كيفية اكتشاف اضطرابات الأكل لدى المراهق؟

عندما يرى المراهقون أجساد عارضات الأزياء الجميلات على التلفاز وخصورهن الخالية من أي ثنية في المجلات اللامعة، يعتقدون أنهم أقل شأناً مقارنةً بهؤلاء الرجال والنساء الوسيمين. ويبدأون بإرهاق أنفسهم بالحميات الغذائية. يبدأ الأولاد بممارسة الرياضة بجد، وشراء مكملات غذائية باهظة الثمن لنمو العضلات من الصيدلية... هل يدرك المراهقون أن جهودهم موجهة ضد صحتهم؟ مهمة الآباء هي اكتشاف اضطرابات الأكل لدى المراهقين في الوقت المناسب والحد منها تدريجياً.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

المراهق والنظام الغذائي

يقول الآباء: "أنت سمين جدًا"، ويبدأون بتجويع ابنهم المراهق بالخضراوات والفواكه فقط، أو الحد من تناوله للحوم والحليب. يتصرف الآباء بحسن نية، ولكن هل يدركون أن سوء التغذية للطفل قد يُسبب اضطرابًا في جهازه الهضمي والغدد الصماء؟ وقد لا ينخفض الوزن، بل على العكس، قد يزداد.

إذا كان مبتكرو هذا النظام الغذائي هم المراهقون أنفسهم، ولم يكن آباؤهم على علم به، فقد تكون العواقب وخيمة. يمكن أن يُدمر الشره المرضي (ما يُسمى جوع الذئب) وفقدان الشهية (سوء التغذية المستمر) الجسم لدرجة يصعب معها استعادة العمليات الأيضية - فقد يستغرق الأمر سنوات.

قد تكون أسباب رغبة المراهقين الشديدة في اتباع حمية غذائية مبررة ومبالغ فيها. من الأسباب المبررة السمنة أو الميل إليها. أما الأسباب المبالغ فيها، فتشمل الرغبة في الظهور بمظهر عارضات أزياء بوزن 45 كيلوغرامًا، بطول ووزن ونمو طبيعيين. الرغبة في الالتزام التام بمعايير الجمال المبالغ فيها شائعة بين الفتيات أكثر من الفتيان. ووفقًا للإحصاءات، تتعرض الفتيات للحميات الغذائية أكثر من الفتيان بأربع مرات.

ماذا يجب على الآباء فعله؟

الأهم هو تحديد ما إذا كانت مشكلة الطفل حقيقية أم وهمية. وحده أخصائي التغذية قادر على الحكم على ذلك بيقين. الخطوة الثانية هي وضع خطة عمل لتصحيح الوضع. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة وزن وهمية، فقد يحتاج إلى جلسة مع طبيب نفسي. سيساعد الطبيب النفسي المراهق على تقييم الوضع بشكل واقعي. ومن مزايا العمل مع طبيب نفسي أن الأطفال في مرحلة المراهقة نادرًا ما يستمعون إلى والديهم. غالبًا ما يكون الغريب مرجعًا لهم أكثر من والديهم، الذين "لا يفهمون شيئًا عن هذا الأمر!".

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الوزن، فلن يكفي الوالدين زيارة أخصائي تغذية فحسب، بل سيحتاجان إلى مرافقة الطفل طوال المسار (الذي غالبًا ما يكون طويلًا وصعبًا!) الذي يوصي به الطبيب. لا تقتصر أسباب مشاكل وزن المراهق على كمية ونوعية الطعام الذي يتناوله، مع أن هذا ليس العامل الأقل أهمية.

