
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
انقطاع الطمث المبكر لدى النساء في الثلاثينيات من العمر 30 عامًا
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025

يبدأ انقطاع الطمث لدى النساء عادةً بين سن 48 و50 عامًا. ولكن هناك حالات يُلاحظ فيها انقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين. ما الذي يُثيره، وما مدى خطورته على جسم الأنثى، وما العمل؟
سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة وعدد من الأسئلة الأخرى في هذه المقالة بأكبر قدر ممكن من التفصيل.
[ 1 ]
الأسباب انقطاع الطمث المبكر لدى النساء
الأسباب المحتملة لانقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن الثلاثين:
- قصور وظيفة المبيض.
- تعطيل التغذية الراجعة البيولوجية للمبيض لتحفيز الغدد التناسلية.
- الاستعداد الوراثي. إذا لوحظت حالة مشابهة لدى قريبات مقربات (الأم، الجدة، الأخت).
- مرض يصيب الجهاز الصمّاء.
- خلل تكوين المبيض.
- متلازمة المبيض المقاوم - انقطاع الطمث الأولي أو الثانوي، العقم.
- عواقب العلاج الإشعاعي.
- عواقب العلاج الكيميائي.
- متلازمة شيريشيفسكي-تيرنر هي مرض خلقي مرتبط بانحراف في عدد الكروموسومات الجنسية.
- التهاب مزمن في أعضاء الحوض وأنسجة الجهاز البولي التناسلي.
- الطفرات ذات الطبيعة الجينية
- عدد كبير من عمليات الإجهاض والكحت النسائي.
- إجراء جراحي يتم إجراؤه على المبايض.
- إصابات الحوض.
- ورم حميد أو خبيث في الجهاز البولي التناسلي.
- اضطرابات وأمراض وإصابات منطقة تحت المهاد النخامية.
- عمليات المناعة الذاتية الأخرى.
[ 2 ]
طريقة تطور المرض
تتكون مسببات بداية انقطاع الطمث من تغيرات مرتبطة بالعمر أو مرضية تؤثر على عمل منطقة ما تحت المهاد، مما يؤدي إلى إضعاف الاتصالات مع الغدة النخامية والتحكم بها.
الغدة النخامية مسؤولة عن الأداء الطبيعي للغدد الصماء والغدد التناسلية. ولذلك، يؤدي خلل وظائفها إلى انخفاض مستوى إنتاج الهرمونات في الغدد التناسلية، مع انخفاض إضافي في نسبتها في الدم. جميع هذه الآليات المسببة للأمراض تؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر.
الأعراض انقطاع الطمث المبكر لدى النساء
يتم تمييز الأعراض التالية لانقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن 30 عامًا:
- ظهور "الهبات الساخنة": إما أن تشعر المرأة بالبرد القارس مع ظهور حبات عرق على وجهها، أو تشعر باندفاع سريع للدم في وجهها وأطرافها العلوية. يصبح الجلد أحمر.
- قد تحدث قشعريرة.
- قد يتم ملاحظة ارتفاع حاد في ضغط الدم.
- خفقان القلب، تسرع القلب.
- اضطراب النوم والنعاس.
- نوبات الصداع والدوار.
- زيادة عدم الاستقرار العاطفي: تقلبات المزاج، والتهيج، والاكتئاب المتكرر، والعدوانية.
- ضعف الذاكرة وضعف التركيز.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- جفاف الشفرين، والحكة في المناطق الحساسة.
- سلس البول وظهور ألم أثناء التبول.
- ظهور الألم أثناء الجماع.
- تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر. تفقد مرونتها وتصبح جافة وهشة. كما يُحتمل تساقط الشعر بشكل متزايد.
العلامات الأولى
العلامات الأولى التي تشير إلى اقتراب سن اليأس في أغلب الحالات هي:
- اضطرابات الدورة الشهرية: تطويلها، تقصيرها، اختفاءها تماما.
- ظهور أعراض الهبات الساخنة.
- تغير في الحالة العاطفية: الانفعال، سرعة الغضب، الاكتئاب، تصبح المرأة غائبة الذهن، تظهر مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى
- اضطراب النوم.
