الخوف من الجنس

الخوف من الجنس (رهاب الجنس أو رهاب الجماع) حالةٌ غير شائعةٍ إطلاقًا، وبالتالي مؤلمةٌ للإنسان، مع أنه يُمكن تفسيرها من منظور علم النفس والطب. في الآونة الأخيرة، انتشر هذا الرهاب بشكلٍ متزايد، ولا يوجد توزيعٌ واضحٌ بين الجنسين بين المرضى الذين يتغلبون على شعورهم بالخجل، ولا يزالون يلجؤون إلى المتخصصين.

[ 1 ]، [ 2 ]

أسباب الخوف من الجنس

الخوف من الجنس، أو رهاب الجنس، شائع بين النساء والرجال على حد سواء. ورغم أن أسبابه الرئيسية هي عوامل نفسية، إلا أن خوف النساء والرجال من العلاقة الحميمة (وأحيانًا حتى من الحديث عن الجنس) يختلف اختلافًا جوهريًا.

[ 3 ]، [ 4 ]

الخوف من الجنس عند النساء

السبب الرئيسي للخوف من الجنس لدى نصف البشرية أصبح بالفعل طقسًا تقليديًا، متوارثًا جيلًا بعد جيل، ومُشبعًا بكمية هائلة من الخرافات التي لا أساس لها. تتوقع كل فتاة تبلغ سن البلوغ ألمًا شديدًا خلال أول جماع لها. ونتيجةً لذلك، ولأنها غير قادرة على الاسترخاء، فإن الجماع الأول يُسبب لها أحاسيس مؤلمة للغاية. بعد ذلك، تُركز المرأة على الانزعاج، وبعد أن تُعاني منه في المرات التالية، تُقرر التوقف عن أي علاقات حميمة، بل وحتى التحدث عن الجنس.

هناك عدد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تطور رهاب الجنس لدى النساء:

• ممارسة الجنس العنيف لأول مرة أو ممارسة الجنس مع شريك عديم الخبرة.
• تجربة الاعتداء أو التحرش الجنسي أو الجسدي في مرحلة الطفولة.
• أساليب التربية المنافقة، حيث يصف الآباء الجنس بأنه شيء قذر ومخزٍ؛ وغرس فكرة أن الشريك الجنسي يجب أن يكون الرجل الأول والوحيد.
• الخوف من عواقب ممارسة الجنس: الأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل غير المرغوب فيه.
• الرفض والعداء تجاه الجسد.
• غالبًا ما يرتبط الخوف من الجنس بصدمات الطفولة، مثل هجر الأب للأسرة. في هذه الحالة، لا تستطيع المرأة، وهي في مرحلة البلوغ، بناء نموذج علاقات سليم مع الرجال، أو ببساطة تخشى الخيانة.
• مشاكل في الأعضاء التناسلية الأنثوية تسبب الألم مع كل جماع.

[ 5 ]، [ 6 ]

الخوف من الجنس عند الرجال

على عكس النساء، اللواتي قد ينشأ خوفهن من الجنس بسبب مشاكل صحية جسدية، فإن الخوف من الجنس عند الرجال ينشأ دائمًا لأسباب نفسية فقط:

• تربية استبدادية من قبل الأم، والتي تكون نتيجتها الخوف من الانغماس الكامل.
• الخوف من الفشل في العلاقة الحميمة مما يؤدي إلى السخرية وإهانة الكرامة.
• انخفاض احترام الذات ("هذه الفتاة جيدة جدًا/جميلة/ذكية بالنسبة لي"، "لن أتمكن من إرضائها").
• الفشل الجنسي الذي حدث في الماضي.
• رفض امرأة معينة أو الخوف من الانفتاح والصدق مع أفراد الجنس الآخر بشكل عام.
• الخوف من الدم – يخاف الرجل من ممارسة الجنس أثناء دورته الشهرية.