أسباب زيادة الوزن لدى المراهقين

• النظام الغذائي غير السليم (الكثير من الأطعمة الدهنية والدقيقية، عادات الأكل غير السليمة، جرعات كبيرة من الطعام)
• - العوامل الوراثية (الانحرافات الوراثية في الوزن) - من الصعب جدًا التعامل معها
• نمط الحياة المستقر (يمارس الطفل القليل من الرياضة أو لا يمارسها على الإطلاق)
• الاكتئاب (الاضطرابات النفسية)

يجب التخلص من كل سبب من أسباب زيادة الوزن بطرق مختلفة. وفي هذا الصدد، يجب ألا يسترشد الوالدان بحدسهم، ففي حالة التشوهات الوراثية، على سبيل المثال، قد لا تُجدي الرياضة والنظام الغذائي نفعًا. ربما يحتاج الطفل إلى تنظيم هرموناته، التي تتحكم في الوزن والنمو والشخصية في مرحلة المراهقة. إضافةً إلى ذلك، قد يكون النظام الغذائي الذي جُرِّب بنجاح على العمة سونيا، البالغة من العمر 45 عامًا، غير فعال، بل قد يكون ضارًا على أنيشكا، البالغة من العمر 11 عامًا. ليس من الضروري إطلاقًا إعطائها الكفير قليل الدسم والحنطة السوداء غير المملحة طوال الأسبوع.

مهما تمنيتَ رؤية ابنتك كلوديا شيفر وابنك أرنولد شوارزنيجر، فلا تُرهقهما بالحمية الغذائية القاسية. خصوصًا الحميات الغذائية الأحادية. الحميات الغذائية الأحادية هي حميات سريعة تتضمن فقدان الوزن بتناول منتج واحد فقط لمدة 3-7 أيام. هذا غير مقبول بتاتًا لجسم الطفل النامي. لن تُصاب إلا بالإرهاق والتوتر والإغماء في الفصل. لم يكن هذا هدف الآباء المحبين.

[ 4 ]

الانحرافات الأكثر شيوعا في تغذية المراهقين

لا يوجد الكثير منها، وإذا لم يُنتبه الوالدان جيدًا لما يأكله الطفل وكميته، فقد تلاحظ إصابة الطفل بفقدان الشهية، أو الشره المرضي، أو اضطراب نهم الطعام. للمزيد من المعلومات حول هذه الانحرافات، والتي غالبًا ما تحدث بدون أعراض وتتطلب عناية الوالدين.

فقدان الشهية عند المراهقين

يُطلق على فقدان الشهية العصبي غالبًا اسم فقدان الشهية العصبي. يرتبط هذا المرض باضطرابات في الجهاز العصبي مرتبطة بمهمة إنقاص الوزن. في الوقت نفسه، يشعر كلٌّ من البنت والولد بعدم رضا تام عن وزنهما وقوامهما وطولهما، وبشكل عام عن أنفسهما كشخص. غالبًا ما يُصاب المراهقون الذين يعانون من انعدام الثقة بالنفس بفقدان الشهية. ولأن هذا المرض لا يتطور في يوم أو يومين، بل قد يستمر لمدة عام ونصف، عندما يكون الطفل منهكًا تمامًا، يجب على الوالدين الانتباه جيدًا وإدراك المرحلة الأولية من فقدان الشهية العصبي في الوقت المناسب. كيف يمكن ذلك؟

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

الجرس الأول: المحادثات

استمع جيدًا لما يقوله طفلك عن نفسه. إذا كان يفكر باستمرار في كيفية إنقاص وزنه ويقارن نفسه بعارضات أزياء نحيفات ونحيفات، فهذه أولى علامات التحذير. إن النظر إلى نفسه في المرآة أمر طبيعي بالنسبة للمراهقين. فهم يُولون اهتمامًا بالغًا لـ"أنا" ومظهرهم. إذا كان الطفل واثقًا بنفسه، فسيخرج من المرآة وهو يشعر بالرضا: "ما أجملني (ما أجملك!)" أو يرى أجمل ملامح قوامه ووجهه.

