متلازمة الرؤية الحاسوبية

لا يستطيع معظم معاصرينا تخيّل حياتهم بدون جهاز كمبيوتر. فهو يرافقنا في كل مكان - في المكتب وفي العطلات. ووفقًا لدراسة مستقلة، يقضي الإنسان المعاصر حوالي ثلث العام أمام شاشة الكمبيوتر. وبعد يوم عمل على الكمبيوتر، يستريح الكثيرون أمام التلفزيون أو يتواصلون على مواقع التواصل الاجتماعي. وبطبيعة الحال، أصبح الناس أكثر عرضة لمشاكل الرؤية - جفاف الملتحمة، وعدم وضوح الرؤية، والتعب السريع الناتج عن أي إجهاد بصري. وانضمت إلى هذه الأعراض الأعراض المرتبطة بنمط الحياة الخامل. وقد أُطلق على مجموعة الأعراض المذكورة أعلاه في مطلع القرنين العشرين والحادي والعشرين اسم: متلازمة رؤية الكمبيوتر. ويُوصف مُجمّع أعراض هذا المرض البصري، الذي ينشأ نتيجة قضاء وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر، بمصطلح واحد - وهن البصر أو إرهاق العين. وهو لا يُشير إلى تلف عضوي في العين، بل هو اضطراب وظيفي. ومع ذلك، فإن الظهور السريع لانزعاج البصر يُقلل بشكل كبير من جودة حياة الشخص.

[ 1 ]

علم الأوبئة

تشير الإحصائيات إلى أن واحدًا من كل ستة أشخاص تم فحصهم من قبل طبيب العيون ربط أمراض الرؤية المكتشفة بقضاء فترات طويلة أمام الكمبيوتر.

يعاني ثلثا سكان الكوكب، الذين ترتبط أنشطتهم و/أو أوقات فراغهم بالجلوس لفترات طويلة ومنتظمة أمام الشاشة، من مشاكل في الرؤية، ويشكو خمسهم من عدم الراحة، والألم في العمود الفقري الموجود في مناطق الرقبة والقطني، وعلامات مثل هذا المرض المهني مثل عصب النفق الرسغي.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الأسباب متلازمة رؤية الكمبيوتر

الأشعة الصادرة عن شاشات الحاسوب والتلفزيون، والتي كانت تُتهم سابقًا بتأثيرها المرضي على الجسم، أصبحت الآن مبررة. بعض أنواع الإشعاع لم تُرصد إطلاقًا، بينما لا تُشكل أنواع أخرى، نظرًا لضآلة أهميتها، خطرًا حقيقيًا على صحة الإنسان، وخاصةً على البصر.

السبب الرئيسي لظهور هذه المتلازمة هو تأثيرات الشاشة: فالصورة مضاءة دائمًا، وليست مكتملة، بل تتكون من أصغر العناصر المدمجة (البكسلات)، ما يجعل معالم الصورة أقل وضوحًا. بالإضافة إلى ذلك، تومض شاشات الكمبيوتر القديمة المجهزة بأنبوب أشعة الكاثود. كل هذا يُثقل كاهل النظام البصري، الذي تكيف مع تطور إدراك الصور في الضوء المنعكس.

[ 7 ]، [ 8 ]

عوامل الخطر

عوامل الخطر المباشرة لتطور متلازمة الرؤية الحاسوبية:

• ترتيب المكان الذي يوجد فيه الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر المكتبي، دون مراعاة المؤشرات المريحة: الإضاءة، والمسافة إلى الشاشة، والوهج عليها من الشمس من النافذة أو تركيبات الإضاءة، وسطوع الصورة غير المناسب؛
• وجود انحرافات بصرية عن القاعدة، خلقية أو متعلقة بالعمر (الاستجماتيزم، قصر النظر، طول النظر)؛
• يؤدي غياب الفواصل التكنولوجية في العمل إلى أن يبدأ العامل في الرمش بشكل أقل بكثير من أجل التركيز والحفاظ على نظره على الرموز الموجودة على شاشة الكمبيوتر؛
• إعادة كتابة كميات كبيرة من النصوص، المرتبطة بالحاجة إلى إعادة تركيز الرؤية باستمرار من الورق إلى الشاشة، والعمل الرسومي المعقد للغاية الذي يتم إجراؤه على الكمبيوتر؛
• وضع التشغيل التفاعلي.

تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل المزمنة، ومتلازمة النفق الرسغي، والشلل الرعاش، وفرط نشاط الغدة الدرقية، والنساء في سن اليأس، وكذلك المرضى الذين يخضعون للعلاج المضاد للحساسية، ويتناولون مدرات البول، ومضادات الكولين، والأدوية النفسية.

[ 9 ]، [ 10 ]

طريقة تطور المرض

تكمن آلية هذه العملية في خصائص إدراك العين البشرية للصور المتقطعة ذات الإضاءة الخلفية. اعتاد جهازنا البصري على إدراك الصور في الضوء المنعكس منذ قرون. ظهرت شاشات التلفزيون والكمبيوتر مؤخرًا نسبيًا. يُسبب إجهاد العين طويل الأمد المرتبط بتفاصيل صور الكمبيوتر ظهور أعراض مؤلمة: تعب العين بسرعة، وضعف القدرة على تمييز الأشياء بوضوح، وتقدير المسافة بينها، والرؤية بوضوح بكلتا العينين.

في الوقت نفسه، يساهم الجلوس لفترات طويلة دون تغيير الوضعية في ظهور التغيرات التنكسية في العمود الفقري وأعراض مرض هشاشة العظام.

[ 11 ]

الأعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر

لا تُعتبر هذه الحالة مرضًا، بل تُعتبر حدّية، أي بداية المرض. مع ذلك، لا ينبغي تجاهل العلامات الأولى لضعف البصر عند ظهورها. من أعراض جفاف الملتحمة: الشعور بوجود جسم غريب في العينين، والحكة، والألم، و/أو الحرقة عند تحريك العينين، واحتقان الغشاء المخاطي للجفن مع التهاب الأوعية الدموية، وسيلان الدموع. في المراحل المتقدمة، يُضاف ألم في العينين، وشعور بارتفاع درجة الحرارة حول العينين، وصداع.

تتجلى ضعفات البصر المباشرة في عدم وضوح الكائن المرئي - يتضاعف أو يصبح ضبابيًا، ويشعر المرء بحجاب أمام العينين؛ إدراك مشوه لشكل أو حجم الصورة المرئية؛ من أجل التبديل من الأشياء القريبة إلى الأشياء الأكثر بعدًا، هناك حاجة إلى بعض الوقت؛ إجهاد العين السريع أثناء أي عمل بصري.

أظهرت نتائج الدراسة أنه بعد يوم عمل طويل أمام شاشة الكمبيوتر، يُعاني الشخص من انخفاض قابل للعكس في قدرة العين على التكيف بسرعة مع رؤية الأشياء على مسافات مختلفة؛ ويفقد بعض المستخدمين مؤقتًا القدرة على استرخاء عضلات العين (التكيف مع المسافة) - ما يُسمى بقصر النظر الكاذب. وسُجلت حالات ضعف في تنسيق عضلات العين، وانخفاض في الرؤية الحسية المتباينة، واضطرابات أخرى في وظائف الرؤية.

المضاعفات والنتائج

لم تُحدَّد حتى الآن عواقب ومضاعفات خطيرة على أجهزة الرؤية نتيجةً للاستخدام المطول للحاسوب. ومع ذلك، في حال وجود أمراض خلقية أو مكتسبة في هذه الأعضاء الحسية، فقد تتفاقم هذه المضاعفات. وينطبق هذا بشكل خاص على قصر النظر، الذي لا يتفاقم فحسب، بل قد يُصاب به أيضًا الأشخاص المُهيَّئون للإصابة به (مثل وجود تشوهات في شكل القرنية والعدسة، وتجاوز حجم المحور الأمامي الخلفي للعين للحجم الطبيعي).

على خلفية اضطرابات الرؤية الوظيفية، غالبًا ما تحدث نوبات ألم شبيهة بالصداع النصفي، وزيادة في الإثارة، وأعراض تنخر العظم الغضروفي العنقي و/أو القطني، وقد يحدث قصر نظر كاذب (خاصةً لدى الأطفال). غالبًا ما تُسبب الرغبة الشديدة في فرك أو حك العينين الملتهبتين، ومسح الدموع، عدوى ومضاعفات التهابية (التهاب الجفن، التهاب القرنية، التهاب الملتحمة).

