المياه الفوارة أثناء الحمل

تتوفر اليوم تشكيلة واسعة من المشروبات الغازية في أسواق المواد الغذائية. خلال فترة الحمل، تشعر المرأة برغبة دائمة في تناول طعام لذيذ أو مشروب ذي مذاق طيب، بما في ذلك المياه الغازية. هل يُمكن شرب المياه الغازية أثناء الحمل؟ سنحاول الإجابة على هذا السؤال.

[ 1 ]

هل من الممكن شرب المياه الغازية أثناء الحمل؟

هل يُمكن شرب المياه الغازية أثناء الحمل؟ هذا سؤالٌ يُطرح كثيرًا بين النساء الحوامل. تكمن أهمية المشروبات الغازية في احتوائها على ثاني أكسيد الكربون (CO2)، مما يُسبب انتفاخًا. عندما تدخل فقاعات الغاز إلى تجويف المعدة، يُصبح انقباضها ووظائفها الطبيعية مُشكلةً. في الواقع، تُطلق فقاعات ثاني أكسيد الكربون في المعدة، ويتراكم، مما يُسبب انتفاخها. ينتقل جزءٌ من هذا الغاز إلى الأمعاء، بينما يعود جزءٌ آخر عبر فتحة المريء، مما يُسبب التجشؤ لدى الحامل. عندما تكون الحامل عُرضةً لحرقة المعدة، يُصاب المريء أيضًا بألمٍ حارقٍ مُزعج. في هذه الحالة، تتراكم بقايا الغازات في الأمعاء، مما يُسبب انتفاخها، ويُسبب اضطرابًا في حركة الأمعاء. نتيجةً لذلك، قد يُصاب الشخص بإسهالٍ أو إمساك. إذا كنتِ تُعانين من التهاب المعدة، أو قرحة هضمية، أو إذا كنتِ مُستعدةً للإصابة بهما، فقد يُؤدي ثاني أكسيد الكربون إلى تفاقم هذه الأمراض.

[ 2 ]

لماذا لا يمكنك شرب الماء الغازي أثناء الحمل؟

تحتوي العديد من المشروبات الغازية المحلاة على مادة الأسبارتام المضافة. وهي مُحليّ أحلى من السكر بمئتي مرة. قد يُؤدي تناول كميات كبيرة من الأسبارتام إلى اختلال وظائف الكبد بشكل ملحوظ، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. كل هذا قد يُسبب السمنة ومرض السكري. والأمر الأكثر إثارة للخوف هو أنه قد لا يؤثر فقط على المرأة الحامل، بل أيضًا على جنينها، الذي قد يُصاب بهذه الأمراض أو يكون أكثر عرضة لها عند الولادة. ومن مظاهر "خبث" الأسبارتام أيضًا أنه يزيد الشهية، وغالبًا ما ترغب المرأة الحامل في تناول الكثير من الطعام، وبأي شكل من الأشكال. ويتضح أن هناك نوعًا من "المفارقة": فالأسبارتام يُساهم في انخفاض السعرات الحرارية في المشروبات الغازية المحلاة، ولكنه في الوقت نفسه قد يُحفز زيادة الوزن لدى المرأة الحامل.

العديد من المواد الموجودة في المياه الغازية المحلاة ضارة بالنساء الحوامل وأطفالهن. على سبيل المثال، تتميز المشروبات الغازية باحتوائها على حمض الفوسفوريك (الأورثوفوسفوريك)، وهو المسؤول عن تنظيم حموضة الصودا. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض وراثي مثل حصوات المسالك البولية أو حصوات المرارة، فإن احتمالية تكوّن الحصوات في الكلى أو المرارة تزداد. لدى النساء الحوامل، تكون الكلى تحت ضغط مضاعف، مما يزيد من احتمالية تكوّن الحصوات ويزيد من خطر الإصابة بها. إضافةً إلى ذلك، يُهدد وجود حمض الفوسفوريك في المشروبات بتفاقم التهاب المعدة واضطراباتها، ويُضعف امتصاص عناصر مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

يمكن أن تؤدي الأصباغ والمواد الحافظة المختلفة الموجودة في المياه الغازية الحلوة إلى إثارة ردود فعل تحسسية - التهاب الأنف التحسسي، والربو القصبي، مما قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالحساسية في المستقبل.

يُضاف بنزوات الصوديوم أيضًا إلى المياه الغازية المُحلاة. وهو مادة حافظة تُساعد على حفظ المشروبات لفترة طويلة. حمض الأسكوربيك، الموجود بكثرة في المياه الغازية، يُساهم مع بنزوات الصوديوم في تكوين مادة مُسرطنة قد تُسبب السرطان.

يُضيف أطباء الأسنان أيضًا مخاطر أخرى، فالمشروبات الغازية تُدمر مينا الأسنان، وقد يُسبب تسوس الأسنان بشكل أسرع. وكما هو معروف، فإن المرأة الحامل معرضة بالفعل لهذه المشاكل بسبب زيادة استهلاكها للعناصر الدقيقة كالكالسيوم والفلورايد، والتي تُستخدم في بناء عظام الجنين وأسنانه. لذلك، فإن شرب الماء الغازي المُحلى أثناء الحمل يزيد من خطر تلف مينا الأسنان بشكل أسرع.

المياه المعدنية الغازية أثناء الحمل

هل يُمكن شرب المياه المعدنية الغازية أثناء الحمل؟ سؤال مُلِحّ آخر. كل ما يتعلق بتأثير ثاني أكسيد الكربون على الجسم (تأثير الكربنة) مُوضَّح أعلاه. عندما تشرب المرأة الحامل المياه المعدنية الغازية، يكون تأثيرها مشابهًا لتأثير المشروبات الغازية المُحلاة.

إذا تحدثنا عن خصائص المياه المعدنية الغازية، فإن ما يميزها هو احتوائها على أملاح البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد. البوتاسيوم والصوديوم عنصران دقيقان يُسهمان في العديد من العمليات في جسم الإنسان، مثل توصيل الإثارة عبر الألياف العصبية، وعمليات الأيض في الخلايا. أما الكلوريدات، فهي قاعدة ملحية تجذب الماء. ولذلك، عند شرب المياه المعدنية المحتوية على الكلوريد، هناك احتمال كبير لارتفاع ضغط دم المرأة الحامل، وظهور الوذمة.

باختصار، يُمكن القول إن الخيار الأمثل للحامل والأكثر فائدةً لها ولطفلها هو شرب المياه المعدنية غير الغازية التي تحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. عند اختيار المياه المعدنية، يجب على الحامل دراسة مُلصقها بعناية لمعرفة محتوى العناصر النزرة فيها. أما بالنسبة للمشروبات الغازية، فيُفضل تجنّب شربها أثناء الحمل والرضاعة. مع ذلك، فإن رشفتين منها لن تُسبب ضررًا إذا كانت الرغبة قوية جدًا، نظرًا لرغبة الحامل الشديدة في تناول الطعام والمشروبات. ومن الطرق الجيدة الأخرى التي يُمكن أخذها في الاعتبار هي إخراج ثاني أكسيد الكربون من الزجاجة قبل الشرب، حتى لا يُسبب انتفاخًا للحامل.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]