- ظهور مشاكل في التبول.
- زيادة الوزن.
- تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر.
[ 6 ]
مراحل
يحدد المختص ثلاث درجات من ظهور عملية انقطاع الطمث:
- أعراض خفيفة. تستطيع المرأة أن تعيش حياة صحية وتؤدي عملها على أكمل وجه (حتى عشر هبات ساخنة يوميًا).
- مستوى متوسط. يعاني المريض من اضطراب كبير في النوم، ومشاكل في الذاكرة، وصداع ودوار متكررين ومستمرين، ومشاكل في التبول، وضعف في الأداء (تصل إلى عشرين هبات ساخنة يوميًا).
- درجة شديدة من الأعراض. فقدان القدرة على العمل، وشدة الأعراض المرضية.
المضاعفات والنتائج
قد تكون عواقب المظاهر الحادة لانقطاع الطمث المبكر تغيرات مرضية، وأحيانًا لا رجعة فيها، في جسم المرأة. خلال هذه الفترة، تتراجع مناعة المرأة، مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد المتكررة والأمراض المُعدية. ببساطة، لا يملك الجسم القوة الكافية لمقاومة الغزو الخارجي.
مع انقطاع الطمث المبكر، تبدأ المرأة بالتقدم في السن مبكرًا.
يفقد الجلد الكولاجين، ويصبح أكثر جفافًا وتجاعيدًا ومغطى ببقع الصبغة.
تؤثر التغييرات غير السارة على كل من الخصائص الجنسية الأولية للمرأة (يظهر جفاف وحرقان في الشفرين والمهبل) والثانوية (يفقد شكل الغدد الثديية، ويصبح الثديان مترهلين).
تلاحظ المرأة زيادة في طبقات الدهون في المناطق التي تعاني من مشاكل (الوركين والأرداف).
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن الثلاثين أيضًا إلى عدد من المضاعفات:
- تؤثر العمليات المرضية على الجهاز القلبي الوعائي. ويرتفع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى إثارة تطور الأورام الخبيثة والحميدة في الغدة الثديية أو المبايض.
- يؤدي تدهور تشبع الأنسجة العظمية بالمعادن إلى تطور مرض هشاشة العظام والكسور المتكررة.
- تطور تصلب الشرايين.
- بدانة.
- العقم.
- تطور ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- مرض السكري.
[ 11 ]
التشخيص انقطاع الطمث المبكر لدى النساء
يتكون تشخيص انقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن 30 عامًا من إجراء وتحليل نتائج عدد من التدابير:
- تحليل الشكاوى الصحية.
- تحليل التاريخ المرضي.
- فحص امرأة لدى طبيب أمراض النساء. فحص الغدد الثديية.
- إجراء الفحوصات المخبرية:
- تحليل البول العام.
- -تحليل الدم العام والكيميائي الحيوي.
- إجراء اختبار البروجسترون.
- الفحص الخلوي الجيني للطاخة.
- تحديد مستوى العلامات الأورامية.
- الحصول على مخطط الدهون هو فحص دم يسمح لك بتقييم مستوى وطبيعة تكوين الدهون: البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، الدهون الثلاثية، الكوليسترول الكلي، البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).
- إجراء التشخيص الآلي:
- قياس الكثافة هو تقييم نوعي وكمي لكثافة المعادن في العظام.
- الأشعة السينية لأنسجة العظام.
- الموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية للتجويف البطني.
- الاستشارة والفحص من قبل متخصصين آخرين.
- إجراء التشخيص التفريقي:
- استبعاد الأمراض التي تظهر أعراضًا مماثلة.
- تحليل كامل للنتائج التي تم الحصول عليها. التشخيص.
- تحديد مرحلة التغيرات المرضية.
الاختبارات
التحاليل التي أجريت في ظروف المختبر:
- فحوصات الدم العامة والكيميائية الحيوية.
- فحص دم لهرمون FSH (الهرمون المنبه للجريب). يُعد هذا الفحص من أهم الدراسات التي تشير إلى انقطاع الطمث. مستوى الإستروجين يقترب بسرعة من الصفر.
- تحليل البول العام.
