
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
مخاوف الإنسان
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
المخاوف البشرية ليست موضوعًا جديدًا، لكنها لا تزال ذات صلة حتى يومنا هذا. في البداية، ساعدت المخاوف البشرية الناس على البقاء، وكانت إحدى الغرائز الرئيسية، ومع ذلك، لا تزال قادرة على المساعدة إذا لم تُكبت، بل على الأقل دُرست.
من المعروف أن المخاوف البشرية هي تجسيد لغريزة الحفاظ على الذات، والتي تقع في قائمة الأساسيات، وتسبق الغريزة الجنسية الشهيرة، في الواقع - غريزة استمرار وتكاثر الجنس البشري. باعتبار الخوف عاطفة سلبية، فإننا نسعى جاهدين للتخلص منه بكل الطرق الممكنة. قبل ذلك بكثير، أدت المخاوف البشرية إلى ثلاثة أنواع من ردود الفعل - العدوان، أي الهجوم والهروب والتجميد (الذهول، وفي الحيوانات - التسمم). إذا نظرت إلى الأمر، لا يزال الإنسان الحديث يستخدم هذه التفاعلات الثلاثة اعتمادًا على بنيته العقلية وسماته الشخصية ومهاراته الاجتماعية. تختلف المخاوف البشرية عن الحيوانات، التي هي أيضًا قادرة على تجربة هذه العاطفة. في الحيوانات، كل شيء أبسط، فهي لا تعوقها المواقف الاجتماعية وقواعد الحشمة، وتتفاعل مع المحفز السلبي على الفور تقريبًا، مما ينقذ ليس فقط نظامها العصبي، ولكن أيضًا حياتها. يتميز الإنسان الحديث بقمع العواطف من حيث المبدأ.
يُعتقد أن مفهومي الخوف البشري و"الرهاب" متطابقان، ولكن هناك فرق جوهري بينهما. الخوف، كقاعدة عامة، ظاهرة عابرة مع زوال التهديد: بمجرد زوال الخطر، يُحايد، ثم يختفي هذا الشعور بعد زواله. الرهاب شعور دائم، غالبًا ما لا يرتبط بموضوع أو موقف محدد. من وجهة نظر الطب النفسي، يُعدّ العلاج النفسي مجموعة من ردود الفعل، وعادةً ما تكون وسواسية وغير عقلانية. أعراضه مميزة جدًا:
رد فعل فطري - تسارع نبضات القلب، رعشة، غثيان، دوخة، ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وذهول في كثير من الأحيان. هذه الأحاسيس خارجة تمامًا عن السيطرة الواعية، حتى مع غياب مصدر الخوف غير المنطقي، يمكن أن يسيطر رد الفعل الرهابي على الشخص في أي وقت وفي أي مكان. يمكن أن يكون المحفز أي شيء - رائحة، تُسبب ارتباطًا بذكريات آنية لا شعورية؛ أفكار، عادةً ما تكون اقتحامية منذ البداية؛ لون أو كلمة، تُذكر بشكل غير مباشر بخوف سابق.
ما الذي يسبب الخوف لدى الإنسان؟
لم يتم توضيح سبب نشوء المخاوف البشرية حتى الآن، ولكن هناك عدة مفاهيم مقبولة من قبل العالم الطبي.
تنص نظرية سيغموند فرويد الشهيرة، مؤسس علم التحليل النفسي، على أن مخاوف الإنسان نتيجة دفاع مفرط، وكبت قلق خفي ومكبوت. تنتقل المشاعر المكبوتة، أو بالأحرى مجموعة من المشاعر، إلى العالم الخارجي، وتحاول التخلص منها من خلال رد فعل رهابي.
زعم جون واتسون، واضع نظرية السلوكية، أن المخاوف البشرية رد فعل مشروط مُشكَّل. فإذا شعر الشخص بالخوف لأول مرة، يكون رد الفعل ثابتًا، وفي المستقبل، يؤدي تجنب الموقف أو الشيء باستمرار إلى فقدان السيطرة على مشاعره تمامًا.
