تدليك لشد الوجه في المنزل

أول ما نراه في الشخص الذي نلتقيه هو وجهه. نحكم على مظهره ومزاجه، وأحيانًا على صحته، من خلال وجهه. وللحصول على مظهر شاب ومنتعش ومهندم، يتطلب الأمر بعض الجهد. بالإضافة إلى مستحضرات التجميل، يُعد تدليك شد الوجه علاجًا فعالًا. سنناقش بعض التقنيات أدناه.

تدليك شد الوجه في المنزل

تشمل مجموعة إجراءات تجديد البشرة تلك المتوفرة ليس فقط في الصالونات، بل أيضًا للتنفيذ الذاتي. يُعدّ تدليك شد الوجه في المنزل مريحًا وسهلًا، ويُجرى يوميًا تقريبًا. لا داعي للتسجيل لدى معالج تدليك والتسرع في الوصول إلى موعد محدد، أو الاعتماد على المواصلات أو غيرها من الظروف، أو دفع المال، ثم العودة إلى المسارعة - بدلًا من الاسترخاء والاستمتاع بأقصى قدر من الفائدة والمتعة من التدليك.

هناك العديد من تقنيات التدليك المعروفة لشد الوجه، مع نتائج متفاوتة بعد دورة من الإجراءات.

1. كلاسيكي: هناك تشديد عام، يتم تحديد المحيط بشكل أكثر وضوحًا، واللون أكثر نضارة.
2. القرص: يتم تنظيف الوجه من الطفح الجلدي، ويتم تسوية الإغاثة، ويتم التخلص من بعض العيوب.
3. يحدث التجديد.

لكل تقنية خصائصها الخاصة. لذا، يتضمن التدليك الكلاسيكي التدليك والنقر والحركات الدائرية بأطراف الأصابع على طول الخطوط الرئيسية. الحركات خفيفة ودقيقة.

خيار الضغط هو إجراء طبي. يُجرى التدليك بضغطات وحركات اهتزازية قوية.

تتميز الطريقة اليابانية بالطاقة والكثافة والضغط الفردي القوي. من المفترض أن تؤثر هذه المعالجات على ما يُسمى بنقاط الجمال وتُحفز تدفق السائل الليمفاوي.

النقاط النشطة تقع على النحو التالي:

• في وسط الجبهة؛
• عيون - في جميع الزوايا؛
• على جسر الأنف بين الحاجبين؛
• على المعابد؛
• في زوايا الشفاه؛
• تحت الشفة السفلى.

مع جلسات التدليك المنتظمة، واتباع القواعد، ستحصل على نتيجة ممتازة. تُخفى التجاعيد، ويزول التورم، ويُسوّى الوجه والسطح، وتُحسّن الدورة الدموية والأوعية اللمفاوية، ويكتسب الوجه مظهرًا صحيًا وبشرة نضرة، وتُبطئ الشيخوخة. تُشبه جلسات التدليك تمارين الجمباز على الجسم بأكمله، حيث تُحسّن ليس فقط المظهر، بل أيضًا مزاج الشخص.

تشكيل الوجه ورفعه بشكل طبيعي

تشكيل الوجه مصطلح جديد في تقنيات تجديد شباب البشرة، وهو بديل غير مؤلم واقتصادي للجراحة التجميلية. تشكيل الوجه هو عملية شد طبيعية للوجه، ابتكرتها وطورتها بينيتا كانتيني، الصحفية الإيطالية السابقة وخبيرة التجميل السويسرية. وهي عبارة عن مجموعة من التمارين البسيطة، نوع من يوغا الوجه، متاحة للممارسة بشكل مستقل.

• يعتقد المؤلف أن الشيخوخة مرتبطة بسوء وضعية الجسم والرأس. لذلك، يوجه تقنية تدليك شد الوجه لتنشيط العضلات المسؤولة عن شد الوجه وتماسكه.