[ 12 ]

التشخيص متلازمة رؤية الكمبيوتر

ظهور أعراض إرهاق البصر أثناء استخدام الحاسوب يستدعي استشارة أخصائي للفحص. عادةً، لا توجد تغيرات مرضية في التركيب التشريحي للعين، ولكن لا يزال من المفيد إجراء الفحص، نظرًا لضآلة هذه العيوب، وقد لا يشك الشخص في وجودها. إذا لم يكن الشخص يعاني من اضطرابات عضوية في العين، فإن الأعراض تختفي تدريجيًا من تلقاء نفسها بعد التوقف عن الاستخدام المنتظم للحاسوب أو اتخاذ تدابير لتحسين بيئة العمل وجدول العمل.

ومع ذلك، فإن الفحص الكامل للأعضاء البصرية ضروري، لأن بعض العيوب، على سبيل المثال، مثل الحول المتباعد الكامن الشائع جدًا، يمكن أن تكون سببًا لأعراض ضعف البصر حتى لو تم استبعاد الأشياء المجهزة بشاشات تمامًا من الحياة، وهو أمر غير مرجح.

لتأكيد التشخيص، تُجرى الاختبارات التالية: اختبار إنتاج الدموع (اختبار شيرمر)، واختبار ثبات غشاء الدموع (اختبار نورن)، واختبار التغيرات التنكسية في الملتحمة والقرنية باستخدام أخضر ليسامين (اختبار أوفتوليك). في حال الاشتباه في وجود عدوى ثانوية، يُنصح بإجراء فحص بكتيري لعينة من الملتحمة.

تُساعد التشخيصات الآلية الحديثة على فحص العضو البصري فحصًا شاملًا للكشف عن أي أمراض خفية. تُحدد حدة بصر المريض وانكساره باستخدام مقياس انكسار ذاتي وجهاز فوروبتور. ويُحدد حجم احتياطي التكيّف المطلق والنسبي باستخدام مقياس القرب أو التكيّف الحاسوبي. يُفحص قاع العين باستخدام منظار العين. إذا لزم الأمر، قد يُوصف للمريض فحص بالموجات فوق الصوتية للعينين والتصوير المقطعي الحاسوبي المتماسك.

تشخيص متباين

يتم إجراء التشخيص التفريقي على أساس فحص المريض وتحليل نتائج الفحص من أجل استبعاد التهاب الملتحمة التحسسي ، التهاب الجفن، العين الأرنبية ، عدم انتظام الرؤية (أشكال مختلفة)، طول النظر الشيخوخي، جفاف الملتحمة غير المرتبط بساعات طويلة أمام الشاشة (مرض السكري، انقطاع الطمث، إلخ).

علاج او معاملة متلازمة رؤية الكمبيوتر

أولاً، تُصحَّح أوجه القصور المتعلقة ببيئة العمل وجدول العمل غير العقلاني. في المراحل الأولى من تطور المرض، غالبًا ما تكون هذه الإجراءات كافية. لا يُمكن استخدام الأدوية إلا بعد تشخيص دقيق ووفقًا لتعليمات الطبيب.

في الأنظمة العلاجية لعلاج متلازمة الرؤية الحاسوبية، أصبحت الأدوية التي تشكل فيلمًا بوليمريًا على سطح قرنية العين، تحميها من الجفاف في الوقت الذي يتم فيه تقليل عدد حركات رمش الجفون بشكل حاد، ما يسمى بـ "الدموع الاصطناعية"، مستخدمة على نطاق واسع.

على سبيل المثال، قطرات العين سيستان، التي تنتمي إلى الجيل الجديد من الأدوية. صُممت هذه الأداة لأغشية الدموع الطبيعية الاصطناعية للقضاء على أعراض جفاف الملتحمة، التي ظهرت نتيجة استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة. تكمن خصوصية الدواء في قدرته على التكيف مع سائل الدموع لدى المريض اعتمادًا على مرحلة المرض. عند دخول الدواء في العين، يمكن أن يظل سائلاً، أو يمكن أن يتكاثف إلى حالة هلامية. قاعدة البوليمر في سيستان هي كلوريد البوليدرونيوم، وهي مادة خاملة ولا تؤثر على الغشاء المخاطي للعين. يتميز بمفعول سريع، ويكفي وضع قطرة أو قطرتين مرة واحدة في الصباح. قد تكون هناك حاجة أحيانًا إلى وضع قطرتين أو ثلاث قطرات. يُغسل من العين بالدموع. بصرف النظر عن رد فعل فرط الحساسية المحتمل، لم يتم تسجيل أي آثار جانبية أخرى حتى الآن.

