القواعد الأساسية للعناية ببشرة الوجه

تحتاج البشرة، مهما كان نوعها، إلى عناية. العناية التجميلية بالبشرة تعني الحفاظ على وظائفها الطبيعية، وحمايتها من العوامل الضارة والتجاعيد المبكرة. لا تنتظري حتى تصبح بشرتكِ مشكلة أو يظهر عليها التقدم في السن.

من الأسهل منع المشكلة من البحث عن سبل للقضاء عليها. أحيانًا لا تُسفر هذه الأبحاث عن نتائج إيجابية على الإطلاق.

يجب اتباع قواعد معينة للعناية بالجمال، والتي بدونها لن تتمكني من تحسين حالة بشرتك. بالتأكيد سمعتِ عن خطوط الجلد. هذه هي الاتجاهات المحددة التي تحتاجين فيها إلى فرك الكريم أو وضع الأقنعة، ويجب أن تكون حركات الأصابع ناعمة وخفيفة. بهذه الطريقة فقط، ستحمي بشرتك من التمدد. يكون اتجاه خطوط الجلد في منطقة الفك السفلي من منتصف الشفتين إلى صيوان الأذن. ثم من منتصف الشفة العليا إلى الجزء العلوي من الأذن. في نفس الاتجاه، أي إلى الجزء العلوي من الأذن، تتم الحركات على طول جانب جسر الأنف. عند التأثير على منطقة العين، كن حذرًا للغاية. وجهي الحركات على طول الجفن العلوي من زاويته الداخلية إلى الخارجية. على الجفن السفلي، العكس تمامًا - من الزاوية الخارجية إلى الأنف. في الجزء الأمامي، كل شيء بسيط للغاية. اتبعي الاتجاه من منتصف الجبهة إلى الصدغين. نمو شعر الحاجب هو نفسه تمامًا، وتكرر خطوط الجلد في هذه المنطقة هذا الاتجاه. على الأنف، دلكي بلطف على طول جسر الأنف حتى نهايته. دلكي جانبي الأنف من جسر الأنف إلى الأسفل. تذكري هذه القاعدة الأساسية.

مهما كان مستحضر التجميل الذي تستخدمينه، تذكري أن فرك بشرة وجهك ورقبتك بقوة يُسبب لها ضررًا لا يُمكن إصلاحه، وبالتالي لكِ. لا تستخدمي بأي حال من الأحوال فرشًا أو مناشف خشنة، أو مناشف مصنوعة من قماش خشن، لتنظيف هذه المناطق. هناك اعتقاد بأن هذا العلاج قد يُسبب تصلب البشرة، لكن هذا غير صحيح. النساء اللواتي يعتقدن ذلك مُخطئات تمامًا. فبدون العناية المناسبة، تبدأ بشرتنا بالشيخوخة والذبول، وتظهر عليها التشققات والتجاعيد. يمكنكِ الحفاظ على شباب بشرتكِ وجمالها من خلال الإجراءات التجميلية اللازمة، وتغذيتها جيدًا وحمايتها من العوامل الجوية.

فيما يلي القواعد التي عليك اتباعها كل يوم إذا كنت تريدين الحصول على بشرة جميلة.

• • أولاً، حاول شرب حوالي 2 لتر من السوائل يومياً، وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرتك مشدودة ومرنة.
  • ثانياً، عند عودتك إلى المنزل من العمل في المساء، لا تنسي إزالة المكياج من وجهك.
  • ثالثًا، تحتاج البشرة إلى ترطيب يومي. يُفضّل القيام بذلك باستخدام قطعة قطن مغموسة في مياه معدنية.
  • رابعا، يحتاج وجهك وجسمك إلى التنظيف المغذي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
  • خامساً، عليك العناية ببشرة راحتي يديك وباطن قدميك بوضع كريم مغذي أو مرطب عليها يومياً قبل النوم.
  • سادسًا، انتبه لنظامك الغذائي. عليك تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات، ولكن قلل من الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون.
  • سابعًا، كوني حذرة عند وضع المكياج. إذا أخطأتِ في ذلك، فقد تواجهين العديد من المشاكل.