تعود نظرية النمذجة اللاواعية إلى أ. باندورا، الذي قال إن الشخص يتعلم إدراك التهديد من خلال مثال الآخرين، وعادة ما يكونون أشخاصًا مقربين (التعاطف).
الوجوديون – ر. ماي، ف. فرانكل طرحوا نظرية حول انعكاس عجز الإنسان، واغترابه، وفقدانه لمعنى الحياة كعواقب لإزالة الشخصية وفقدان الفردية.
تتحدث النظرية الإنسانية، التي يمثلها أ. ماسلو، عن الرهاب كعُصاب. ويُعتبر استحالة تحقيق الذات السبب.
مهما يكن من أمر، فإن المخاوف الإنسانية اليوم تطارد كل ثامن سكان الكوكب، وكل هؤلاء الناس لا يهتمون كثيراً بالأسباب المسببة لحالاتهم، فهم يريدون فقط التخلص من هذه المشاعر في أسرع وقت ممكن.
كيف تفحص؟
من الاتصال؟
كيفية علاج مخاوف الإنسان؟
قبل علاج مخاوف الشخص، من الضروري تحديد الحالة التي يُطلق عليها نوبة هلع أو رهاب أو قلق. عندما تكون الحالة النفسية غير مستقرة، يصعب تحديد مرضك بدقة بنفسك، لذا يجب عليك استشارة أخصائيين - طبيب نفسي سريري أو معالج نفسي. يُنصح بأن يكون الشخص الذي يلجأ إليه الشخص الذي يعاني من المخاوف والرهاب حاصلًا على تعليم طبي. ويرجع ذلك إلى ضرورة استبعاد الاضطرابات النفسية التي قد تصاحبها أيضًا مخاوف. أحيانًا ما يُصاحب الفصام اعتلال الشيخوخة (أحاسيس غير منطقية وموضوعية في الجلد)، ومن الممكن أن يعاني الشخص من مخاوف مرضية. يصاحب الاكتئاب اضطرابات عصابية بحتة، واضطرابات تكيف. بالإضافة إلى ذلك، تُوصف نوبات الهلع في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10) كوحدة مستقلة في قسم "اضطراب الهلع" - F.41.0. كما يمكن أن تكون مخاوف الشخص أحد أعراض مرض جسدي حقيقي، مثل الربو القصبي أو ارتفاع ضغط الدم. إن التشخيص الصحيح والدقيق فقط هو الذي يساعد على بناء استراتيجية العلاج الصحيحة والعمل على متلازمة المرض، وليس إزالة الأعراض.
بالإضافة إلى العلاج الدوائي (مضادات الذهان الخفيفة، ومضادات القلق، ومضادات الاكتئاب)، وهو فعال بلا شك، يُحقق العلاج النفسي نتائج إيجابية، نظرًا لتنوع أساليبه وتقنياته، وكونه مستمدًا من قرون من الممارسة السريرية. تُعالج المخاوف البشرية بفعالية من خلال الأساليب المعرفية، وتقنيات العلاج النفسي السلوكي، والعلاج الموجه نحو الجسم، والتحليل النفسي، وعناصر البرمجة اللغوية العصبية. غالبًا ما تُعالج المخاوف البشرية بطريقة إزالة التحسس المنهجي، حيث يُكوّن الشخص تدريجيًا مقاومةً واستقرارًا.
المخاوف البشرية ظاهرة تتطلب أحد أنواع ردود الفعل الغريزية: الهروب، الهجوم، أو الجمود. الطب الحديث قادر تمامًا على التغلب على المخاوف البشرية بمهاجمتها بمهارة. لا جدوى من اختيار رد فعل التجنب أو السكون في ظل وجود العديد من الطرق الفعالة والناجعة التي تساعد الإنسان على عيش حياة كاملة وتجربة مشاعر إيجابية.
الأدوية