تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 08.07.2025
إن مسألة الأمومة موضوعٌ جادٌّ يجب التعامل معه بمسؤوليةٍ كاملة. حتى قبل الحمل، تقع على عاتق المرأة مهمة تهيئة جسدها لإنجاب طفلٍ سليم. ولتحقيق ذلك، من الضروري أولًا اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
تُقلق مسألة التغذية السليمة أثناء الحمل جميع الأمهات الحوامل. وهذا ليس مُستغربًا، فمشكلة الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل بالغة الأهمية. غالبًا ما تُفرط النساء في هذه الحالة بتناول الأطعمة الممنوعة، مُتعلِّلات بخصائص الهرمونات. للوهلة الأولى، قد يُسبب هذا الأمر انزعاجًا، ولكنه يُنذر بمشاكل خطيرة لكلٍّ من الطفل والأم الحامل.
[ 1 ]
عواقب
تؤدي اضطرابات الأكل أثناء الحمل إلى زيادة الضغط على جميع أعضاء الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. ومن أهم عواقب سوء التغذية ما يلي:
- زيادة الوزن بسرعة.
- زيادة الضغط على الجهاز القلبي الوعائي.
- ارتفاع الضغط.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- توسع الأوردة.
- ألم الظهر.
- تسمم الحمل المتأخر.
- تسمم الحمل.
- مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.
- زيادة التعب.
للإفراط في تناول الطعام تأثير سلبي على الجنين. فنظرًا لاضطرابات التمثيل الغذائي التي تعاني منها الحامل، فإن ذلك يُسبب اضطرابات في تغذية الطفل. كما أن ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى ومضاعفات أخرى في جسم الأم تؤثر سلبًا على نمو الجنين. وفي الحالات الشديدة، قد يُصاب الجنين بنقص الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
ماذا تفعل وكيف تتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل؟
في المراحل المبكرة من الحمل، من الضروري اتباع نظام غذائي خاص لضمان النمو الطبيعي للجنين ووظائف جسم المرأة السليمة. من الضروري ضمان حصول الجسم على أقصى قدر من الفيتامينات والمعادن. اتباع نظام غذائي متوازن يُجنّب زيادة الوزن أثناء الحمل، ويجنّب حدوث مضاعفات.
للحد من اضطرابات الأكل أثناء الحمل، ينبغي على المرأة تنظيم روتين يومي. عند اختيار المنتجات، يُفضّل اختيار المنتجات الطبيعية وسهلة الهضم. يُمنع تناول مختلف المنتجات شبه المصنعة، والأطباق الحارة جدًا، والمالحة، والدهنية، والمقلية. تقع على عاتق الأم الحامل مسؤولية توفير نظام غذائي متوازن، ليحصل الجنين على مجموعة كاملة من العناصر والمعادن المفيدة أثناء وجوده في الرحم.