لكن هناك أيضًا سبب شائع للخوف من الجنس لدى كلا الجنسين، وهو الجماع مع فتاة عذراء. بالنسبة للفتاة، يكون الخوف دائمًا من الألم الشديد، الذي يشبه العنف، وبالنسبة للشاب، يكون الخوف من رد فعل شريكته غير المتوقع على أفعاله.

في كثير من الأحيان تكون أسباب الخوف من الجنس هي رهاب مرتبط: الخوف من لمس الناس (رهاب اللمس)، والخوف من التحرش الجنسي (رهاب اللمس)، والخوف من الجنس الآخر (رهاب المغايرين)، وما إلى ذلك.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]

مظاهر الخوف من الجنس

ومن المثير للاهتمام أن الخوف من الجنس يتجلى بطرق مختلفة وليس دائمًا مرئيًا للعين المجردة:

• الرفض التام لإقامة العلاقات الحميمة وذكرها في الحديث (هذا السلوك يسمى رهاب العلاقات الجنسية).
• العلاقات الجنسية العابرة هي أيضًا مظهر من مظاهر الخوف من الجنس، وتُسمى رهاب العلاقات الحميمة. في هذه الحالة، يخشى الشخص الذي تعرض لصدمة في طفولته أو مراهقته الانفتاح على شريك جنسي وبناء علاقات ثقة طويلة الأمد معه. ومع ذلك، لديه رغبة جنسية لا يمكن السيطرة عليها.

كيف تتغلب على الخوف من الجنس؟

من أجل التغلب على الخوف من الجنس إلى الأبد، من الضروري تحديد الأسباب الجذرية لرهاب الجنس بشكل واضح.

الخوف من الجنس الأول

مهما بدت نصائح علماء النفس والأقارب تافهة، فمن أجل تجنب تطور رهاب الأجيال، من الضروري اتباع تجربة الأجيال:

• لا تدخل في علاقات حميمة إلا بعد أن يكون كلا الشريكين مستعدين ذهنياً لممارسة الجنس لأول مرة.
• لا تهمل الأجواء الهادئة والمثيرة والمداعبة، ولكن لا تفرط في تناول المشروبات الكحولية مباشرة قبل الجماع.
• لتجنب الأفكار المشتتة حول الحمل غير المرغوب فيه والأمراض المنقولة جنسياً، استخدمي وسائل منع الحمل.

1. إذا نشأ الخوف من الجنس فجأةً لدى أحد الشريكين، يُمكنكما محاولة حل المشكلة بنفسكما. من الضروري إجراء محادثات سرية ومعرفة سبب الخوف من الجنس؛ كما يجب اعتبار الخوف مشكلةً مشتركة، وليس مشكلةً خاصة بأحد الشريكين.
2. من أجل التخلص من الخوف من ممارسة الجنس، ينصح الخبراء بشرب كمية صغيرة من الكحول أو مهدئ خفيف (أقراص حشيشة الهر، أو عشبة الأم، أو النعناع، أو مشروب بلسم الليمون - للنساء فقط) قبل الجماع.
3. في الحالات التي يرتبط فيها الخوف من الجنس بصدمة نفسية حادة (عنف، عقد نفسية، رهاب مصاحب)، من الضروري طلب المساعدة من متخصصين - طبيب نفسي، معالج نفسي، أخصائي نفسي. تجدر الإشارة إلى أنه بدون مساعدة مؤهلة، يكاد يكون من المستحيل التغلب على المرض.
4. على النساء اللواتي يرتبط خوفهن من الجماع بألم أثناء الجماع أن يهتممن بصحتهن بشكل خاص. من الضروري إجراء فحص عاجل لدى طبيب أمراض النساء لمعرفة السبب الحقيقي للإزعاج.

إن الخوف من الجنس ظاهرة غير طبيعية إلى درجة أنه لا ينبغي تأجيل زيارة الطبيب المختص، لأن الرهاب الذي يبدو غريباً للوهلة الأولى لا يمكن أن يدمر الجزء الحميم من حياتك فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى عواقب لا رجعة فيها على صحتك العقلية.