الهدف هو خلق توتر وتشكيل تعابير وجهك بشكل واعٍ لتبدو كما تشعر. هذا لا يساعد فقط على تجديد شبابك، بل يُحسّن أيضًا ملامح وجهك إذا لم تعجبك لسبب ما. يُنصح به لمن تبلغ أعمارهم 30 عامًا فأكثر.

• إذا قررت اتباع نظام السيدة كانتيني، فيجب عليك أن تتحلى بالمثابرة والصبر.

أولاً، عليك الخضوع لتدريب خاص لتحسين وضعية جسمك، وبدونه لن يكون تشكيل الوجه فعالاً. على الأقل، هذا ما لا يعتقده المؤلف. بعد ذلك، لمدة ثلاثة أسابيع، ستحتاج إلى أداء مجموعة كاملة من 13 تقنية يوميًا. هذا تدريب لعضلات الوجه - لتنشيط وتنشيط وتحميل النقاط النشطة.

يستغرق كل موعد دقيقتين، وتستغرق العملية بأكملها نصف ساعة يوميًا. التكرار - لا يقل عن خمس مرات أسبوعيًا. الانضباط عنصر أساسي في النظام.

• لكن يبدو الأمر صعبًا ومعقدًا في البداية. بمجرد أن تتقنه، يمكنك القيام بتشكيل الوجه بشكل خفي في العمل، وفي وسائل النقل، وأمام التلفزيون، وخاصةً في وقت فراغك.

بعد هذه الفترة، يعدونك بنتائج مذهلة في تجديد شبابك، والتي يمكن الحفاظ عليها من خلال ممارسة التمارين الرياضية يومين في الأسبوع.

تدليك شد الوجه الياباني

قدّمت مصففة شعر مشهورة أشهر نسخة من تدليك شد الوجه الياباني في كتابها، والذي أثار إعجاب القراء وانتقاداتهم. طوّرت المؤلفة تقنيات قديمة معروفة لدى اليابانيات. عنوان الكتاب "تدليك الوجه"، وتقنية تدليك شد الوجه هي "أساهي" أو "زوغان". تُرجمت هذه التقنية إلى "تدليك شمس الصباح" و"تجميل الوجه".

• القاعدة الأساسية في عملية شد الوجه اليابانية هي المتابعة الدقيقة لموقع المسارات الليمفاوية والعمل على الغدد الليمفاوية، مما يسمح بالتخلص من السوائل الزائدة والمكونات السامة بشكل فعال وسريع.

يُعتبر التدليك علاجًا. للتخلص من التجاعيد، يكفي الضغط برفق على البشرة، خاصةً بإصبعين. يُنصح به صباحًا على بشرة نظيفة وجافة. يُفضل استخدام زيت التدليك، وإن لم يتوفر، يُمكن استبداله بكريم أو حليب تجميلي. في النهاية، امسحي البقايا واغسلي وجهك بالماء.

يؤثر التدليك على الطبقات السطحية والعميقة من الجلد، وصولاً إلى قاعدة عظام الجمجمة. يُنشّط التصريف اللمفاوي، ويزيد من قوة العضلات، مما يُحقق تأثيراً شدّياً. ووفقاً للمؤلفة، السيدة تاناكو، يُنظّف هذا الإجراء البشرة ويفتح قنوات الطاقة الرئيسية. كل هذا يُجدّد البشرة لسبع سنوات على الأقل.

• تتطلب هذه التقنية استخدام قوة معقولة. لا داعي للشعور بالأسف على نفسك إذا كنت ترغب في الحصول على النتيجة المرجوة. الحركات القوية ضرورية خاصةً في حالة عدم وجود عقد ليمفاوية.

يُنصح برفض التدليك فقط في حال وجود موانع: أمراض جلدية، مشاكل في الجهاز اللمفاوي، أمراض الأنف والأذن والحنجرة. كما أن هذه الطريقة غير مناسبة للنساء ذوات الوجه النحيف، لأنه سيزداد نحافةً بعد التدليك. قد تختلف استجابة الجسم في الأيام الحرجة أو عند الشعور بالتعب. ينصح الخبراء بمراقبة نفسكِ وتحديد ما إذا كان عليكِ تأجيل الإجراء، أو اللجوء إليه في مثل هذه الأيام.