إذا كان الطفل يعاني من شعوره بالنقص، فلا يحب المرايا، ويتدهور مزاجه عند النظر إلى انعكاس صورته، ويصبح عصبيًا وسريع الانفعال. على الوالدين التحدث مع المراهق عن مدى حبهم له كما هو، وإعطائه أمثلة من حياتهم، وعرض أعمال فنانين ومغنين حققوا نجاحًا باهرًا على الرغم من مظهرهم العادي. ثم الانتقال إلى الإجراءات العملية: شراء أحذية تزلج للطفل، وتسجيله في دورات سباحة، واصطحابه إلى أخصائي تغذية لتعديل نظامه الغذائي، وطبيب أمراض جلدية لاختيار أقنعة ومنتجات للعناية بالبشرة والشعر.

في كثير من الأحيان، ينشأ عدم رضا الطفل عن مظهره من قلة اهتمام الكبار به. فيعوّض هذا النقص بالطعام، ولكن من الأفضل أن يكون ذلك بالراحة المشتركة مع أبيه وأمه.

الجرس الثاني: اختيار الأنظمة الغذائية

يبدأ الأطفال الذين يسعون للتعويض عن عيوب مظهرهم بالتصرف. ويفعلون ذلك بملء إرادتهم: قرأوا عن هذا النظام الغذائي في مجلة، أو سمعوا عنه من صديق، ولن يتناولوا هذه المنتجات "الضارة" أبدًا لمجرد أنهم أُخبروا بذلك على التلفزيون. على الآباء الحذر إذا بدأ أطفالهم باستبعاد بعض المنتجات من نظامهم الغذائي، وتفضيل أخرى، وتقليل كمياتها بشكل حاد. إذا تجاوزت هذه المرحلة من فقدان الشهية، يفقد الطفل ما يصل إلى 12% من وزنه، ويعزو الآباء ذلك إلى التوتر في المدرسة أو فقدان الشهية.

لا يدركون أن شهيتهم على ما يرام، فيُعذبون أنفسهم أملاً في أن يصبحوا بمظهرٍ لائق. يجدر الانتباه إلى تفصيلٍ بالغ الأهمية، مثل كمية الطعام المُتناولة. نادرًا ما يتمكن المراهق من التحكم في شهيته في وقتٍ تتطلب فيه الطبيعة كمياتٍ صحيةً طبيعيةً من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. المراهق الذي يمر بمرحلة فقدان الشهية، قد لا يأكل شيئًا على الإطلاق، بل يندفع فجأةً نحو الطعام. وكثيرًا ما يستخدم بعض الأطفال الملينات والحقن الشرجية.

في ظلّ الحميات الغذائية، قد يبدأ المراهق بالطهي باستمرار. تُسعد الأم: يا له من مُساعدة منزلية تكبر! لكنّ حبّ الطبخ المُفرط قد يكون مُجرّد اضطراب عصبي: لا شعوريًا، يُعوّض المراهق نقص الطعام، فلا يأكله بنفسه، بل يُطعم الآخرين.

الجرس الثالث: حب غير مسبوق للرياضة

قد يزيد الطفل المصاب بفقدان الشهية من نشاطه البدني بشكل كبير لإنقاص وزنه. هذا يُنهك جسمه تدريجيًا. كما يتغير مظهره: يبدأ جلد وجه الطفل السليم سابقًا بالتقشر، ويصبح شعره هشًا وضعيفًا، وتتكسر أظافره بسرعة كبيرة، ويعاني من رائحة الفم الكريهة، والضعف العام، وزيادة التعب، وقد يعاني المراهق من الكوابيس ليلًا. كل هذا، في ظل فقدان الوزن، يجب أن يكون بمثابة منارة للآباء.

إن زيارة المعالج النفسي وأخصائي التغذية هو أفضل شيء يمكن فعله في هذه المرحلة من فقدان الشهية، لأن الجهاز الهضمي يكون قد تضرر بالفعل وقد تكون هناك حاجة إلى أدوية لاستعادته.