تنتمي قطرات أوبتيف إلى مجموعة من الأدوية القائمة على السليلوز. يعمل كارميلوز الصوديوم (صمغ السليلوز) بنوعين كمرطب ويساعد على تثبيت طبقة الدموع. المكون النشط الثاني هو الجلسرين، الذي يتفاعل مع السائل الدمعي لتعزيز ترطيب القرنية. تُوضع قطرة أو قطرتان كل مرة حسب الحاجة. يُمنع استخدامه في حالة التحسس من المكونات. من غير المرجح تناول جرعة زائدة.

تُستخدم قطرات إينوكسا العشبية ومستحضر الدموع الطبيعية حسب الحاجة، بوضع قطرة أو قطرتين في كل عين. فهي تُخفف التعب، وتُخفف الالتهاب والاحمرار، وتُعيد راحة العينين، وتُرطب القرنية، وتُعوّض نقص غشاء الدموع.

هذه الأدوية ليس لها تأثير جهازي، فهي عمليًا لا تُمتص في مجرى الدم من الغشاء المخاطي، ولا توجد في حليب الأم، لذا يُمكن استخدامها من قِبل النساء الحوامل والمرضعات، وفقًا للإرشادات وتحت إشراف الطبيب. يُمكن قيادة السيارة بعد فترة من الاستخدام، عندما تستعيد الرؤية حدتها الطبيعية. تُستخدم هذه الأدوية مع أي أدوية عامة، ولا يُنصح باستخدامها مع أدوية عيون موضعية أخرى. في حال الحاجة إلى استخدام قطرات عين مختلفة في نفس الوقت، يجب الالتزام بالفترات الزمنية التي يُوصي بها الطبيب بين كل استخدام وآخر.

قبل التركيب، من الضروري دائمًا إزالة العدسات اللاصقة.

لعلاج نزيف العين وقائيًا، يمكن إضافة مضادات الأكسدة إلى نظام العلاج، مثل إيموكسيبين، وهو محلول قطرة للعين بتركيز 1%. المادة الفعالة في الدواء، ميثيل إيثيل بيريدينول، تقلل نفاذية الأوعية الدموية وتزيد من مرونتها، ما يُساعد على علاج النزيف الطفيف في الغشاء المخاطي للعين وشبكيتها. كما يزيد من مقاومتها للضوء الزائد ونقص الأكسجين، ويمنع نقص التروية والأكسدة. يُوضع قطرة أو قطرتان في كل عين حسب الحاجة، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. لا يُستخدم لمن يعانون من حساسية تجاه مكونات القطرة.

تُستخدم فيتامينات C وA وE للغرض نفسه. وقد أثبت منتج Strix جدارته، وهو مكمل غذائي حيوي ذو تأثير وقائي من شبكية العين. المكونات الطبيعية النباتية المضمنة في المنتج لها تأثير مضاد للأكسدة ومُكيف.

• بيتا كاروتين - ضروري لإدراك الألوان الطبيعي، ورؤية الشفق ووظيفة التكيف مع الظلام؛
• مستخلص التوت الأزرق الموحد (الذي يحافظ على المكونات الأكثر قيمة للرؤية - الأنثوسيانوسيدات) يزيد من مقاومة إجهاد العين، ويحفز إنتاج الرودوبسين، الذي يعزز الرؤية الحادة في ظروف الإضاءة المنخفضة، وله خصائص مضادة للأكسدة؛
• اللوتين قادر على تعزيز المناعة والارتباط بالجذور الحرة، أصله نباتي.
• مضادات الأكسدة توكوفيرول وحمض الأسكوربيك، والمكونات المعدنية: الزنك والسيلينيوم تعمل بشكل تآزري مع جميع المكونات، بالإضافة إلى ذلك، يمنع الزنك تطور إعتام عدسة العين.

بعد تناول الدواء، يزول الشعور بإرهاق العين، ويصبح تحمل الأحمال الكبيرة على جهاز الرؤية أسهل. يُنشّط المنتج الأوعية الدموية التي تُغذي العين، ويُنشّط عمليات الأيض، ويُجدّد جودة الصبغة البصرية. يستعيد المريض حدة بصره في الضوء وعند الغسق. تزداد قوة البصر التي تُفقد مع التقدم في السن.