من المثير للاهتمام أن الوضعية الشرقية التقليدية - الجلوس أو الوقوف، مع الحفاظ على وضعية ثابتة - تتسم ببعض الاسترخاء في الممارسة الأوروبية: يُجرى التدليك في وضعية الاستلقاء، عندما تكون العضلات أكثر استرخاءً. ويُتاح للنساء اختيار الطريقة الأنسب لهن.

تقنية تمارين شد الوجه اليابانية

بالإضافة إلى التدليك الذي يُؤثر على الجهاز اللمفاوي، هناك طريقة يابانية لشد الوجه بالتمارين الرياضية. يتم تحقيق التأثير بالضغط على النقاط النشطة، مما يُعيد توازن الماء في الجسم. تُسمى هذه الطريقة شياتسو.

يُجرى تدليك تمارين شد الوجه يوميًا، وفقًا لقواعد صارمة، مع مراعاة موانع الاستعمال. إليك بعض الشروط:

1. يتم إجراء التدليك الذاتي مرتين يوميًا على بشرة نظيفة: في الصباح - بعد إجراءات النظافة، وفي المساء - بعد إزالة المكياج.
2. ينبغي أن تتضمن كل جلسة تمارين لجميع مناطق المشكلة.
3. قبل البدء بالتمارين الرئيسية، قم بـ"إحماء" العضلات بالتمدد الخفيف.
4. - مراعاة نظام التنفس، وتكرار التمارين حسب المتطلبات: من 4 إلى 10 مرات.
5. دلّكي بشرتكِ بكريم أو زيت لا يُسبّب رد فعل تحسسي. يُفضّل استخدام منتج ذي خصائص مُدفئة.
6. ضعي شعرك تحت عصابة الرأس.

لا يُنصح بممارسة الجمباز الياباني في حال وجود أمراض في أعضاء مختلفة، أو أثناء الدورة الشهرية، إذا كان يُسبب ألمًا. كما يُمنع التدليك في حالات الإصابات، والأمراض المُعدية، وسرطانات الجلد، واضطرابات الجهاز الهضمي، والهيموفيليا.

تتكون الطريقة اليابانية من تقنيات منفصلة مخصصة لجميع المناطق: الخدين، الذقن، العينين، الشفاه، الجبهة، طيات الأنف الشفوية. كما تُقدم تمارين لمكافحة التجاعيد في عدة مناطق في آن واحد.

تدليك الضغط على نقاط معينة من الجسم لشد بشرة الوجه

هذه التقنية، التي تجمع بين التمارين الرياضية والحركة على نقاط حيوية، تُسمى تدليك النقاط لشد بشرة الوجه. بفضل تحسين تغذية الأنسجة والدورة اللمفاوية، تُقوّى العضلات، وتظهر آثار الرفع والتجديد.

قبل البدء بتدليك شد الوجه باستخدام طريقة النقاط، يجب دراسة مواقع النقاط النشطة بيولوجيًا على كامل الرأس. تُقدم الرسوم البيانية كتوضيحات للمواد الموضوعية. على رأسك، يمكن لأي شخص أن يجد شقوقًا صغيرة في عظام الجمجمة عن طريق اللمس، وهذه هي النقاط الضرورية. القاعدة الأولى: عند الضغط بقوة بأصابعك، يجب ألا يتحرك جلد الوجه والرأس.

• هناك العديد من الطرق النقطية، وجميعها فعّالة في الحالات غير المهملة. مع ظهور علامات الشيخوخة الواضحة، تكون النتيجة أضعف بكثير.

للحصول على أقصى قدر من التأثير، يجب أن يتم كل شيء وفقًا للقواعد.