تنظيف الوجه

يمكن تنظيف الوجه بطرق مختلفة، مثل الغسل بالماء والصابون أو الحليب.

يمكنكِ تنظيف بشرتكِ بالزيوت النباتية، وصفار البيض، والحليب الرائب، ومنتجات مماثلة. هناك مشكلة جلدية تُعرف باسم الكوميدونات، وهي حب الشباب الذي يصيب المراهقين خلال فترة البلوغ. ومع ذلك، قد يظهر هذا العيب أيضًا في سن متأخرة. يجب علاجه بإجراءات تنظيف عميق للبشرة بانتظام. الآن، لنتحدث بمزيد من التفصيل عن المنتجات التي يمكن استخدامها لتنظيف وجهكِ.

• إجراءات المياه باستخدام الصابون

الماء البارد هو 20-28 درجة مئوية، وبعض الناس يفضلون الماء الدافئ - 28-37 درجة مئوية، والبعض الآخر يفضل الماء الساخن - 37-45 درجة مئوية.

للحصول على أفضل النتائج، استخدم الماء الساخن. فهو يعزز تدفق الدم، مما يجعل البشرة مرنة ونضرة. لكن لا يُنصح كبار السن بغسل وجوههم بالماء الساخن، لأنه يُعزز تمدد الأوعية الدموية، مما يُسبب تهيجًا للبشرة. كما يُضعف لون البشرة، وتتسع المسام. لتجنب ذلك، تجنب الإفراط في غسل الوجه بالماء الساخن - كرر هذه العملية مرتين أسبوعيًا كحد أقصى. أما بالنسبة للبشرة الشابة أو الدهنية، فهذا الغسل مفيد جدًا، فهو يُضفي عليها مرونة وجاذبية.

بالنسبة لأصحاب البشرة العادية، يُعدّ غسل الوجه بالماء الدافئ الخيار الأمثل. مع ذلك، لا ننصح باستخدامه باستمرار، إذ يؤدي إلى ترهل الجلد. لتحسين لون البشرة وشدها، يُنصح بغسل الوجه بالماء البارد ثم البارد. يؤدي هذا أولاً إلى تضييق المسام، ثم توسيعها، مما يُبطئ إفراز العرق والدهون. يؤدي استخدام الماء البارد باستمرار إلى خشونة البشرة وتقشيرها، وقد يُسبب جفافها وزرقتها. يُمكن استخدام غسل متباين، أي بالتناوب بين الماء الساخن والبارد. في هذه الحالة، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 45 درجة مئوية، وأدناها 12 درجة مئوية. هذه الطريقة مفيدة جدًا للمسام الواسعة.

استخدام الصابون يزيد من فعالية التنظيف بالماء، ولكن ليس كل صابون مفيد. عند اختيار هذه المنتجات، انتبه للجودة، ومن الأفضل استخدام صابون يحتوي على اللانولين وكريم مغذي. مع ذلك، حتى أفضل أنواع الصابون قد تُجفف بشرة الوجه، وخاصةً البشرة المتقدمة في السن، لذا تجنب الإفراط في استخدام الصابون عند غسل الوجه، وإلا ستشعر بعد هذه الإجراءات بشد في البشرة، والذي يزول فقط باستعادة الترطيب الطبيعي الواقي.

للحصول على بشرة مشدودة ومرنة، ننصح بعمل كمادات من الماء المملح (ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب ماء)، بالتناوب بين الساخن والبارد. يُفضل إنهاء العملية بكمادة باردة. إذا لم يكن لديك وقت، اغسل وجهك بالماء المملح.

في الصباح، يمكنكِ استخدام غسول الوجه المتباين، مع الانتهاء منه بالماء البارد. سيساعد ذلك على تقوية جدران الأوعية الدموية. للبشرة الجافة والرقيقة بشكل خاص، نوصي بالغسل بالماء المعدني. يمكنكِ أيضًا إضافة صودا الخبز إلى الماء لتليينه. يُنصح باستخدام مغلي الأعشاب لشطف الوجه بعد الغسل. الأعشاب التالية مناسبة للبشرة الجافة: البقدونس، المريمية، الموز الجنة، النعناع. للبشرة الدهنية، الهندباء والخلنج.

