الحمل المتعدد من مضاعفات التلقيح الاصطناعي، حيث تزداد المخاطر على كل من الأم والجنين (تسمم الحمل، والإجهاض، والولادة المبكرة، وعدد من المشاكل الصحية للأطفال). كلما زاد نمو الأجنة في الرحم، زاد خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة.

إنقاص عدد الأجنة في الحمل المتعدد هو إجراء يُجرى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتقليل عدد الأجنة عند نمو ثلاثة أو أربعة أو أكثر في الرحم. عادةً، يتبقى اثنان. الهدف من هذا الإجراء هو زيادة فرص الحمل السليم والولادة في موعدها. إذا كنتِ تفكرين في إنقاص عدد الأجنة أثناء الحمل، فضعي في اعتباركِ ما يلي:

• مع كل جنين إضافي في الرحم، يزداد خطر الإصابة بالأمراض أو الوفاة أو الإعاقة.
• إن عملية تقليص حجم الجنين الناجحة تقلل من المخاطر وتهدف إلى الحمل الصحي وولادة طفل مكتمل النمو.
• يمكن أن تؤدي عملية تصغير الجنين إلى إجهاض أجنة أخرى: أكثر من 6 من كل 100 حالة من التوائم الثلاثة تنتهي بالإجهاض، بينما يموت 19 من كل 100 طفل خديج في مثل هذه الحالات في السنة الأولى من العمر.
• يهدف التشخيص المبكر (أخذ عينات من الزغابات المشيمية والموجات فوق الصوتية) إلى تحديد العيوب الخلقية لدى الجنين. ستساعد هذه المعلومات في اتخاذ قرار بشأن تقليص حجم الجنين في حالات الحمل المتعدد.

المعلومات الطبية

ما هو انخفاض حجم الجنين في حالات الحمل المتعددة؟

وهي عملية تقلل عدد الأجنة النامية (ثلاثة أو أربعة أو أكثر) ويتبقى منها اثنان مما يزيد من فرص بقائهم على قيد الحياة.

يُجرى هذا الإجراء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، بين الأسبوع التاسع والثاني عشر، وأحيانًا بعد إجراء فحوصات جينية للكشف عن أي عيوب خلقية. الطريقة الأكثر شيوعًا لتقليص حجم الجنين هي عبر البطن، حيث يستخدم الطبيب جهاز مراقبة بالموجات فوق الصوتية لاختيار الجنين وإيقاف نبضات قلبه. يُلاحظ أحيانًا نزيف مهبلي، وهو أمر طبيعي. يمتص جسم الأم الجنين الميت. تُشبه هذه العملية التقليص التلقائي لجنين واحد أو أكثر في حالات الحمل المتعددة، والمعروف باسم "متلازمة التوأم المتلاشي".

فوائد تخفيض حجم الجنين في حالات الحمل المتعددة

الحياة العائلية: بعد عامين من الولادة، أفاد آباء التوائم أن حياتهم كانت أقل إرهاقًا من آباء التوائم الثلاثة.

المخاطر الصحية للأم: تزيد حالات الحمل المتعددة (ثلاثة أجنة أو أكثر) من خطر حدوث مضاعفات مثل سكري الحمل، أو تسمم الحمل، أو فقر الدم، ويزداد الخطر مع كل جنين إضافي.

خطر على صحة الجنين. يزيد الحمل المتعدد من خطر الإجهاض، وولادة جنين ميت، والولادة المبكرة، والإعاقة. نصف العائلات التي لديها ثلاثة توائم فقط لديها أطفال أصحاء. ثلث الآباء الذين لديهم أربعة توائم في نفس الوقت لديهم أطفال أصحاء. لتقليل هذا الخطر، يوصي العديد من الأطباء بتقليص حجم الجنين في حالات الحمل المتعدد، لأن هذا الإجراء يمنع الإجهاض ويزيد من فرص إنجاب طفل سليم مكتمل النمو.

الحمل المتعدد: الأعراض

في حالة الحمل المتعدد، تعاني المرأة من نفس أعراض الحمل الطبيعي، ولكنها قد تظهر مبكرًا جدًا وتكون معقدة. في حالة الحمل المتعدد، يُلاحظ ما يلي:

• التسمم المبكر والشديد في الأشهر الثلاثة الأولى
• زيادة الوزن المفرطة
• آلام أسفل الظهر
• حجم الرحم كبير بالنسبة لعمر الحمل
• زيادة نشاط الجنين في الثلث الثاني من الحمل وما بعده

لوحظ لاحقا:

• توسع الأوردة
• إمساك
• البواسير
• صعوبة التنفس (بسبب الضغط الزائد على الرئتين)
• زيادة شدة آلام أسفل الظهر
• عسر الهضم (بسبب ضغط الرحم على المعدة)
• سكري الحمل
• حجم البطن كبير
• تسمم الحمل (اضطراب في الدورة الدموية والضغط يؤثر على صحة الأم والجنين)
• الولادة المبكرة

