الشاي الأسود في الحمل

التغذية أثناء الحمل لا تستبعد استخدام المشروبات المألوفة. هناك عوامل أخرى مهمة، مثل فائدتها وجودتها وكميتها. أسود، أخضر، أبيض، عشبي - أي شاي تختارين ليكون لذيذًا وصحيًا للجسم؟ الشاي الأسود ليس ممنوعًا أثناء الحمل، ولكن لتذوقه بعض الخصائص.

هل يمكن شرب الشاي الأسود أثناء الحمل؟

ردًا على سؤال ما إذا كان من الممكن شرب الشاي الأسود أثناء الحمل، أود طرح سؤال آخر: لماذا لا؟ لمجرد احتوائه على الكافيين؟ لكن هذه المادة خطيرة فقط بجرعات كبيرة، ويمكن للمرأة التحكم في قوة المشروب وكميته، أي كمية الكافيين التي تدخل الجسم.

يكمن الخطر في اختراق الكافيين للمشيمة، وهو أمر غير مرغوب فيه للجنين. لا توجد دراسات شاملة حول هذا الموضوع، لذا لا أحد مستعد لتقديم أي محظورات أو توصيات قاطعة. وتؤكد الممارسة أن الامتناع عن شرب الشاي الأسود بكميات كبيرة أثناء الحمل لا يشكل خطرًا يُذكر.

علاوة على ذلك، يُشير المفهوم الحديث للحمل إلى أنه ليس مرضًا، بل حالة فسيولوجية طبيعية لجسم الأنثى. ويمكن لأي شخص لا يزال يشك في فائدة الشاي أن يتفق دائمًا على قائمة طعام مع أخصائي تغذية أو طبيب نساء وتوليد.

من المثير للاهتمام أن الشاي الأسود أثناء الحمل لا يقتصر على الشرب فحسب، بل يمكن تناوله أيضًا، أي مضغه جافًا. بالنسبة لبعض النساء، يساعد هذا على التخلص من الغثيان المزعج.

مزيد من التوضيح بشأن مشروبات الأعشاب. من بينها مشروبات خطيرة، خاصةً تلك التي قد تُعيق الحمل وتُسبب الإجهاض. وتشمل هذه الأعشاب: الجينسنغ، والنعناع البري، والشمر، وعرق السوس، والشيح، والجنجل، والمريمية، والشيح، وغيرها.

الخلطات التي قد تحتوي على نباتات منشطة للرحم غير آمنة أيضًا. لتجنب هذا الخطر، يُنصح بتجنب هذه المشروبات أو اختيار أنواع الشاي الجاهزة للحوامل.

[ 1 ]، [ 2 ]

الشاي الأسود أثناء الحمل المبكر

إذا كان هناك إجماع حول تغذية الحامل، فهناك آراء مختلفة حول المشروبات. البعض لا ينصح نهائيًا بشرب أي شاي: لا الأخضر، ولا الأحمر، ولا الأسود أثناء الحمل. بشرط: إذا رغبتِ حقًا، يمكنكِ - كوب واحد أسبوعيًا، إن أمكن، بالاتفاق مع طبيبكِ. شرح سبب ضرر ذلك طويل ومعقد جدًا بحيث لا يمكن إدراجه في مقال شائع.

ينصح آخرون بشرب الشاي الأسود الخفيف ويمنعون الشاي الأخضر، بينما يفعل آخرون العكس. خيار آخر هو شرب مشروبات الفيتامينات والفواكه فقط بالتناوب، ولكن ليس أكثر من ثلاث حصص يوميًا.

ولضمان الاستمتاع بشرب الشاي وعدم تسبب الشاي الأسود في أي ضرر أثناء الحمل المبكر، من المهم اتباع عدة قواعد:

• تحضير الشاي الضعيف؛
• أضفه إلى الحليب؛
• لا تفرط في استخدام الكمية؛
• لا تشرب في الليل.

في النصف الثاني من الفصل الدراسي، لا يُنصح بتناول الشاي الأسود في نظام المرأة الحامل. وترتبط المخاطر بتأثيره المُنشّط: إذ قد يرفع ضغط الدم، ويُنشّط عضلات الرحم، ويُساهم في التسمم المتأخر.

الشاي الأسود مع الحليب أثناء الحمل

تكمن فائدة الشاي مع الحليب أثناء الحمل في قدرته على تحييد العناصر الضارة، وعلى رأسها الكافيين. علاوة على ذلك، يتميز هذا المشروب برائحة وطعم مميزين، ولا يروي العطش فحسب، بل يُشبع الجسم أيضًا بالمواد الضرورية - الإنزيمات والأحماض الأمينية والكالسيوم ودهون الحليب. ونشير إلى أن هذه طريقة شعبية مجربة لزيادة إدرار الحليب وتحسين جودته.

• نشأ تقليد شرب الشاي بالحليب في إنجلترا. وهناك، أجروا أبحاثًا للوصول إلى الوصفة المثالية، دقيقةً بدقيقة وثانيةً بثانوية، دارسين درجة الحرارة، وتوازن الحلاوة والمرارة، وتطور الرائحة، ونكهة مشروب الشاي بالحليب.

ليس بالضرورة أن تُفضّل المرأة الحامل هذه الوصفة إذا رغبت في شرب الشاي فورًا. لذلك، سنركز على طريقة تحضير الشاي الأسود البسيطة للغاية أثناء الحمل: صبّ القليل من أوراق الشاي في الحليب الساخن، وإضافة السكر، وشربه، والاستمتاع به كما يحلو لكِ. وبشكل عام، يُنصح بصب الشاي في الحليب، مع أي طريقة تحضير أخرى.

