تدليك الذقن الثاني

يجب عليكِ تدليك الذقن الثاني بانتظام. يمكن القيام بذلك على يد متخصص في صالون تدليك، أو يمكنكِ القيام به بنفسكِ في المنزل أمام المرآة. قبل تدليك الذقن الثاني، يجب تطهير البشرة وتنظيفها. للقيام بذلك، اغسلي وجهك، ثم عالجي بشرتكِ بمنشط أو لوشن مطهر خاص. عند التدليك، من الضروري التأكد من استخدام كريمات التدليك. من الأفضل استخدام الزيوت النباتية الطبيعية، مثل زيت اللوز، وزيت بذور العنب، وزيت نواة المشمش، وزيت جنين القمح، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إغناؤها بالزيوت العطرية المقوية والفيتامينات. يمكنكِ استخدام جل التدليك والكريمات. من الأفضل اختيار كريم ذي تأثير شد للبشرة.

يُنصح بالتدليك التجميلي للذقن الثاني، فهو لا يؤثر على الذقن فحسب، بل على الوجه أيضًا. ويرجع ذلك إلى أن عضلات الذقن متصلة مباشرة بعضلات الوجه. لذلك، لا جدوى من شد الذقن فقط. يجب تصحيح شكل الوجه ككل. فضعف عضلات الوجه يُسهم في ترهل الجلد في كلٍّ من الوجه والذقن.

يتم وصف إجراء التدليك التجميلي أدناه.

ضعي طبقة رقيقة من الكريم أو الزيت على الوجه. بعد ذلك، ابدئي بحركات تدليك خفيفة لتوزيع الكريم بالتساوي على كامل الوجه، مع لمس منطقة الذقن أيضًا. يجب أن تكون الحركات ناعمة ولطيفة، لأن بشرة الوجه حساسة للغاية. استخدمي أطراف الأصابع أو الوسادات. من الضروري مراقبة اتجاه خطوط التدليك. على الوجه، يجب أن ننتقل من منتصف الجبهة إلى الصدغين. من طرف الأنف وجناحيه، ننتقل أيضًا إلى الصدغين، ثم إلى الأذنين. من منتصف الذقن، نتجه لأعلى نحو الأذنين.

عند تدليك منطقة العين، تُجرى حركات الجفن السفلي من الحافة الداخلية للعين إلى الحافة الخارجية. أما الجفن العلوي، فيُجرى التدليك من الحافة الخارجية إلى الحافة الداخلية. ثم نتحرك نحو الصدغين، كما لو كنا نُنعم البشرة ونتخلص من الرطوبة والدهون الزائدة.

في منطقة الرقبة والذقن، يجب توجيه جميع الحركات بدقة من الأسفل إلى الأعلى، وسحب الجلد إلى الأعلى.

يجب ألا تكون حركات التدليك مُرهقة أو ضاغطة أو خشنة، بل يجب أن تكون سلسة ومتقطعة. المدة المثلى للتدليك هي ١٥-٢٠ دقيقة، مع تكرار كل حركة ٤-٥ مرات.

يجب مراعاة أن التدليك التجميلي للذقن الثاني قد يكون له موانع معينة. على سبيل المثال، لا يُنصح بإجرائه في حالة وجود التهابات جلدية حادة أو معدية، مع زيادة نمو شعر الوجه والذقن. كما يُنصح بالامتناع عن التدليك في حالة وجود شبكة وعائية واضحة، حيث يُلاحظ توسع الأوعية الدموية. لا يُنصح بإجراء التدليك في حالة اتساع المسامات ووجود تلوث جلدي شديد.

في حالة ترهل الجلد بشكل كبير ووجود ذقن مزدوج، ينصح بوضع كمادات ساخنة على الجلد قبل البدء بالإجراء، وبعد انتهاء التدليك بوضع كمادات باردة.

التدليك الفراغي باستخدام العلب

للتخلص من الذقن المزدوج وشد الوجه البيضاوي، يمكن استخدام أوعية التفريغ. وهي أوعية بلاستيكية (أو سيليكونية). تشبه من حيث المبدأ وآلية العمل، الأوعية السوفيتية التي كانت تُستخدم لعلاج نزلات البرد. الفرق الوحيد هو أنها لا تحتاج إلى إشعال. يتم توليد التفريغ عن طريق ملامسة الجسم. يبدو أن الوعاء يُمتص إلى الجسم، جاذبًا جزءًا من الجلد إلى الداخل. تحتوي بعض الأوعية على مكبس خاص لسحب الهواء، مما يُحدث فراغًا أكبر.