الحمل المتعدد: التشخيص والفحص

في السابق، لم تكن النساء يدركن حتى أنهن يحملن توأمًا أو ثلاثة توائم أو أكثر حتى الولادة. مع تطور التشخيص بالموجات فوق الصوتية والفحوصات الحديثة، أصبح من الممكن اكتشاف حالات الحمل المتعدد في الثلث الأول أو الثاني من الحمل. يمكن للموجات فوق الصوتية أن تُظهر بدقة وجود عدة أجنة في الرحم. بعد تأكيد الحمل المتعدد، ستحتاجين إلى الخضوع لتشخيص بالموجات فوق الصوتية عدة مرات خلال فترة الحمل ليتمكن الطبيب من مراقبة نمو الأجنة والسائل الأمنيوسي. في بعض الأحيان، يتم اكتشاف الحمل المتعدد بعد إجراء فحوصات أُجريت لأغراض أخرى. على سبيل المثال، يشير ارتفاع مستوى هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية إلى أن المرأة تحمل عدة أجنة.

اختبارات الأمراض الوراثية والعيوب الخلقية تتعرض الأجنة في حالات الحمل المتعددة لخطر الإصابة بالأمراض الوراثية والعيوب الخلقية.

الاختبار:

• أخذ عينة من الزغابات المشيمية. يُدخل قسطرة عبر المهبل إلى المشيمة، ويُسحب جزء صغير منها. يُجرى هذا الإجراء عادةً بين الأسبوعين العاشر والثاني عشر من الحمل.
• بزل السلى هو سحب السائل (السائل الأمنيوسي) الموجود في الجنين أثناء وجوده في الرحم، وذلك بثقب الكيس الأمنيوسي عبر جدار البطن. يُجرى هذا الفحص بين الأسبوعين الخامس عشر والعشرين من الحمل، وفي بعض الحالات في نهاية الثلث الثالث من الحمل، لتحديد حالة رئتي الجنين قبل الولادة مباشرة.
• يُحتمل حدوث إجهاض عند فحص الزغابات المشيمية وبزل السائل الأمنيوسي عند إجراء فحص الحمل المتعدد. تشخيص الأجنة والأم في حالات الحمل المتعدد:
• يتم قياس ضغط الدم في كل زيارة للطبيب بحثًا عن علامات تسمم الحمل.
• فحص دم للكشف عن علامات فقر الدم (انخفاض مستويات الحديد في الدم). هذه المشكلة شائعة جدًا في حالات الحمل المتعدد، إذ يستهلك الأجنة كميات كبيرة من الحديد من جسم الأم.
• اختبار البول للكشف عن عدوى المسالك البولية.
• فحص بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل لتحديد طول عنق الرحم. يشير قصر عنق الرحم إلى زيادة خطر الولادة المبكرة.
• في الثلث الثاني من الحمل، يتم إجراء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم بحثًا عن علامات الإصابة بسكري الحمل.
• يمكن إجراء مراقبة معدل ضربات قلب الجنين إلكترونيًا قبل وأثناء المخاض لتحديد صحة الطفل الذي لم يولد بعد.

الحمل المتعدد: نظرة عامة على العلاج

احرصي دائمًا على العناية بصحتك أثناء الحمل. إذا كنتِ حاملًا بتوأم أو أكثر، فحاولي اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. تأكدي من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك.

قد تكتسبين وزنًا أكبر مما تكتسبينه في الحمل الطبيعي. كل جنين إضافي يضيف كيلوغرامات إضافية. يعتمد مقدار الوزن الذي تكتسبينه أثناء الحمل على ما إذا كنتِ تعانين من نقص أو زيادة في الوزن قبل الحمل.

رعاية المرأة الحامل المعرضة للخطر

• في حالة الحمل المتعدد، تحتاج المرأة الحامل إلى رعاية جيدة. هذا سيساعد على تجنب المضاعفات، ولكن ستحتاج إلى زيارة الطبيب أكثر من المعتاد.
• في أي مرحلة من مراحل الحمل، مع حالات الحمل المتعددة، قد تحدث مضاعفات. وتشمل هذه المضاعفات:
• الإجهاض، والولادة المبكرة، وتسمم الحمل، ومرض السكري الحملي، واختلال وظائف المشيمة الشديد.
• الاختفاء التلقائي لجنين واحد أو أكثر في حالات الحمل المتعددة، والمعروف باسم "متلازمة التوأم المتلاشي"، وتطور العيوب الخلقية والاضطرابات الوراثية.
• ضعف البصر ووظائف الرئة والقلب عند الأطفال حديثي الولادة الخدج.
• التخلف العقلي عند الطفل، الشلل الدماغي، مشاكل التعلم، العمى أو الصمم (يتطور غالبًا عند الأطفال المولودين قبل 28 أسبوعًا).
• يزداد خطر الولادة المبكرة مع الحمل المتعدد، لذا خططي مسبقًا. ابحثي عن طبيبة واختاري مستشفى ولادة يُجري عملية قيصرية عند الحاجة، ويضم قسمًا للعناية المركزة.