- التحليل البكتريولوجي والبكتريسكوبي للإفرازات المهبلية.
- تحليل مستوى هرمونات الجهاز النخامي-الغدد التناسلية. فحص دم للإستراديول. خلال انقطاع الطمث، يكون هذا المؤشر أقل من المعدل الطبيعي (35 بيكو مول/لتر). يرتفع مستوى الهرمون الملوتن (52.30 ملي وحدة دولية/مل أو أكثر).
- إجراء فحص البروجسترون. في هذه الحالة، تكون النتيجة سلبية.
- اختبار مسحة عنق الرحم (PAP). تحليل خلوي لمسحة من المهبل. تُفحص العينة في المختبر تحت المجهر.
- إذا لزم الأمر، يمكن إجراء مناعة كيميائية باستخدام علامات الورم - يتم إجراء هذه الدراسة فقط على هؤلاء المرضى الذين يشتبه في إصابتهم بأمراض خبيثة.
[ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]
التشخيص الآلي
التشخيص الآلي المستخدم لانقطاع الطمث المبكر عند النساء:
- فحص الغدد الثديية بالأشعة السينية (التصوير الشعاعي للثدي).
- قياس كثافة العظام هو تقييم لكثافة المعادن في أنسجة العظام، مما يسمح بتقييم درجة هشاشة العظام.
- الأشعة السينية لأنسجة العظام.
- تخطيط كهربية القلب.
- الموجات فوق الصوتية على الرحم وملحقاته.
- الموجات فوق الصوتية على الجهاز الوعائي.
تشخيص متباين
يتكون التشخيص التفريقي لهذه العملية الفسيولوجية من:
- تحليل شكاوى المرضى.
- تحليل التاريخ المرضي للأنثى.
- مع الأخذ في الاعتبار عمرها.
- نتائج فحصها.
- نتائج الدراسات المخبرية والأدواتية.
- نتائج الفحص الاستشاري من قبل متخصصين آخرين.
في الوقت نفسه، ينبغي على الأخصائي تحديد مرحلة المرض. هذا ضروري لاختيار بروتوكول العلاج الأنسب.
من الاتصال؟
علاج او معاملة انقطاع الطمث المبكر لدى النساء
يعتمد علاج انقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن الثلاثين عادة على العلاج الهرموني البديل، والذي يتمثل جوهره في تعويض الكمية المفقودة من الهرمون، والذي يعاني جسم المرأة من نقص فيه.
وهذا يسمح بتحسين نوعية الحياة بشكل كبير ومنع خطر الإصابة بعدد من المضاعفات.
يتم إجراء هذا العلاج باستخدام الأساليب الطبية وغير الطبية.
تشمل المنتجات غير الطبية مغلي الأعشاب ومشروباتها، بالإضافة إلى المنتجات الغذائية التي تُعدّ مصادر طبيعية للإستروجين، مثل فول الصويا والمنتجات المصنوعة منه.
الأدوية الموصوفة لانقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين هي مستحضرات تعتمد على عنصرين هرمونيين: الإستروجين والبروجيستوجين. الأول له تأثير مفيد على البُنى الخلوية المعتمدة على الهرمونات. أما الثاني، فيمنع تكاثر بطانة الرحم المفرط، وتكوين وتطور الأورام السرطانية.
الأدوية المركبة: ميرسيلون، ريجيفيدون، نوفينيت، ديان-35 وعدد من الأدوية الأخرى.
لدى هؤلاء المرضى احتمال كبير للإصابة بهشاشة العظام، لذلك، للوقاية من هذا المرض، يتم وصف مجموعة من مستحضرات الفيتامينات والمعادن على أساس:
- البايفوسفونات: فوساماكس، باميفوس، بونيفوس، باميدرونات، أريديا، سيندرونات، باميتور، أوستيوماكس، لورون، باميريدين، ليندرون، باميريد، كلودرون وغيرها.
- مركبات الكالسيوم: تُشبع أنسجة العظام بهذا العنصر، مما يجعلها أقوى. من هذه المستحضرات: كربونات الكالسيوم، وسيليكات الكالسيوم، وفيتاكالسين، وغيرها.
