كسور في أصابع القدم والساق السفلية

غالبًا ما تمر كسور أصابع القدم دون أن يلاحظها المصابون، لأن هذه العظام صغيرة الحجم ويمكن أن تشفى تلقائيًا. يكاد الألم يختفي بعد هذه الكسور. لا يُدرك المصابون ضرورة استشارة طبيب رضوح إلا بعد تشوه واضح في المفاصل، والأهم من ذلك، أن الأوان لم يفت.

كسور أصابع القدم. مفاهيم عامة

أصابع القدم سهلة الكسر، فعند حدوث كسر، تسمع صوت طقطقة مميزًا وتشعر بألم حاد. بعد الكسر، يتورم إصبع القدم بشدة، فلا يمكنك المشي بهدوء ودون ألم. في حالة إصابة الأربطة أو الأوتار، يجب وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة. هذا سيقلل التورم. بعد ذلك، ضع ضمادة على إصبع القدم المؤلم، وانتظر يومًا، وقم بتمديد المفاصل، حتى لو كان الألم شديدًا.

كسور السلامى الرقمية

يُحدد كسر سلاميات الأصابع بسهولة بالغة. يكون لون هذا الكسر أزرق داكنًا. بسبب تمزق العديد من الأوعية الدموية في منطقة الكسر، تكتسب إصابتك هذا اللون. في مثل هذه الكسور، قد لا تشعر بالألم فورًا، وربما لا تلاحظ الكسر نفسه إلا بعد خلع حذائك.

يختفي الألم عند الاستعجال، أو عند وجود الكثير من المهام، أو مباراة كرة قدم مثيرة، ويساعد الجسم، الذي يفرز موادًا مسكنة للألم، على إخفاء الإصابة. تُصاب النهايات العصبية بالذهول بعد الإصابة، وقد لا تصل إشارة الألم إلى الدماغ. إذا لم تُحدد طبيعة الإصابة في الوقت المناسب ولم تُعالجها، فقد يصبح الإصبع غير متحرك ومشوهًا (مُعوجًا).

كسور عظام مشط القدم

في الحياة اليومية، تحدث أيضًا كسور في عظام مشط القدم، ويصعب تشخيصها منزليًا. علاج كسر عظام مشط القدم ليس صعبًا، كما هو الحال في كسر سلاميات الأصابع. جهّز قدمك لوضعية مرتفعة وابدأ بربطها بضمادة محكمة، وبعد يوم أو يومين، ابدأ بالحركة وممارسة التمارين الرياضية.

عظام مشط القدم هي الأكثر عرضة لكسر الإجهاد. يحدث الكسر تحديدًا عند نقطة التقاء النسيج العضلي، وليس في النسيج الضام كما هو الحال في الكسور العادية. عند الإصابة بكسر "إجهادي"، يزداد الألم سوءًا عند المشي، ويتوقف عند الاستلقاء للراحة. يجب عليك الراحة قدر الإمكان. لا تبدأ ممارسة الرياضة إلا بعد أسبوعين.

إصابات الساق

في حالات السقوط أو حوادث السيارات، قد تكون إصابات قصبة الساق غير قابلة للشفاء. لا يضمن كل طبيب جودة العلاج، بل يكفي خبير، وليس في جميع الحالات.

الكسور الأكثر شيوعا في قصبة الساق

قد لا يُولي الأشخاص عديمو الخبرة أهمية كبيرة لكسر قصبة الساق الناتج عن مجهود بدني كبير. في المرحلة الأولية، لا يحدث أي انزياح للعظام، ويشعر الشخص بألم طفيف عند الحديث عن الكسور.

قد تكون هناك حالاتٌ يستمر فيها المصاب بهذا الكسر بالمشي والحركة والعمل في المنزل بنشاط، متجاهلاً الألم. يُظهر كسر الظنبوب الناتج عن التعب العلامات المعروفة لدينا: زيادة الألم أثناء الحركة وتوقف نبضات الألم في حالة الراحة.

الكسور في الشيخوخة

هشاشة العظام هي أبرز عيوب الشيخوخة. هشاشة العظام مرض يصيب العظام الهشة، ما يجعلها عرضة للكسر بسهولة. بعد السقوط، يكون كبار السن أكثر عرضة للكسر، وتلتئم العظام لفترة أطول بثلاث إلى أربع مرات مقارنةً بالشباب.

السبب الأول لظهور هشاشة العظام هو اضطراب أيضي يحدث مع التقدم في السن. خلال هذا الاضطراب، من المرجح جدًا أن يعاني الشخص من اضطراب في تدفق الكالسيوم إلى الجسم. في حالة أيض طبيعي، يبلغ الاستهلاك اليومي من الكالسيوم 0.4 غرام، ويتم التخلص من هذه الكمية يوميًا.