الحمل المتعدد: المضاعفات

عندما ينمو ثلاثة أجنة أو أكثر في الرحم، يزداد خطر العيوب الخلقية أو الاضطرابات مع كل جنين إضافي. إذا كنتِ حاملًا بثلاثة توائم أو أكثر نتيجة تناول أدوية الخصوبة، فقد يوصي طبيبكِ بإجراء جراحة تصغير الأجنة في نهاية الثلث الأول من الحمل. يزيد تصغير الأجنة الناجح من فرص إنجاب أطفال أصحاء، ولكنه نادرًا ما يسبب الإجهاض.

إن قرار تقليل عدد الأجنة ليس بالأمر السهل، وهو أمر مؤلم للوالدين. إذا واجهتِ هذه المشكلة، فتحدثي مع طبيبكِ حول مخاطر حمل جميع الأجنة بدلاً من تقليلها. احرصي على استشارة طبيب نفسي أو مرشد روحي. يُعدّ المخاض المبكر أكثر شيوعًا في حالات الحمل المتعدد مقارنةً بالحمل الطبيعي. إذا بدأ المخاض، فقد يوصي طبيبكِ بما يلي:

• الحد من النشاط البدني.
• زيارة المستشفى للمراقبة، وتناول الستيرويدات لتسريع نمو الرئتين. في بعض الحالات، تُستخدم أدوية مُقللة للتقلصات (تُقلل من نشاط المخاض)، ولكن لها آثار جانبية، مثل الوذمة الرئوية في حالات الحمل المتعدد.

لا يوجد دليل على أن الراحة في الفراش والمراقبة المنزلية تُبطئان المخاض. استشيري طبيبكِ بشأن الراحة الجزئية في الفراش وتقليل النشاط المنزلي.

المضاعفات في حالات الحمل المتعددة:

• تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم. يعتمد العلاج على شدة الحالة وصحتك العامة، وقد يشمل الأدوية، والراحة في الفراش، ومراقبة الجنين، والولادة المبكرة.
• خلل في وظائف المشيمة: انفصال المشيمة المبكر، المشيمة المتقدمة.
• فقر الدم، الذي يُوصف له أدوية تحتوي على الحديد. في حال عدم ظهور نتيجة إيجابية، تُجرى فحوصات إضافية لتحديد الأسباب.
• وجود كميات كبيرة من السائل الأمنيوسي في المثانة الجنينية (زيادة السائل الأمنيوسي). يشمل العلاج تناول الأدوية وإخراج السوائل الزائدة.
• عملية التهابية في المسالك البولية، والتي يتم وصف المضادات الحيوية لها.
• فقدان شديد للدم بعد الولادة مما يتطلب نقل الدم.
• الحاجة إلى إجراء عملية قيصرية في حالة وجود وضع غير طبيعي للجنين (الولادة المقعدية).
• يمكن أن تحدث مثل هذه المضاعفات أثناء أي حمل، ولكن الحمل المتعدد يزيد بشكل كبير من خطر حدوثها.

حديثي الولادة: المضاعفات

وتشمل المضاعفات المحتملة صعوبة الولادة، والنمو الصحي لأحد التوأم، والتأخير في النمو لدى التوأم الآخر، والعيوب الخلقية.

المضاعفات التي قد تحدث للطفل في حالة الحمل المتعدد

• الولادات المبكرة شائعة في حالات الحمل المتعددة. عادةً ما يحتاج الأطفال الخدج إلى عناية مركزة حتى تستقر حالتهم الصحية.
• إذا ولد الطفل قبل أوانه، فإن أعضائه لم تتشكل بشكل كامل بعد، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض مختلفة، وخاصة الأطفال الذين يولدون قبل 32 أسبوعًا يكونون أكثر عرضة لذلك، ويزداد الخطر مع كل أسبوع من الولادة المبكرة.
• يمكن أن تؤدي الولادة المبكرة إلى الإعاقة، الأمر الذي يتطلب رعاية خاصة للأطفال.

الحمل المتعدد: العلاج في المنزل

في حالات الحمل المتعددة، قد يحدث غثيان صباحي شديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن يتم إدخال المرأة إلى المستشفى في حالة الجفاف والقيء الشديد، عندما لا تتمكن من تناول الطعام والسوائل.