الجرس رقم خمسة: الوقت ضائع

إذا كان الوالدان غافلين ومنشغلين جدًا بحيث لم يلاحظا أي تغيرات في حالة الطفل، فمن المؤكد أنهما يلاحظان الآن تغيرات في مظهره. يعاني الأطفال من هزال شديد، وضعف في الشهية، ونوبات قيء متكررة، واضطراب في المعدة (قرحة، التهاب معدة). يتغير لون الوجه من الوردي إلى الشاحب أو الشاحب، وقد تظهر بقع وبثور، وحتى جروح على الوجه. الشعر ضعيف وهزيل، والأظافر متكسرة، والطفل ضعيف، وخامل، ولا يحصل على قسط كافٍ من النوم، ويعاني من انخفاض ضغط الدم.

لا تظهر هذه الحالة فجأة، بل يجب أن يمر عام ونصف من تعذيب الجسم حتى يصل إلى الإرهاق التام. من العلامات المميزة لمرض الشره المرضي في مرحلته الأخيرة رد فعل سلبي حاد من المراهق تجاه الطعام. وفي الحالات القصوى، يموت ما يصل إلى 40% من الأطفال بسبب فقدان الشهية. من المهم أن يتفاعل الوالدان في الوقت المناسب مع أي غرابة في سلوك الطفل تجاه الطعام، وبذلك يمكن تجنب الموقف الصعب منذ البداية.

الشره المرضي أو الجوع الذئبي

الشره المرضي لدى المراهقين اضطراب نفسي خطير آخر مرتبط بتناول الطعام. يُصنف الشره المرضي كاضطراب غذائي معقد يصعب علاجه، خاصةً في المراحل المتأخرة، عندما يفوت الوالدان لحظة التدمير في الجسم. في حالة الشره المرضي، يعاني المراهق من نوبات شره شديدة، فيأكل كل ما يراه، ثم يشعر بخجل لا يُطاق مما أكله، ويتخلص من الطعام عن طريق التقيؤ الاصطناعي. الملينات ومدرات البول من الأدوية الشائعة التي يحتفظ بها المراهق المصاب بالشره المرضي في خزانة أدويته. في الوقت نفسه، ينغمس المراهق في جميع أنواع الحميات الغذائية ويحاول التخلص مما يعتقد أنه وزن زائد من خلال زيادة النشاط البدني.

كيف نشخص الشره المرضي؟ أولًا، يجب الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام الذي يتناوله الطفل. إذا كانت حصصه صغيرة جدًا، ثم كبيرة جدًا، فقد يرفض المراهق تناول الطعام تمامًا، أو يخفي تناوله، أو يركض إلى المرحاض فورًا بعد الأكل للتخلص مما أكله - فهذه علامات على الشره المرضي.

يمكن أن يؤدي الشره المرضي إلى عواقب لا رجعة فيها: اضطرابات أيضية في الجسم، واختلال وظائف الكلى والكبد والجهاز الصماء. وتُعد حالات الوفاة شائعة جدًا إذا لم يُراقب الوالدان الطفل، ويتطور الشره المرضي إلى مرحلته الأخيرة. لا يتطور هذا المرض بين ليلة وضحاها، فقد يستغرق الأمر من ستة أشهر إلى عام قبل أن تظهر عواقب لا رجعة فيها على المراهق.

فقدان الشهية العصبي والشره المرضي مرضان مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ويصعب علاجهما. يتطلبان أقصى درجات العناية والاهتمام من الوالدين، بالإضافة إلى رقابة صارمة على تناول الأدوية التي يصفها الطبيب ونظام الطفل الغذائي. يجب أن يتناول الطفل الطعام من 5 إلى 6 مرات يوميًا على الأقل بكميات صغيرة. يجب أن يتضمن النظام الغذائي البروتينات والدهون والكربوهيدرات حتى لا يُفقد جسم الطفل طاقته، ويمنحه كل ما يحتاجه لنموه.

[ 10 ]

الإفراط القهري في تناول الطعام

ما هو الإفراط القهري في تناول الطعام؟ هو تناول كميات هائلة من الطعام دفعةً واحدة. بمعنى آخر، هو تناول الطعام بشكل غير منضبط، وبجرعات كبيرة دفعةً واحدة. إذا كان ابنك المراهق عرضة لهذا المرض الخطير، فعليك استشارة أخصائي تغذية وأخصائي غدد صماء.

