البصل في الحمل

هل يُنصح بإضافة البصل إلى نظامكِ الغذائي أثناء الحمل؟ ففي نهاية المطاف، على المرأة الحامل الالتزام بمبادئ غذائية معينة، لأن الجنين، إلى جانب الأم، يتناول الطعام نفسه، بشكل غير مباشر.

هناك رأي مفاده أن الأطباق التي تحتوي على البصل والثوم تؤثر على حدوث ردود الفعل التحسسية لدى الطفل. هل هذا صحيح؟ لنكتشف ذلك.

هل من الممكن تناول البصل أثناء الحمل؟

هل يُمكن تناول البصل أثناء الحمل؟ يُنصح بتناول البصل خلال فترة التخطيط للحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى منه، لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا هامًا في تكوين الجنين. قد يُؤدي نقص حمض الفوليك إلى تشوهات خلقية لدى الجنين والولادة المبكرة. بالإضافة إلى البصل، يُنصح بتناول الخضراوات الورقية، والجبن، وأحشاء الحيوانات، والجزر.

بالطبع، قد تُلحق كميات كبيرة من البصل الضرر بالغشاء المخاطي للجهاز الهضمي، لذا لا تُفرط في تناوله. تناول كميات صغيرة من البصل على الغداء لن يضر: فهو وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً مع الأخذ في الاعتبار أن الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البصل على كمية كافية من الكلوروفيل، الذي يُعزز تكوين الدم. يُمكنك من خلال تناول البصل زيادة الشهية، وتقوية جهاز المناعة، واستقرار عملية الهضم، وتحسين الدورة الدموية. غالبًا ما تُلاحظ النساء الحوامل تحسنًا في النوم بعد تناول البصل.

لا ينصح بالبصل في النصف الثاني من الحمل: في المستقبل، يمكن أن يؤثر على تطور الاستعداد الجيني لدى الطفل.

البصل الأخضر أثناء الحمل

يستمتع الكثيرون بإضافة البصل الأخضر كزينة للعديد من الأطباق، ولكنه شائع ليس فقط بسبب لونه الزاهي والشهي، بل إن براعم البصل الأخضر تتفوق حتى على بصلة البصل نفسها في عدد مكوناتها المفيدة. يمكنك أيضًا إنبات البصل الأخضر في المنزل من البصل العادي، أو من الكراث أو الباتون.

البصل الأخضر أثناء الحمل مُستحضر فيتاميني مُعقد! مع نقص الفيتامينات الحاد (وهذا أمر شائع أثناء الحمل)، تُعدّ براعم البصل مفيدة جدًا. وفقًا لبعض البيانات، تحتوي 100 غرام من البصل الأخضر على الكمية اليومية المُوصى بها من فيتامين ج. كما أن هذه البراعم غنية بفيتاميني أ و ب، بالإضافة إلى الكلوروفيل، الذي يُساهم في تكوين الدم. تحتوي ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم على ما يقارب 6.5 ميكروغرام من حمض الفوليك.

إن الأطباق المرشوشة بالبصل الأخضر لها تأثير مفيد على الشهية، حيث لا تضيف فوائد صحية فحسب، بل تضيف أيضًا مظهرًا جذابًا للطعام.

من الضروري الانتباه إلى مدة صلاحية براعم البصل: فهي قصيرة جدًا، حيث يفقد البصل الأخضر الرطوبة بسرعة، ومعها العديد من الخصائص المفيدة.

لا يجب عليك الاعتماد على البصل الأخضر إذا كنت تعاني من حموضة عالية، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو التهاب المعدة، أو التهاب المعدة والاثني عشر في المرحلة الحادة.

البصل أثناء الحمل

تتجاهل الكثيرات البصل، رغم وجوده على موائدنا طوال العام. يُمكن شراؤه بسهولة من أي متجر بقالة أو سوق أو سوبر ماركت تقريبًا.

ومع ذلك، يُعدّ البصل مفيدًا للغاية أثناء الحمل. فبالإضافة إلى تأثيره المضاد للميكروبات المعروف والقوي، يُخفّف البصل بفعالية من الإسهال، والتهاب الأمعاء، وضعف حركة الأمعاء، والتغيرات التصلبية في الأوعية الدموية.

يساعد المغنيسيوم، الموجود في البصل، على التخلص من الإمساك، وهو عرض شائع إلى حد ما أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يشارك المغنيسيوم بفعالية في ما لا يقل عن 300 تفاعل على المستوى الخلوي، مما يُبرز أهمية هذا العنصر لصحة المرأة الحامل وطفلها.

يمكن أيضًا استخدام خصائص البصل العلاجية للحفاظ على جمال البشرة والشعر. على سبيل المثال، للتخلص من القشرة وتساقط الشعر، يُنصح بتدليك جذور الشعر بعصير البصل. نتيجةً لذلك، يصبح الشعر أقوى، وتتوقف فروة الرأس عن التقشر وتكوين القشرة.

سيساعدك أيضًا قناع مضاد للتجاعيد يعتمد على البصل على التخلص من التصبغ الزائد على الجلد.