يُعدّ النبيذ الأبيض الجاف والشمبانيا الجافة، بعد تبريدهما، طرقًا جيدة لمسح البشرة. بعد الانتهاء من الغسل، ضعي كريمًا غنيًا على البشرة الرطبة. بعد امتصاص الكريم، ربّتي على البشرة بمنديل لإزالة أي بقايا.

• الغسيل بالحليب

حتى في العصور القديمة، تعلمت النساء استخدام الحليب لأغراض التجميل. فهو منتج طبيعي قيّم يحتوي على العديد من المكونات المفيدة والضرورية لبشرتنا. على سبيل المثال، يساعد سكر الحليب على ترطيب البشرة، ويساعد حمض اللاكتيك على الاحتفاظ بالسوائل فيها. مكونات أخرى - بروتين الحليب والبروتينات والدهون - تجعل البشرة مرنة ومتماسكة، وتحافظ على توازن الماء فيها. تُعدّ إنزيمات الحليب وفيتامين هـ داعمين ممتازين لعمليات تجديد البشرة، وتُحسّن عملية تجديد الخلايا. لذا، يُستنتج أن الحليب ممتاز في مكافحة علامات الشيخوخة.

إذا كانت بشرتكِ حساسة وجافة جدًا، فإن غسلها بالحليب مثالي لها. مع ذلك، يُنصح بتخفيف الحليب بالماء إلى النصف لهذا النوع من البشرة. يجب أن يكون السائل الناتج بدرجة حرارة مناسبة للبشرة، فهو يُهدئ البشرة ويُخفف التهيج. يمكنكِ غسل وجهكِ بالحليب كامل الدسم، ثم شطفه بالماء الدافئ دون صابون، وبعد تجفيفه بمنشفة أو قطعة قطن، ضعي كريمًا مُغذيًا. يُنصح باستخدام طريقة غسل الحليب فقط للبشرة الصحية الخالية من التقشر أو الالتهابات، وفي حال وجود مثل هذه العيوب، يُفضل تخفيف الحليب بمغلي غني من توت العليق أو الزيزفون أو البابونج، وليس بالماء.

• التنظيف بالزيوت

هناك عدد كبير من الزيوت النباتية: زيت الزيتون، والذرة، والقطن، ودوار الشمس، وغيرها. تُستخدم جميعها في عمليات التنظيف. يزيل الزيت النباتي مكياج النهار بشكل مثالي. إذا كانت بشرتك جافة، فإن استخدام الزيوت النباتية مفيد بشكل خاص، خاصةً في فصلي الخريف والشتاء. زيت المحاصيل ذات النواة، مثل الخوخ أو الجوز، رائع أيضًا لهذه الأغراض. ملعقة صغيرة أو ملعقتان صغيرتان من الزيت تكفي لعملية التنظيف. يجب تسخين الزيت قليلاً في حمام مائي، ثم غمس كرة قطنية فيه ومسح الوجه والرقبة بحركات نشاف، وبالتالي تنظيف البشرة. يمكنكِ أيضًا القيام بتدليك خفيف بأطراف أصابعكِ. من المفيد جدًا تدليك الشفاه بالزيت - سيصبحان ناعمين ولونهما مشرقًا. إذا تعرضت بشرتكِ لأشعة الشمس والرياح لفترة طويلة وشعرتِ بالجفاف وعدم الراحة، فإن زيت الخوخ علاج لا غنى عنه. يُسخّن زيت الزيتون في حمام مائي إلى 37 درجة مئوية، ثم تُبلّل طبقة رقيقة من القطن وتُوضع على الوجه، مع ترك منطقة حول العينين والأنف خالية. يُغطّى بورق زبدة ومنشفة تيري للحفاظ على الحرارة لفترة أطول. بعد 15-20 دقيقة، يُمكن إزالة القناع ومسح الوجه بمنديل جاف. يُنصح بوضع هذا القناع على بشرة الرقبة. بعد العملية، يُمسح الجلد بقطعة قطن مبللة جيدًا بالماء المملح أو الشاي، مع التحريك من الأسفل إلى الأعلى. يُضاف الملح بنسبة ملعقة صغيرة لكل 0.5 لتر من الماء. يُمكن أيضًا استخدام الماء المغلي مع إضافة عصير الفاكهة. تُخلط المكونات جيدًا.