باستخدام أوعية التفريغ، يمكنكِ إجراء تدليك بالتفريغ والتصريف اللمفاوي، مما يساعد على التخلص من الذقن الثاني عن طريق التخلص من رواسب الدهون الزائدة، بالإضافة إلى تحسين تدفق اللمف والدورة الدموية. يجب أن يقوم بالتدليك متخصص، لأنه من الضروري الالتزام بتسلسل الحركات بدقة، بالإضافة إلى إجراء التلاعبات في الاتجاه الصحيح. أولاً، يجب تحضير البشرة: تطهيرها بمعالجتها بالمطهرات. ثم وضع جل مرطب. يمكن أن يكون هذا جل أو كريم تدليك خاص، أو زيت تدليك أو تجميلي، بالإضافة إلى كريم عادي ذو تأثير شد. بعض الكريمات والزيوت الأساسية غنية بالفيتامينات أو الزيوت العطرية. في البداية، يجب أن يسحب التفريغ كمية صغيرة من الجلد. من المهم تدفئة البشرة وتحضيرها. يمكن إجراء تدليك يدوي أولي. بعد ذلك، من الضروري استخدام أوعية التفريغ لإجراء حركات تدليك خفيفة: الضغط، والتناوب مع الشد، والفرك بمساعدة اليدين. يتم إجراء العلاج الأكثر كثافة للمناطق المطلوبة في الجزء الرئيسي من التدليك. بعد انتهاء حركات التدليك المكثفة، يجب أن يسترخي الجلد ويهدأ. للقيام بذلك، قم بتدليك خفيف وحركات خفيفة على البرطمانات. بعد إزالة البرطمانات، من الضروري تدليك هذه المناطق جيدًا وفركها (باليدين). يمكنك القيام ببعض الحركات الاهتزازية التي تُرخي الجلد. يجب مراعاة أنه بعد التدليك بالبرطمانات المفرغة من الهواء، قد تبقى كدمات أو يظهر تورم بسيط. يحدث هذا بسبب تلف دقيق في الأوعية الدموية، وهو أمر يكاد يكون من المستحيل تجنبه. تختفي هذه الكدمات من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. تعتمد شدة الكدمات على الخصائص الفردية للجلد والجهاز الدوري الدقيق للشخص.

تدليك الرقبة للذقن الثاني.

يمكنكِ تدليك الرقبة من الذقن الثاني. يجب أن يُجريه أخصائي. لا يُنصح بالتدليك الذاتي، لأن سوء الأداء قد يُفاقم مظهر الوجه والذقن، وقد يُسبب مضاعفات وأمراضًا. على سبيل المثال، توجد في منطقة الرقبة أوعية وعقد لمفاوية، ولوزتان حنكيّتان، وغدة درقية، وأوعية لمفاوية ودموية، والعديد من النهايات العصبية والعقد. قد يؤدي تلفها أو تدليكها بشكل غير صحيح إلى تورم، وركود، والتهاب في الحلق، والجهاز التنفسي العلوي. كما قد تُؤدي أمراض الغدة الدرقية إلى اضطرابات هرمونية.

يُجرى تدليك الرقبة بدقة على طول خطوط التدليك، باتجاه الأوعية والأعصاب اللمفاوية، وكذلك باتجاه أقرب العقد اللمفاوية كمنطقة تدفق. يشمل تدليك الرقبة التقنيات التالية: التدليك المسطح، والتدليك المعانق، وفرك منطقة الناتئ الخشائي، والحديبة القذالية. عظام الترقوة. يُفرك عظم القص والترقوة بحركات تدليك تشبه الضغط. بعد التدليك المكثف، تُستخدم تقنيات التدليك: التدليك الطولي والعرضي. يُجرى التدليك على الأسطح الأمامية والخلفية والجانبية للرقبة. وينتهي الإجراء بالتربيت وحركات الاهتزاز.

تدليك التصريف اللمفاوي

في حالة وجود ذقن ثانية، يُمكن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي. يكمن جوهر هذا النوع من التدليك في تأثير مُركّز على العضلات، ومن خلالها على الجهاز اللمفاوي، وذلك للتخلص من ركود اللمف، وتصريف الأوعية والعقد اللمفاوية. بفضل تحسين تدفق السوائل، يُحسّن هذا التدليك عملية الأيض في الأنسجة والخلايا، ويُحسّن الجسم عمليات الأيض، والتغذية، والدورة الدموية، ويُزيل ركود اللمف، والركود الوريدي، وبالتالي، وتورم الأنسجة، يُزيل نواتج الأيض الثانوية. يُجرى تدليك التصريف اللمفاوي بالضرورة على طول مسار الأوعية اللمفاوية، باتجاه أقرب العقد اللمفاوية. في هذه الحالة، لا يُمكن الضغط بقوة على منطقة العقد نفسها. يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة، ومنتظمة، وسلسة.

التقنية الرئيسية هي الضغط والتمدد. أولاً، يُهيأ الجلد بتدليك خفيف، يليه ضغط مكثف. بعد ذلك، يبدأ العجن مع التمدد. تُنفذ التقنيات الرئيسية باستخدام راحة اليد، وغالبًا ما تُستخدم تقنيات القرع والضغط والاهتزاز. يُمسك الجلد مع الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وتُجرى حركات عجن وضغط لتمديده. تُطبق تقنيات طولية، دائرية، ومتحدة المركز.

مدة التدليك ١٥-٢٠ دقيقة. من الضروري اتباع بعض القواعد:

1. حرّكي بحرص على طول الأوعية اللمفاوية، باتجاه أقرب عقدة لمفاوية. لا يجب تدليك العقد اللمفاوية نفسها، بل يجب تجاوزها.
2. أقوم بتدليك المنطقة على طول العمود الفقري، المنطقة القذالية (عضلات الفقرات) على طول العمود الفقري.
3. تتأثر الأنسجة تدريجيًا: الجلد، العضلات، الأنسجة الدهنية تحت الجلد، النسيج الضام. لهذا الغرض، تُجرى التقنيات بالتسلسل التالي: التمسيد، الضغط، الفرك، العجن، التمسيد، الحركات الاهتزازية. كما يمكن استخدام الحركات النشطة والسلبية لتحسين تدفق الليمف.
4. لا ينبغي القيام بتمديدات ثقيلة للأنسجة.
5. يجب تدليك المناطق المتوترة برفق، بينما يُدلك المناطق الخاملة والضعيفة بكثافة وإيقاع منتظم.