لا يُنصح بتناول البصل لعلاج تقرحات المعدة أو التهابات الجهاز الهضمي. في النصف الثاني من الحمل، يُنصح بتقليل استهلاك البصل.

البصل والثوم أثناء الحمل

يمكنكِ العثور على الكثير من المعلومات على الإنترنت حول فوائد وأضرار البصل والثوم. ولكن هل يُمكن تناول البصل والثوم أثناء الحمل؟

تناول الثوم أثناء الحمل قد يزيد من انقباض الرحم، وهو أمرٌ غير جيد كما تعلمين. لذلك، يُنصح بتجنّب تناول الثوم بكميات كبيرة. يكفي فص أو فصين. إذا كان هناك خطر الإجهاض التلقائي، فمن الأفضل الامتناع عن تناول الثوم.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين الثوم في قائمة المواد المسببة للحساسية المحتملة، لذلك لا ينبغي أن تستهلكه النساء اللاتي لديهن تاريخ سلبي للحساسية أو في أواخر الحمل.

يمكن لجميع النساء تناول الثوم. وخاصةً إذا كنتِ تحبين طعمه، فلا تحرمي نفسكِ من لذته. الأهم هو عدم الإفراط في استخدامه.

يُعدّ البصل والثوم خلال فترة الحمل وسيلةً ممتازةً للحفاظ على مستوى حمض الفوليك، وحماية الجسم من العدوى، وتنشيط الدورة الدموية وتسييل الدم. ويُنصح بتناول البصل والثوم فقط إذا لم تكن المرأة الحامل عرضة للحساسية وعدم تحمل هذه الأطعمة.

إذا لم تستطع تناول الثوم الطازج لأي سبب، يمكنك استبداله بنظيره المخلل. البصل والثوم المخللان لا يُشكلان أي خطر يُذكر على الجسم.

البصل مع العسل أثناء الحمل

يُعدّ البصل والعسل مُضادات فعّالة للميكروبات، وعند مزجهما معًا يُعطيان تأثيرًا رائعًا. ويُعدّ مزيج البصل والعسل الأكثر شيوعًا لعلاج السعال، حيث يجد الكثيرون هذا العلاج لا غنى عنه. لكن يبقى السؤال: هل هناك أي فائدة أو ضرر لتناول البصل مع العسل أثناء الحمل؟

من بين موانع استخدام كلٍّ من العسل والبصل، يُبرز وجود استعدادٍ للحساسية في الجسم. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات النحل أو البصل، فلا شك أن هذه الوصفة غير مناسبة لك. أما إذا كانت حالتك الصحية سليمة ولا تعاني من أي حساسية، فيمكنك استخدام هذا العلاج دون أي مشاكل، سواءً للوقاية من نزلات البرد أو لعلاج السعال.

السعال أثناء الحمل ظاهرة غير مرغوب فيها للغاية: إجهاد عضلات البطن والحجاب الحاجز أثناء السعال يمكن أن يثير النزيف، وخطر الإجهاض، وخاصة في حالة المشيمة المنزاحة المنخفضة.

بما أنه لا يُنصح بتناول الأدوية أثناء الحمل، فإن العلاجات الشعبية تُساعد في ذلك، وخاصةً البصل مع العسل. يُمكن تناولهما معًا عن طريق بشر البصل أو تمريره في مفرمة اللحم وخلطه مع العسل. يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من الخليط قبل النوم (إذا كنتِ تُعانين من السعال الليلي)، أو بعد كل وجبة.

لعلاج التهاب الحلق ونزلات البرد، يُمكن استخدام عصير البصل مع العسل أو استنشاقه: خذ بصلة، قشرها، ثم اغليها لمدة دقيقة ونصف في قدر تحت غطاء. ثم ارفع القدر عن النار، وانحنِ فوقه بحذر، مُغطِّيًا رأسك بمنشفة، واستنشق البخار. افعل ذلك بحذر قدر الإمكان لتجنب حرق الغشاء المخاطي. بعد 3 دقائق، أوقف العملية، ولف نفسك ببطانية، واشرب كوبًا من الشاي أو الحليب مع العسل. يُنصح بإجراء هذا العلاج مرتين يوميًا حتى الشفاء التام.

إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، يمكنك ببساطة تقطيع البصل إلى نصفين واستنشاق رائحة البصل.

خلال فترة الحمل أريد البصل

لماذا تتغير أذواق النساء الحوامل بشكل كبير ومتكرر؟ أحيانًا يرغبن في تناول شيء غريب وغير متوافق (مثل سمك الرنجة مع المربى أو حلوى البصل)، أو ضار بشكل واضح (مثل الفاصوليا الدهنية، أو رقائق البطاطس، أو البسكويت المملح)، أو غير صالح للأكل تمامًا (مثل الجبس، أو معجون الأسنان، إلخ).

في أغلب الأحيان، تكون الرغبة الشديدة في تناول شيء معين بمثابة إشارة من جسمك أو طفلك المستقبلي إلى أنك تعاني من نقص في بعض العناصر الدقيقة، أو قد تكون إشارة إلى نوع من الخلل في الجسم.