وهي متوفرة على شكل أقراص صلبة: مغلفة - للبلع، وغير مغلفة - للمضغ.

ستريكس وستريكس فورتيه مخصصان للبالغين، وستريكس كيدز للأطفال دون سن السابعة. تُؤخذ الأقراص مرة واحدة يوميًا مع الوجبات، قرص أو قرصان، وفقًا لتعليمات شكل الإصدار المُختار، على مدى أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.

تُعدّ قطرات العين "إكتوين" علاجًا ثوريًا. في حالتنا، نستخدم النسخة التي تحتوي على 0.5% من المادة الفعالة. الإكتوين مادة طبيعية تمامًا، مستخلصة من بكتيريا محبة للملوحة، لا توجد إلا في البيئات المالحة، كالماء أو التربة. يتميز الإكتوين بالقدرة على ربط المكونات الدهنية للسائل الدمعي بالماء، مما يُحسّن جودته. يصبح السائل الدمعي مستقرًا ويحافظ على رطوبة القرنية بشكل أفضل، وتزداد خصائصه الوقائية. تُعتبر قطرات الإكتوين أكثر وسائل الحماية البيولوجية فعالية. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من المواد الحافظة، وتُعبأ في قطارات صغيرة للاستخدام مرة واحدة، ويجب استخدام محتواها خلال النهار. ضع قطرة واحدة أو قطرتين أو ثلاث قطرات في كل عين.

يتم استخدام العلاج الطبيعي على نطاق واسع لعلاج متلازمة الرؤية الحاسوبية:

• التحفيز بالليزر للعضلة الهدبية - تستخدم هذه الطريقة إشعاع الليزر منخفض الكثافة في نطاق الأشعة تحت الحمراء، والذي يؤثر على الجسم الهدبي من خلال صلبة العين، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية الدقيقة، ونتيجة لذلك، التمثيل الغذائي في أنسجة العضو البصري؛
• يتم تحقيق التحفيز البيوميكانيكي لعضلة العين من خلال الاهتزاز؛
• يتم إجراء التحفيز الكهربائي لعضلات الجسم الهدبي باستخدام سلسلة كاملة من النبضات عالية التردد التي تؤثر على النهايات العصبية، مما يؤدي إلى تقلص العضلات السلبي؛
• العلاج بالرنين الحيوي – تحفيز إيقاعي للجزء المستقبل من العين بالضوء.

بالإضافة إلى ذلك، هناك مجموعات مختلفة من التمارين التي تعتبر فعالة للغاية في علاج والوقاية من التعب البصري.

العلاجات الشعبية

إذا كان من المعروف بالفعل أن إجهاد العين لا ينجم عن أمراض عضوية أو عملية التهابية، فإن وصفات الطب التقليدي يمكن أن تساعد في استعادة الحالة الطبيعية للعين بسرعة كبيرة.

من الطرق السريعة لتحسين حالة العينين استخدام أوراق الشاي، وهي متوفرة عادةً في المنزل وفي العمل. انقعي قطعتين من القطن في أوراق الشاي الأسود، ثم اضغطي برفق، ثم استرخي على كرسي (في المنزل - يمكنكِ الاستلقاء) وضعي كمادات على الجفون المغلقة. انتظري حوالي عشر دقائق، ثم عودي إلى العمل. تُستخدم أكياس الشاي المستعملة بنفس الطريقة.

من الوصفات المنزلية تحضير عصير البطاطس، وخلطه مع الدقيق، ووضع العجينة على العينين، أو نقع قطع الشاش في العصير وصنع كمادات. الخيار الأمثل هو شطف الوجه بمنقوع الزيزفون أو البابونج بعد 10-15 دقيقة، ويمكن أيضًا استخدام الماء البارد. لن يخفف هذا الإجراء أعراض التعب فحسب، بل سينعش أيضًا البشرة المحيطة بالعينين ويخفف التورم.

يمكن استخدام البطاطس النيئة المهروسة الملفوفة بالشاش لتخفيف إرهاق العين. الإجراء مشابه، وبعد ذلك، ضعي كريمًا للعينين على جفونكِ المغسولة.

العلاج الممتاز هو كمادات مصنوعة من الحليب الدافئ قليلاً، أو شرائح الخيار أو العصيدة المصنوعة من هذه الخضار، ملفوفة في قطعة من الشاش.

