11 أسطورة حول مخلفات
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الأساطير حول متلازمة المخلفات هي نفس عدد المشروبات الكحولية المختلفة التي تأتي منها. سيحاول ILive تبديد الأكثر شعبية.
خرافة # 1 مخلفات - انها ليست مخيفة
متلازمة هانجوفر هي استجابة الجسم لتسمم الكحول. يتفاعل الكحول مع العناصر الكيميائية الموجودة في الدماغ ، ويؤثر كمية كبيرة من السكر في الجهاز العصبي. يمكن أن تؤدي الإراقة المفرطة في المساء إلى الجفاف والصداع والغثيان والدوخة في الصباح. يمكن أن يؤدي "الخمر" المنتظم إلى إضعاف جهاز المناعة.
خرافة # 2 مخدر هو نفسه بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء
استخدام نفس المشروبات في نفس العدد من النساء والرجال يمكن أن يضع الجنس الضعيف بسرعة على شفرات الكتف ، لأن السيدات يواجهن خطر التسمم أسرع بكثير من الرجال. والحقيقة هي أنه في جسم نصف إنساني قوي يحتوي على كمية أكبر نسبيا من الماء ، مما يساعد على إذابة الكحول.
أسطورة №3 فقط مدمني الكحول يعانون من مخلفات
هذا له علاقة بالحقيقة ، لأن الانغماس الطويل يعجل الطريق إلى مخلفات ، ولكن بمجرد أن تستعيد قواك ، يمكنك أن تعاني طوال اليوم التالي. ويعتمد الكثير على البناء ، لأنه حتى زجاج واحد يمكن أن يؤدي إلى أعراض صداع ، مثل الصداع والغثيان.
Myth # 4 Wine هو مشروب سهل
العفص ، والتي هي جزء من النبيذ ، يمكن أن يسبب صداع شديد في بعض الناس. يسبب صداع الكحول قوي المشروبات الشعير ، على سبيل المثال ، والويسكي.
الخرافة # 5 الكوكتيلات الغذائية غير ضارة
إذا قمت بحرق كل سعرات حرارية ، فإن السعرات الحرارية في هذه الحالة ستكون قادرة على مساعدتك ، ولكن من غير المحتمل أن تتمكن من تجنب مخلفات الصباح.
أسطورة # 6 مشروبات قوية تشرب قبل البيرة - انها ليست مخيفة
لا يهم أمر استهلاك المشروبات الكحولية ، والشيء الرئيسي هو الكمية. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر في حالة سكر هو المبلغ مرة أخرى. أياً كان ما يمكن للمرء أن يقوله ، فإن الإساءات المفرطة سيئة.
أسطورة # 7 الغذاء بعد التسمم
بعد تناول كمية غير محددة من الكحول ، فإن تناول الطعام قبل النوم لن يساعد في التخلص من المخلفات. يمكن أن تنقذ أو تخفف من حالة غير سارة في الصباح ، ولكن عليك أن تأكل قبل أن تبدأ المتعة. أفضل امتصاص الكحول يبطئ الأطعمة الدهنية.
خرافة # 8 سوف المسكنات قبل النوم التخلص من الصداع في الصباح
التأثير الأقوى لعقاقير OTC هو أربع ساعات بعد تناوله ، لذا من الأفضل تناول الدواء فور الاستيقاظ. لا تتناول الباراسيتامول بعد شرب المشروبات الكحولية ، فالكحول يعطل عملية امتصاص عقار الاسيتامينوفين عن طريق الكبد ، وهذا يؤدي إلى تلفه والالتهاب.
أسطورة # 9 الكحول يحسن النوم
على العكس تماما ، الكحول يزعج النوم الطبيعي. على الرغم من حقيقة أن الشخص ينام أسرع من جرعة صغيرة من الكحول ، فإن نوعية نومه تزداد سوءًا. أنت ، على الأرجح ، سوف تستيقظ في وقت سابق ولن تنفق في مرحلة من النوم السريع في الفترة الزمنية اللازمة.
خرافة # 10 وسيتم علاج مخلفات الصباح بواسطة زجاج الصباح
إذا أضفت جرعة من الكحول في الصباح ، فإنها ستؤخر فقط صداع الكحول ، وتأتي أكثر الأعراض غير السارة عندما يصل مستوى الكحول في الدم إلى علامة "0".
أسطورة # 11 القهوة يساعد على جمع
القهوة سوف تؤدي فقط إلى جفاف شديد وتفاقم أعراض صداع الكحول. من الأفضل شرب الماء ، خاصة إذا كان هناك قيء.