- فيتامين د ضروري، إذ إنه مسؤول عن تنظيم أيض الفوسفور والكالسيوم في جسم الإنسان. تشمل هذه المجموعة: أكواديتريم، فيجانتول، ألفادول، أوكسيديفيت، إيتالفا، زيمبلبر، وغيرها الكثير.
يمكن أن يشمل العلاج المعقد أيضًا المستحضرات المثلية، والطب التقليدي، والعلاج المائي، وتقنيات العلاج الطبيعي، ومجموعة مختارة بشكل صحيح من التمارين، وعلاج السبا.
إن النهج الشامل لعلاج انقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين يسمح لنا بحل مشكلة بداية فترة انقطاع الطمث بشكل فعال.
الأدوية
المجموعة الأولى والرئيسية في بروتوكول علاج انقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين هي الأدوية التي تنتمي إلى مجموعة الأدوية الهرمونية. من الضروري جدًا أن يدخل كلٌّ من الإستروجين والبروجيستوجين إلى جسم المرأة. لذلك، يُوصف دواءان أحاديان أو دواء واحد مركب يحتوي على كلا الهرمونين.
الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين: استروجيل، هورموبليكس، كي إي إس، بريمارين، ديرميستريل، استروكاد، كليمارا، استروفيم، ديفيجيل، ميكروفولين، أوفستين، بروجينوفا، استريماكس وغيرها.
يُؤخذ ميكروفولين عن طريق الفم بجرعة ٠٫٠١ - ٠٫٠٦ ملغ يوميًا. ويحدد الطبيب المعالج جرعة أكثر تحديدًا لكل حالة على حدة.
لا ينبغي وصف هذا الدواء إذا كان لدى المريض تاريخ من فرط الحساسية للمكونات، أو السرطان (أو الشك في وجوده)، أو النزيف الداخلي، أو الميل إلى تكوين جلطات الدم.
الأدوية التي تحتوي على البروجستيرون: ديبو بروفيرا، براجيسان، بروجيسترون، ديبوستات، أورجامتريل، ليفيال، دوفاستون، نوركولوت، بريمولوت-نور، بروفيرا، بروجيستوجيل وغيرها.
يُوصف البروجسترون للمرأة على شكل حقن (أو أقراص) بجرعة ٥ مل يوميًا، أو ١٠ مل كل يومين. في هذه الحالة، تتناول المريضة هذا الدواء مع دواء يحتوي على الإستروجين.
تشمل موانع استخدام الدواء الخلل الشديد في وظائف الكبد، والآفات الخبيثة في الغدة الثديية والأعضاء التناسلية الأنثوية، والميل إلى تكوين جلطات الدم.
المستحضرات المعقدة: سيكلوبروجين، كليمن، ميرسيلون، ديفين، ريجيفيدون، ليفيال، فيموستون، نوفينيت، ديان-35، كليوجيست وعدد من الأدوية الأخرى.
من المهم جدًا عند تناول ريجيفيدون تناوله مع كمية كافية من السوائل، قرص واحد يوميًا، في نفس الوقت. لا ينبغي تفويت أي جرعة.
تشمل موانع الاستعمال تلف الكبد الشديد، وتاريخًا من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، والميل إلى تكوّن جلطات الدم، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم الحاد، وعددًا من الأمراض الأخرى.
وتُوصف أدوية هرمونية مختلفة لحالات انقطاع الطمث المبكر بدرجات متفاوتة من الشدة.
يُجرى أيضًا علاج الأعراض. إذا أصيبت المريضة بالاكتئاب، تُوصف لها مضادات الاكتئاب (بيناكتيزين، هيدروكسيزين، كلوبازام، فينازيبام، ميبروبامات، جيدازيبام). في حال كان ارتفاع ضغط الدم يُثير القلق، تُستخدم أدوية خافضة للضغط (إينام، لوسارتان، إيناب). في حالة العصبية واضطرابات النوم والشرود الذهني، تُناسب المهدئات: أفوبازول، بيرسين، نوفو-باسيت، أتاراكس، أدابتول، فينيبوت، أقراص مومورت.