يمكنكِ علاج إرهاق العينين بالأعشاب، باستخدام منقوع البابونج وزهور الذرة، وأوراق البتولا الطازجة (تُسكب الأوراق المقطعة في ماء بارد لمدة 10 ساعات)، ومغلي الزيزفون. تُحضّر الأزهار المجففة وفقًا للتعليمات الموجودة على عبوة الصيدلية. تُستخدم المستحضرات المحضرة على شكل كمادات بسيطة ومتباينة، بتقسيم السائل إلى قسمين وتسخين أحدهما قليلًا. يمكنكِ ببساطة شطف عينيكِ بها أو تجميدها في قالب مكعبات الثلج، ومسح وجهكِ بالكامل بقطعة ثلج كل صباح.

بالإضافة إلى العلاجات الخارجية، من الضروري إضافة العلاجات الداخلية - تناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الفيتامينات A و C. قم بتمارين العين، والأهم من ذلك - امنح عينيك قسطًا من الراحة ومراقبة الحالة العامة لجسمنا، والتي تنعكس في أعيننا، كما في المرآة.

[ 13 ]

المعالجة المثلية

لضعف البصر، يمكنك أيضًا اختيار العلاجات المثلية. بعد استشارة طبيب هجين، عليك الخضوع لفحص وتحديد أمراض الرؤية العضوية. يجب أن يعرف الطبيب المختص في هذا المجال المرض الذي يجب عليك معالجته.

في المعالجة المثلية التقليدية، تُستخدم النباتات التالية لعلاج ضعف البصر: الجلسيميوم (الياسمين الأصفر)، واليوفراسيا (الحنطة السوداء)، والروتة العطرية (السذاب)، والسينيغا (الحرير)، وغيرها الكثير. يمكن لأي دواء تقريبًا أن يُحسّن البصر إذا كان مناسبًا لحالة المريض.

يمكنك أن تجد في الصيدليات مستحضرات علاجية معقدة تعمل على التخلص من إجهاد العين والأعراض المصاحبة لهذه الحالة.

أوكولوهيل قطرة عينية علاجية مثلية، مُخصصة للأشخاص الذين تتطلب أعمالهم جهدًا بصريًا عاليًا، مما يُسبب تهيجًا، واضطرابات في إفراز الدموع، وازدواجًا في الرؤية، وتشوشًا في الرؤية. يُساعد استخدام القطرات على تطبيع التغذية الوعائية وتوتر عضلات العين. يتحدد تأثير الدواء من خلال تركيبته:

عشبة اليوكا (Euphrasia) - يستخدم هذا النبات في علاج أمراض العيون، ويزيل أعراض ضعف البصر (الرمل في العينين، الدموع، الجفاف، رهاب الضوء)، ويوقف العدوى والالتهابات المصاحبة لها.

الفجل (القوقعة) - تهيج، احمرار، عدم ارتياح في العينين.

Pilocarpus jaborandii – إجهاد العين، مما يؤدي إلى التعب الشديد والألم والحرق واضطرابات الرؤية.

الإكناسيا هي مادة منشطة للمناعة ومضادة للأكسدة، ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

ضع قطرتين في العين ثلاث مرات يوميًا.

أوكولوس EDAS-108 – قطرات فموية للقضاء على ضعف البصر والعدوى المصاحبة له.

إن تركيبة هذا المستحضر المثلي تشبه تركيبة المستحضر السابق:

Ruta odorata – عدم الراحة والحرقان في الضوء من مصدر اصطناعي؛ حجاب أو بقع أو قوس قزح أمام العينين؛ إفراز الدموع، خاصة في الهواء الطلق؛ اضطرابات التكيف وأعراض أخرى من التعب البصري.

عشبة اليوكا (Euphrasia) - يستخدم هذا النبات في علاج أمراض العيون، ويزيل أعراض ضعف البصر (الرمل في العين، الدموع، الجفاف، رهاب الضوء)، ويوقف العدوى والالتهابات المصاحبة لها.

الإكناسيا هي مادة منشطة للمناعة ومضادة للأكسدة، ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

ضعي خمس قطرات في ملعقة صغيرة من الماء أو على قطعة من السكر وتناوليها عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم على فترات متساوية، بغض النظر عن تناول الطعام.