1. ينبغي تنظيف الوجه جيدا من كل الأوساخ.
2. اغسل يديك وقم بتطهيرها.
3. استخدم زيتًا جاهزًا أو حضّر خليطًا. زيت الزيتون غير المكرر هو الخيار الأمثل.
4. قومي بتحضير البشرة في كل مرة: اضغطي برفق بإصبعين، بدءًا من الحاجبين، وانتقلي إلى الأسفل عبر الخدين.
5. يبدأ التدليك الذاتي بلمسات خفيفة بأصابعك، يليها فرك وعجن دائري، وأخيرًا التربيت. يجب أن تكون الحركات نشطة، دون أن تسبب أي إزعاج.
6. قبل العملية، لا تشرب كمية كبيرة من السوائل لتجنب التورم.
7. عدد مرات التلاعب: 2-3 مرات في الأسبوع، قبل النوم، إذا كان ذلك ممكنا، دون فشل.
8. وأخيرا، ضعي المنتج على وجهك وفقا لنوع بشرتك.
9. إذا لاحظت احمرارًا خفيفًا، فهذا أمر طبيعي، لأن التلاعب ينشط الدورة الدموية.

خطوط تدليك الوجه لرفع البشرة

في المقالات المتعلقة بمستحضرات التجميل، يشيع استخدام عبارة "خطوط التدليك". ولكن هل يعرف جميع القراء مكانها بوضوح، ولماذا تُعدّ خطوط تدليك الوجه مهمة لشدّ البشرة؟

يشير هذا المصطلح إلى مناطق تمدد طفيف في أنسجة الجلد. يجب اتباع هذه القواعد أثناء جميع عمليات التجميل: الغسل، وضع مستحضرات التجميل، التنظيف، العناية، وبالطبع أثناء تدليك شد الوجه. هذه إحدى قواعد التجميل الرئيسية، التي يُساعد الالتزام بها على تأخير الشيخوخة وظهور التجاعيد.

• المقصود هو أنه من خلال استهداف المناطق التي يكون فيها التمدد أقل، يتم الحفاظ على ألياف الكولاجين سليمة، مما لا يترك أي فرصة لظهور التجاعيد.

بما أننا نمارس هذه الأفعال يوميًا، فمن الصعب المبالغة في تأثيرها الوقائي (إذا التزمتَ بتوصيات المختصين). وكم من الضرر قد تُلحقه بنفسك إذا تجاهلتَ نصائح المختصين!

الآن الشيء الرئيسي: أين تمتد الخطوط سيئة السمعة؟

• الجبهة: من الوسط إلى الصدغين؛
• بالقرب من العينين: من الزوايا الداخلية على طول الجفن العلوي، مروراً بالزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية؛
• الأنف: من جسر الأنف إلى طرفه، ومن الأجنحة إلى الأذنين؛
• الشفاه: العلوية - من المركز إلى الأذنين، الذقن - من المركز إلى الأذنين؛
• الرقبة: من الصدر ومنتصف فتحة الصدر إلى الذقن، على طول الحواف - إلى الأسفل، متجهًا إلى عظام الترقوة.

أفضل طريقة لرؤية خطوط التدليك هي من خلال الرسوم التوضيحية. استخدم هذه المعلومات ليس فقط للتدليك الذاتي، بل للعناية اليومية أيضًا.

في جميع أنحاء العالم، تبحث النساء الراغبات في إطالة شبابهن عن بدائل لمستحضرات التجميل باهظة الثمن، وجراحات التجميل، وتقنيات الأجهزة. وقد أثبتت جلسات تدليك شد الوجه التي يمكنكِ إجراؤها بنفسكِ فعاليتها لملايين الأشخاص. لتأخير الشيخوخة، لستِ بحاجة إلى إعادة اختراع العجلة ودفع مبالغ طائلة؛ يكفي اختيار طريقة مناسبة وإبداع جمالكِ بيديكِ.