هذا المشروب:

• له تأثير مدر للبول خفيف؛
• يحفز عملية التمثيل الغذائي؛
• له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي؛
• يحسن مزاج ورفاهية المرأة الحامل.

يمكن أن يكون الشاي مع الحليب والعسل بمثابة علاج لنزلات البرد عندما يكون من الخطر على المرأة تناول الأدوية الصيدلانية.

[ 3 ]

الشاي الأخضر أو الأسود أثناء الحمل

لا أحد يستطيع الجزم ما إذا كان الشاي الأخضر أم الأسود مفضلًا أثناء الحمل. يعتمد ذلك على ذوق كل امرأة ونمط حياتها وثقافتها الاستهلاكية. أحيانًا يتغير ذوق المرأة الحامل، فيصبح منتج لا تتخيل يومًا بدونه منبوذًا، وتحتل أطباق لم تكن تحبها سابقًا مكانة بارزة في قائمة الطعام. حتى أن هناك حالات معروفة من الانحراف، عندما ترغب المرأة في تناول شيء غير صالح للأكل...

قد ينطبق هذا أيضًا على الشاي. ولكن إذا لم نكن نتحدث عن حالات متطرفة، بل عن مسار طبيعي إلى حد ما، فإن مبدأ "ما هو غير محظور فهو مسموح" ينطبق. لا يُمنع تناول الشاي الأخضر ولا الأسود أثناء الحمل. بل على العكس، يُنصح بهما كمشروبات صحية، لأن مكونات الشاي:

• تعويض الزيادة في إنفاق الفيتامينات والعناصر الدقيقة؛
• لها تأثير منشط؛
• تقوية مينا الأسنان وأنسجة العظام؛
• تحفيز القوى؛
• تحسين الرفاهية.

يُنصح بتحضير الشاي الأسود مع العسل والليمون أو الحليب. يُمكن مزج مكونات الشاي الخام مع أوراق النعناع: فهذا المزيج يُخفف الدوخة والوذمة والتسمم.

إذا رغبت الحامل في شرب شاي الأعشاب، فمن الأفضل عدم تجربة مكوناته، بل شراء شاي خاص بالحامل. فهو آمن من حيث النباتات غير المرغوب فيها أثناء الحمل.

فوائد الشاي أثناء الحمل

هذا المشروب المحبوب لدى الكثيرين لا يتميز بمذاقه اللذيذ فحسب، بل بخصائصه المفيدة أيضًا. تكمن فائدة الشاي أثناء الحمل (التقليدي) في احتوائه على الفيتامينات والمعادن والثيوفيلين والثيوبرومين، وله تأثير إيجابي على قدرة الأوعية الدموية على النفاذ ومرونتها، ويزيد من صلابة مينا الأسنان. التحذير الوحيد هو أنه لا ينبغي أن يكون الشاي الأسود أثناء الحمل قويًا.

ماذا عن أنواع الشاي الشائعة الأخرى؟ يتصدرها الشاي الأخضر، وهو مضاد أكسدة معروف وله خصائص مفيدة عديدة. ويُسهم تحديدًا في تنظيم ضغط الدم، وهو أمر مهم أثناء الحمل.

• أما أولئك الذين يخشون شرب المشروب الكلاسيكي بسبب محتواه من الكافيين فيمكنهم التحول إلى المشروب الغريب الخالي من الكافيين، المعروف باسم الشاي الأبيض.

يُعزز المناعة، ويُقاوم البكتيريا، ويُقلل من خطر الإصابة بالأورام. كما يُقوي الأسنان والأوعية الدموية، ويُحسّن وظائف القلب، ويُحسّن صحة الجلد. ومع ذلك، هناك عيب واحد: يقول الخبراء إنه لا يُمكن الاستمتاع بالشاي الأبيض الحقيقي إلا في مكان نموه، لأن هذه المادة الخام الرقيقة لا تتحمل النقل لمسافات طويلة.

شاي الأعشاب الغني بالفيتامينات مفيدٌ جدًا في النظام الغذائي للمرأة الحامل. مغلي ثمر الورد، وأوراق التوت والكشمش، وجذر الزنجبيل، والنعناع، له تأثيرٌ مفيدٌ على الهضم، والجهاز العصبي، ومزاج المرأة الحامل. يُنصح بتوخي الحذر عند تناول شاي البابونج، فهو مفيدٌ جدًا في حالاتٍ أخرى، إذ يزيد من خطر الإجهاض.

موانع الاستعمال

يُعتقد أن الشاي الأسود مفيدٌ جدًا لصحة المرأة. بل إنه يُسهم في بدء الحمل، بالطبع، إذا رغبت المرأة فيه حقًا واستعدت له بكل الطرق، بما في ذلك اتباع نمط حياة صحي. وإذا شربتِ الشاي الأسود أثناء الحمل بشكل صحيح، فلن تكون هناك موانع خاصة لصحة المرأة. الأهم هو عدم الإفراط في تناوله بكمية وتركيز، حتى لا يُسبب تشوهات للجنين.

ولكن إذا كان التاريخ الطبي للأم يتضمن أمراض القلب، أو الميل إلى ارتفاع ضغط الدم، أو الجلوكوما، فإن الشاي يمكن أن يعمل كمحفز للضغط غير المرغوب فيه على هذه الأعضاء.

في المواقف المشكوك فيها أو المثيرة للجدل، على المرأة أن تتحمل مسؤوليتها وتقرر بنفسها ما إذا كانت ستشرب الشاي أم لا أثناء الحمل. معرفة الموضوع والحدس القوي سيساعدان على اتخاذ القرار الصحيح.

[ 4 ]