للوقاية من هشاشة العظام، يتم وصف مجمعات الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على فيتامين د (أكوادتريم، فيجانتول، ألفادول، أوكسيديفيت، إتالفا، زيمبلبر)، والبيسفوسفونات (بونيفوس، باميدرونات، سيندرونات، باميتور، أوستيوماكس، باميريدين، باميريد) ومستحضرات الكالسيوم (كربونات الكالسيوم، سيليكات الكالسيوم، فيتاكالسين).
العلاجات الشعبية
عند حدوث انقطاع الطمث المبكر، يمكن استخدام العلاجات الشعبية.
لا يجوز استخدامها إلا بإذن من الطبيب المعالج. يُعدّ الطب التقليدي طريقةً مساعدةً لعلاج الأعراض المرضية لانقطاع الطمث المبكر لدى امرأة في الثلاثين من عمرها.
[ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]
العلاج بالأعشاب
يُعدّ العلاج بالأعشاب لانقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين الطريقة الرئيسية في الطب التقليدي. إليكِ بعض الوصفات التي قد تُساعد المرأة وتُخفف من حالتها.
الوصفة رقم 1
- أضف ملعقة كبيرة من عشبة أورثيليا سيكوندا إلى الماء المغلي، بحيث يصبح لديك 200 مل من السائل.
- ضعيها على نار هادئة باستخدام حمام بخار، واتركيها لمدة ربع ساعة من لحظة الغليان.
- ضعيها جانبًا ولا تلمسيها لمدة أربع ساعات تقريبًا.
- صفّيه واشربيه ملعقة كبيرة في كل مرة، أربع إلى خمس مرات يوميًا. مدة العلاج ثلاثة أشهر.
الوصفة رقم 2
- ضعي 50 غرامًا من عشبة أورثيليا سيكوندا المجففة في وعاء، وأضيفي إليه 400 مل من الكحول أو الفودكا.
- أغلقي الوعاء جيدًا وضعيه في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا.
- تناول الصبغة الناتجة من ١٥ إلى ٣٠ قطرة ثلاث مرات يوميًا. مدة العلاج ثلاثة أشهر.
الوصفة رقم 3
- امزجي ملعقة كبيرة من جذر الفرشاة الحمراء المجفف والمفروم ناعماً مع 300 مل من الماء المغلي للتو.
- يوضع على نار هادئة ويترك على نار هادئة لمدة خمس دقائق من لحظة الغليان.
- صفي المرق واشرب نصف كوب ثلاث مرات يوميًا.
- لمزيد من الفعالية، يُنصح بتناول الدواء قبل 15 دقيقة من تناول الطعام. ويمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل، حسب الرغبة.
الوصفة رقم 4
- ضعي 50 غرامًا من جذر الفرشاة الحمراء المجففة في وعاء وأضيفي إليه 500 مل من الكحول أو الفودكا.
- قم بإغلاق العبوة وضعها في مكان مظلم لمدة شهر.
- تناول الصبغة الناتجة ٣٠-٤٠ قطرة ثلاث مرات يوميًا. لمزيد من الفعالية، يُنصح بتناول الدواء قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
الوصفة رقم 5
- قومي بخلط 15 غرام من عشبة الهدال الأبيض في وعاء واحد مع كوب من الماء المغلي.
- اترك الحاوية لتنقع لمدة ساعتين.
- تناول الصبغة الناتجة ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا. يُنصح بتناولها قبل الوجبات بـ ١٥-٢٠ دقيقة.
المعالجة المثلية
تساعد المعالجة المثلية في علاج انقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين على التخلص من أعراضه. تتميز مستحضرات المعالجة المثلية بتأثير مهدئ يشبه الإستروجين، وتُخفف الدوخة والصداع، وتُعيد النوم إلى طبيعته، وتُخفف من شدة الهبات الساخنة.
تصل مدة هذا العلاج في المتوسط إلى ستة أشهر. تُستخدم غالبًا الأدوية التالية للعلاج المنزلي: إستروفيل، ريمنز، كليماكسان، فيمينال، تسي-كليم، كليماكتوبلان.