للزبدة فوائد عديدة، لكننا سنذكر واحدة فقط: إنها وسيلة ممتازة لتنعيم البشرة وتنظيفها. مع ذلك، لا ينبغي استخدامها لمن يعانون من مشاكل مثل حب الشباب والبثور. إذا كنتِ تستخدمين الزبدة لتنظيف بشرتكِ، تذكري ألا تتجاوز مدة استخدامها عشرة أيام.

• تأثير التطهير من الحليب الحامض

هذا المنتج المُخمّر من الحليب لا غنى عنه للعناية ببشرة الوجه والرأس والشعر. يُمكن استخدامه في جميع أوقات السنة ولجميع أنواع البشرة. يُنصح باستخدام منتج غير مُؤكسد، لأنه قد يُسبب احمرارًا وتقشيرًا للبشرة الحساسة جدًا. مع ذلك، تتحمّل البشرة الدهنية حموضة المنتج بسهولة، ويُفضّل العديد من أصحاب هذا النوع من البشرة استخدام مصل اللبن للغسيل، فهو يُساعد على تقليل إفراز الدهون والتعرق. كما يُعدّ الكفير أو القشدة الحامضة مناسبين لهذا الغرض.

يمكنك غسل وجهك بأي طريقة تعرفها - باستخدام قطعة قطن أو ببساطة اغرف الحليب الرائب براحة يدك. بعد وضع الحليب الرائب، يمكنك تركه على وجهك ورقبتك لفترة من الوقت، ثم اغسل منتج الحليب الرائب بالماء الدافئ. إذا كان لديك شعور بشد في الجلد، رطب وجهك بكريم مغذي، له تأثير مهدئ على البشرة ويخفف من الإحساس بالحرقان الناتج عن الحمض. يجب على أصحاب البشرة الجافة غسل وجوههم بالماء الدافئ قبل وضع الكريم. إذا كانت بشرتك دهنية، اترك منتج الحليب الرائب على بشرتك حتى يجف تمامًا. سيؤدي ذلك إلى تضييق المسام. في هذه الحالة، ضع الكريم على الجبهة والرقبة والمنطقة المحيطة بالعينين. إذا كانت طريقة التنظيف هذه تهيج الجلد، بللها بالشاي أو بكمية صغيرة من الحليب الطازج، ثم استخدم كريمًا غنيًا مرة أخرى.

• تنظيف صفار البيض

هذا العلاج لا غنى عنه للبشرة الدهنية. لتحضير تركيبة التنظيف، خذي صفار بيضة واحدة، واخلطيه جيدًا مع أي زيت نباتي، وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون. قسّمي الكمية الناتجة إلى قسمين. ضعي أحدهما في الثلاجة. يمكن استخدام القسم المتبقي لتنظيف بشرة الوجه. للقيام بذلك، ستحتاجين إلى قطعة قطن مبللة بالماء، ثم عصرها وغمسها في صفار البيض، ثم ضعيها بسرعة على الوجه والرقبة. اتركي الخليط على الوجه لبعض الوقت، ثم أزيليه واغسليه بالماء البارد. تجنبي تمامًا تغلغل خليط الصفار في البشرة. بعد الانتهاء، ضعي كريمًا على الوجه. يمكنكِ استخدام الزيت النباتي بدلًا منه. استخدمي القسم الثاني من الثلاجة في المرة القادمة.