يتحكم الجسم في استقلاب الكالسيوم بشكل مستقل، ولكن مع التقدم في السن، يصعب هضم الكالسيوم، لذا يجب أن تكون الوجبات الغنية به غنية. حتى مع الطعام، يصعب على المتقاعدين هضم الكالسيوم. بناءً على ذلك، يتضح جليًا أنه كلما تقدمنا في السن، زادت صعوبة الحفاظ على صحة أجسامنا، وهذا ما خلقته الطبيعة.

أسباب الاضطرابات الأيضية

لا يقتصر اضطراب التمثيل الغذائي في الجسم على الشيخوخة فحسب، بل يُعدّ العمر - 60 عامًا - العامل الرئيسي وراء اضطرابات التمثيل الغذائي. ولكن هناك عوامل أخرى قد تؤثر على هذا الاضطراب المبكر، مثل سوء التغذية، وانقطاع الطمث المبكر، والاستخدام المتكرر والمطول للكورتيكوستيرويدات، أو التدخين. كما أن كثرة تناول المشروبات الكحولية، وارتفاع نشاط الغدد جارات الدرقية، وتناول كميات كبيرة أو قليلة من الطعام، قد يُسبب اضطرابًا في عملية التمثيل الغذائي. ولن يُحسّن العمل المستقر من هذه الحالة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

أسباب اضطرابات استقلاب الكالسيوم

أثبتت أبحاث العلماء أن اضطرابات أيض الكالسيوم قد تنجم عن نقص فيتامين د3، وهو الفيتامين الذي ينظم الكمية المناسبة من الكالسيوم في بلازما الدم. يُنتج فيتامين د3 من تناول المأكولات البحرية ومنتجات الألبان واللحوم، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس.

إذا لم تلتزم بتناول هذه الأطعمة، فلن يدخل فيتامين د3 إلى جسمك بكميات كافية. يعاني المتقاعدون من بطء في عمليات الأيض، وهذا هو سبب انخفاض إنتاج الفيتامين.

قد تُصاب النساء في سن الأربعين والخمسين بنوع خاص من هشاشة العظام، وهو ما يُعرف بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. ويُطلق عليه أيضًا "هشاشة العظام الانتقالية"، وذلك بسبب تدهور وظائف المبايض ونقص إنتاج هرمون الإستروجين، وهو هرمون مهم للمرأة، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وهشاشتها.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

علاج هشاشة العظام

ليس من الممكن دائمًا علاج هشاشة العظام، ويستغرق وقتًا طويلًا. ننصحك باستشارة طبيبك ليصف لك مجموعة من الفيتامينات الضرورية. حاول الالتزام بالحمية الغذائية والمشي في الهواء الطلق للوقاية من هشاشة العظام. لا تعالج نفسك بنفسك لتجنب اختلال وظائف الكلى.

احصل على العلاج في الوقت المحدد

انجرف لاعب كرة قدم شاب واعد أثناء لعبه، فكسر إصبعين من إصبعيه بسبب إهماله أو مصادفته. لم يُعر هذا الشاب اهتمامًا كافيًا لإصابته، فذهب إلى الطبيب وهو يعرج بالكاد يستطيع الحركة. نظر إلى الطبيب بشفقة وطلب كسر إصبعي قدميه لينموا معًا بشكل صحيح. شعر الطبيب بالأسف للاعب، لكن المساعدة كانت مستبعدة، لأن مفاصل قدمه كانت مشوهة بالفعل. لا تكرر أخطاء هذا الشاب، احصل على العلاج في الوقت المناسب، ولا تُهمل صحتك.

[ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

كيفية علاج كسر الإجهاد؟

علاج كسر الإجهاد سهل: ضع كمادات ثلج بانتظام، ولفّها بإحكام، وابدأ بالحركة بعد أسبوعين. تذكر أن تُبقي ساقيك مرفوعتين قدر الإمكان لتقليل التورم.

قد يصاحب كسر قصبة الساق تورم عضلي، ويحدث ضغط على الأوعية الدموية والأعصاب. في هذه الحالة، يتم تشخيصك بآلام قصبة الساق. في هذه الحالة، ما عليك سوى زيارة طبيب مؤهل وتلقي العلاج، لأن الحالة تُعتبر خطيرة.

تتطلب الساق المصابة عناية وعلاجًا وتمديدًا مستمرًا وتمارين لمرونة المفاصل. بعد العلاج المناسب، ستتمكن من المشي بشكل كامل. في 2% من الحالات، يلزم التدخل الجراحي.

خصوصيات علاج الكسور لدى كبار السن

كلما قلّ المشي والجري وممارسة النشاط البدني عمومًا، زادت احتمالية تعرض الشخص لكسور العظام. وهذا يُصيب كبار السن أكثر من غيرهم.