قد يكون الإفراط القهري في تناول الطعام نتيجةً لضغوط نفسية شديدة. على سبيل المثال، قد يفقد الطفل أحد أفراد عائلته أو يمر بأزمة عاطفية. فيعوض الطفل هذه الخسارة بأسرع وأسهل طريقة - بتناول طعام لذيذ. في هذه الحالة، لا تعمل مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم بالشهية. لذلك، قد يتناول المراهق كمية هائلة من البيتزا أو فطيرة غنية بالسعرات الحرارية.

يجب التمييز بين الإفراط القهري في تناول الطعام والجوع الشديد المفاجئ، الذي يحدث في حالات التوتر أو بعد مجهود بدني شاق، أو بعد لعب الطفل في الهواء الطلق لفترة طويلة. الشعور بجوع شديد لمرة واحدة أمر طبيعي لدى المراهقين. لكن نوبات الجوع المستمرة، مثلاً لمدة شهر، يجب أن تُنبه الوالدين. لكي لا تُخمن التشخيص بنفسك (فمن السهل الوقوع في الخطأ)، عليك أن تأخذ وقتك وتصطحب طفلك إلى الطبيب.

يمكن تمييز الإفراط القهري في تناول الطعام أيضًا بمحاولة الطفل إخفاء نوبات الجوع هذه، كما هو الحال في الشره المرضي. وهذا ما يميز هذه الحالة المؤلمة عن زيادة الشهية الطبيعية والصحية، وهو أمر شائع بين المراهقين. ويتميز الإفراط في تناول الطعام في حالة غير طبيعية بتقلبات مزاجية. وقد يُصاب الطفل بالاكتئاب أو بحالة عصبية، وهو ما يحاول إخفاءه أيضًا.

في هذه الحالات، يُساعد الطبيب النفسي أو المعالج النفسي، الذي سيقترح أنشطةً تُشتت انتباه الطفل عن الأفكار الوسواسية المُسببة للاكتئاب. كما يُنصح باستشارات أخصائي تغذية ليصف نظامًا غذائيًا مُناسبًا. ويُساعد أخصائي الغدد الصماء في اختيار الأدوية التي تُساعد على تقليل الشهية وتحسين المزاج، لأنه من المستحيل أحيانًا التغلّب على الإفراط القهري في تناول الطعام بالطرق النفسية فقط، دون أدوية.

التغلب على اضطرابات الأكل لدى المراهقين. ماذا بعد؟

بمجرد القضاء على الشره المرضي أو فقدان الشهية أو الإفراط القهري في الأكل، أو التغلب عليه في أي مرحلة، عليك أن تهدأ وتستمر في العيش بسعادة. أليس كذلك؟ بالطبع لا. المراهق الذي لجأ سابقًا إلى تجربة الطعام كطريقة للتعويض عن شيء ما قد يفعل ذلك مرة أخرى. لذلك، يجب على الوالدين ألا ينسوا التحكم في نظام الطفل الغذائي وحالته النفسية.

أي مرض يتعلق بنقص أو إفراط الأكل الواعي ينطوي في جوهره على مشاكل نفسية، غالبًا ما تكون خفية. قد يكون نقصًا في الحب أو الاهتمام أو تدنيًا كبيرًا في تقدير الذات. قد يكون فقدان شخص عزيز، وهو أمر لا تستطيع نفسية الطفل الهشة تحمله. لذلك، يجب ألا يغفل الوالدان، حتى أكثرهما انشغالًا، عن أي تغيير طفيف في سلوك الطفل، سواءً كان يهدف إلى تغيير مزاجه أو رغباته أو عاداته. حينها لن تؤثر اضطرابات الأكل لدى المراهق على جودة حياته، ولا على حياتك أيضًا.