إذا كنتِ ترغبين في تناول البصل أثناء الحمل، ففي معظم الحالات تكون هذه إشارة إلى اقتراب نزلة برد: حيث يتعرض جسمك للهجوم من قبل البكتيريا أو الفيروسات، ويطلب منك الجهاز المناعي المساعدة في شكل مبيدات البصل النباتية.

أحيانًا ترتبط الرغبة في تناول البصل بمشاكل الغدة الدرقية. لدحض هذه الرواية، يمكنك إجراء فحص دم لهرمونات الغدة الدرقية.

في حالات نادرة، تظهر الرغبة في تناول البصل بسبب وجود الطفيليات - الديدان الطفيلية - في الجسم.

ينصح الخبراء: إذا أراد الجسم شيئًا، فهذا يعني أنه يحتاجه حقًا. لا تجادله، تناول بصلة ولا تقلق: فهو أعلم.

البصل لعلاج سيلان الأنف أثناء الحمل

سبق أن تحدثنا عن علاج السعال بالبصل والعسل. لكن البصل لا يُستخدم لعلاج السعال فحسب، بل أيضًا لعلاج سيلان الأنف.

يستخدم البصل لعلاج سيلان الأنف أثناء الحمل إذا لم يكن هناك موانع:

• الحساسية لمستحضرات البصل؛
• تشنجات قصبية؛
• قرحة المعدة والتهاب المعدة.

لعلاج التهاب الأنف الحركي الوعائي، استخدم القشرة الخارجية للبصل - تلك التي نتخلص منها عادةً عند تقشيره. افرم القشرة فرماً ناعماً أو عشوائياً قدر الإمكان، ثم اقليها في مقلاة جافة حتى تتفحم. استنشق دخان القشرة بالتناوب من كل فتحة أنف.

يمكن استخدام طريقة أخرى. ابشر بصلة. ضع الكتلة في كوب، وغطِّه بغطاء مخروطي من الورق المقوى مثقوب. ضع الكوب في وعاء كبير مملوء بالماء المغلي. استنشق البخار من خلال الفتحة بالتناوب بين فتحتي الأنف اليمنى واليسرى.

هناك خيار آخر وهو استخدام البصل المبشور. يُسكب زيت دوار الشمس الساخن على الخليط ويُترك منقوعًا، مغطى ببطانية، لليلة واحدة. في الصباح، يُصفى الزيت ويُستخدم لتليين الغشاء المخاطي للأنف لعلاج أنواع مختلفة من سيلان الأنف.

وهذه طريقة شعبية أخرى غير تقليدية تُساعد في علاج احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. خذ بصلة صغيرة (مثل الشتلات)، قشرها واقطعها طوليًا. اقطع الجزء الداخلي من كل نصف قطعًا صغيرة، وليس كاملة. لف كل قطعة بصل بشاش وضعها في أذنيك. لف رأسك بوشاح. بعد بضع دقائق، ستزول الجيوب الأنفية وستتحسن صحتك.

فوائد البصل أثناء الحمل

يحتوي البصل على ما يصل إلى 10% من السكر، والبروتينات، والألياف، والكالسيوم، والفوسفور، والمعادن، والمواد الأساسية. وتعود قدرة عصير البصل على تحفيز إفراز الدموع إلى وجود الكبريتيدات فيه. كما أن البصل غني بالإنزيمات، والجليكوسيدات، بالإضافة إلى الإينولين والفيتين. ومن الفيتامينات، بروفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2.

يمكن تناول البصل طازجًا، مسلوقًا، مقليًا، مخللًا، ومجففًا. في العصور القديمة، استُخدم البصل لعلاج داء الإسقربوط نظرًا لغناه بفيتامين سي.

يحتوي كلٌّ من البراعم والبصل على العديد من المبيدات النباتية، التي تُثبِّط نشاط الكائنات الدقيقة المُمْرِضة. وهذا يُمكِّن من استخدام البصل بنجاح في علاج والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، ونزلات البرد، والتهاب الحنجرة، وغيرها.

تزيد الأطباق التي تحتوي على البصل الشهية، وهو أمر بالغ الأهمية أثناء التسمم. يعود ذلك إلى قدرة البصل على زيادة النشاط الإنزيمي للمعدة وتحسين حركية الأمعاء.

إذا كانت المرأة تخطط للحمل، فيجب أن يتناول البصل ليس فقط هي، بل زوجها أيضًا، لأن البصل الطازج ينشط إنتاج الحيوانات المنوية بشكل مثالي ويزيد الرغبة الجنسية.

يعلم الجميع أن البصل يعد وسيلة وقائية ممتازة ضد الإنفلونزا أثناء الأوبئة.

ومع ذلك، بالإضافة إلى فوائد البصل أثناء الحمل، لا بد من تذكر موانع الاستعمال: العمليات الالتهابية الحادة في الجهاز الهضمي، والأمراض الشديدة في الكبد والجهاز البولي.