يمكنكِ تحضير خلطات متنوعة من صفار البيض. لتنظيف البشرة، هذه الوصفة مناسبة: خذي صفار بيضة، أضيفي إليه القليل من القشدة الحامضة وملعقة صغيرة من أي زيت نباتي، وافركيه جيدًا.

يُستخدم على أي نوع بشرة، مع أخذ استراحة لمدة نصف شهر. يُحفظ الخليط في الثلاجة بالطبع.

• تنظيف البشرة بالنخالة والخبز الأسود

تُجرى هذه العملية باستخدام أي نخالة متوفرة. إذا لم تكن متوفرة، يمكنك استخدام فتات الخبز الأسود، فهو غني بالنخالة. أو استخدام رقائق شوفان هرقل. اطحنها باستخدام مفرمة لحم أو مطحنة قهوة.

إذا كنت تعاني من حب الشباب، فأضف بعض صودا الخبز أو البوراكس إلى الخليط. بعد ذلك، امزج دقيق الشوفان مع الماء الدافئ وضع العجينة على وجهك المبلل، مع فركها برفق على الجلد، خاصةً في المناطق التي يتراكم فيها حب الشباب، وهي عادةً الجبهة وجوانب الأنف والذقن. عندما تشعر بسهولة حركة أصابعك وانزلاقها، فقد حان وقت غسل العجينة بالماء البارد. بعد هذا التنظيف، تصبح البشرة ناعمة وملساء ومخملية الملمس. يجب تكرار هذه العملية يوميًا لمدة شهر. إذا كانت بشرتك دهنية، نظف وجهك بالنخالة مرة كل أسبوع أو أسبوعين، وفي بقية الأوقات استخدم صفار البيض أو منتجات الحليب المخمر، بالإضافة إلى الصابون الكريمي.

• التنظيف بالصابون وكريم الكافور

يُستخدم تنظيف البشرة بكريم الصابون والملح بشكل أساسي للبشرة الدهنية دون التسبب في أي تلف أو خدوش. إذا كانت البشرة متقشرة، فينبغي تجنب هذا الإجراء. هذه الطريقة مناسبة للرؤوس السوداء. لتحضير كريم الصابون، ستحتاج إلى أي كريم حلاقة محلي الصنع. أضف رشة من ملح "إكسترا" وقليلًا من صودا الخبز واخلط جيدًا. ضع القليل من هذا الخليط على قطعة قطن ووزعه على وجهك بحركات دائرية، مع تدليك المناطق المصابة بحب الشباب. بعد 3-5 دقائق، اغسل وجهك بالماء الساخن. أنهِ الإجراء بالشطف بالماء البارد.

كريم الكافور من الوسائل الفعّالة لتنظيف البشرة. يمكنكِ تحضيره بنفسكِ. ستحتاجين إلى صابون أطفال، وكوب غير مكتمل من الماء، وملعقتين صغيرتين من الجلسرين، وملعقة كبيرة من الأمونيا، وملعقة صغيرة من حمض البوريك، وملعقة كبيرة من كحول الكافور، ونصف كوب من بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3%. ابشري الصابون وأضيفي إليه الماء والجلسرين. اخلطي المكونات واتركيها طوال الليل. ثمّ سخّني المزيج بالبخار حتى يصبح متجانسًا، ثمّ امزجيه مع الأمونيا وكحول الكافور. خفّفي حمض البوريك بكوبين من الماء المغلي، ثمّ اسكبيه على الخليط الناتج مع التحريك بملعقة. اتركي الخليط يبرد، وقبل أن يصبح كثيفًا جدًا، أضيفي بيروكسيد الهيدروجين. يجب خفق الخليط جيدًا حتى يصبح قوامه كريميًا.

إذا كانت بشرتكِ تعاني من تهيج متكرر، يُمكنكِ تحضير كريم الكافور بالطريقة التالية: خذي قطعة صغيرة من الصابون، ونصف ملعقة صغيرة من حمض البوريك، وملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3%، وملعقة كبيرة من زيت الكافور، وكوب ونصف من الماء. حضّري الكريم بنفس طريقة الوصفة المذكورة أعلاه. يُضاف زيت الكافور إلى الخليط المبرد.