تشمل علامات الولادة المبكرة ما يلي:

• آلام تشنجية تشبه آلام الدورة الشهرية؛
• ألم في البطن، وربما يصاحبه الإسهال؛
• انقباضات الرحم التي لا تهدأ لفترة طويلة (4 مرات في 20 دقيقة أو 8 في الساعة)؛
• الشعور بالضغط في أسفل الظهر، خاصة إذا حدث من وقت لآخر.
• زيادة الإفرازات المهبلية.

اطلب العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من أعراض الولادة المبكرة.

يجب عليك التوجه إلى مستشفى الولادة فورًا إذا تعرضت لنزيف مهبلي أو تمزق الكيس الأمنيوسي.

توصيات عامة للحمل المتعدد

• تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا: تناولي أطعمة ذات سعرات حرارية عالية، وتناولي حمض الفوليك والكالسيوم من أجل النمو الكامل للجنين.
• لا تدخن، لا تشرب الكحول، لا تشرب الكافيين، لا تتناول الأدوية دون استشارة الطبيب، لا تتناول المواد الكيميائية، لا تخضع للأشعة السينية، تجنب استخدام بعض مستحضرات التجميل، لا تتعرض للحرارة الزائدة (هذا يوصى به عادةً لأي حمل)
• قللي من نشاطك البدني. ينصح معظم الأطباء بالتوقف عن ممارسة الرياضة بعد ٢٤ أسبوعًا من الحمل المتعدد. استشيري طبيبكِ بشأن المشي في الهواء الطلق والسباحة.
• احصلي على قسط كافٍ من الراحة، خاصةً بعد ٢٤ أسبوعًا من الحمل. تشير الأبحاث إلى أن الراحة التامة في الفراش لا تمنع الولادة المبكرة.
• فكّر في تغيير جدول عملك المعتاد، خاصةً إذا كنت تشعر بتوعك. قد ينصحك طبيبك أحيانًا بتقليل نشاطك إلى الحد الأدنى.
• زوري طبيبكِ بانتظام. ابتداءً من الأسبوع العشرين، ستحتاجين إلى زيارة طبيبكِ كل أسبوعين، وبعد الأسبوع الثلاثين، أكثر من ذلك.

عندما يولد الأطفال

إن حمل عدة أطفال ورعايتهم في آنٍ واحد مهمةٌ شاقةٌ للغاية، وقد تُشعر الأمهات بالإرهاق والتعب. قلة النوم، وزيادة أعباء العمل، وضيق الوقت الشخصي، وصعوبة إدارة المنزل أمورٌ شائعةٌ بين الآباء والأمهات الذين أنجبوا أطفالًا متعددين. يشعر معظم الآباء والأمهات بالذنب عند رعاية المواليد الجدد لعدم قدرتهم على تحمل مسؤولياتهم كما اعتادوا. هذا أمرٌ طبيعي. اطلبي المساعدة من الأقارب أو الأصدقاء. يمكنهم الطهي، والتسوق، والقيام بالأعمال المنزلية، ورعاية الأطفال عندما تحتاجين إلى الراحة. استريحي كلما أمكن خلال النهار.

مشاعر الحزن والاكتئاب (اكتئاب ما بعد الولادة) شائعة بعد ولادة التوائم. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوعين أو إذا راودتك أفكار قلق، فاستشيري طبيبًا نفسيًا. من المهم بدء العلاج في الوقت المناسب.

انضمّ إلى مجموعات دعم للآباء والأمهات الذين أنجبوا توأمًا. مشاركة تجاربهم مع آباء وأمهات آخرين قد تساعدك على التغلّب على الصعوبات المؤقتة.

الرضاعة الطبيعية. تُعدّ إرضاع عدة أطفال في آنٍ واحد أمرًا صعبًا، لكنها تُساعدكِ على بناء علاقة وطيدة مع كل طفل والحفاظ على صحته. إذا كنتِ تخططين لإرضاع توأم، فاحصلي على جميع المعلومات اللازمة من أخصائية الرضاعة أو مستشفى الولادة.

التربية. يختلف نمو الأطفال، لذا عليك مساعدتهم على تكوين هويتهم الخاصة. اقضِ وقتًا مع كل طفل، واقضِ وقتًا على انفراد، وتحدث عن الأمور التي تهمك. إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا في العائلة، فلا تنسَهم، لذا فكّر في الوقت الأنسب للقاء بهم على انفراد.

الخسارة والحزن

يزيد الحمل المتعدد من خطر وفاة الجنين داخل الرحم. بغض النظر عن وقت حدوثه - في بداية الحمل أو بعد الولادة - امنح نفسك وقتًا للحزن وفهم مرارة الخسارة.