الاستحمام والحمل

زيارة الحمامات العامة هواية روسية قديمة لا تزال تُمارس حتى اليوم. من منا لا يُحب التعرق في غرفة بخار ساخنة، وتحسين صحته، وقضاء وقت ممتع؟ وكم من أساليب مُبتكرة لإنقاص الوزن بفعالية باستخدام الحمامات العامة! ليس من المُستغرب أن النساء هنّ الأكثر ترددًا على الحمامات العامة أو الساونا لتحسين صحتهن وخصائص أجسامهن. ولكن هل يُمكن زيارة مثل هذه المنشأة الرائعة قبل الحمل وأثناءه؟

[ 1 ]، [ 2 ]

الاستحمام عند التخطيط للحمل

تعلم كل امرأة أنه من الأفضل تجنب الساونا أثناء الحمل. ولكن هل يمكن أن يؤثر هذا الإجراء على التخطيط للحمل والرغبة فيه؟

حتى الأطباء لا يستطيعون إعطاء إجابة واضحة على هذا السؤال. تختلف آراء المتخصصين اختلافًا جذريًا حول هذا الموضوع. بعض الأطباء على يقين من أن زيارة الحمامات ليست آمنة فحسب، بل مفيدة أيضًا للتخطيط لحمل الحامل، استنادًا إلى تطهير الجسم من السموم والمواد الضارة أثناء زيارة غرفة البخار. بينما يميل آخرون إلى إنكار فوائد الحمامات عند التخطيط للحمل، لأن ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى اضطرابات في جسم المرأة، ويصعّب الحمل.

وبالطبع، إذا كانت المرأة تعاني من أي أمراض حادة، فإن زيارة الحمامات العامة أثناء التخطيط للحمل ممنوعة منعًا باتًا. وتشمل هذه الأمراض الصرع، والسرطان، وعيوب القلب، وارتفاع ضغط الدم، والربو القصبي، والأمراض المعدية المصحوبة بالحمى.

ينبغي على الآباء المستقبليين توخي الحذر الشديد عند زيارة الساونا. فالزيارات المتكررة لغرفة البخار قد تُفاقم حالة الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ، مما يُثقل كاهل الرجل بمشكلة الحمل. تبقى درجة الحرارة المثلى لخصيتي الرجل 35 درجة مئوية، وأي ارتفاع فيها له عواقبه، لا سيما انخفاض نشاط الحيوانات المنوية، وعدم قدرتها على تخصيب البويضة.

هناك حالات في ممارسة طب النساء يُمكن فيها أن يكون الحمام الوقائي الحل الوحيد لنجاح الحمل. ينطبق هذا على أمراض المبيض والرحم لدى النساء، أو أثناء انقطاع الطمث. في مثل هذه الحالات، يُمكن وصف زيارة الحمام الوقائي كعلاج، ولكن حتى في هذه الحالة، لا ينبغي إساءة استخدامه.

على أي حال، لا ينبغي زيارة الساونا عند التخطيط للحمل إلا بعد استشارة طبيبكِ. حينها لن تواجهي أي مشاكل في الحمل.

[ 3 ]، [ 4 ]

زيارة الساونا أثناء الحمل

إذا كان السؤال يتعلق بزيارة الحمامات العامة أثناء الحمل مباشرةً، فلن تكون الإجابة قاطعة. بالطبع، يُمنع زيارة الحمامات العامة في المراحل المبكرة من الحمل، لأن درجات الحرارة المرتفعة في غرفة البخار قد تُسهم في تكوين المشيمة بشكل غير سليم، وبالتالي، قد تُسبب أمراضًا واضطرابات في نمو الجنين. إذا كان جسم المرأة مُعرّضًا لخطر الإجهاض أو أي صعوبات أخرى في الحمل، فإن زيارة الحمامات العامة تُعدّ أيضًا موانع، لأن هذه الإجراءات في مثل هذه الحالة قد تُفاقم الأعراض وتُؤدي إلى الإجهاض.

يُصبح زيارة الساونا أو الحمامات العامة أكثر أمانًا بدءًا من الشهر الثاني من الحمل. إذا كانت الأم الحامل تتمتع بصحة جيدة ويسير الحمل بشكل طبيعي، فقد تُصبح هذه الإجراءات، على العكس، تحضيرًا إضافيًا للولادة. نعلم جميعًا أن جميع النساء تقريبًا يعانين من دوالي الأوردة وفقدان دم كبير أثناء الولادة، والحمامات العامة، على عكس أي شيء آخر، تُساعد على تقوية الدورة الدموية في الجسم وزيادة مرونة الأربطة. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد الحمامات العامة على تجنب علامات التمدد، وهي علامات شائعة أثناء الحمل. لذلك، فإن الحمامات العامة بكميات معتدلة في المراحل المتأخرة من الحمل لن تكون آمنة فحسب، بل على العكس، ستعود بفوائد كبيرة على الأم وطفلها.

توصيات لزيارة الساونا أثناء الحمل

لكي يكون لزيارة الساونا أثناء الحمل تأثير إيجابي، يجب عليك اتباع توصيات بسيطة.

• استخدام الزيوت العطرية في غرفة البخار يُساعد على تنظيف الرئتين وتزويد الأم الحامل والجنين بالأكسجين. كما يُعدّ هذا الإجراء وقائيًا فعالًا ضد نزلات البرد.
• يجب ألا تزيد درجة حرارة غرفة البخار عن 37 درجة مئوية، ولا يجب البقاء فيها لأكثر من 7 دقائق. هذه هي الظروف المثالية التي يُحدث فيها الحمام تأثيرًا علاجيًا على جسم المرأة الحامل.
• بين زيارات الساونا، اشرب شاي الأعشاب - فهو سيحسن عملية التمثيل الغذائي لديك وينظف جسمك من السموم والمواد الضارة.
• لا تستخدمي المكنسة أثناء الحمل. يكفي تسخينها قليلاً.

باتباع هذه القواعد والالتزام بنصائح وتوصيات طبيبك، يمكنك بسهولة زيارة الساونا أثناء الحمل والحفاظ على جسمك صحيًا وجاهزًا للولادة.