قلة النوم بكل أشكالها تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والوفيات

في دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Communications ، قام العلماء بتطوير مقياس متكامل لجودة النوم، وهو ملف تعريف النوم غير المواتي (USP)، والذي يجمع خمسة جوانب رئيسية للنوم: وقت بدء النوم، وكفاءة النوم، ومدة النوم، والإيقاع (اتساق النوم بالنسبة للإيقاع اليومي)، والانتظام (التسلسل بمرور الوقت).

البيانات وطرق البحث

• استخدم التحليل بيانات من أجهزة قياس التسارع - وهي أجهزة تقيس الحركة وتسجل مراحل النوم بشكل غير مباشر - من أكثر من 85000 مشارك في بنك المملكة المتحدة الحيوي.
• تم تعريف USP على أنه مجموع الخصائص السلبية عبر جميع مكونات النوم الخمسة.
• تم إجراء تحليل ارتباط النمط الظاهري (PheWAS) باستخدام أكثر من 500 تشخيص مرضي.
• وأخذ التحليل في الاعتبار العمر والجنس والوضع الاجتماعي والاقتصادي ومؤشر كتلة الجسم والتدخين وعوامل أخرى.
• تم إجراء تحليل وراثي (GWAS) للبحث عن الاختلافات المرتبطة بـ USP في الجينوم.

النتائج الرئيسية

• كان لدى 18.9% من المشاركين USP، أي مجموعة من خصائص النوم غير المواتية في جميع المجالات الخمسة.
• ارتبط وجود USP بزيادة خطر الإصابة بـ 76 مرضًا مختلفًا، بما في ذلك:
  • أمراض القلب والأوعية الدموية: قصور القلب، الرجفان الأذيني، ارتفاع ضغط الدم.
  • الاضطرابات الأيضية: مرض السكري من النوع الثاني.
  • أمراض الجهاز التنفسي: التهاب الشعب الهوائية المزمن، الفشل الكلوي.
  • الاضطرابات النفسية: الصداع النصفي، الاكتئاب، اضطرابات الحركة.
  • أخرى: فقر الدم، اضطرابات الكهارل، ضعف البصر، إصابات الأطراف، ضائقة تنفسية.
• كما ارتبط USP أيضًا بزيادة خطر الوفاة لأي سبب (نسبة الخطر 1.32) وزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل خاص (نسبة الخطر 1.55).

الاكتشافات الجينية

• كشفت دراسات GWAS عن ارتباطات مهمة بين USP والجينات المرتبطة سابقًا بالنوم والجهاز العصبي:
  • MEIS1 هو جين معروف من خلال دراسات متلازمة تململ الساقين.
  • TTC1 هو جين مرتبط بتنظيم الخلايا ومرشح جديد لتنظيم النوم.
  • ارتباط محتمل بالمناطق التنظيمية لجين CDK8، والذي لم يتم ربطه سابقًا بفسيولوجيا النوم.
• تم تأكيد الارتباطات الجينية في عينة مستقلة من دراسة متعددة الأعراق لتصلب الشرايين (MESA).

تأثير العوامل البيئية ونمط الحياة

• كان USP أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، والمدخنين، والسمنة، وإدمان الكحول.
• وتؤدي هذه العوامل إلى تفاقم اضطرابات النوم ومن المرجح أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها.

الأهمية الاجتماعية والآفاق

• إن إزالة أو تحسين USPs قد يمنع ما يصل إلى 12.3% من حالات اضطرابات النوم المرتبطة بسوء النوم.
• إن الانخفاض في الوفيات نتيجة لتحسن النوم قد يصل إلى 5.7% في عموم السكان ونحو 9.3% من وفيات أمراض القلب والأوعية الدموية.
• وتسلط النتائج الضوء على الحاجة إلى تقييم النوم بشكل شامل، بدلاً من مجرد استخدام المعايير الفردية.
• ويساهم استخدام بيانات مقياس التسارع الموضوعي في تعزيز دقة التقييم وقد يساعد في تطوير برامج تحسين النوم والوقاية من الأمراض بشكل فردي.

ملخص

تُعزز هذه الدراسة فهمنا لدور النوم كظاهرة معقدة ومتعددة الأبعاد تؤثر على مجموعة واسعة من الأمراض المزمنة ومتوسط العمر. ويفتح دمج بيانات النوم والجينات والبيانات الاجتماعية والديموغرافية آفاقًا جديدة للوقاية والتشخيص المبكر والطب الشخصي.