إذا لم تكن بشرتكِ دهنية، فحضّري تركيبة أخرى: بدلًا من كريم الصابون، خذي نصف كوب من دقيق الشوفان، وأضيفي ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكمية كافية من الماء لتكوين عجينة. ثم ضعيها على وجهكِ واشطفيها بالماء بعد دقيقتين.

• التنظيف باستخدام مركبات أساسها دقيق الذرة

للتخلص من خلايا الجلد الميتة، نظّفي بشرتكِ بدقيق الذرة. يُنصح باستخدام هذه الطريقة مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ما عليكِ فعله؟ ضعي القليل من دقيق الذرة في طبق عميق، وخفّفيه بالماء الدافئ، وحرّكيه جيدًا لإذابة جميع الكتل. ستحصلين على ما يشبه العصيدة، ضعيها على وجهكِ واغسليها بعد فترة (حوالي ١٠ دقائق). يُنصح بترطيب بشرتكِ بكريم بعد العملية.

إذا كانت هناك بثور على البشرة، فاستخدمي خليطًا آخر مصنوعًا من دقيق الذرة. أضيفي بياض بيضة مخفوقة إلى دقيق الذرة. اخلطي المكونات جيدًا وضعيها على الوجه. عندما يجف الخليط، أزيليه عن الوجه بقفاز قطني. احرصي على ذلك بحرص حتى لا يتمدد الجلد، ثم اغسليه بالماء البارد.

امسحي مناطق الرؤوس السوداء بعصير الليمون أو محلول خفيف من خل التفاح (خل المائدة، إلخ) باستخدام قطعة قطن. بعد الانتهاء من عملية التنظيف، لطّفي البشرة الجافة بأي زيت نباتي أو مغلي الخطمي البري، وامسحي البشرة الدهنية بأي غسول كحولي.

• التقشير والفرك

هناك منظفات للبشرة تُسمى مقشرات. وهي كريمات تحتوي على مواد كاشطة، مثل بذور المشمش والخوخ المطحونة، وغيرها من البذور المشابهة. يجب طحنها ناعمًا جدًا. التقشير منتج أخف، ولكنه في جوهره متشابه. تحتوي كريمات التقشير على مكونات مثل بذور توت العليق، وبذور الفراولة، أو حتى أصغر أجزاء من الرمل أو الطين. للتقشير تأثير لطيف على البشرة الجافة والمتهيجة.

يُقشّر هذا المقشر جزيئات الجلد الميتة، مما يُحفّز تدفق الدم إلى البشرة.

يمكن تحضير التقشير كما يلي: خذ نصف كوب من أي نوع من التوت المتوفر لديك - توت العليق، الفراولة، الفراولة البرية. اهرسه في وعاء باستخدام شوكة، وأضف القليل من الكريمة الحامضة، واخلط جيدًا. يُوضع هذا المزيج على الوجه والرقبة باستخدام قطعة قطن، مع حركات دائرية خفيفة.

أثناء تدليك البشرة، اتركي منطقة حول العينين والشفتين خالية من الخليط. بعد مرور ١٠-١٥ دقيقة، اغسلي خليط التوت عن وجهك وجففيه بمنشفة. ضعي كريمًا مغذيًا.

• مغليات طبية لتنظيف البشرة

هذا العلاج مناسب لتنظيف البشرة الدهنية. مغلي الأعشاب الطبية يُشد المسام الواسعة بفعالية، ويُنظف البشرة ويُغذيها. طريقة التحضير بسيطة: ضعي ملعقتين كبيرتين من المجموعة المفرومة، والتي تشمل النعناع والبابونج والمريمية والموز الجنة، في وعاء مناسب، ثم أضيفي كوبًا ونصف من الماء المغلي. يُنقع المغلي لمدة 30 دقيقة.

ثم أضيفي القليل من نشا البطاطس لتكوين عجينة. ضعيها على وجهك ورقبتك بحركات تدليك خفيفة. بعد ١٥-٢٠ دقيقة، اغسلي القناع.