دريم تيم ماجيك آي™ هو ابتكار ثوري جديد في مجال الأدوية الروسية، ويُصنّف كدواء تجانسي، مع أن مادته الفعالة الوحيدة هي الماء المعقم، الذي يحتوي على ما يُسمى "مصفوفة العيون السليمة" المُدمجة في جزيئاته. عند دخولها إلى العين، تكتشف القطرات الذكية التغيرات المرضية في خلاياها وتُصحّح العيوب باستخدام المعلومات المُستقاة من المصفوفة.

العلاج الجراحي

لا يعتبر متلازمة الرؤية الحاسوبية في حد ذاتها مرضًا في العين ولا تتطلب تدخلًا جراحيًا، ومع ذلك، فإنها قد تؤدي إلى تفاقم التشوهات الانكسارية أو انكسار أشعة الضوء الموجودة في العين.

في أغلب الأحيان، تُجرى العمليات الجراحية لتصحيح قصر النظر. وتُعدّ عملية تصحيح تحدب القرنية بالليزر أحدث وألطف طريقة، إذ تحافظ على تشريح طبقات القرنية، وتُصحّح عيوب الإبصار بفعالية. تتم العملية بسلاسة تامة، وتُجرى باستخدام برنامج حاسوبي، وفترة التعافي قصيرة، حيث تُجرى في العيادات الخارجية، وفي مساء نفس اليوم، يكون المريض قادرًا على القراءة والكتابة والرسم ومشاهدة التلفزيون دون الحاجة إلى نظارات. كما تُستخدم جراحة الليزر لتصحيح الاستجماتيزم وطول النظر.

إذا لم يتمكن المريض، لأي سبب كان، من الخضوع للعملية المذكورة أعلاه مع احتفاظه بالتكيف الطبيعي، فإن العملية المُوصى بها في هذه الحالة هي زراعة عدسة داخل العين، إما موجبة أو سالبة، دون إزالة العدسة البلورية. في حال فقدان التكيف الطبيعي، تُستبدل العدسة البلورية بعدسة اصطناعية ذات القدرة البصرية المطلوبة. بعد هذه العمليات، يحتاج المريض إلى نظارات لرؤية الأشياء الصغيرة القريبة، كالقراءة والكتابة والخياطة وما شابه.

الوقاية

يجب أن يتوافق ترتيب مكان العمل مع قواعد بيئة العمل، والتي تأخذ في الاعتبار كل شيء: من الإضاءة المثالية والمسافات إلى الشاشة ولوحة المفاتيح ومصادر الطباعة إلى وضعية العمل المريحة الأولية.

عند اختيار شاشة، يُفضّل اختيار شاشة كريستال سائل بقطر ودقة تناسب المهام المطلوبة. أما في العمل، فيُفضّل استخدام نظارات بطبقة مضادة للتوهج.

من الضروري الحفاظ على جدول عمل عقلاني - خذ فترات راحة متكررة (كل 20-30 دقيقة)، يمكنك خلالها القيام ببعض تمارين العين: الرمش، وإجراء حركات دورانية بعينيك، والوقوف والنظر إلى المسافة من النافذة، ثم تحريك نظرك إلى كائن قريب، والتحرك، وتمدد عضلات الرقبة والظهر والأطراف.

يُنصح الأشخاص الذين يقضون ثماني ساعات أو أكثر أمام الشاشة بتدليك جفونهم وتنظيفها يوميًا باستخدام جل للعين وكمادات دافئة مع غسول خاص للعين. ويمكن استخدام مغلي ومنقوع النباتات الطبية لهذه الأغراض.

تشير الأبحاث إلى أن متلازمة رؤية الحاسوب تتطور في أغلب الحالات لدى الأشخاص الذين يعانون من أخطاء انكسارية غير مصححة وأمراض مزمنة جهازية. لذلك، إذا كنت ستربط حياتك بالعمل على الحاسوب بشكل وثيق، يُنصح بإجراء فحص عيني، واستشارة أخصائيين آخرين عند الحاجة.

توقعات

يسبب هذا الاضطراب البصري انزعاجًا كبيرًا، لكنه لا يشكل تهديدًا خطيرًا لصحة الإنسان وحياته.

تساعد التدابير الوقائية في الوقت المناسب لتصحيح الظروف وطريقة التشغيل في معظم الحالات على القضاء تمامًا على أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية ومنع تطور قصر النظر.

[ 14 ]