يُوصف كليماكتوبلان على شكل أقراص، تُؤخذ عن طريق الفم، قرص أو قرصين ثلاث مرات يوميًا. يُؤخذ الدواء عن طريق الفم، ويُحفظ في الفم حتى يذوب تمامًا. يُنصح بتناوله قبل أو بعد الوجبات بنصف ساعة.
تشمل موانع استعمال كليماكتوبلان عدم تحمل الفرد لمكون واحد أو أكثر من مكونات الدواء.
العلاج الجراحي
عادةً ما لا يُستخدم العلاج الجراحي كطريقة لحل مشكلة انقطاع الطمث المبكر. يسعى الأطباء إلى الحفاظ على الأعضاء التناسلية للمرأة حتى النهاية، مما يتيح لها فرصة الحمل والإنجاب في المستقبل.
ولكن الأسباب التي قد تدفع الطبيب المختص إلى إجراء العملية هي:
- نزيف الرحم لفترات طويلة.
- سرطان بطانة الرحم الغدي.
- فرط تنسج بطانة الرحم الغدي، فرط تنسج بطانة الرحم غير النمطي.
- الورم العضلي.
- تضخم غدي كيسي في بطانة الرحم.
- الانتباذ البطاني الرحمي البؤري أو العقدي.
- مجموعات مختلفة من الأمراض المذكورة أعلاه.
الوقاية
إن الوقاية من انقطاع الطمث المبكر عند النساء في سن الثلاثين أمر بسيط، ولكن اتباعها سوف يقلل من احتمالية انقطاع الطمث.
- يجب على المرأة، بدءًا من لحظة البلوغ، وخاصة بعد بدء النشاط الجنسي، الخضوع لفحص وقائي من قبل طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر.
- اتباع نمط حياة صحي، وتجنب تعاطي الكحول والنيكوتين والمخدرات.
- تجنب المواقف المسببة للتوتر.
- يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وغنيًا بالمعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة. قلل من استهلاكك من المنتجات التي تحتوي على مثبتات ومواد حافظة وملونات ومحسنات نكهة من المتاجر الكبرى. تجنب المنتجات المعدلة وراثيًا والوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة. يُرحب بالتغذية الجزئية.
- انتبهي لوزنكِ. الوزن الزائد يُفاقم المشاكل الصحية. السمنة أحد أسباب انقطاع الطمث المبكر لدى النساء.
- ممارسة الرياضة، فالحركة أساس الحياة. لكن التوتر الزائد غير مقبول أيضًا، خاصةً أثناء الدورة الشهرية.
- حماية جسمك من انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة.
- الالتزام بقواعد النظافة الشخصية.
- ينبغي أيضًا ترسيخ ثقافة العلاقات الجنسية: استبعاد العلاقات غير الشرعية، ويُفضّل أن يكون هناك شريك جنسي واحد فقط. في الوقت نفسه، ينبغي للمرأة أن تتأكد من صحته، فهذا يُقلّل من احتمالية الإصابة بعدوى تنتقل جنسيًا فقط.
- راحة كاملة.
توقعات
لن يتعهد أي متخصص بتقييم التشخيص الواضح لانقطاع الطمث المبكر لدى النساء في سن الثلاثين. في هذه الحالة، كل شيء فردي تمامًا.
وكما تظهر الممارسة الطبية، إذا لم تأتِ الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة ستة أشهر، فإن حوالي واحد في المائة من النساء لا يزال لديهن فرصة العودة التلقائية للدورة الشهرية وإمكانية الحمل وتصبح أماً.
يعتمد تشخيص معظم النساء على سرعة استشارة الطبيب المختص. إذا دوّنت جميع توصيات الطبيب واتُّبعت بدقة، يُمكّن العلاج التعويضي المرأة من عيش حياة صحية ونشطة. وعند التخطيط للحمل، يُمكنها الحمل والولادة بطفل سليم وقوي دون مشاكل.
إذا لم تستشر المرأة طبيبًا، بسبب انقطاع الطمث المبكر، فإن نقص هرمون الإستروجين طويل الأمد قد يُسبب في مرحلة ما آفة خبيثة في الغدة الثديية أو الرحم أو المبايض. وهناك احتمال كبير لحدوث مضاعفات، سبق ذكرها في هذه المقالة: هشاشة العظام، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها.